Όταν οι περισσότεροι από εμάς ρωτιόμαστε αν έχουμε ενσυναίσθηση, συνήθως απαντάμε ναι. Γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια ιδιαίτερα πολύτιμη και καταξιωμένη δεξιότητα, αλλά είναι οι άνθρωποι τόσο ενσυναισθητικοί όσο ισχυριζόμαστε; Σε αυτό το άρθρο σας λέμε η έννοια της ενσυναίσθησης τη σημασία του και ποια χαρακτηριστικά έχουν οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι.

Ενσυναίσθηση: νόημα

Ο ορισμός της ενσυναίσθησης από τη Βασιλική Ισπανική Ακαδημία είναι αυτός του "αισθήματος ταύτισης" ή "η ικανότητα να ταυτίζεσαι με ένα άλλο άτομο και να μοιράζεσαι αυτά που νιώθει". Ως εκ τούτου, η έννοια της ενσυναίσθησης συνδέεται επίσης με τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Για τον Peter Fonagy, ψυχολόγο και ψυχαναλυτή, ενσυναίσθηση είναι αυτό που μπορούμε να νιώσουμε για ένα άτομο με βάση την ικανότητά μας να φανταζόμαστε τι νιώθει το άλλο άτομο. Ωστόσο, αυτή η φαντασία του τι νιώθει το άλλο άτομο και η οποία προκαλεί ενσυναίσθηση σε εμάς δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ικανότητα να νοηματοδοτούμε.

Το έννοια της ενσυναίσθησης σχετίζεται με την ικανότητα να μοιράζεται και να κατανοεί κανείς τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Αυτό προϋποθέτει ότι έχει μια ιδιαίτερη ικανότητα να βλέπει τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία εκτός της δικής του. Ως εκ τούτου, μπορεί να οριστεί ως εξής την ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων και των αισθημάτων των άλλων, ακόμη και όταν αυτά είναι αρνητικά.

Σημασία της ενσυναίσθησης

Η ενσυναίσθηση είναι πολύ χρήσιμη για τους ανθρώπους στις επαγγελματικές και κοινωνικές τους σχέσεις. Είναι μια απαραίτητη δεξιότητα για την οικοδόμηση μιας δίκαιη και ειρηνική κοινωνία Αυτή η ικανότητα είναι υπεύθυνη για την παροχή της ικανότητας να κατανοούμε τις ψυχικές καταστάσεις των άλλων ανθρώπων, γεγονός που δημιουργεί μια περιβάλλον που ευνοεί την αλληλεγγύη.

Αποτελεί επίσης βασικό συστατικό για την έκφραση της συμπόνιας. Αν και η ενσυναίσθηση και η συμπόνια σχετίζονται, δεν πρέπει να συγχέονται. Ενσυναίσθηση δεν συνεπάγεται απαραίτητα την επιθυμία να δοθεί ένα τέλος στον πόνο των άλλων. ενώ η συμπόνια το κάνει.

Η ενσυναίσθηση εξυπηρετεί και βοηθά στην οικοδόμηση κοινωνικής συνείδησης και συμβάλλει στη μείωση των διακρίσεων, των κοινωνικών προκαταλήψεων, του ρατσισμού και του εκφοβισμού. Επομένως, οι πιο συμπονετικές, ειρηνικές και δίκαιες κοινωνίες βασίζονται σε αρχές της ενσυναίσθησης .

Μεταξύ των λόγων για τους οποίους η ενσυναίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για τα ανθρώπινα όντα είναι ότι είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική ευεξία, καθώς συμβάλλει στη δημιουργία υγιείς επαγγελματικές, ζευγαρωτές και κοινωνικές σχέσεις Είναι επίσης απαραίτητο για την επίτευξη, για παράδειγμα, το ενεργή ακρόαση, υποστήριξη, κατανόηση και διεκδικητικότητα .

Η σημασία της ενσυναίσθησης στην παιδική ηλικία

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, έχει σημαντικός ρόλος στην εκπαίδευση Είναι υπεύθυνη για την παροχή στα παιδιά της δυνατότητας να κάνουν σοφότερες επιλογές, λαμβάνοντας υπόψη τους φίλους, την οικογένεια, την κοινότητα και την κοινωνία γενικότερα.

Η ενσυναίσθηση τους επιτρέπει να αυξήσουν την αυτογνωσία τους, ενώ παράλληλα αυξάνουν τη δεκτικότητά τους προς τους άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως κίνητρο για την προστασία των άλλων μπροστά στην αντιληπτή επικίνδυνη συμπεριφορά ή τη χρήση ουσιών.

Η ψυχολογία σας βοηθά να αναπτύξετε δεξιότητες

Χαρακτηριστικά των ενσυναισθητικών ανθρώπων

Χαρακτηριστικά κύριο των ανθρώπων με υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης :

• Υψηλή ευαισθησία Αυτό τους επιτρέπει να καταλαβαίνουν σε μεγάλο βαθμό πώς αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι. Ωστόσο, αυτή η υπερευαισθησία μπορεί να λειτουργήσει ως αρνητικό χαρακτηριστικό, καθώς η εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι είναι υποχρεωμένοι να εμπλακούν σε συγκρούσεις που δεν τους αφορούν.
• Τάση να ακούει πολύ Η ενεργητική ακρόαση έρχεται φυσικά στους πιο ενσυναισθητικούς ανθρώπους, οι οποίοι όχι μόνο ακούνε ό,τι τους λένε, αλλά και μπαίνουν στη συζήτηση, αναλύουν αυτά που ακούνε και προσπαθούν να κατανοήσουν τα πάντα σε βάθος.
• Γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να φτάνουν όλα στα άκρα. Καταλαβαίνουν ότι οι άνθρωποι αποτελούνται από διαφορετικές αποχρώσεις, έτσι ώστε τα πράγματα να μην είναι πάντα τα ίδια. τελείως κακό ή τελείως καλό Ως εκ τούτου, παρουσία συγκρούσεων, δεν είναι εύκολο για αυτούς να υιοθετήσουν θέσεις και αναζητούν τη μέση λύση.
• Τείνουν προς την ανοχή και τον σεβασμό Οι άνθρωποι με ενσυναίσθηση σέβονται τις αποφάσεις των άλλων, ακόμη και όταν αυτές βρίσκονται σε ασυμφωνία με τις δικές τους αποφάσεις.
• Έχουν μεγάλη ικανότητα να ερμηνεύουν τη μη λεκτική γλώσσα. Χάρη σε αυτή την ικανότητα, τείνουν να είναι πιο ακριβείς όταν επικοινωνούν και είναι σε θέση να κατανοούν καλύτερα τα συναισθήματα που τους μεταφέρονται.

Έχουν ένα θετικό σύστημα πεποιθήσεων Αυτό τους οδηγεί στο να αποφεύγουν συχνά την προκατάληψη στις σχέσεις τους με τους άλλους ανθρώπους. Ακόμη και όταν έχουν κακή φήμη, αποφεύγουν να τους κρίνουν λανθασμένα μέχρι οι ίδιες οι πράξεις τους να τους δώσουν λόγο να το κάνουν.

Γνωρίζατε ότι η ψυχολογία δεν ασχολείται μόνο με τη θεραπεία διαταραχών, αλλά αποτελεί επίσης μεγάλη βοήθεια στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, οπότε αν σκέφτεστε να αυξήσετε την ενσυναίσθησή σας, η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει.