Το εφηβεία είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περίοδος Πρόκειται για ένα θεμελιώδες στάδιο, το οποίο χαρακτηρίζεται από αλλαγές σε βιολογικό, κοινωνικό και ψυχολογικό επίπεδο και το οποίο βιώνουν οι έφηβοι και οι ενήλικες γύρω τους:

• έντονα συναισθήματα
• μεγαλύτερη εμπλοκή στις σχέσεις με τους συνομηλίκους
• δημιουργική εξερεύνηση.

Αυτό συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας και στον τρόπο με τον οποίο και λαμβάνει αποφάσεις καθώς και ένα σημαντικό επαναδιαπραγμάτευση της σχέσης μεταξύ γονέων και παιδιών Προκειμένου η σχέση αυτή να είναι εποικοδομητική και υγιής, είναι απαραίτητο οι ενήλικες να θεσπίσουν ένα σύνολο κανόνων για τους εφήβους, οι οποίοι θα πρέπει να γίνονται σεβαστοί τόσο στο σπίτι όσο και εκτός σπιτιού και οι οποίοι θα είναι χρήσιμοι για την ανάπτυξή τους.

Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να δώσουμε παραδείγματα κανόνων και ορίων για τους εφήβους και να μιλήσουμε για τη σημασία των κανόνων που πρέπει να τηρούν οι έφηβοι και οι ενήλικες στο σπίτι.

‍ Η εφηβεία και η σημασία ενός συμβουλίου προτύπων για τους εφήβους

Το εφηβεία είναι μια φάση Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι πρόκειται για την περίοδο της ζωής μεταξύ των ηλικιών 10 και 19. Είναι μια περίοδος κατά την οποία το άτομο βιώνει θεμελιώδεις αλλαγές στην εξέλιξή του.

Τα ψυχο-εξελικτικά στάδια της εφηβείας είναι:

• Διαχωρισμός-απομόνωση επίτευξη ανεξαρτησίας από τις πραγματικές μορφές και τις εξιδανικευμένες γονικές αναπαραστάσεις
• Νοητικοποίηση του σωματικού εαυτού Ο στόχος είναι η επεξεργασία μιας νέας εικόνας του εαυτού με βάση τους σωματικούς μετασχηματισμούς.
• Κοινωνική γέννηση : ανάληψη ενός κοινωνικά αναγνωρισμένου ρόλου.
• Ορισμός-διαμόρφωση αξιών Ο έφηβος επιδιώκει να ξεκαθαρίσει τον εαυτό του, τι είναι σημαντικό, σε ποιες ιδέες πιστεύει και επενδύει συναισθηματικά.
• Υποκειμενοποίηση: διαδικασία που επιτρέπει τη δημιουργία ενός προσωπικού ψυχικού χώρου.

Ένας έφηβος από μόνος του μπορεί να μην έχει όλα τα εργαλεία για να αντιμετωπίσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις προκλήσεις αυτής της φάσης της ζωής. Γι' αυτό οι γονείς καλούνται να εκπαιδεύσουν σε έναν πίνακα κανόνων για τους εφήβους με ενέργειες που ενθαρρύνουν τη συμμόρφωση.

Οι κανόνες για τους εφήβους στο σπίτι είναι απαραίτητοι για να μπορέσουν οι έφηβοι να προσανατολιστούν καλύτερα σε όλες τις σημαντικές αλλαγές που βιώνουν. Ο σεβασμός των κανόνων θα βοηθήσει τον έφηβο, ο οποίος αναζητά την ταυτότητά του, να έχει ασφαλή όρια μέσα στα οποία μπορεί να κινηθεί στην αυτοεξερεύνηση.

Πριν από την κατανόηση πώς να δώσετε κανόνες στα παιδιά στην εφηβεία και ποιους να καθιερώσετε a διευκρίνιση Η παροχή ενός πίνακα κανόνων στους εφήβους είναι διαφορετική από την επιβολή εντολών. Η παροχή κανόνων και όχι εντολών είναι ζωτικής σημασίας, ώστε να μην εκλαμβάνονται ως επιβολή, αλλά ως ενδείξεις για την απόκτηση μεγαλύτερης αυτονομίας.

Οι γονείς και οι έφηβοι ζουν μια σχέση φυσικής αμφιθυμίας, που αποτελείται από αντίθετες συμπεριφορές: το έφηβο άτομο θα νιώθει την ανάγκη για ασφάλεια, αλλά, ως έφηβος, θα έχει επίσης την τάση να επαναστατεί και να παραβιάζει τους κανόνες.

Γονείς και παιδιά: ποιοι και πόσοι κανόνες;

Η εφηβεία είναι ένα από τα εξελικτικά στάδια στον κύκλο ζωής κάθε ανθρώπου, αλλά και μια θεμελιώδης φάση στην εξέλιξη της οικογένειας. Αν οι ενήλικες αντιταχθούν αυστηρά σε αυτές τις φυσικές αλλαγές, υιοθετώντας μια εξαιρετικά κανονιστική στάση, αυτό θα οδηγήσει στην απόρριψη του εφήβου και, κατά συνέπεια, στο κλείσιμο των διαύλων επικοινωνίας μεταξύ των δύο γενεών.

Παρόλο που το τα παιδιά πρέπει να έχουν παραδείγματα κανόνων και ορίων για τους εφήβους ως "w-embed">,

Η θεραπεία βελτιώνει τις οικογενειακές σχέσεις

Κανόνες νοικοκυριού για εφήβους

Η επικοινωνία αποτελεί βασικό στοιχείο για να κάνουμε έναν έφηβο να σέβεται τους κανόνες. Ας δούμε πώς οι γονείς μπορούν να επικοινωνήσουν τους κανόνες στους εφήβους τους και πώς μπορούν να τους βοηθήσουν να τους σεβαστούν:

• Σαφήνεια Κάθε κανόνας πρέπει να είναι απόλυτα κατανοητός, ώστε ο έφηβος να μην τον ερμηνεύει ως επιβολή.
• Διάλογος Ο έφηβος θα μπορέσει να ανοιχτεί περισσότερο αν ξέρει ότι μπορεί να υπολογίζει στην ενεργή ακρόαση των γονέων.
• Συνοχή: Μόλις καθοριστούν οι κανόνες για τους εφήβους στο σπίτι, οι γονείς πρέπει να είναι σε θέση να διατηρούν τη συνέπεια, χωρίς να είναι πολύ χαλαροί ή πολύ αυστηροί.
• Υπομονή Το να προσπαθείτε να κάνετε τους εφήβους να σεβαστούν τους κανόνες χωρίς να φωνάζετε, για παράδειγμα, θα είναι ένας καλός τρόπος για να μην τους ωθήσετε να μην σεβαστούν τους κανόνες.
• Ομαδική εργασία Οι γονείς θα ακολουθούν μια κοινή και κοινή γραμμή, ώστε να αποφεύγεται το "παιχνίδι ρόλων", προκειμένου να διασφαλίζεται η τήρηση των κανόνων.
• Ακούστε Το να ακούτε τους λόγους και τις ανάγκες του εφήβου θα σας βοηθήσει να καθιερώσετε βιώσιμους κανόνες που θα είναι πιο αποτελεσματικοί για όσους δυσκολεύονται να τους ακολουθήσουν. Αν, για παράδειγμα, χρησιμοποιείτε φράσεις όπως "πρέπει να κάνεις αυτό επειδή το είπα εγώ", ο έφηβος θα παραβιάζει τους κανόνες.
• Διαθεσιμότητα Για παράδειγμα, να τους συνοδεύετε στα μέρη που θέλουν να πάνε, αλλά χωρίς να επιβάλλετε την παρουσία σας. Θα είναι χρήσιμο τόσο για να δείτε και να κατανοήσετε τα περιβάλλοντα που συχνάζουν όσο και για να τους δώσετε να καταλάβουν ότι μπορούν πάντα να υπολογίζουν σε εσάς.

Δεν είναι πάντα εύκολο για έναν γονέα να υιοθετήσει αυτές τις συμπεριφορές, αλλά είναι δυνατόν να δημιουργήσει μια ολοκλήρωση μεταξύ των γενεών, προωθώντας την αυξημένη κατανόηση και αλληλεξάρτηση.

