Palpitasi, pemantauan detak jantung secara terus-menerus, mencari kepastian: ini adalah kardiofobia, ketakutan yang terus-menerus dan tidak rasional akan serangan jantung.

Kardiofobia dapat dimasukkan ke dalam patofobia, yaitu ketakutan akan penyakit yang spesifik, mendadak dan fatal (ketakutan akan serangan jantung atau stroke hanya terbatas pada masalah yang memengaruhi jantung).

Ketakutan menderita serangan jantung, seperti halnya ketakutan akan tumor (cancerophobia), merupakan manifestasi dari hipokondria, yaitu ketakutan yang membuat kita membaca setiap gejala atau perubahan sensasi tubuh sebagai kemungkinan manifestasi masalah kesehatan.

"Saya takut saya akan mengalami serangan jantung" Apa itu kardiofobia?

Dalam kasus orang dengan kardiofobia, ketakutan akan kematian akibat serangan jantung tidak rasional dan tidak terkendali, dan tetap ada terlepas dari temuan medis yang negatif.

Ketakutan yang terus menerus akan menderita serangan jantung memicu, pada orang yang menderita kardiofobia, keasyikan yang hampir obsesif dengan kondisi kesehatan mereka sehubungan dengan kemungkinan penyakit jantung. Pikiran ini, pada kenyataannya, membawa orang tersebut ke perilaku disfungsional yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka:

• Dengarkan detak jantung untuk mencegat sinyal "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" & gt; Foto oleh Pexels

  Gejala kardiofobia

  Seperti yang telah kita lihat dalam penjelasan singkat tentang kardiofobia, ketakutan akan serangan jantung disebabkan oleh gangguan kecemasan. Seperti gangguan kecemasan lainnya, kardiofobia memiliki gejala fisik dan psikologis.

  The gejala fisik kardiofobia termasuk:

  • mual
  • keringat berlebih
  • sakit kepala
  • tremor
  • kurangnya atau kesulitan dalam berkonsentrasi
  • kesulitan bernapas
  • insomnia (misalnya takut mengalami serangan jantung saat tidur)
  • takikardia atau ekstrasistol.

  Di antara gejala psikologis ketakutan akan serangan jantung :

  • serangan kecemasan
  • serangan panik
  • penghindaran (misalnya dari aktivitas fisik)
  • mencari hiburan
  • mencari informasi tentang penyakit jantung
  • perawatan yang berpusat pada tubuh
  • kepercayaan takhayul seperti "jika saya berhenti khawatir, hal itu akan terjadi".
  • kunjungan medis yang sering
  • pikiran

  Kendalikan dan hadapi ketakutan Anda

  Temukan seorang psikolog

  Penyebab kardiofobia

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">dewasa muda, tetapi juga pada usia yang lebih muda seperti remaja.

  The penyebab kardiofobia dapat ditelusuri kembali:

  • Pengalaman sakit atau kematian (anggota keluarga atau teman yang menderita serangan jantung, stroke atau masalah jantung atau meninggal dunia).
  • Warisan genetik, seperti yang dikatakan oleh Profesor William R. Clark dari University of California.
  • Contoh dan ajaran (orang tua mungkin telah mewariskan ketakutan akan masalah jantung yang diakibatkan oleh kelainan jantung kepada anak-anak mereka).

  Cara menyembuhkan kardiofobia

  Mengatasi kardiofobia dapat dilakukan dengan menerapkan sejumlah perilaku yang bermanfaat untuk mengelola gejala cemas akibat ketakutan akan serangan jantung. Salah satu cara yang bermanfaat adalah dengan mempraktikkan latihan kesadaran untuk mengatasi kecemasan dan pernapasan diafragma.

  Praktik-praktik ini terlibat dalam manajemen pernapasan dan kondisi kecemasan. Pada awal tahun 1628, dokter Inggris William Harvey (yang pertama kali mendeskripsikan sistem peredaran darah) menyatakan:

  "Setiap kasih sayang dari pikiran yang memanifestasikan dirinya dalam rasa sakit atau kesenangan, dalam harapan atau ketakutan, adalah penyebab kegelisahan yang pengaruhnya meluas ke dalam hati."

  Lihat juga: 9 Makna Spiritual dari Lalat di Rumah Anda

  Saat ini, beberapa peneliti telah mempelajari korelasi antara penyakit jantung dan masalah yang berkaitan dengan stres dan kecemasan:

  "Terlepas dari bukti yang menghubungkan antara stres psikologis dan penyakit kardiovaskular, manajemen risiko kardiovaskular tetap berfokus pada faktor risiko lain, mungkin sebagian karena kurangnya pemahaman tentang mekanisme yang mendasari penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan stres".

  Studi-studi ini menunjukkan bahwa stres emosional dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, masuk akal bahwa kardiofobia dapat dikaitkan dengan hipertensi atau patologi jantung lainnya sebagai somatisasi dari stres yang parah. Lalu, bagaimana cara mengatasi kardiofobia?

  Foto oleh Pexels

  Mengatasi rasa takut akan serangan jantung: terapi psikologis

  Telah ditemukan bahwa Terapi ycological efektif dalam mengobati gangguan kecemasan dan berbagai jenis gangguan kecemasan. jenis-jenis fobia .

  Kesaksian dari orang-orang dengan cardiophobia yang dapat dibaca di forum khusus mengungkapkan prevalensi cardiophobia, misalnya, pada orang yang takut naik pesawat dan mengalami serangan jantung ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatophobia).

  Menangani orang yang menderita cardiophobia

  Kita telah melihat bahwa, di antara karakteristik perilaku orang dengan cardiophobia, mereka juga berbicara tentang kecemasan dan ketakutan mereka yang terus menerus terhadap serangan jantung untuk mencari kepastian. Cardiophobia dan frasa seperti "Saya selalu takut terkena serangan jantung" harus diterima dan tidak dihakimi.

  Mendengarkan tentu saja sangat membantu, tetapi teman dan anggota keluarga tidak selalu memiliki kapasitas dan pengetahuan untuk mendukung seseorang dengan masalah psikologis secara efektif. Oleh karena itu, disarankan untuk meminta bantuan psikologis.

  Sebagai contoh, mari kita ambil topik "kardiofobia dan olahraga": meskipun penderita kardiofobia sering menghindari olahraga, namun justru olahraga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.

  Dengan bantuan seorang ahli, orang yang menderita cardiophobia dapat berolahraga atau berolahraga lagi, membalikkan pandangan mereka tentang berbagai hal dan mengubah olahraga dari sumber kekhawatiran menjadi sumber daya untuk kesehatan yang lebih baik. Dengan psikolog online dari Buencoco, konsultasi kognitif pertama gratis dan tanpa kewajiban, apakah Anda mencobanya?

  Lihat juga: 10 Arti Ketika Anda Bermimpi Tentang Pohon Tumbang