Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή απάθεια; Εκείνες τις μέρες που μοιάζει σαν να έχετε γυρίσει στον αυτόματο πιλότο και κάνετε πράγματα επειδή πρέπει να τα κάνετε, αλλά δεν υπάρχει ενδιαφέρον... μηδέν. Τι είναι όμως η απάθεια και τι σημαίνει στην ψυχολογία;

Για να δώσετε ένα σημαίνει με την ολοκλήρωση απάθεια Η απάθεια προέρχεται από την ελληνική λέξη για την απάθεια Πάθος που σημαίνει "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">στάδια μιας περίπλοκης θλίψης κ.λπ.

"Συμπτώματα" της απάθειας

Είναι απάθεια Από μόνη της, δεν είναι αναγνωρισμένη ασθένεια Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει τον δικό της κατάλογο ψυχολογικών συμπτωμάτων για την κλινική διάγνωσή της. Ωστόσο, έχει τον δικό της κατάλογο ψυχολογικών συμπτωμάτων, το πιο συνηθισμένο σημάδι που δείχνει ένα άτομο με απάθεια είναι μια γενική έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή ή αδιαφορία για πράγματα που συνήθως είναι ενδιαφέροντα.

Όταν ένα άτομο αισθάνεται απάθεια, μπορεί να έχει ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον να κάνει οτιδήποτε και κανένα κίνητρο να κάνει αλλαγές στη ζωή του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα προβλήματα:

• Μειώνει το επίπεδο απόλαυσης των χόμπι και άλλων δραστηριοτήτων.
• Μειωμένο ενδιαφέρον για σχέσεις ή για να περνάτε χρόνο με άλλους (παθητικότητα).
• Υπάρχει μικρή ανταπόκριση στα γεγονότα και τις αλλαγές της ζωής.
• Υπάρχουν λιγότερα κίνητρα για την επίτευξη των στόχων και την πρόοδο στη ζωή.

Η απάθεια οδηγεί επίσης σε σωματικά συμπτώματα Δεν είναι ασυνήθιστο η απάθεια να συνδέεται με ατονία, κόπωση, υπνηλία ή λήθαργο, δυσκολία συγκέντρωσης, προσοχής ή ολοκλήρωσης εργασιών.

Το η απάθεια και η κατάθλιψη έχουν κάποια παρόμοια συμπτώματα Ενώ όμως η απάθεια μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με κλινική κατάθλιψη, οι άνθρωποι που δεν πάσχουν από αυτή τη διαταραχή μπορεί να βιώσουν μια περίοδο απάθειας σε ορισμένες περιόδους της ζωής τους. Γιατί όμως γίνεται κανείς απαθής; Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να ανησυχήσει;

Οι αιτίες της απάθειας

Σχεδόν όλοι βιώνουν στιγμές απάθειας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η απώλεια ενδιαφέροντος, το αίσθημα αδιαφορίας για τον κόσμο, το κενό και η απάθεια, είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί όταν κάποιος αισθάνεται αγχωμένος (απάθεια λόγω στρες) ή απλά εξαντλημένος και χρειάζεται χρόνο για τον εαυτό του.

Το περιστασιακή απάθεια Μπορεί κανείς να βιώσει μια στιγμή απάθειας μετά από μια απογοήτευση, μπορεί να νιώσει απάθεια απέναντι στον σύντροφό του (είτε συναισθηματική είτε σεξουαλική απάθεια) ή να βιώσει περιόδους απάθειας ακόμη και στην εργασία του. Αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν πρόκειται για σοβαρή απάθεια.

Ωστόσο, σε περιπτώσεις χρόνια απάθεια Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή γίνεται μια επίμονη πτυχή της ζωής του ατόμου που τη βιώνει και μπορεί να μεταλλαχθεί σε "λίστα">,

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία της νόσου μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων ή ψυχοτρόπων φαρμάκων που δρουν επίσης στην απάθεια.

Άλλες πιθανές ψυχολογικές αιτίες της απάθειας σε ορισμένες περιπτώσεις περιλαμβάνουν καταστασιακούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, είναι σύνηθες για τα θύματα τραυματικών γεγονότων ή μεγάλων αναποδιές στη ζωή να αναπτύσσουν μια απάθεια που τα βοηθά να διατηρούν κάποια συναισθηματική σταθερότητα.

