Քանի՞ մարգարիտ է ոչնչացվել, որպեսզի պատասխան լինի «նա սիրում է ինձ, նա ինձ չի սիրում»: Բայց կան մարդիկ, ովքեր մեկ այլ կասկած ունեն, գուցե ավելի մտահոգիչ, այն է՝ «ուզում եմ, թե չեմ ուզում»։ Այս հոդվածում մենք խոսում ենք Սիրո OCD -ի մասին, որը օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման մի տեսակ է, որը բնութագրվում է զուգընկերոջը չսիրելու մասին մոլուցքային գաղափարների առկայությամբ:

Ի՞նչ է դա: սիրո OCD կամ հարաբերական OCD

հարաբերական օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում կամ սիրային OCD խանգարման տեսակ է, որի դեպքում մարդիկ, ովքեր տառապում են դրանից, բազմիցս հարցնում են, թե արդյոք իրենց ունեցած հարաբերությունները լավ են աշխատում, եթե այն մարդը, ում հետ նրանք ճիշտն են, նրանք կասկածի տակ են դնում մյուս կողմի հանդեպ ունեցած զգացմունքները (նույնիսկ կան այնպիսիք, ովքեր տառապում են սիրային OCD-ից՝ զույգի հանդեպ ոչինչ չզգալու մտքով):

Ցանկացած մեկը: կարող են ունենալ այս մտքերը իրենց հարաբերությունների ցանկացած պահի, սիրահարված OCD ունեցող մարդկանց խնդիրն այն է, որ այս մտքերը ներխուժող են , դրանք կրկնվում են և 1>առաջացնում են ուժեղ անհանգստություն , որը հանգեցնում է պարտադրանքների:

պարտադրանքները , իռացիոնալ վարքագիծը, դրանք փորձ են չեզոքացնելու առաջացած անհանգստության և անհարմարության վիճակը: մոլուցքներով։ Այնուամենայնիվ, այս փորձերը անարդյունավետ ռազմավարություններ են, քանի որ դրանք մեծացնում են հաճախականությունը ևանհանգստությունների հուզական ազդեցությունը.

Սիրո OCD-ի դեպքում, որը մաքուր OCD-ի մի տեսակ է, հարկադրանքը նկատելի չէ, ինչպես այլ տեսակի օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման դեպքում, երբ հարկադրանքները գործողություններ են՝ ստուգելու դուռը փակելը, ձեռքերը լվանալը և այլն: ., այս դեպքում պարտադրանքները հոգեկան են , ինչը դժվարացնում է ախտորոշումը։

Օրինակ, այն դեպքում, երբ անձը կասկածում է, թե սիրում է իր զուգընկերոջը, թե ոչ, հարկադրանք կարող է լինել համեմատել նրան այլ մարդկանց հետ ` տեսնելու, թե արդյոք նրանք իսկապես սիրում են իրեն, կամ վերահսկել, թե երբ չէ՞ որ դու այդ մարդու հետ ես, թե քանի անգամ ես հիշում նրան: Եթե ​​ընդհակառակը, ներխուժող մտքերը պտտվում են այն հարցի շուրջ, թե արդյոք դիմացինն է ինձ սիրում, ապա հարկադրանք կարող է լինել վերահսկել, թե քանի անգամ է նա արտահայտում իր սերը ձեզ , քանի հաղորդագրություն է նա ուղարկում ձեզ մեկում։ օր և այլն:

‍ Սիրո OCD-ի ախտանիշները

Օբսեսիվ կոմպուլսիվ խանգարումը զույգերի հարաբերություններում դրսևորվում է հիմնականում երկու ձևով

• Օբսեսիվ մտքերը կենտրոնացած են ինտիմ հարաբերությունների վրա:
• Օբսեսիվ մտքերը կենտրոնացած զուգընկերոջ վրա:

Մարդը գնահատում է ախտանշանները որպես անընդունելի և հաճախ խիստ ինքնաքննադատական ​​է, ուստի հարաբերական OCD հանգեցնում է մեղքի, զայրույթի և ամոթի զգացմունքների :

OCD-նսեր և մոլուցքային մտքեր հարաբերությունների վերաբերյալ

Ինչպես սկզբում նշեցինք, հարաբերությունների վրա կենտրոնացած մոլուցքային մտքերը վերաբերում են կասկածներին և անհանգստություններին զգացմունքների վերաբերյալ: գործընկեր և հակառակը (չե՞մ սիրում նրան, նա ինձ չի՞ սիրում) և ճիշտ հարաբերություններում գտնվելու անորոշության մասին:

OCD-ի հետ ծանոթության ախտանիշները կարող են առաջանալ՝ տեսնելով, թե ինչ է մարդը համարում երջանիկ զուգընկեր կամ զուգընկերոջ ներկայությամբ ձանձրույթի և անհանգստության զգացում ունենալով: Հետևաբար, հարաբերական OCD-ով տառապող անձը կարող է. 8>Սեռական երևակայություններ ունենալու կամ այլ մարդկանց հանդեպ գրգռվածության վախը:

