Uşaqlıq kəşf etmək, oynamaq, gülmək və sevgi, sehr və bir çox imkanlar dünyasında yaşamaq üçün həyatın ilk illərinə uyğundur. Ən azından belə olmalıdır. Ancaq bəzən illüziyaların bu mərhələsində müxtəlif növ ağrılı təcrübələr bir-birinə qarışır, bu da uşağın həyatında iz qoya bilər.

Bugünkü məqalədə travmadan bəhs edirik uşaqca . Biz uşaqlıq yaralarının necə müəyyən ediləcəyini , bunların yetkinlik dövründə uşaqlıq travmalarına necə təsir etdiyini və uşaqlıq travmalarının ən çox görülən növlərini görəcəyik.

Uşaqlıq travması nədir

uşaqlıq travmalarının nə olduğunu başa düşmək üçün travma sözünün mənşəyinə istinad edə bilərik ki, Bu yunanca τραῦμα -dən gəlir və yara deməkdir. Bu yolla, biz artıq travmanın mənasına nəzər sala və uşaqlıq travmaları və ya uşaqlıq yaraları haqqında eşitmənin niyə adi olduğunu anlaya bilərik.

Psixologiyada uşaqlıq travmasının tərifi idarə etmək mümkün olmayan və nəticədə uşağın emosional və psixoloji rifahını pozan qəfil və gözlənilməz vəziyyətə aiddir. uşaq. Başqa sözlə, uşaqlıq travması baş verən və incidən şeydir - uşaq istismarı, ciddi qəza, valideyn boşanması, intim tərəfdaş zorakılığına məruz qalma və ya qeyri-qanuni zorakılıq, xəstəlik və s.- vəTravmanızın alçaldılma ilə əlaqəli olması halında, sizə zərər verənlərə qarşı bağışlanma üzərində işləyəcək və məhdudiyyətlər qoymağı öyrənəcəksiniz. Keçmişlə barışmaq uşaqlıq travmalarını aradan qaldırmaq üçün yaxşı məşqlərdən biridir .

Başqa bir misal: ədalətsizliyin emosional yarası ilə bağlı uşaqlıq yaralarını sağaltmağın yolu zehni sərtlik üzərində işləmək, başqalarına qarşı elastiklik və tolerantlıq inkişaf etdirmək olacaq.

Sağalmağa başlamağın ən yaxşı yolu uşaqlıq yaraları onların varlığından xəbərdar olmaq və onlar üçün məsuliyyət götürmək və onları böyümə fürsətinə çevirmək üçün peşəkar kömək axtarmaqdır.

Keçmiş təcrübələrinizin kölgəsində yaşamayın, güclənməyə doğru addımlayın

Uşaqlıq travması üçün terapiya: uşaqlıq travması ilə necə mübarizə aparmalı və uşaqlıq travması olan insanlara necə kömək etmək olar

Koqnitiv-davranış terapiyası uşaqlıq yaraları üzərində işləməyə kömək edən psixoloji yanaşmalardan biridir. Koqnitiv yenidənqurma yolu ilə uyğunsuz düşüncələrlə qarşılaşır və insanın malik olduğu səhv inanclar dəyişdirilir. Məsələn, uşaqlıq cinsi travmasını sovuşdurmaq istəyən bir şəxs, inkişaf etdirdiyi təqsir üzərində işləyəcək və uşaqlıqdan imtina travması olan birisi bunu öz cinsi əlaqəsi ilə etməli olacaq.yanlış bir şey olduğuna dair yanlış inanc, məsələn, "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> uşaqlıq travmasından daha çox özünü idarə etmək və emosiyaları idarə etmək üçün istirahət üsulları onların üzə çıxmasına səbəb olur.

Şəxs hələ uşaqlıqda olarkən uşaqlıq travması müalicəsi zamanı ideal uşaqlıq travması üzrə ixtisaslaşmış psixoloqları axtarmaqdır kiçik uşaqlara emosional vəziyyətləri idarə etməyə kömək etməkdir. onları aşmaq. Bu yolla uşaqlıqda yaranan emosional travmanın nəticələrinin böyüklər həyatında qarşısını almaq olar.

Son nəticə olaraq, uşaqlıq travması həyatımızda dərin iz buraxsa da, uşaqlıq yaralarının sağalmasının mümkün olduğunu xatırlamaq lazımdır. . Keçmiş təcrübələrimizin kölgəsində yaşamaq, anketimizi doldurmaq və kömək istəmək məcburiyyətində deyilik, sağalmağa doğru atdığımız hər bir addım bizi özümüzün tam və güclü versiyamıza yaxınlaşdırır.

