Cando á maioría de nós se nos pregunta se temos empatía, a resposta habitual é si. Sabemos que é unha habilidade ben considerada e moi valorada, pero somos persoas tan empáticas como afirmamos? Neste artigo contámosche o significado da empatía , a súa importancia e que características teñen as persoas empáticas.

Empatía: significado

A definición da Real Academia Española de Empatía é a de "sentimento de identificación" ou "capacidade de identificarse con outra persoa". persoa e comparte o que sintes. Por iso, o significado da empatía tamén se asocia coa intelixencia emocional.

Para Peter Fonagy, psicólogo e psicanalista, a empatía é o que podemos sentir por unha persoa en función da nosa capacidade de imaxinar o que está a sentir a outra persoa. Porén, esa imaxinación do que sente a outra persoa e que nos provoca empatía non é máis que a capacidade de mentalización.

O significado de empatía refírese á capacidade de compartir e comprender os sentimentos doutras persoas. Isto implica ter unha capacidade especial para ver as cousas desde unha perspectiva diferente á persoal. Polo tanto, pódese definir como a capacidade de comprender as emocións e os sentimentos dos demais, aínda que sexan negativos.

Importanciada empatía

A empatía é moi útil para o ser humano nas súas relacións profesionais e sociais. É unha habilidade necesaria para a construción dunha sociedade equitativa e pacífica . Esta capacidade encárgase de outorgar a capacidade de comprender os estados de ánimo alleos, o que crea un ambiente axeitado para a solidariedade.

Ademais, é un compoñente esencial para a expresión da compaixón. Aínda que a empatía e a compaixón están relacionadas, non se deben confundir. A empatía non implica necesariamente querer acabar co sufrimento dos demais , mentres que a compaixón si.

A empatía serve e axuda a crear conciencia social e contribúe á redución da discriminación. , prexuízos sociais, racismo e acoso. Polo tanto, as sociedades máis compasivas, pacíficas e xustas baséanse en principios de empatía .

Entre os motivos polos que a empatía é fundamental para o ser humano está que é fundamental gozar do benestar físico e psíquico, xa que como consecuencia del é posible establecer relacións profesionais, en parella. e social saudable . Tamén é fundamental conseguir, por exemplo, a escoita activa, apoio, comprensión e asertividad .

A importancia da empatía na infancia

Durante a infancia, ten un papelimportante na educación , sendo responsables de que os nenos poidan tomar decisións máis sabias, tendo en conta aos seus amigos, á familia, á comunidade que os rodea e á sociedade en xeral.

A empatía permítelles aumentar a súa conciencia eles mesmos, ao tempo que aumentan a súa receptividade cara a outras persoas. Isto pode servir como motivación para protexer aos demais ante o comportamento de risco percibido ou o abuso de sustancias.

A psicoloxía axúdache a desenvolver habilidades

Características das persoas empáticas

Principais características das persoas con altos niveis de empatía :

• Gran sensibilidade . Isto permítelles comprender moito como se senten outras persoas. Non obstante, esta excesiva sensibilidade pode actuar como un trazo negativo, xa que as persoas extremadamente sensibles poden sentirse obrigadas a involucrarse en conflitos que nada teñen que ver con eles.
<13 Tendencia. escoitar moito . A escoita activa prodúcese de forma natural nas persoas máis empáticas. Estas persoas non só escoitan o que se lles di, senón que tamén entran na conversa, analizan o que escoitan e buscan entendelo todo en profundidade.
• Sonconscientes de que non todo se debe levar ao extremo . Entenden que as persoas están formadas por diferentes matices, polo que as cousas raramente son todas malas ou todas boas . Por iso, ante a presenza de conflitos non lles resulta doado adoptar posturas e buscar a vía intermedia.
• Adoitan ser tolerantes e respectuosos . As persoas empáticas respectan as decisións dos demais, aínda que estean en disonancia coas súas propias decisións.
• Teñen unha gran capacidade para interpretar a linguaxe non verbal , non se limitan a interpretala. , pero que tamén se centran no ton de voz, as inflexións, as miradas e os xestos, entre outros. Grazas a esta capacidade, tenden a ser máis precisos á hora de comunicarse e son capaces de comprender mellor as emocións que se lles transmiten.

Teñen un sistema de crenzas positivo relacionado co bondade humana. Isto lévaos a evitar con frecuencia os prexuízos cando se relacionan con outras persoas. Mesmo cando teñen mala reputación, evitan xulgalos mal ata que as súas propias accións lles dan unha razón para facelo.

Sabías que a psicoloxía non é só tratar trastornos? Tamén é de gran axuda para o desenvolvemento das habilidades sociais, polo que se estás pensando en aumentar a túa dose de empatía, acudir ao psicólogo pode axudarche.