Որոշ դեպքերում հարաբերությունների վրա կենտրոնացած մոլուցքը կարող է համակցվել մոլուցքային խանդի հետ, այսինքն՝ մոլուցքային մտքերի առկայությամբ: զուգընկերոջ անհավատարմության մասին . Սրանց հաջորդում է վերահսկիչ վարքագիծը՝ ստուգելու զույգի հավատարմությունը (սիրահարված OCD, որի ժամանակ անհավատարմության կասկածներ են առաջանում, «նա սիրում է ինձ, թե մեկ ուրիշին» հարցերը):

Սիրում եք OCD-ն և զուգընկերոջ վրա կենտրոնացած մոլուցքային մտքերը

Ինչպե՞ս է OCD-ն ազդում հարաբերությունների վրա: Դա կարող է պատահելով տառապում է հարաբերական OCD-ով, արտահայտում է ախտանիշեր, որոնք կենտրոնացած են զույգի արատների վրա և նրանց մշտական ​​և ցավագին մտահոգությունները պտտվում են զույգի որոշակի գեղագիտական, ինտելեկտուալ, բարոյական կամ սոցիալական բնութագրերի շուրջ:

Այս դեպքերում առաջանում են «ցուցակի» տիպի մտքեր>

‍ Սիրում եք OCD-ն և սեքսուալությունը

Ինչպե՞ս է OCD-ն ազդում հարաբերությունների վրա: Զուգընկերոջ նկատմամբ կասկածները և դրան հաջորդող ծիսական վարքագիծը հաճախակի կոնֆլիկտներ են ստեղծում, խաթարում հարաբերությունների և սեռական կյանքի կայունությունը։

Ուրիշի սիրո վերաբերյալ կասկածները և նրա արատների անընդհատ որոնումը այն գործոնների ընդամենը մի քանի օրինակ են, որոնք կարող են հանգեցնել սեքսուալ ցանկության նվազմանը :

Relational OCD. հարաբերական , ինչպիսիք են տրավմատիկ իրադարձությունները և ընտանիքի ոչ հարմարվողական ձևերը:

OCD և գենետիկա

Գենետիկան, ըստ երևույթին, դեր է խաղումդերը OCD-ի զարգացման մեջ, սակայն դրա ազդեցությունը , որքանով մենք մինչ այժմ գիտենք, միայն մասնակի է : Հետազոտությունները դեռևս չեն պարզաբանել, թե արդյոք կան գեներ, որոնք հատուկ ներգրավված են OCD-ում կամ ինչպես են դրանք գործում ախտանիշների դրսևորման մեջ: սիրո զարգացման խոցելիություն OCD ընտանեկան կոնֆլիկտների ազդեցությունը :

Ընտանեկան մթնոլորտը, որում շատ մարդիկ իրենց մանկությունն են անցկացրել՝ կապված OCD-ով, հակված է լինել. տղայի կամ աղջկա վարքագիծը, իրեն կրթելով կոշտ նորմատիվ համակարգով և պասիվ-ագրեսիվ ոճով:

Հարաբերական OCD և համոզմունքների դերը

Ընտանեկան շարունակական կոնֆլիկտները կարող են նպաստել սիրային հարաբերություններում անգործունակ մտքի օրինաչափությունների կառուցվածքին : Դրան ավելացվում է.

• Աղետալի մտքեր , ինչպիսիք են «այս հարաբերությունը չի աշխատում» կամ «սխալ մարդ է», և դա գնահատվում է որպես անընդունելի բան՝ դառնալով աղբյուր։ մեղքի զգացում .
• Զղջման կանխարգելում «եթե ես թողնեմ այս հարաբերությունները և հետո պարզեմ, որ սխալվել եմ, ես չեմ կարողանա ներել ինձ և միշտ կզղջամ. դա»:

Թերապիան տալիս է գործիքներ հարաբերությունները բարելավելու համար

Ինչպես իմանալ, թե արդյոք ես ունեմ սիրո OCD կամ իմ կասկածներն իրականություն են

Կան շատ մարդիկ, ովքեր հատկապես բարդ պահերին հաշվի են առնում իրենց հարաբերությունները, իրենց զգացմունքները... և սա նորմալ է. Բայց մենք չպետք է դա շփոթենք մտավոր ներխուժումների հետ , մտքեր, որոնք հանկարծակի հայտնվում են մեր գիտակցության մեջ առանց պատճառի, և համարվում են անընդունելի և անցանկալի, ինչպես նաև առաջացնում են հուզական անհանգստություն։

հոգեկան ներխուժումները և մոլուցքները շատ նման են , ուստի դժվար է դրանք տարբերել, քանի որ դրանք տարբերելու համար պետք չէ դիտարկել բուն մտքի բովանդակությունը, այլ. քանակը ։ Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման դեպքում այս մտքերը շատ հաճախ են հայտնվում , դրանք կլանում են շատ էներգիա ամեն օր և համարվում են վտանգավոր, անընդունելի, իսկ համարվում են անկառավարելի :

