விமானம், டிரக், நினைவுச் சின்னம் அல்லது பெரிய கட்டிடம் போன்ற பெரிய ஒன்றைச் சுற்றி இருக்கும்போது நீங்கள் கவலையாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் மெகாலோஃபோபியா , ஒரு வகை குறிப்பிட்ட பயம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். அவர்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள். ஃபோபியா பற்றி எப்போது பேசலாம்? நாம் எதையாவது பகுத்தறிவற்ற மற்றும் அதிகப்படியான பயத்தை உணரும்போது (அது உண்மையான ஆபத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாவிட்டாலும், திறந்த அல்லது மூடிய இடங்களின் பயம், கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா அல்லது ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் விஷயத்தில் நீண்ட சொற்கள்...) மேலும் அதனுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கிறோம்.

இந்தக் கட்டுரையில் மெகலோஃபோபியாவிற்கான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

பயங்களின் வகைகள்

மூன்று வகையான பயங்கள் உள்ளன:

• சமூக
• அகோராபோபியா
• குறிப்பிட்ட

ஒரு பயம் தீவிரமான கவலையாக வெளிப்படும் போது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலை, மெகாலோஃபோபியாவைப் போலவே, ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபோபியாவை எதிர்கொள்கிறோம்.

இதையொட்டி, மனநல கோளாறுகளின் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு குறிப்பிட்ட பயங்களை துணை வகைகளால் வகைப்படுத்துகிறது:

• விலங்குகள் மீதான பயம் (உதாரணமாக, சிலந்திகள் பற்றிய பயம் மற்றும் பூச்சிகளின் பயம் உட்பட) zoophobia).
• இரத்தம், காயங்கள், ஊசிகள் அல்லதுவாந்தியெடுத்தல் (எமெட்டோஃபோபியா).
• இயற்கை சூழலுடன் தொடர்புடைய பயம் (புயல்கள், உயரங்கள் அல்லது கடல், தலசோஃபோபியாவைப் போல).
• சூழ்நிலை பயம் (விமானங்கள் அல்லது லிஃப்ட் போன்றவை).
• 7>பிற வகையான பயங்கள் (அமாக்ஸோஃபோபியா, அக்ரோஃபோபியா, தானடோஃபோபியா போன்றவை).

குறிப்பிடப்பட்ட மிகவும் பொதுவான குறிப்பிட்ட பயங்களுக்கு கூடுதலாக, மற்ற வகை குறிப்பிட்ட பயங்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் உள்ளனர், அதாவது ட்ரைபோபோபியா (மீண்டும் திரும்பத் திரும்ப வரும் வடிவங்களின் பயம்).

பன்னியுடன் பேசி, உங்கள் பயத்தைப் போக்க

மெகாலோஃபோபியா என்றால் என்ன >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)-ன் புகைப்படம் - "megalophobia" என்பது "Megalophobia" என்றால் பெரியது மற்றும் phobia என்றால் பயம் என்று பொருள்>மெகலோஃபோபியா: அறிகுறிகள்

அளவு பற்றிய கருத்து உறவினர் என்றாலும், கொக்கு, வானளாவிய கட்டிடம், கப்பல் அல்லது சில மலைகள் போன்ற பெரிய விஷயங்கள் நம் அனைவருக்கும் தெளிவாகத் தெரியும்.

பெரிய விஷயங்களில் பயம் உள்ளவர்கள் இந்த பொருட்களைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவற்றின் முன்னிலையில் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• பீதி அல்லது கவலை தாக்குதல்கள்;
• அதிக வியர்த்தல்;
• தலைச்சுற்றல்;
• குமட்டல்
• ஒழுங்கற்ற சுவாசம்;
• வேகமான இதயத்துடிப்பு.

மெகலோஃபோபியாவின் எடுத்துக்காட்டுகள்

சில பயங்கள் மெகாலோஃபோபியாவிலிருந்து வந்தவை:

• பெரிய மரங்களின் பயம்;
• மிக உயரமான மலைகளின் பயம்பெரிய;
• பெரிய கட்டிடங்கள் மற்றும் வீடுகள் மற்றும் பொதுவாக பெரிய கட்டிடங்கள் மற்றும் வானளாவிய கட்டிடங்கள் போன்ற பெரிய கட்டுமானங்கள் பற்றிய பயம்;
• பெரிய நினைவுச் சின்னங்களைப் பற்றிய பயம் (தூபிகள், நீரூற்றுகள் போன்றவை);
• பெரிய சிலைகளுக்குப் பயம்;
• பெரிய இயந்திரங்களுக்குப் பயம்; கப்பல்கள்.

எனவே, பெரியதாக இருக்கும் எதுவும் தீவிரமான உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான எதிர்வினையைத் தூண்டலாம், அது பகுத்தறிவற்ற பயத்தின் அத்தியாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மெகாலோஃபோபியா: காரணங்கள்

பெரிய விஷயங்களுக்கு பயம், மற்ற பயங்களைப் போலவே, காரணிகளின் கலவையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக:

• முந்தைய நபர்களால் பாதிக்கப்பட்ட காயங்கள்;
• பெற்றோர் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதத்தில் அல்லது அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்ட நடத்தை;
• கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் இயல்புநிலை பாதிப்பு அதிக தீவிரத்துடன்.

ஃபோபியாஸ் எப்போதும் கண்டறியப்படுவதில்லை. பெரும்பாலும், அதிலிருந்து பாதிக்கப்படுபவர் ஒரு தவிர்க்கும் நடத்தையை ஏற்றுக்கொள்கிறார், முதலில் அது நிவாரணம் அளிப்பதாகத் தோன்றினாலும், உண்மையில் அது ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொறிமுறையைத் தூண்டுகிறது, அது அவர்களின் சுயமரியாதையைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.

உண்மையில். , ஃபோபியாவை உருவாக்கும் பொருள் அல்லது சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பது உண்மையான ஆபத்தை அனுபவிக்கும் சுய-உறுதிக்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் பணியை செய்யாதது.அதை எதிர்கொள்ள.

மெகாலோஃபோபியாவுக்கான சிகிச்சை

சில பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம், ஏனெனில் அவை ஏதேனும் உறுதியான காரணங்களால் ஏற்படவில்லை, மாறாக மேலும் சுருக்கமான சிக்கல்களால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், உளவியல் நிபுணரிடம் சென்று சிகிச்சை பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமாகும். மெகாலோஃபோபியாவின் விஷயத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட பயம், சிகிச்சை , சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

போபியா இயல்பான போக்கை மாற்றும் போது ஒரு நபரின் வாழ்க்கை மற்றும் தினசரி வழக்கத்தில், உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம் .

மெகாலோஃபோபியாவின் விஷயத்தில், வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் பெரிய கட்டிடங்கள் அல்லது அதைவிட மோசமான பகுதிகள் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்! உங்கள் கனவுகளின் வேலையின் அலுவலகம் ஒரு வானளாவிய கட்டிடத்தில் உள்ளது, உங்கள் விடுமுறைகள் படகில் செல்வதற்கான பயம் போன்றவற்றால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன

அமைதியை மீட்டெடு

மெகலோஃபோபியா மற்றும் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை

பயன்படுத்தப்படும் உளவியல் சிகிச்சைகளில் , மெகாலோஃபோபியா மற்றும் பொதுவாகப் பயம் ஆகியவற்றுக்கான சிகிச்சைகளில் ஒன்று, அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். இந்த வகை அணுகுமுறையில், எடுத்துக்காட்டாக, வெளிப்பாடு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயத்தை உருவாக்கும் சூழ்நிலை அல்லது பொருளுக்கு நபர் படிப்படியாக வெளிப்படுகிறார், அது தூண்டும் பதட்டத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கும் நோக்கத்துடன்.

வெளிப்பாடு நுட்பம் பல்வேறு வகையான மற்றும் பயத்தின் அளவுகளுக்கு ஏற்றதுவிவோ வெளிப்பாடு, கற்பனையில் வெளிப்பாடு, மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் வெளிப்பாடு ஆகிய இரண்டிலும் செய்யப்பட வேண்டும்... எடுத்துக்காட்டாக, மெகாலோஃபோபியாவின் விஷயத்தில் , நோயாளி சிகிச்சையின் போது பெரிய பொருட்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

இவ்வாறு, கற்பனை வெளிப்பாடு நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது, இதில் நோயாளி தான் ஃபோபிக் பொருளின் முன்னிலையில் இருப்பதாக துல்லியமாக கற்பனை செய்து அதை முடிந்தவரை துல்லியமாக விவரிக்கிறார். வழக்கைப் பொறுத்து, வெளிப்பாடு படிப்படியாக இருக்கலாம் (அதிகரிக்கும் பதட்டத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளுக்கு நபர் வெளிப்படும்) அல்லது வெள்ளம் அல்லது வெடிப்பு.

ஒரு பயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உளவியல் சிகிச்சையில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள்:

• சிஸ்டமேடிக் டிசென்சிடைசேஷன்;
• எக்ஸ்டெரோசெப்டிவ் எக்ஸ்போஷர்;
• தளர்வு உத்திகள் பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற உணர்ச்சிகளுடன் ஒரு பொருள் அல்லது சூழ்நிலையின் தொடர்பு. சிகிச்சையைத் தொடங்குவது, இந்த வழிமுறையை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும், அச்சத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் சேர்ந்து, பிரச்சனையை நிர்வகிப்பதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த உதவும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கேள்வித்தாளை நிரப்பி, உங்கள் முதல் அறிவாற்றல் கலந்தாய்வை இலவசமாகவும் எந்தக் கடமையுமின்றி பெறவும், பிறகு சிகிச்சையைத் தொடங்கலாமா வேண்டாமா என்பதைத் தேர்வுசெய்யவும்.