Setiap orang harus bebas untuk melihat mengikut kehendak mereka. Namun begitu, dan di sebalik hakikat bahawa kita telah mencapai kemajuan, kezaliman memiliki susuk tubuh mengikut kanun kecantikan masa kini masih terserlah. Komen seperti "anda lebih gemuk", "anda perasan lingkaran hitam, adakah anda tidak menggunakan concealer?", "anda telah menurunkan berat badan, anda lebih baik" adalah pendapat (tanpa diminta) yang diberikan secara tetap dan tanpa memikirkan kerosakan yang boleh mereka lakukan. Dalam artikel hari ini, kita bercakap tentang memalukan badan , bahawa kritikan yang dibuat terhadap badan bukan normatif.

Apakah memalukan badan

Kamus Cambridge mentakrifkan memalukan badan sebagai " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">tidak bersedia untuk bekerja. Kadang-kadang, kita terlupa bahawa tidak ada badan yang sempurna dan untuk mencintai apa yang kita ada dan bukannya apa yang kita tidak ada dan tidak ada.

Jaga kesihatan anda. kesejahteraan emosi <9

Adakah memalukan badan isu jantina?

Adakah memalukan badan dikaitkan hanya dengan wanita atau adakah ia turut memberi kesan kepada lelaki? Mempunyai masalah dengan imej badan anda sendiri atau berasa malu tidak terikat dengan jantina . Sepanjang hidup terdapat kedua-dua kompleks dan komen luaran mengenai estetika: rambut terlalu banyak, ketinggian rendah atau berlebihan, kulit rendah atau tinggi, kebotakan, dll.

Kini, di media ia adalahwanita yang paling menderita menghina badan . Menurut kajian (Re)building Body Shaming , dari University of Stellenbosch, body shaming tidak dihapuskan dalam media. Dalam analisis yang mereka lakukan, dalam media digital dan tradisional, muka, rambut, perut dan dada menonjol sebagai bahagian badan yang paling merujuk kepadanya ialah dilakukan apabila bercakap wanita.

Malah, tidak sedikit artis yang menjadi berita, menjadi tajuk utama dan menjadi topik trending di rangkaian sosial kerana tidak mematuhi apa yang dianggap oleh estetika semasa badan 10. Mereka telah mengalami memalukan badan Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche dan sebagainya yang panjang .

Akibat psikologi kemaluan badan

kemaluan badan adalah memudaratkan kesihatan mental , ia mempunyai akibat psikologi melebihi rasa tidak puas hati dan kekecewaan. Di bawah, kami membentangkan beberapa sebab tentang mengapa anda tidak sepatutnya mempunyai pendapat tentang badan orang lain :

• Kebimbangan: merasakan bahawa anda tidak bersedia, kebimbangan prestasi dalam seksualiti (malah terdapat beberapa wanita yang terjejas dalam hubungan seksual mereka dan mungkin mengalami anorgasmia), cubamenyesuaikan diri dan tidak mencapainya, menjana kebimbangan.
• Ketidakamanan dan kehilangan harga diri: mempercayai apa yang orang lain katakan boleh menjana imej yang herot tentang realiti badan sendiri dan ini memberi kesan kepada keselamatan dan harga diri yang rendah.
• Gangguan makan (ED) : jika masalah sentiasa berkaitan dengan berat badan, tabiat pemakanan boleh diubah dan jatuh ke dalam diet yang ketat dan "keajaiban" untuk cuba mencapai imej yang diingini dan yang ini akhirnya menjejaskan kesihatan.

• Kemurungan: perasaan di luar kebiasaan dan tidak melihatnya sebaik mungkin untuk mencapai matlamat boleh menjejaskan mood, dalam sesetengah kes membawa kepada kemurungan dan ketidakamanan patologi.

  ‍

Cara menangani body shaming

Berikut ialah beberapa petua daripada kami pasukan ahli psikologi dalam talian tentang cara menangani memalukan badan :

• Amalkan gunakan "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> kesedaran bahawa pematuhan kepada piawaian kecantikan tertentu tidak menunjukkan nilai kita, kerana nilai kita sebagai manusia terletak pada lebih banyak lagi. Ia adalah kerja harian dan kompleks, yang juga boleh disimpulkan sebagai lebih menyayangi antara satu sama lain .

Walaupun anda bukan mangsa memalukan badan , terdapat juga perkara yang boleh anda lakukan:

• Semua kita boleh meletakkanbahagian kita, bermula dengan tindakan dan perkataan kita sendiri. Kita boleh, dalam satu cara, "mendidik" orang di sekeliling kita dan tidak takut untuk membalas - dengan tegas - kepada rakan atau seseorang yang, walaupun dengan niat baik, membuat jenaka tentang badan. Ia boleh menelan belanja sedikit untuk membuat orang merenung dan meningkatkan kesedaran tentang masalah itu.
• Kita semua boleh mengusahakan pengetahuan diri kita , dalam cara kita menyatakan diri kita, dalam usaha untuk berempati dengan yang lain dan dalam amalan saling menghormati.

Positif badan dan neutraliti badan

positif badan dilahirkan di satu pihak, dengan tujuan menyampaikan mesej bahawa semua badan berhak mendapat penjagaan dan penghormatan , tanpa mengira piawaian kecantikan yang dikenakan. Sebaliknya bagi menggalakkan penerimaan imej badan sendiri seadanya.

Walaupun tujuannya boleh diterima, salah satu kritikan yang dilemparkan pada arus ini ialah ia memfokuskan pada estetika , memandangkan terdapat risiko untuk terus memberi perhatian terhadap aspek fizikal. Hanya untuk menjauhkan diri daripada penglihatan badan sebagai objek estetik semata-mata, neutraliti badan lahir.

Pembela neutraliti badan mendakwa untuk mendesentralisasikan badan dan peranan yang dimainkan oleh kecantikan estetik dalam masyarakat kita. Konsep asasnya ialahbahawa menganggap badan secara neutral membantu mengurangkan usaha untuk cuba mengubahnya, dan kita boleh mengarahkan perhatian kepada perkara lain yang menjadi asas harga diri kita.

Hipotesis pembela neutraliti badan (yang masih sedikit kajian empirikal dijalankan) ialah menganggap badan sebagai neutral boleh mengurangkan kebimbangan terhadap imej sendiri , disebabkan oleh pengambilan diet yang ketat dan oleh itu kejadian gangguan pemakanan .

Jika anda berasa tidak selamat, menghadapi masalah menerima badan anda dan merasakan anda perlu memperbaiki harga diri anda, iaitu apabila pergi ke ahli psikologi boleh membantu anda menyelesaikan semua isu ini. Jangan teragak-agak lagi, terapi boleh membantu kita semua.