Զգացմունքների և հարաբերությունների մասին անդրադառնալը, ինչպես ասացինք, սովորական բան է, բայց առանց պաթոլոգիական անապահովության հասնելու։ Եթե ​​կարծում եք, որ այս մտքերը զբաղեցնում են ձեր ժամանակի մեծ մասը և ձեզ անհանգստություն են պատճառում, միգուցե ժամանակն է գնալ հոգեբանի : Ոչ մի հնարավոր սիրո OCD թեստ կամ համեմատություն ձեր շրջապատի այլ հարաբերությունների հետ չի կարողանա օգնել: դուք, ինչպես դա արվում է պրոֆեսիոնալի կողմից:

Հարաբերական OCD. բուժում

« Ինչպե՞ս բուժել OCD-ն սիրով: » դասական հարցն է, որը մարդիկ հարցնում են, թե ովտառապում է այս խանգարումից. Տրամաբանական է, եթե հաշվի առնենք, որ այս տեսակի OCD-ի ամենատարածված հետևանքը զույգի բաժանումն է :

Խզումը OCD-ով հիվանդ զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում անհարմարության հետևանք է: Զույգի այն մասը, որը տառապում է դրանից, կարող է անընդհատ կասկածամիտ լինել մյուսի նկատմամբ կամ չկարողանա պարտավորվել հարաբերություններում տառապանքի և բացասական հույզերի պատճառով, որոնք նրանք ունենում են հարաբերություններում: Թերապիայի միջոցով հնարավոր է աշխատել վախերի վրա, հասկանալ, թե ինչպես են գործում կասկածներն ու կրկնվող մտքերը։

Ճանաչողական վարքային թերապիան բուժում է հարաբերական OCD-ն՝ նպատակ ունենալով նվազեցնել ախտանշանները և նվազեցնել անձնական զգայունությունը մեղքի զգացման և ինքնաքննադատության նկատմամբ: Հետագայում կաշխատվի ռեցիդիվների կանխարգելման ուղղությամբ։ Սիրո OCD-ի ռեցիդիվից խուսափելու համար թերապիան փնտրում է անձի պատմության այն տարրերը, որոնք նպաստել են խանգարման առաջացմանը և աշխատում է դրանց վրա:

Արդյո՞ք OCD of love բուժվում է թերապիայի միջոցով.

Ճանաչողական վարքագծային թերապիան l-ն արդյունավետ է 60-80%-ով նվազեցնելու ախտանիշները: Բուենկոկոյի առցանց հոգեբանական թերապիան կարող է լավ միջոց լինել սիրային OCD-ն կառավարելու, լուծելու և հաղթահարելու համար:

Ճանաչողական-վարքային թերապիայի մեջ բացահայտման տեխնիկան օգտագործվում էարձագանքման կանխարգելում (ERP) . Այն բաղկացած է անհանգստացնող գրգռիչների ազդեցությունից՝ առանց գործնականում կիրառելու վարքագծերը, որոնք սովորաբար առաջացնում են նշված գրգռիչները: ERP-ի թերապևտիկ ազդեցություններից. անհանգստության նվազեցում և դրա հետ կապված դիսֆունկցիոնալ լուծման փորձեր, մեղքի փորձի ընդունման և բարոյապես «թերի» լինելու գործընթաց:

OCD Կարո՞ղ եք հաղթահարել սիրո OCD-ն: 2>

Երբ նրան հարցնում են, թե կարող եք հաղթահարել սիրային OCD , պետք է ասել, որ շատ դեպքերում սովորում եք ապրել OCD-ով և ձեռք են բերվում այն ​​գործիքները, որոնք ստիպում են. անձը, որը փորձագետ է իր գործառույթների հարցում՝ վերականգնելու հավասարակշռությունը և էմոցիոնալ բարեկեցությունը :

Թերապևտիկ գործընթացում կարևոր է ուսումնասիրել մեղքի և պատասխանատվության կարևոր դերը արտաքին տեսքի և տեսքի մեջ: հարաբերական OCD-ի պահպանում: Այդ իսկ պատճառով, ցանկալի է հետաքննել, թե ինչպիսի վաղ հարաբերությունների փորձառություններ են այս մարդկանց դարձրել այդքան զգայուն մեղքի զգացողության նկատմամբ:

Ինչպես վարվել, եթե ձեր զուգընկերը ունի OCD-ի սերը

Առաջին հերթին պետք է իմանալ, որ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում ունեցողը գիտի, որ ինչ-որ բան այն չէ, բայց չի կարող խուսափել դրանից: Այսպիսով, փորձել հասկանալ զուգընկերոջը` նրա զգացմունքները նվազագույնի հասցնելու կամ նսեմացնելու փոխարեն լավ ճանապարհ է գնալու:

Դուք կարող եք նաև օգնել նրան ինչպես գտնելհոգեբանական օգնություն և ներգրավվել թերապիայի մեջ , հետաքրքրություն ցուցաբերել հաջորդող բուժման, նրանց մտահոգությունների, առաջընթացի նկատմամբ…