Το καθήκον των γονέων είναι σεβασμός της διάστασης του εφήβου χωρίς να παραιτείται από την επιβολή ορίων , συμβολή στη μετάβαση στην ενηλικίωση λαμβάνοντας υπόψη τον καθολικό χαρακτήρα ορισμένων αλλαγών στην εφηβεία και να ακούσουν την ουσία του "εσωτερικού τους εφήβου".

Κανόνες για τους εφήβους στο σπίτι

Ποια είναι μερικά παραδείγματα κανόνων και ορίων για τους εφήβους;

Κάθε οικογένεια έχει το δικό της ρυθμό και τρόπο ζωής, με βάση τις επιλογές των ενηλίκων. Ένα διάγραμμα κανόνων για τους εφήβους στο σπίτι είναι σημαντικό, καθώς η οικογένεια είναι η πρώτη κοινωνική μονάδα στην οποία ένας έφηβος μπορεί να μάθει να σχετίζεται με τους άλλους.

Παραδείγματα κανόνων και ορίων που αφορούν την ηλικία των εφήβων :

• Θέσπιση κανόνων σχετικά με τη χρήση των κινητών τηλεφώνων (π.χ. για την αποφυγή ενδεχόμενου εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα).
• Σχετικά με τις σπουδές, μην ανεβάζετε τις προσδοκίες σας πολύ ψηλά και αποφύγετε τις υπερβολικά ανταγωνιστικές συμπεριφορές.
• Συμπεριφορά στο τραπέζι για την καθιέρωση μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό.
• Σχετικά με τη διαχείριση των χρημάτων, δίνοντάς της ένα "//www.buencoco.es/blog/desregulacion-emocional">συναισθηματική δυσλειτουργία, εναλλαγές της διάθεσης και συναισθήματα θυμού, μοναξιάς και άγχους που μπορεί να βιώνει κάθε έφηβος μπορούν να αντιμετωπιστούν ως ευκαιρία για ανάπτυξη και μάθηση, χωρίς να οδηγούν σε πιο σοβαρά προβλήματα.

Σε μια τόσο ευαίσθητη περίοδο όπως αυτή η φάση της νεαρής ενηλικίωσης μπορεί κανείς να βιώνει ανασφάλειες και φόβους που κινδυνεύουν να επηρεάσουν σημαντικά την ανάπτυξη. Το κοινωνικό άγχος στην εφηβεία, για παράδειγμα, είναι μια διαταραχή που συνδέεται ακριβώς με την ιδέα ότι δεν είναι αρκετό, ο φόβος ότι δεν είναι στο ύψος των περιστάσεων και μπορεί να συνοδεύεται, αν δεν ελεγχθεί, από άλλα προβλήματα όπωςκρίσεις πανικού και εθισμούς.

Οι διατροφικές διαταραχές (ΔΔ), όπως η ανορεξία και η βουλιμία, ο εθισμός στο φαγητό ή η διαταραχή της αδηφαγίας, είναι επίσης πολύ συχνές μεταξύ των εφήβων, οι οποίοι πρέπει να συμβιβαστούν με το σώμα που αλλάζει και να αποδεχτούν τη σωματική τους ωριμότητα επαναπροσδιορίζοντας την ταυτότητά τους και από σωματική άποψη.

Τι γίνεται όταν οι έφηβοι δεν τηρούν τους κανόνες;

Ένας έφηβος πάει κόντρα στους κανόνες προκειμένου να αυτοπροσδιοριστεί και να βρει τη δική του ανεξαρτησία. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να είναι σε θέση να διακρίνουν πότε πρόκειται για στάση"//www.buencoco.es/">Ο διαδικτυακός ψυχολόγος μπορεί να υποστηρίξει τους γονείς στην αντιμετώπιση των παιδιών που αντιτίθενται στους καθιερωμένους κανόνες, καθοδηγώντας τους να βρουν πώς να επιβάλλουν τους κανόνες με εξουσία και όχι μεεξουσία.