Η φροντίδα για την ψυχολογική σας ευημερία είναι μια πράξη αγάπης

Να είσαι απαθής: με ποια έννοια;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι απάθειας:

• Το συναισθηματική απάθεια χαρακτηρίζεται από έλλειψη επαφής με τα συναισθήματά μας, αλλά πρέπει να διακρίνεται από τη συναισθηματική αναισθησία, η οποία οδηγεί στην αγνόηση, την απόκρυψη ή τη μη έκφραση των συναισθημάτων μας.
• Το συμπεριφορική απάθεια ταυτίζεται με την έλλειψη αυτενεργού συμπεριφοράς και κυριαρχείται από την κόπωση και την ατονία.
• Γενική απάθεια χαρακτηρίζεται από μειωμένα κίνητρα, έλλειψη θέλησης, φτωχές συναισθηματικές αντιδράσεις και έλλειψη κοινωνικής δέσμευσης.

Ορισμένες φορές ο όρος απάθεια μπορεί να χρησιμοποιείται καταχρηστικά, δηλαδή με μια χαλαρή έννοια, για να περιγράψει συναισθηματικές καταστάσεις με τις οποίες έχει κάποια κοινά σημεία. Ας δούμε αναλυτικά ορισμένες διαφορές μεταξύ της απάθειας και άλλων ψυχολογικών καταστάσεων.

Απάθεια και ανηδονία

Το ανηδονία διακρίνεται από την απάθεια διότι, ενώ η τελευταία αναφέρεται σε έλλειψη κινήτρων ή επένδυση ενέργειας σε πολλά επίπεδα, η πρώτη αντιπροσωπεύει έλλειψη κινήτρων ή επένδυση ενέργειας σε πολλά επίπεδα, η δεύτερη αντιπροσωπεύει έλλειψη κινήτρων ή επένδυση ενέργειας σε πολλά επίπεδα, η πρώτη αντιπροσωπεύει έλλειψη κινήτρων ή επένδυση ενέργειας σε πολλά επίπεδα. έλλειψη ενός συγκεκριμένου συναισθήματος: ευχαρίστηση.

Ωστόσο, η ανηδονία μπορεί να αποτελεί ένδειξη απάθειας και δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να βιώνει και τα δύο ταυτόχρονα. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να θυμόμαστε ότι ένα απαθές άτομο στερείται ενδιαφέροντος για διάφορες πτυχές της ζωής, όπως οι καθημερινές δραστηριότητες ρουτίνας και οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

Προκειμένου να διαφοροποιηθεί σαφώς η απάθεια από την ανηδονία, είναι επίσης καλό να επισημανθεί η ταξινόμηση δύο τύπων ανηδονίας:

• Κοινωνική ανηδονία: όταν ένα άτομο αποσύρεται από τις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους, από τις οποίες αντλεί λιγότερη ευχαρίστηση από ό,τι πριν.
• Σωματική ανηδονία: όταν, για παράδειγμα, κάποιος δεν αισθάνεται ότι τρέφεται από μια αγκαλιά, αλλά, αντίθετα, η σωματική επαφή μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα κενού.

Η ανηδονία μπορεί να συγκαταλέγεται στα συμπτώματα ορισμένων διαταραχών προσωπικότητας, της διαταραχής μετατραυματικού στρες, της κατάθλιψης και των εξαρτήσεων από ουσίες.

Απάθεια και αβουλία

Το abulia ορίζεται ως "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empathy.

Το Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί και να αισθάνεται τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Επιτρέπει το μοίρασμα των εμπειριών και των συναισθημάτων ενός άλλου ατόμου, είναι η ικανότητα να μπαίνει κανείς στη θέση ενός άλλου ατόμου και προκύπτει από τη δημιουργία μιας συναισθηματικής σύνδεσης με κάποιον.

Αντιθέτως, η η απάθεια είναι η απουσία της ικανότητας σύνδεσης με τα συναισθήματά μας. η οποία αποτελεί προϋπόθεση για την ενσυναίσθηση.

Απάθεια στους ηλικιωμένους

Στα γηρατειά είναι δυνατόν να βρεθούν συναισθηματική ή συμπεριφορική απάθεια Εκδηλώνεται επίσης με τη μορφή μειωμένης κινητικής και συναισθηματικής πρωτοβουλίας.

Πρόκειται για μια πολύ συχνή κατάσταση σε άτομα με νοητική εξασθένιση και είναι συχνά παρούσα σε άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ και νόσο του Πάρκινσον.

Απάθεια στα παιδιά

Κατά τη διάρκεια της παιδική ηλικία το η απάθεια χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενθουσιασμού και επιθυμίας να κάνει κανείς κάτι. Οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσουν τα μικρά παιδιά στις εμπειρίες της ζωής τους (π.χ. στο σχολείο) αποτελούν ιδιαίτερα σημαντικό παράγοντα για την ανάπτυξη μιας κατάστασης απάθειας και μαθημένης αδυναμίας.

Σημειώστε πώς οι αλλαγές που βιώνονται σε νεαρή ηλικία μπορούν συχνά να δοκιμάσουν τη συναισθηματική ισορροπία, σε βαθμό που η απάθεια ενός παιδιού μπορεί να είναι επίσης μια εκδήλωση του συναισθήματος της οργής ή του θυμού.

Απάθεια στην εφηβεία

Οι έφηβοι μπορεί να εκδηλώνουν συστηματικά απάθεια με τη μορφή "πλήξης Συγκεκριμένα, μπορεί να αντιλαμβάνονται μια αίσθηση κενού, νιώθοντας ότι δεν έχουν τίποτα να ανησυχούν, καθώς και παγίδευση, με την αντίληψη ότι πρέπει να εκτελέσουν καταναγκαστικά καθήκοντα ή ενέργειες για τις οποίες δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον.

Η μετάβαση στην ενηλικίωση απαιτεί το τέλος ορισμένων από τα ενδιαφέροντα της παιδικής ηλικίας. Έτσι, ένας έφηβος που προηγουμένως είχε δια βίου ενδιαφέρον για ένα συγκεκριμένο είδος παιχνιδιού μπορεί να αναπτύξει ένα εντελώς νέο σύνολο ενδιαφερόντων κατά την εφηβεία- σε αυτή την περίπτωση θα ήταν αναμενόμενο ένα ορισμένο επίπεδο απάθειας απέναντι στα προηγούμενα ενδιαφέροντά του.

Σε άλλες περιπτώσεις, η απάθεια μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των αλλαγών που βιώνει κάποιος στην οικογενειακή δομή, τη σχολική δομή, τις σχέσεις με την ομάδα των συνομηλίκων ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας φυσικής διαδικασίας ωρίμανσης.

Απάθεια: πώς να βγείτε από αυτήν με ψυχολογική θεραπεία

Για να κατανοήσουμε καλύτερα την απάθεια και να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους λόγους για την υποκείμενοι λόγοι Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, είναι δυνατόν να ανακαλύψετε ξανά τα συναισθήματα, να έρθετε ξανά σε επαφή μαζί τους και να τα ζήσετε στο έπακρο.

Ένας επαγγελματίας μπορεί μαζί με τον ασθενή:

• Η κατανόηση του γιατί κάποιος γίνεται απαθής σε ένα συγκεκριμένο σημείο της ζωής του.
• αναλύστε αν η απάθεια υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό και δεν φαίνεται να υπάρχει κάποια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο βιώνει κανείς διάφορες καταστάσεις σε συναισθηματικό επίπεδο.
• Κατανοήστε αν η απάθεια είναι σύμπτωμα άλλων ψυχολογικών διαταραχών.
• Διαχειριστείτε τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν από την απαθή συμπεριφορά και βρείτε μια θεραπεία για π.χ. την απάθεια και το άγχος, ένα δευτερεύον συναίσθημα που μπορεί να προκύψει από την απαθή συμπεριφορά.
• Μάθετε πώς να βγείτε από μια κατάσταση απάθειας τροποποιώντας ορισμένες πιθανές δυσλειτουργικές συμπεριφορές.

Η απάθεια μπορεί πολύ συχνά να επηρεάσει διάφορους τομείς της ζωής Το πρώτο βήμα είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία προσωπικά ή από έναν διαδικτυακό ψυχολόγο.

Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα είναι ένας σημαντικός πόρος και μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε πολλές καταστάσεις με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο. Η φροντίδα τους είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους.