Բովանդակություն
Սրտխփոց, սրտի բաբախյունի մշտական մոնիտորինգ, հանգստության որոնում. խոսքը կարդիոֆոբիայի մասին է, սրտի կաթված ստանալու համառ և իռացիոնալ վախի մասին:
Պաթոֆոբիաների շարքում կարելի է դասել նաև կարդիոֆոբիան, այսինքն. վախ կոնկրետ, հանկարծակի և մահացու հիվանդությունից (ինֆարկտի կամ ինսուլտի վախը սահմանափակվում է միայն սրտի վրա ազդող խնդիրներով):
Սրտամկանի ինֆարկտի վախը, ինչպես ուռուցք ունենալու վախը (քաղցկեղաֆոբիա), հետևաբար հիպոքոնդրիազի դրսևորում է, այդ վախը, որը ստիպում է որևէ ախտանիշ կամ մարմնական սենսացիաների փոփոխություն դիտվել որպես հնարավոր դրսևորում: առողջական խնդիր:
«Վախենում եմ, որ ինֆարկտ կունենամ» Ի՞նչ է կարդիոֆոբիան
Կարդիոֆոբիա ունեցող մարդու դեպքում վախը. Սրտամկանի ինֆարկտից մահանալը իռացիոնալ է և անվերահսկելի և առկա է՝ անկախ բժշկական բացասական արդյունքներից:
Սրտամկանի ինֆարկտ ունենալու մշտական վախը կարդիոֆոբիայով տառապող մարդու մոտ առաջացնում է գրեթե մոլուցքային անհանգստություն իր վիճակի վերաբերյալ. հնարավոր սրտի հիվանդություն. Այս միտքը, փաստորեն, տանում է մարդուն դեպի դիսֆունկցիոնալ վարքագիծ, որը կարող է վտանգել նրա առօրյան.
- Լսեք սրտի բաբախյունը, որպեսզի ընդհատեք ցանկացած ազդանշան «w-richtext-figure-type-image w -richtext-»: align-fullwidth">
Լուսանկարը՝ ըստPexels Կարդիոֆոբիայի ախտանիշները
Ինչպես մենք տեսանք, երբ համառոտ նկարագրում ենք, թե ինչ է կարդիոֆոբիան, սրտի կաթվածի վախը վերագրվում է անհանգստության խանգարմանը: Այս տեսակի այլ խանգարումների պես, կարդիոֆոբիան ներկայացնում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական ախտանիշներ:
Սրտոֆոբիայի ֆիզիկական ախտանիշները ներառում են.
- սրտխառնոց
- ավելորդ քրտնարտադրություն
- գլխացավ
- ցնցում
- կենտրոնացման բացակայություն կամ դժվարություն
- շնչառության դժվարություն
- անքնություն (օրինակ՝ վախ ունենալուց սրտի կաթված քնած ժամանակ)
- տախիկարդիա կամ էքստրասիստոլիա:
Սրտամկանի ինֆարկտի վախի հոգեբանական ախտանիշներից :<1
- անհանգստության նոպաներ
- խուճապի նոպաներ
- խուսափում (օրինակ՝ ֆիզիկական ակտիվությունից)
- մխիթարություն փնտրելը
- սրտի հիվանդության մասին տեղեկատվության որոնում
- մարմնի վրա կենտրոնացած խնամք
- սնահավատ համոզմունքներ, ինչպիսիք են «եթե ես դադարեմ անհանգստանալ, դա տեղի կունենա»
- պարբերական հաճախակի այցելություններ բժշկի
- խորհուրդներ
Վերցրեք վերահսկողությունը և դիմակայեք ձեր վախերին
Գտեք հոգեբանԿարդիոֆոբիայի պատճառները
"//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">երիտասարդներ, բայց նաև ավելի վաղ տարիքներում, ինչպիսիք են պատանեկությունը:
Կարդիոֆոբիայի պատճառները կարելի է գտնել հետևյալով.
- Հիվանդության կամ մահվան փորձառություններ(Ազգականը կամ ընկերը տառապել է սրտի կաթվածից, ինսուլտից կամ սրտի հետ կապված խնդիրներից կամ մահացել է):
- Գենետիկական ժառանգություն, ինչպես պնդում է Կալիֆորնիայի համալսարանի պրոֆեսոր Ուիլյամ Ռ. Քլարքը:
- Օրինակներ: և ուսմունքները (հնարավոր է, որ ծնողներն իրենց երեխաներին փոխանցել են սրտի անոմալիաներից բխող սրտի խնդիրների վախը):
Ինչպես բուժել կարդիոֆոբիան
Հնարավոր է հաղթահարել կարդիոֆոբիան կիրառելով մի շարք օգտակար վարքագիծ՝ սրտի կաթված ունենալու վախի անհանգստացնող ախտանիշները կառավարելու համար: Օգտակար միջոց կարող է լինել անհանգստության և դիֆրագմատիկ շնչառության համար զգոնության վարժություններ կատարելը:
Այս պրակտիկաները միջամտում են շնչառության և անհանգստության վիճակների կառավարմանը: Դեռևս 1628 թ.-ին անգլիացի բժիշկ Ուիլյամ Հարվին (ով առաջինը նկարագրեց արյան շրջանառության համակարգը) հայտարարեց. գրգռվածություն, որի ազդեցությունը տարածվում է դեպի սիրտ»:
Այսօր որոշ հետազոտողներ ուսումնասիրել են սրտի հիվանդության և սթրեսի և անհանգստության հետ կապված խնդիրների միջև կապը. հիվանդություն, սրտանոթային ռիսկի կառավարումը մնացել է կենտրոնացած այլ ռիսկի գործոնների վրա, հավանաբար մասամբ դրա բացակայության պատճառովՍթրեսի հետ կապված սրտանոթային հիվանդության հիմքում ընկած մեխանիզմները»:
Այս ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հուզական սթրեսը կապված է սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ: Հետևաբար, հավանական է, որ կարդիոֆոբիան կարող է կապված լինել հիպերտոնիայի կամ սրտի այլ պաթոլոգիաների հետ՝ որպես սոմատիզացիա: ծանր սթրեսի դեպքում: Ինչպե՞ս հաղթահարել կարդիոֆոբիան:
Լուսանկարը` Pexels-ի Ինչպես հաղթահարել սրտի կաթված ստանալու վախը. հոգեբանական թերապիա
Հոգեբանական թերապիան ունի պարզվել է, որ այն արդյունավետ է անհանգստության խանգարումների և ֆոբիաների տեսակների բուժման համար :
Կարդիոֆոբիա ունեցող մարդկանց վկայությունները, որոնք կարելի է կարդալ մասնագիտացված ֆորումներում, ցույց են տալիս կարդիոֆոբիայի տարածվածությունը, օրինակ. մարդկանց մոտ, ովքեր վախենում են ինքնաթիռ նստելուց և սրտի կաթված ստանալուց ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia):
Ինչպես վարվել մարդկանց հետ, ովքեր տառապում են կարդիոֆոբիա
Մենք տեսել ենք, որ կարդիոֆոբիա ունեցող մարդկանց վարքային բնութագրերի շարքում նրանք խոսում են նաև իրենց մշտական անհանգստության և հանգստության որոնման համար սրտի կաթվածից վախի մասին: Կարդիոֆոբիան և «ես միշտ վախենում եմ սրտի կաթվածից» արտահայտությունները պետք է ընդունել և ոչ թե դատել:
Լսելը, իհարկե, օգտակար է, բայց ընկերներն ու ընտանիքը միշտ չէ, որ ունեն հմտություններ և գիտելիքներարդյունավետ կերպով աջակցել հոգեբանական խնդիր ունեցող անձին. Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում հոգեբանական օգնություն խնդրել:
Մի օրինակ բերելու համար որպես թեմա վերցնենք «կարդիոֆոբիան և սպորտը». դրանք, որոնք կարող են օգնել ազատվել անհանգստությունից և սթրեսից:
Փորձագետի օգնությամբ կարդիոֆոբիայով տառապող անձը կարող է վերսկսել սպորտը կամ մարզվելը՝ փոխելով իրերի մասին իր տեսլականը և սպորտը մտահոգության աղբյուրից դարձնելով ավելի լավ ինքնազգացողության ռեսուրս: Բուենկոկոյից առցանց հոգեբանի հետ առաջին ճանաչողական խորհրդատվությունն անվճար է և առանց պարտավորության, փորձո՞ւմ եք այն:
