ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਪਲ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਜ਼ੁਲਮ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. "ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ", "ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?", "ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ" ਵਰਗੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ (ਬੇਲੋੜੀ) ਰਾਏ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ। ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਆਲੋਚਨਾ ਜੋ ਗੈਰ-ਆਧਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਕੀ ਹੈ
ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਨੂੰ "" ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ। ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ <9
ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!ਕੀ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਇੱਕ ਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਕੀ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਭਰ ਸੁਹਜ-ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਰਹੀਆਂ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਦ, ਨੀਵਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚਾ ਰੰਗ, ਗੰਜਾਪਨ, ਆਦਿ।
ਹੁਣ, ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ।ਉਹ ਔਰਤ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਟੈਲਨਬੋਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ (ਮੁੜ)ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਡਿਜੀਟਲ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਮੀਡੀਆ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰਾ, ਵਾਲ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਕਲਾਕਾਰ ਅਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਖ਼ਬਰਾਂ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਸੁਰਖੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਮੌਜੂਦਾ ਸੁਹਜ ਵਿਗਿਆਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 10 ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਉਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਕੈਮਿਲਾ ਕੈਬੇਲੋ, ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ਼, ਅਰਿਆਨਾ ਗ੍ਰਾਂਡੇ, ਬਿਲੀ ਆਈਲਿਸ਼, ਰਿਹਾਨਾ, ਕੇਟ ਵਿੰਸਲੇਟ, ਬਲੈਂਕਾ ਸੁਆਰੇਜ਼, ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਪੇਡਰੋਚੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਆਦਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ। .
Pixabay ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ
ਦਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ , ਇਸ ਦੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਰਾਏ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ :
- ਚਿੰਤਾ: ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ (ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਨੋਰਗਸਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ), ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਵਿਗੜਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ED) : ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਅਤੇ "ਚਮਤਕਾਰੀ" ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਦੇਖਣਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਟੀਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ :
- ਅਭਿਆਸ ਵਰਤੋਂ" //www.buencoco.es/ blog/mentalization "> ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ <1 ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ>ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨਾ , ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂਸਾਡਾ ਹਿੱਸਾ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ, ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਸਿੱਖਿਅਤ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਚੰਗੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਖਰਚਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ, ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਜਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ।
ਸਰੀਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ
ਸਰੀਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ , ਲਗਾਏ ਗਏ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਪੱਧਰੀ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਹਜ ਸ਼ਾਸਤਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਭੌਤਿਕ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਵਸਤੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕੇਂਦਰੀਕਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ। ਮੂਲ ਧਾਰਨਾ ਹੈਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
<1 ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ>ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ (ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ) ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਸਮਝਣਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਹੋਰ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਡੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