Uşaqlığın travmaları və psixoloji nəticələri insanı yetkinlik yaşına qədər müşayiət edə bilər və demək olar ki, bir insan üçün travmatik epizod ola bilən başqa bir şəxs üçün olmaya bilər. Travmalar subyektivdir, çünki bütün insanlar vəziyyətləri eyni şəkildə yaşamır və ya idarə etmir.

Uşaqlıq travmasının növləri

Çox gənc yaşda mənfi təcrübə (yaxud belə şərh olunur) kiminsə həyatına təsir edə və dərin iz buraxa bilər. Ən çox rast gəlinən uşaqlıq travmalarını düşündüyümüz zaman, onların fəlakətlər, qəzalar, müharibələr nəticəsində yaranan uşaqlıq travmaları olduğu qənaətinə gəlmək asandır... və bəlkə də digər səbəblər belə deyil uşaqlıq travması bizə aydındır .

Gəlin uşaqlıqda travmaya səbəb ola biləcək daha çox səbəb və vəziyyətlərə baxaq:

• Məktəbdən imtina və ya zorakılıq . Anksiyete, depressiya və yemək problemləri kimi digər psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər.
• Uşaqlıqda cinsi travmalar uşaqlıqda ən çox görülən psixoloji travma növlərindən biridir. Save the Children təşkilatının təhlilinə görə İspaniyada uşaqlara qarşı cinsi istismar , zorakılıq edənlərin 84%-i az və ya çox dərəcədə onlardan əziyyət çəkən oğlan və qızlar tərəfindən tanınır.bu o deməkdir ki, azyaşlı qaçmağın çətin olduğu bir mühitdə olur və uşaqlıqda zorakılığa məruz qalması nəticəsində bir travma inkişaf etdirir.
• riskli və sosial təcrid olunmuş mühitlərdə və problemli kontekstlərdə böyümək.
• Valideyndən ayrılma kimi emosional və əlaqə hissəsi ilə əlaqəli travmalar. ana və ya ata ilə uşaqlıq travmalarına səbəb ola bilər ( uşaqlıqdan imtina travması ). Həmçinin səhlənkarlıq və ya pis rəftar nəticəsində və ya xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən travmalar...
• Daha az görünən, lakin daha az əhəmiyyətli olmayan digər travmalar, insanın uşaqlıq dövründə daim tənqidlərə məruz qalması nəticəsində baş verən travmalardır. kimi mesajların daxililəşdirilməsi: "Mən yetərli deyiləm, dəyərsizəm, vacib deyiləm."

Həll edilməmiş uşaqlıq travması nədir və uşaqlıq travması yetkinliyə necə təsir edir

Uşaqlıq travması yetkinliyə necə təsir edir ? Bir qayda olaraq, bir travma olduqda, insan ona səbəb olan hadisəni xatırlamağa davam edə bilməz. Bu səbəbdən baş verənləri ona xatırladan vəziyyətlərdən, yerlərdən və ya insanlardan qaçır. Siz baş verənlərlə bağlı təkrarlanan, qeyri-ixtiyari xatirələrə sahib ola bilərsiniz və ya keçmişdəki travmatik təcrübəni indi baş verən kimi canlı şəkildə canlandıra bilərsiniz.(flashbacks). Bu, tez-tez travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) inkişaf etdirənlərdə olur.

Travmatik bir hadisə yaşadıqdan sonra insanın yaddaşında bəzi boşluqlar ola bilər. Bu ona görə baş verir ki, o zaman xatirələrin qısamüddətli yaddaşdan uzunmüddətli yaddaşa keçidi bloklanıb və onları geri qaytarmaq çətinləşib.

Deyilənlərə əlavə olaraq, böyüklərdə uşaqlıq travmasının nəticələri arasında biz tapırıq:

• depressiya
• maddələrdən sui-istifadə
• yemək pozğunluqlar<8
• özünüqiymətləndirmə problemləri (hətta uşaqlıq travması nəticəsində məhv edilən özünə hörmətdən danışa bilərik).
• narahatlıq hücumları
• panik ataklar
• empatiya olmaması münasibətlərdə
• müəyyən stimullara qarşı yüksək həssaslıq

Həmçinin uşaqlıq travmalarının başqa bir təsiri onların yetkinlik dövründə şəxsiyyətlərarası münasibətlərə necə təsir göstərə bilməsidir. Uşaqlıqda sevilməmiş və ya dəyərli hiss edilməmək, insanın gələcəkdə başqaları ilə münasibətinə və əlaqələrini necə şərh edəcəyinə təsir edən qorxu və etibarsızlıq yaradır.

