Føler du dig ængstelig, når du er i nærheden af noget stort, såsom et fly, en lastbil, et monument eller endda en stor bygning? I så fald lider du måske af megalophobia en type af specifik fobi mindre kendt af de fleste.

Fobier kan være meget begrænsende og gribe ind i hverdagen for dem, der lider af dem. Hvornår kan vi tale om Fobi ? når vi føler en irrationel og overdreven frygt for noget (selv hvis det ikke repræsenterer en reel fare, som f.eks. frygten for åbne eller lukkede rum i tilfælde af klaustrofobi, eller fobien for lange ord...). og vi undgår for enhver pris at komme i kontakt med det.

I denne artikel fortæller vi dig om symptomer, årsager og behandling af megillofobi.

Typer af fobier

Der findes tre typer af fobier:

• social
• agorafobi
• specifik

Når en fobi manifesterer sig som en intens angst rettet mod et bestemt objekt eller en bestemt situation, har vi at gøre med en specifik fobi, som i tilfældet med megalofobi.

Til gengæld klassificerer Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders specifikke fobier efter undertyper:

• Dyrefobi (zoofobi, som f.eks. omfatter frygt for edderkopper og insektfobi).
• Fobi for blod, sår, indsprøjtninger eller opkastning (emetofobi).
• Fobi relateret til det naturlige miljø (storme, højder eller havet, som i thalassofobi).
• Situationsbetinget fobi (f.eks. for fly eller elevatorer).
• Andre typer af fobier (såsom amaxofobi, akrofobi, thanatofobi).

Ud over de mest almindelige specifikke fobier, der er nævnt ovenfor, er der mennesker, der er ramt af andre, sjældnere typer af specifikke fobier, som f.eks. trypofobi (frygt for gentagne mønstre).

Tal med Buencoco, og overvind din frygt.

Hvad megillofobi betyder

Mega betyder altså stor, og phobia betyder frygt, Megalophobia er "frygten for store ting".

Megalophobia: symptomerne

Selvom størrelsesbegrebet er relativt, er der nogle ting, som vi alle ved er store, f.eks. en kran, en skyskraber, et skib eller nogle bjerge.

Folk med en fobi for store genstande er rædselsslagne for disse genstande og oplever en række symptomer i deres nærvær:

• panik- eller angstanfald;
• overdreven svedtendens;
• svimmelhed;
• Kvalme
• uregelmæssig vejrtrækning;
• accelereret hjertefrekvens.

Eksempler på megalophobi

Nogle fobier er afledt af megalofobi:

• frygt for store træer;
• frygt for meget store bjerge;
• frygt for store bygninger og huse, og i det hele taget for store konstruktioner som store bygninger og skyskrabere;
• frygt for store monumenter (obelisker, springvand osv.);
• frygt for store statuer;
• frygt for store maskiner;
• frygt for store skibe.

Det er derfor, alt med store dimensioner kan udløse en intens fysisk og psykisk reaktion, som vil føre til episoder med irrationel frygt.

Megalophobia: årsagerne

Frygt for store ting kan, som med andre fobier, være relateret til en kombination af faktorer. For eksempel:

• tidligere traumer, som personen har været udsat for;
• adfærd som reaktion på eller lært af forældre og omsorgspersoner;
• en temperamentsmæssig sårbarhed over for at opleve angstlidelser med større intensitet.

Fobier bliver ikke altid diagnosticeret, men ofte udviser den syge en undvigende adfærd, som i første omgang ser ud til at give lindring, men som faktisk udløser en skadelig mekanisme, der underminerer deres selvværd.

Faktisk bidrager det at undgå det fobiske objekt eller den fobiske situation ikke kun til, at man overbeviser sig selv om, at man oplever en reel fare, men også at man ikke er i stand til at håndtere den.

Behandling af megalofobi

Nogle fobier er svære at behandle, fordi de ikke er forårsaget af noget konkret, men af mere abstrakte problemer. Det er dog altid muligt at gå til psykolog og få behandling. I tilfældet med megalofobi er der tale om en specifik fobi, Terapien Ingen tvivl om det, vil være til stor hjælp.

Når en fobi forstyrrer det normale forløb i en persons liv og daglige rutine, er det nødvendigt at søge hjælp. .

I tilfælde af megalophobia Forestil dig, at der på din vej til arbejde er områder med store bygninger, eller værre! Dit drømmekontor er i en skyskraber, din ferie er begrænset af frygt for at tage på en båd osv.., En psykolog kan hjælpe dig med at håndtere en fobi.

Tag det roligt

‍ Megafobi og kognitiv adfærdsterapi

Blandt de psykologiske terapier, der anvendes, er en af de hyppigst anvendte til behandling af megalofobi og fobier i almindelighed, er det den kognitiv adfærdsterapi Denne type tilgang bruger f.eks. eksponeringsteknik Personen udsætter gradvist sig selv for den situation eller det objekt, der fremkalder frygt, med det formål gradvist at reducere den angst, det fremkalder.

Eksponeringsteknikken er tilpasset forskellige typer og grader af fobi og kan udføres som live-eksponering, imaginær eksponering, virtual reality-eksponering ... For eksempel, i tilfælde af megalofobi Patienten behøver ikke at blive konfronteret med store genstande under behandlingen.

Således, fantasifuld eksponering omsættes til praksis Afhængigt af tilfældet kan eksponeringen ske gradvist (personen udsættes for situationer, der fremkalder stigende niveauer af angst) eller ved oversvømmelse eller implosion.

De mest anvendte teknikker i psykoterapi til at behandle en fobi omfatter:

• systematisk desensibilisering;
• eksteroceptiv eksponering;
• afspændingsteknikker.

Som vi har nævnt, opstår fobier, når man forbinder et objekt eller en situation med følelser som angst og frygt. Ved at gå i terapi kan man få en bedre forståelse af denne mekanisme og hjælpe den person, der lider af fobi, til at blive mere bevidst, så han eller hun kan håndtere og overvinde problemet.

En online psykolog Buencoco kan guide dig på denne rejse. For at komme i gang skal du blot udfylde spørgeskemaet og foretage din første gratis, uforpligtende kognitive konsultation, hvorefter du vælger, om du vil starte terapi eller ej.