Palpitacionet, monitorimi i vazhdueshëm i rrahjeve të zemrës, kërkimi i qetësisë: po flasim për kardiofobinë, frikën e vazhdueshme dhe irracionale për të pasur një atak në zemër.

Ndër patofobitë mund të përfshihet edhe kardiofobia, d.m.th. frika ndaj një sëmundjeje specifike, të papritur dhe vdekjeprurëse (frika nga një atak në zemër ose goditje në tru kufizohet vetëm në problemet që prekin zemrën).

Frika për të pasur një atak në zemër, si frika për të pasur një tumor (kancerofobia), është pra një manifestim i hipokondriazës, frika që bën çdo simptomë ose ndryshim në ndjesitë trupore të lexohet si një manifestim i mundshëm i një problem shëndetësor.

“Kam frikë se do të kem atak në zemër” Çfarë është kardiofobia

Në rastin e personit me kardiofobi, frika nga vdekja nga një atak në zemër është e paarsyeshme dhe e pakontrolluar dhe është e pranishme pavarësisht nga rezultatet negative mjekësore.

Frika e vazhdueshme për të pasur një atak në zemër shkakton, tek personi që vuan nga kardiofobia, një shqetësim pothuajse obsesiv për gjendjen e tij në lidhje me sëmundje të mundshme të zemrës. Ky mendim, në fakt, e çon personin në sjellje jofunksionale që mund të komprometojë jetën e tyre të përditshme:

• Dëgjoni rrahjet e zemrës për të përgjuar çdo sinjal "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Foto ngaPexels

  Simptomat e kardiofobisë

  Siç e kemi parë kur përshkruajmë shkurt se çfarë është kardiofobia, frika nga një atak në zemër i atribuohet një çrregullimi ankthi. Ashtu si çrregullimet e tjera të këtij lloji, kardiofobia paraqet simptoma fizike dhe psikologjike.

  simptomat fizike të kardiofobisë përfshijnë:

  Shiko gjithashtu: 29 Kuptimi & Interpretime kur keni ëndërr për "breshkat"
  • të përziera
  • djersitje e tepruar
  • dhimbje koke
  • dridhje
  • mungesë ose vështirësi në përqendrim
  • vështirësi në frymëmarrje
  • pagjumësi (për shembull, frika për të pasur një sulmi në zemër gjatë gjumit)
  • takikardi ose ekstrasistola.

  Ndër simptomat psikologjike të frikës nga një atak në zemër :<1

  • sulmet e ankthit
  • sulmet e panikut
  • shmangia (për shembull, aktiviteti fizik)
  • kërkimi i rehatisë
  • kërkimi i informacionit për sëmundjet e zemrës
  • kujdesi i përqendruar te trupi
  • besëtytnitë të tilla si "nëse ndaloj së shqetësuari, do të ndodhë"
  • vizitat e shpeshta të mjekut
  • ruminime

  Merrni kontrollin dhe përballuni me frikën tuaj

  Gjeni një psikolog

  Shkaqet e kardiofobisë

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">të rinjtë, por edhe në moshat më të hershme si adoleshenca.

  Shkaktarët e kardiofobisë mund të gjurmohen në:

  • Përvojat e sëmundjes ose vdekjes(Një i afërm ose mik ka pësuar një atak në zemër, goditje në tru ose probleme në zemër ose ka vdekur).
  • Trashëgimia gjenetike, siç argumentohet nga profesori William R. Clark i Universitetit të Kalifornisë.
  • Shembuj. dhe mësimet (prindërit mund t'u kenë transmetuar fëmijëve frikën nga problemet e zemrës që rrjedhin nga anomalitë e zemrës).

  Si të kuroni kardiofobinë

  Të kapërceni kardiofobinë është e mundur duke zbatuar një sërë sjelljesh të dobishme për të menaxhuar simptomat ankthioze të frikës nga një atak në zemër. Një ilaç i dobishëm mund të jetë praktikimi i ushtrimeve të vëmendjes për ankthin dhe frymëmarrjen diafragmatike.

  Këto praktika ndërhyjnë në menaxhimin e gjendjeve të frymëmarrjes dhe ankthit. Qysh në vitin 1628, mjeku anglez William Harvey (i cili përshkroi i pari sistemin e qarkullimit të gjakut) deklaroi:

  “Çdo dashuri e mendjes që shfaqet në dhimbje ose kënaqësi, në shpresë ose frikë, është shkaku i një agjitacion, ndikimi i të cilit shtrihet në zemër."

  Sot, disa studiues kanë studiuar korrelacionin midis sëmundjeve të zemrës dhe problemeve që lidhen me stresin dhe ankthin:

  "Pavarësisht provave që lidhin stresin psikologjik dhe kardiovaskular sëmundjet, menaxhimi i rrezikut kardiovaskular ka mbetur i fokusuar në faktorë të tjerë rreziku, ndoshta pjesërisht për shkak të mungesës sëmekanizmat që qëndrojnë në themel të sëmundjeve kardiovaskulare të lidhura me stresin."

  Këto studime tregojnë se stresi emocional lidhet me një rrezik në rritje të sëmundjeve kardiovaskulare. Prandaj, është e besueshme që kardiofobia mund të shoqërohet me hipertension ose patologji të tjera kardiake si një somatizim të stresit të rëndë.Si të kapërcejmë kardiofobinë atëherë?

  Foto nga Pexels

  Si të kapërcejmë frikën nga një atak në zemër: terapi psikologjike

  Terapia psikologjike ka është gjetur të jetë efektive në trajtimin e çrregullimeve të ankthit dhe llojet e fobive .

  Dëshmitë nga njerëzit me kardiofobi që mund të lexohen në forume të specializuara zbulojnë një prevalencë të kardiofobisë, për shembull, te njerëzit që kanë frikë të marrin aeroplanin dhe të kenë një atak në zemër ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia) .

  Si të silleni me njerëzit që vuajnë nga kardiofobia

  Ne kemi parë se, ndër karakteristikat e sjelljes së njerëzve me kardiofobi, ata flasin edhe për ankthin e tyre të vazhdueshëm dhe frikën e një ataku në zemër në kërkim të qetësisë. Kardiofobia dhe frazat si “Kam gjithmonë frikë se mos kem atak në zemër” duhet të pranohen dhe të mos gjykohen.

  Dëgjimi është sigurisht i dobishëm, por miqtë dhe familja jo gjithmonë i kanë aftësitë dhe njohuritëpër të mbështetur në mënyrë efektive një person me një problem psikologjik. Prandaj është e këshillueshme që të kërkoni ndihmë psikologjike.

  Për të dhënë vetëm një shembull, le të marrim si temë "kardiofobinë dhe sportet": megjithëse personi që vuan nga kardiofobia shpesh shmang të praktikojë sportin, është pikërisht këto që mund të ndihmojnë në lehtësimin e ankthit dhe stresit.

  Me ndihmën e një eksperti, personi që vuan nga kardiofobia mund të rifillojë sportet ose ushtrimet, duke e kthyer vizionin e tij për gjërat dhe duke e kthyer sportin nga një burim shqetësimi në një burim për mirëqenie më të madhe. Me një psikolog online nga Buencoco konsulta e parë njohëse është falas dhe pa detyrim, e provoni?