Məsələn, uşaqlıq travması ilə məşğul olan şəxs hansı münasibətlərin sağlam və təhlükəsiz, hansının olmadığını ayırd etməkdə ciddi çətinlik çəkə bilər, həmçinin məhdudiyyətlər qoymaqda çətinlik çəkə bilər. Bu həll edilməmiş uşaqlıq travması nümunəsi ola bilərinsanı affektiv münasibətdən qaçan və ya əksinə, emosional asılılıq yaşayan yetkin bir insana çevirmək.

Terapiya keçmişin təcrübələrini tam indiki kimi yaşamaq üçün qəbul etməyə kömək edir

Uşaqlıq yaralanmalarını necə müəyyən etmək olar: əlamətlər və simptomlar

Travma olduğunuzu göstərən əlamətlər və simptomlar var, ona görə də maraqlanırsınızsa uşaqlıq travmanız var , oxumağa davam edin.

Koqnitiv səviyyədə siz əvvəllər qeyd etdiyimiz inanclara bənzər bir sıra inanclar inkişaf etdirmiş ola bilərsiniz: “Mən etibarlı insan deyiləm, qorxuram. hündürlüyə çatmamaqdan”. Uşaqlıq travmalarını aşkar etməyin yollarından biri öz güvənsizliyinizi müşahidə etməkdir: siz daim tələbkarsınızmı?Özünə hörmətiniz zədələnibmi?Mükəmməllik axtarırsınız? Bunlar uşaqlıqda yatan travmanın bəzi əlamətləri ola bilər.

Davranış səviyyəsində uşaqlıq travmalarının simptomları impulsivlik vasitəsilə özünü göstərə bilər: alış-veriş asılılığı, qida asılılığı (böyük yemək), seks asılılığı... reallıqda insanın bu hərəkətləri ilə axtardığı şey sakitləşməkdir, lakin onlar yalnız qısamüddətli hərəkətlərdir, çünki bu, daha çox problem yaradacaq.

Uşaqlıq travmalarını necə müəyyən etmək olar orqanizm çox şey bilir, çünki fiziki səviyyədə bəzilərinin olduğunu göstərən əlamətlər də vargizli emosional yara:

• Həzm sistemi mədə ağrıları, mədə narahatlığı hissləri ilə ən çox əlamətlər verən sistemlərdən biridir
• Yuxusuzluq və kabuslar
• Qıcıqlanma
• Narahatlıq və əsəbilik (əsəb narahatlığı)
• Obsesif və ya ümumiləşdirilmiş narahatlıq
• Günahkarlıq və utanc hissləri

5 uşaqlıq yarası və onların həyatımıza necə təsir etdiyi

Daha çox və ya az dərəcədə hamımızın davranış və duyğularımızı izah edən uşaqlıq yaraları var. Sonra, biz uşaqlığın 5 emosional yarasını görürük ki, onlar yetkinlikdə ən böyük iz buraxır.

Tərk edilmə yarası

Uşaqlıq yaraları arasında tərk edilmə qorxusu daxildir. Bu insanlar uşaqlıqda dostluq, qoruma və sevgidən məhrum idilər. Yalnızlıq qorxusundan çox asılı ola bilərlər, qəbula ehtiyac duyurlar. Keçmişin tərk edilmə təcrübəsini yenidən yaşamamaq üçün baş verə bilsə də, onlar başqalarını tərk etmək təşəbbüsünü ələ keçirənlərdir.

Reddarlıq yarası

Beş uşaqlıq yarası arasında biz rədd edilmə qorxusunu görürük, bunun mənşəyini valideynlər və yaxın ailə mühiti tərəfindən qəbul edilməməsi təcrübələrindən alır.

Bu insanlar, xoşuna gəlmək arzusunda ola bilərlərözündən razı, qalanlara uyğunlaş və mükəmməllikçi ol.

Alçaldılma yarası

Bu uşaqlıq yarası valideynlərin bir hissəsi tərəfindən bəyənilməmə və tənqid hiss etməsinə aiddir. buna görə də özlərini qeyri-kafi hiss edən insanlardır və buna görə də özünə hörməti aşağıdır. Onlar özlərini faydalı və etibarlı hiss etmək istəyirlər və bu, yaralarını daha da dərinləşdirə bilər, çünki onların özünü tanıması onlardan deyil, qalanların imicindən asılıdır. Onlar başqalarını məmnun etmək üçün öz ehtiyaclarını bir kənara qoya bilən və beləliklə də onların razılığını və hörmətini qazana bilən insanlardır.

Xəyanətin yarası

Uşaqlığın başqa bir yarası da xəyanət. Bu, vədlər davamlı və təkrar-təkrar pozulduqda yaranır. Bu, inamsızlığa və şeylərə nəzarət etmək ehtiyacına səbəb olur . Bundan əlavə, bu uşaqlıq yarası nəticəsində insanda kin (yerinə yetirilməmiş vədlərə görə) və paxıllıq (başqalarının onlara vəd edilmiş, lakin verilmədiyi zaman) hissləri ola bilər.

Haqsızlığın yarası

Nəhayət, uşaqlığın 5 emosional yarası arasında biz ədalətsizliyin yarasını görürük ki, bunun da mənşəyi avtoritar və tələbkar təhsil almaqdan qaynaqlanır. . Yəqin ki, bu insanlar yalnız nəyəsə nail olduqları zaman sevgi qazanıblar və bu, onları yaşlarında aparırböyüklərin tələbkar olması, nəzarəti itirmək qorxusu yaşaması və əqli cəhətdən sərt olması.

Uşaqlıqda yaranan emosional yaralar haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, Lise Bourbeau tərəfindən uşaqlıq travmaları haqqında kitabını tövsiyə edirik. 5 yaranın sağalması .

Uşaqlıq travması olub-olmadığını necə bilmək olar: uşaqlıq travma testi

Uşaqlıq travmalarını müəyyən etmək üçün sizə təxmini və göstərici məlumat verə bilən bəzi onlayn testlər və anketlər var, lakin unutmayın ki, nəticə diaqnoz deyil .

Uşaqlıq travmalarınız olub-olmadığını öyrənmək üçün edilən testlər arasında travma sonrası stress pozğunluğu (hər ikisi də son zamanlar) ilə əlaqəli simptomları qiymətləndirmək üçün suallar verən Horowitz sorğu anketi var. və uşaqlıq).

Hər halda vurğulamaq lazımdır ki, qiymətləndirmə təkcə uşaqlıq travması ilə bağlı testə əsaslanmır, həm də müxtəlif metodların birləşməsinə və peşəkarın klinik təcrübəsinə əsaslanır.

Yetkinlik yaşına çatmayanlarda uşaqlıq travmalarını qiymətləndirmək üçün psixologiya müxtəlif vasitələrdən istifadə edir:

• Uşaqlıq travmalarının sınağı.
• Məlumat toplamaq və simptomları qiymətləndirmək üçün klinik müsahibələr.
• Rəsmlər və oyunlar.
• Davranış müşahidəsi (seanslar zamanı oğlan və ya qızın davranışını müşahidə edin.narahatlıq, hipersayıqlıq, aqressiv davranış kimi əlamətləri aşkar edin...).

Uşaqlıq travma testləri və ya testlərinə gəldikdə, bunlar uşaqlıq travmasını qiymətləndirmək üçün ən çox yayılmış şkalalardan bəziləridir:

• Uşaq Hadisələrinin Təsir Şkalası-Yenidən İşlənmiş (CRIES).
• Uşaq TSSB Simptom Şkalası (CPSS).

Bu testlər uşağa və onların valideynlərinə travmanın əlamətləri ilə bağlı birbaşa suallarla tamamlanır.

Necə qalib gəlmək olar uşaqlıq travmaları

Uşaqlıq travmalarını sağaltmaq mümkündürmü? Yetkinlik dövründə uşaqlıq travmasını necə aradan qaldıracağınızı nəzərdən keçirərkən psixoloji yardım istəməyiniz məsləhətdir.

uşaqlıq travmalarını aradan qaldırmaq və ya uşaqlıq yaralarını sağaltmaq üçün ilk şey vəziyyəti müəyyən etmək , nə baş verdiyini anlamaq və nə indiki vaxta daha da mane olmasının qarşısını almaq üçün edə bilərsiniz. Uşaqlıq yaraları üzərində işləməyi öyrənmək sizə uşaqlıq travmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Terapiya baş verənləri aradan qaldırmayacaq, lakin uşaqlıq travması ilə necə mübarizə aparacağınızı öyrənməyə kömək edəcək. A Psixoloq və ya psixoloq baş verənləri qəbul etmək və emosiyalarınızla "mübarizəni" dayandırmaq və onları dinləmək üçün dəstək olacaqsınız ki, baş verənləri inteqrasiya edə biləsiniz və yaranız sağalmağa başlayır.

Məsələn, in