ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ: ನಾವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ, ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪಾಥೋಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಭಯ (ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ಭಯವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ).

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭಯ, ಗಡ್ಡೆ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಫೋಬಿಯಾ) ಹೊಂದುವ ಭಯದಂತೆಯೇ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ.

“ನನಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ” ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಯ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವುದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿರಂತರ ಭಯವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಗೀಳಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> ಫೋಟೋ ಇವರಿಂದಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವಾಗ ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭಯವು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ
  • ತಲೆನೋವು
  • ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ
  • ಕೇಂದ್ರೀಕರಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ)
  • ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್ ಆತಂಕದ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
  • ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
  • ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ)
  • ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
  • ಹೃದ್ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹುಡುಕುವುದು
  • ದೇಹ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಆರೈಕೆ
  • “ನಾನು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬಂತಹ ಮೂಢ ನಂಬಿಕೆಗಳು
  • ಮರುಕಳಿಸುವ ಪದೇ ಪದೇ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳು
  • ವದಂತಿಗಳು

  ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

  ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">ಯುವ ವಯಸ್ಕರು, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದಂತಹ ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಸಹ.

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

  • ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಅನುಭವಗಳು(ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ).
  • ಆನುವಂಶಿಕ ಅನುವಂಶಿಕತೆ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ವಿಲಿಯಂ ಆರ್. ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಅವರು ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
  • ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಗಳು (ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೃದಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಂದ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಭಯವನ್ನು ರವಾನಿಸಿರಬಹುದು).

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭಯದ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

  ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. 1628 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ವಿಲಿಯಂ ಹಾರ್ವೆ (ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದವರು) ಹೀಗೆ ಘೋಷಿಸಿದರು:

  “ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರೀತಿಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ಭರವಸೆ ಅಥವಾ ಭಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂದೋಲನದ ಪ್ರಭಾವವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.”

  ಇಂದು, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ :

  "ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರೋಗ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಭಾಗಶಃ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು."

  ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್ ಆಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ನಂತರ ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

  ಪೆಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳ ಫೋಟೋ

  ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು: ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

  ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭೀತಿಗಳ ವಿಧಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ವೈಟ್ ಕ್ರೇನ್‌ಗಳ 5 ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥಗಳು

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ವಿಶೇಷ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದಾದ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .

  ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ

  ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು.

  ಕೇಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಗಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಕಂಡಾಗ 14 ಅರ್ಥಗಳು

  ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲು, "ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು" ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

  ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. Buencoco ನಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲ ಅರಿವಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ?