त्वचा और तंत्रिका तंत्र के बीच घनिष्ठ संबंध है, जो बताता है कि तीव्र भावनात्मक गड़बड़ी त्वचा की स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकती है। यह डर्मेटिलोमेनिया जैसी मनो-त्वचीय अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकता है, जो इस ब्लॉग प्रविष्टि का नायक है।

डर्माटिलोमेनिया, या एक्सोरिएशन डिसऑर्डर , एक नैदानिक ​​​​तस्वीर है जो त्वचा को खरोंचने के आवेगी या जानबूझकर किए गए कार्य से होती है जब तक कि यह त्वचा पर घाव पैदा न कर दे । शरीर के वे हिस्से जहां यह सबसे अधिक बार होता है:

• चेहरा;
• हाथ;
• हाथ;
• पैर।

सामान्य तौर पर, इस विकार से पीड़ित लोग अपनी त्वचा को लगातार छूने या ऐसा करने के प्रलोभन का विरोध करने में काफी समय बिताते हैं।

एक्सोरिएशन डिसऑर्डर को कैसे पहचानें

डर्मेटिलोमेनिया का निदान विशिष्ट नैदानिक ​​मानदंडों के आधार पर किया जाता है। यह कहने में सक्षम होने के लिए कि एक व्यक्ति उत्तेजना विकार से पीड़ित है, उन्हें:

• आवर्ती त्वचा घावों को भड़काना होगा।
• त्वचा को छूना कम करने या बंद करने के लिए बार-बार प्रयास करना होगा।
• सामाजिक, व्यावसायिक, या अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण संकट या बिगड़ा कामकाज का अनुभव।

डर्माटिलोमेनिया वाले लोगों के लिए असहाय महसूस करना, रुकने में सक्षम न होने पर गुस्सा आना, अपराधबोध होना आम बात है। और शर्म की बात हैत्वचा पर घावों का कारण स्वयं बनना। इसके अलावा, चूंकि उनकी शारीरिक बनावट पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए वे इसे हर संभव तरीके से छिपाने की कोशिश करते हैं, उदाहरण के लिए, मेकअप, कपड़े या सार्वजनिक स्थानों (जैसे समुद्र तट, जिम, स्विमिंग पूल) से बचना जहां चोटें दिखाई देती हैं। बाकी के लिए।

यह विश्वास कि नकारात्मक भावनाएं दूर हो जाएंगी

उत्तेजना विकार से पीड़ित व्यक्ति चिंता या भय को शांत करने की कोशिश करता है त्वचा को चुभाना और खरोंचना, जिससे उसे तुरंत राहत मिलती है। बेशक, यह भावना अस्थायी है क्योंकि तत्काल संतुष्टि के बाद नियंत्रण खोने की चिंता होगी और एक दुष्चक्र शुरू हो जाएगा, जिससे बाध्यकारी कार्रवाई होगी।

डर्माटिलोमेनिया के दो मुख्य कारण प्रतीत होते हैं कार्य:

• भावनाओं को नियंत्रित करें।
• पीड़ित को मानसिक रूप से पुरस्कृत करें, जिससे लत लग जाए।

कुछ मामलों में, यह समस्या है यह बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से अधिक संबंधित है, जिसमें वास्तविक कथित शारीरिक दोष के प्रति अत्यधिक व्यस्तता शामिल है। यह उन मामलों में है कि उन "अपूर्ण" क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दिया जाएगा और पिंपल्स, पपड़ी, तिल, पिछले निशान आदि को छुआ जाना शुरू हो जाएगा।

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‍ डर्माटिलोमेनिया, क्या यह एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार है?

मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम-5) में हम डर्मेटिलोमेनिया पाते हैं जुनूनी-बाध्यकारी स्पेक्ट्रम विकारों पर अध्याय, लेकिन ओसीडी के भीतर ही नहीं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि दोहराए जाने वाले व्यवहार शरीर पर केंद्रित होते हैं (मुख्य डर्मेटिलोमेनिया की विशेषता ) अवांछित दखल देने वाले विचारों (जुनून) से प्रेरित नहीं होते हैं और इसका उद्देश्य खुद को या दूसरों को संभावित नुकसान से बचाना नहीं है, बल्कि तनाव को कम करना है।

इसके अलावा, ओसीडी में, जुनून और मजबूरियां कई प्रकार की चिंताओं और मुद्दों से संबंधित हो सकती हैं: यौन अभिविन्यास, संदूषण, या एक साथी के साथ संबंध (बाद वाले मामले में हम प्रेम ओसीडी के बारे में बात करते हैं)। दूसरी ओर, एक्सोरिएशन डिसऑर्डर में यह हमेशा तनाव की स्थिति को कम करने का एक प्रयास होता है।

क्या किया जा सकता है?

डर्माटिलोमेनिया का प्रबंधन करना वास्तव में जटिल हो सकता है। त्वचाविज्ञान उपचार शुरू करने के अलावा, समस्या के फोकस (कब, किस कारण से, कैसे प्रकट होती है) में गहराई से जाना भी आवश्यक होगा और इसे मनोवैज्ञानिक सहायता से प्राप्त किया जा सकता है।

सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले उपचारों में से एक और जो सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करता है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी , जिसका उद्देश्य आत्म-निगरानी और उत्तेजना नियंत्रण के माध्यम से बाध्यकारी आदतों को उलटना है।

पहला चरण आवश्यक जानकारी एकत्र करने का काम करेगा:

• लक्षणों की उत्पत्ति और शुरुआत।
• यह कैसे और कब होता है।
• परिणाम क्या हैं और सबसे ऊपर कारण क्या हैं, इसके बारे में।

दूसरे चरण में, मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को विशिष्ट रणनीतियों के उपयोग के माध्यम से लक्षण का प्रबंधन करने में मदद करेगा, जिनमें से प्रमुख है। आदत उलट प्रशिक्षण (टीआरएच)। यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उद्देश्य उन विचारों, स्थितियों, भावनाओं और संवेदनाओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना है जो स्वचालित त्वचा खरोंच का कारण बनते हैं, और प्रतिस्पर्धी व्यवहार के अधिग्रहण को प्रोत्साहित करते हैं जो इसे कम कर सकते हैं।

समान रूप से योग्य उपचार जो पिकिंग डिसऑर्डर के अंतर्निहित निष्क्रिय भावना को कम करने के लिए प्रतिबद्धता और दिमागीपन लागू करते हैं:

• स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी)।
• डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी).

दुःस्वप्न से बाहर निकलना संभव है

पहला कदम है समस्या के प्रति जागरूक होना कभी-कभी जो उनकी त्वचा को उठाना और खुजलाना यह काम इतने स्वचालित रूप से होता है कि उन्हें इसका एहसास भी नहीं होता। यह भी महत्वपूर्ण है जो होता है उसे कम न आंकें और विश्वास करें कि यह एक साधारण बुरी आदत है,इच्छाशक्ति के आधार पर इसका समाधान निकाला जायेगा.

कई विश्राम तकनीकें हैं, जैसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, उदाहरण के लिए, ध्यान, प्रकृति के संपर्क में रहना, खेल या अभिनय जैसी गतिविधियों का अभ्यास करना (मनोवैज्ञानिक स्तर पर थिएटर के लाभ दिलचस्प हैं) जो वे कर सकते हैं नसों को नियंत्रित करने और आराम करने में मदद करें।

किसी भी मामले में, और जैसा कि हमने पहले संकेत दिया था, मनोवैज्ञानिक और त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से इस समस्या को समाप्त करने में मदद मिलेगी। कदम उठाएँ और अपनी भलाई ठीक करना शुरू करें!