Ürək döyüntüsü, ürək döyüntülərinin daimi monitorinqi, sakitlik axtarışı: söhbət kardiofobiyadan, infarkt keçirməyin davamlı və irrasional qorxusundan gedir.

Patofobiyalara kardiofobiya da aid edilə bilər, yəni spesifik, qəfil və ölümcül bir xəstəliyə qarşı qorxu (infarkt və ya vuruş qorxusu yalnız ürəyə təsir edən problemlərlə məhdudlaşır).

Şiş olma qorxusu (kanserofobiya) kimi infarkt keçirmə qorxusu hipokondriazın təzahürüdür, hər hansı bir simptom və ya bədən hisslərində dəyişiklik yaradan qorxunun mümkün təzahürü kimi oxunmalıdır. sağlamlıq problemi.

“Qorxuram ki, infarkt keçirəcəm” Kardiofobiya nədir

Kardiofobiyası olan şəxsdə, infarktdan ölmək irrasional və nəzarətsizdir və mənfi tibbi nəticələrdən asılı olmayaraq mövcuddur.

Ürək böhranı keçirməyin daimi qorxusu, kardiofobiyadan əziyyət çəkən insanda öz vəziyyəti ilə bağlı demək olar ki, obsesif bir narahatlıq yaradır. mümkün ürək xəstəliyi. Bu düşüncə, əslində, insanı gündəlik həyatına təhlükə yarada biləcək qeyri-funksional davranışa sürükləyir:

• İstənilən siqnalı kəsmək üçün ürək döyüntüsünü dinləyin "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> FotoPexels

  Kardiofobiyanın simptomları

  Kardiofobiyanın nə olduğunu qısaca təsvir edərkən gördüyümüz kimi, infarkt qorxusu narahatlıq pozğunluğu ilə əlaqələndirilir. Bu tip digər pozğunluqlar kimi, kardiofobiya həm fiziki, həm də psixoloji simptomlar təqdim edir.

  Kardiofobiyanın fiziki simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

  • ürəkbulanma
  • həddindən artıq tərləmə
  • baş ağrısı
  • titrəmə
  • diqqəti cəmləmənin olmaması və ya çətinliyi
  • nəfəs almaqda çətinlik
  • yuxusuzluq (məsələn, yuxusuzluq qorxusu yuxu zamanı infarkt)
  • taxikardiya və ya ekstrasistol.

  İnfarkt keçirmə qorxusunun psixoloji simptomları arasında :<1

  • narahatlıq hücumları
  • panik ataklar
  • qaçınma (məsələn, fiziki fəaliyyət)
  • rahatlıq axtarmaq
  • ürək xəstəlikləri haqqında məlumat axtarmaq
  • bədən mərkəzli qayğı
  • “narahat olmağı dayandırsam, bu baş verəcək” kimi xurafatçı inanclar
  • təkrarlanan tez-tez həkimə müraciətlər
  • göz gəzdirmələri

  Nəzarətə alın və qorxularınızla üzləşin

  Psixoloq tapın

  Kardiofobiyanın səbəbləri

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">gənclər, həm də yeniyetməlik kimi daha erkən yaşlarda.

  Kardiofobiyanın səbəblərini izləmək olar:

  • Xəstəlik və ya ölüm təcrübələri(Qohum və ya dost infarkt, insult və ya ürək problemlərindən əziyyət çəkib və ya vəfat edib).
  • Kaliforniya Universitetinin professoru Uilyam R. Klarkın iddia etdiyi kimi genetik miras.
  • Nümunələr və təlimlər (valideynlər uşaqlarına ürək anormallıqlarından yaranan ürək problemləri qorxusunu ötürmüş ola bilər).

  Kardiofobiyanı necə müalicə etmək olar

  Kardiofobiyaya qalib gəlmək mümkündür. infarkt keçirmə qorxusunun narahat əlamətlərini idarə etmək üçün bir sıra faydalı davranışlar həyata keçirməklə. Anksiyete və diafraqmatik nəfəs üçün zehinlilik məşqləri etmək faydalı bir vasitə ola bilər.

  Bu təcrübələr tənəffüs və narahatlıq vəziyyətlərinin idarə olunmasına müdaxilə edir. Hələ 1628-ci ildə ingilis həkimi Uilyam Harvi (qan dövranı sistemini ilk dəfə təsvir edən) bəyan etmişdi:

  “Ağrı və ya həzz, ümid və ya qorxu ilə təzahür edən zehnin hər bir ehtirası, Təsiri ürəyə uzanan həyəcan.”

  Bu gün bəzi tədqiqatçılar ürək xəstəlikləri ilə stress və narahatlıqla bağlı problemlər arasında əlaqəni araşdırıblar :

  “Psixoloji stress və ürək-damar sistemini birləşdirən dəlillərə baxmayaraq xəstəlik, ürək-damar riskinin idarə edilməsi, bəlkə də qismən çatışmazlıq səbəbindən digər risk faktorlarına diqqət yetirmişdir.stresslə əlaqəli ürək-damar xəstəliklərinin altında yatan mexanizmlər."

  Bu tədqiqatlar emosional stressin ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Buna görə də, kardiofobiyanın somatizasiya kimi hipertoniya və ya digər ürək patologiyaları ilə əlaqəli ola biləcəyi inandırıcıdır. O zaman kardiofobiyaya necə qalib gəlmək olar?

  Foto: Pexels

  İnfarkt qorxusuna necə qalib gəlmək olar: psixoloji terapiya

  Psixoloji terapiya narahatlıq pozğunluqlarının və fobiya növlərinin müalicəsində təsirli olduğu aşkar edilmişdir.

  İxtisaslaşdırılmış forumlarda oxuna bilən kardiofobiyası olan insanların rəyləri, məsələn, təyyarəyə minməkdən və infarkt keçirtməkdən qorxan insanlarda ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia) .

  Bundan əziyyət çəkən insanlarla necə davranmalı cardiophobia

  Gördük ki, kardiofobiyası olan insanların davranış xüsusiyyətləri arasında onlar öz daimi narahatçılıqlarından və sakitlik axtarışında infarkt qorxusundan da danışırlar. Kardiofobiya və "Mən həmişə infarkt keçirməkdən qorxuram" kimi ifadələr qəbul edilməli və mühakimə edilməməlidir.

  Dinləmək, şübhəsiz ki, faydalıdır, lakin dostlar və ailə həmişə bacarıq və biliyə malik deyilpsixoloji problemi olan bir insana effektiv şəkildə dəstək olmaq. Məhz buna görə də psixoloji yardım istəmək məqsədəuyğundur.

  Bir misal çəkmək üçün mövzu kimi “kardiofobiya və idmanı” götürək: kardiofobiyadan əziyyət çəkən insan çox vaxt idmandan qaçsa da, məhz bu, bunlar narahatlıq və stressi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

  Mütəxəssis köməyi ilə kardiofobiyadan əziyyət çəkən şəxs idmana və ya məşqə davam edə bilər, əşyalara baxışını tərsinə çevirə və idmanı narahatlıq mənbəyindən daha çox rifah mənbəyinə çevirə bilər. Buenkokodan olan onlayn psixoloqla ilk koqnitiv konsultasiya ödənişsizdir və öhdəliyi yoxdur. Sınayırsınızmı?

  Həmçinin bax: Fiziki və psixoloji rifah üçün istirahət üsulları