Ո՞վ չի զգացել, գոնե մեկ անգամ, խանդը զույգի մեջ: Ե՛վ մարդաբանությունը, և՛ սոցիոլոգիան, և՛ հոգեբանությունը մեզ ցույց են տալիս, որ սիրո մեջ խանդը բարդ հույզ է, որը կարող է բնութագրվել զայրույթով և բացառման, ցավի և կորստի փորձով:

Չնայած մենք սովոր ենք խանդի մասին մտածել որպես հույզ»: list">

Ինչու եք զգում նախանձում ես մարդուն? Ի՞նչ է «առողջ» խանդը.

Խանդը, ինչպես և մնացած բոլոր զգացմունքները, պարտադիր չէ, որ ունենա որևէ վատ կամ պաթոլոգիական բան: խանդի զգացումները զգալը խնդիր է, երբ դրանց հետևում են. գործողություններ, որոնք կարող են վտանգել հարաբերությունները:

Իրականում, երբ սիրային խանդը հասնում է որոշակի մակարդակի, այն կարող է այնպիսի զգացմունքային և հարաբերությունների լարվածություն առաջացնել, որ կարող է առաջացնել զույգի ճգնաժամ կամ նույնիսկ ոչնչացնել այն: Կան նրանք, ովքեր տեսնում են, որ զույգի մեջ խանդի բացակայությունը, առողջ հարաբերությունների և կապի փոխարեն, որում տիրում է վստահությունը, սիրո բացակայությունը:

Խանդը սիրո մեջ Ի՞նչ էմոցիաներ է դա առաջացնում

Որո՞նք են խանդի նշանները։ Զգացմունքներն ու զգացմունքները, ինչպիսիք են անապահովությունը, դավաճանության աներես ֆանտազիաները, վախերը և իռացիոնալ ասոցիացիաները, կարող են խառնվելոր ուշադրության կենտրոնացումը շարժվում է դեպի մանրամասներ, որոնք մատնանշում են զույգի կողմից հնարավոր դավաճանության եզրակացությունները:

Զույգի մեջ խանդի զգացման դինամիկան բաղկացած է երեք տարրից.

• Հավատք, որ հարաբերությունները ստանում են տիրապետման ձև և, հետևաբար, իրավունք է տալիս պահանջել կամ արգելել որոշակի վարքագիծ:
• Վախ, որ մրցակիցը ցանկանում է կամ կարող է «//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja»>թունավոր հարաբերություններ:

Խանդոտ զույգի վերաբերմունքը կարող է դառնալ անկանխատեսելի, ծայրահեղ և անհամապատասխան. նրանք փոխարինում են աղաչանքներն ու սպառնալիքները, հարցաքննություններն ու հավերժական սիրո հայտարարությունները: Աչք թարթելու դեպքում սիրելին կարող է վիրավորանքներ ու մեղադրանքներ ստանալ սրտաճմլիկ նշաններ ցույց տալու համար, իսկ հետո գրկվել:

Մենք կարող ենք հաստատել, որ խանդի ինտենսիվությունը ուղիղ համեմատական ​​է հարաբերությունների, սիրելիի և սեփական ինքնագնահատականի կորստի աղետի երևակայական չափին:

Արդյո՞ք խանդը ազդում է ձեր հարաբերություններին? Հոգեբանը կարող է օգնել ձեզ

‍ Սերը և խանդը. հնարավոր պատճառները

Ի՞նչ է թաքնված խանդի հետևում և ինչու ենք մենք դա զգում:

Ս. Ֆրեյդի հոգեվերլուծական տեսության մեջ մենք գտնում ենք խանդի բացատրությունը Էդիպյան բարդույթում, որը ներկայացնում է մանուկ հասակում անհատականության զարգացման կարևոր փուլ, և որից նրանք կարող են.ապավինել խանդի և ցածր ինքնագնահատականի վրա մեծահասակների սիրո վրա:

Մեկ այլ հետաքրքիր բացատրություն, թե ինչու ենք մենք խանդում զգում, էվոլյուցիոն բացատրությունն է, որը հայտնի է որպես ծնողական ներդրումների տեսություն : Համաձայն այս տեսության՝ մեր էվոլյուցիոն անցյալում մենք ավելի հավանական էր պաշտպանել մեզ նման գեներով մեկին, քան օտարին:

Այդ իսկ պատճառով տղամարդիկ, ովքեր վստահ չեն հայրության մեջ, խանդ կզարգանային՝ վստահ լինելու իրենց զուգընկերոջ հավատարմության մեջ։ Մյուս կողմից, կանանց մոտ խանդի առկայությունը կհիմնավորվեր նրանց սերունդներին պաշտպանություն և ռեսուրսներ երաշխավորելու անհրաժեշտությամբ:

Եթե այսօր մենք բոլորս շարունակում ենք զգալ այս բարդ հույզը, դա պայմանավորված է նրանով, որ խանդը էվոլյուցիոն հիմք ունի և ինքն իրեն պաշտպանելու ռազմավարություն է ՝ ապահովելով մեր գեների գոյատևումը:

Հաստատակամ խանդը զույգի մեջ

Երբ զույգը հայտնում է մշտական ​​խանդի խնդրի մասին, դա կարող է լինել երկու զուգընկերների կողմից անգիտակցաբար ակտիվացված փոխգործակցության օրինաչափության մի մասը:

Սիրային խանդի փորձը սովորաբար տեղի է ունենում, երբ զուգընկերներից մեկի վարքագիծը մյուսի մեջ արթնացնում է դավաճանության վախը: Որպեսզի կառավարի զգացմունքների ամբողջությունը, որը նա զգում է, խանդոտ զուգընկերը կարող է նվաղել, ընդունել «խորամանկ» կեցվածք, հետ քաշվել կամ դառնալ.ագրեսիվ.

Սիրելիի մոտ նույնպես կլինեն կոնկրետ արձագանքներ, որոնք կարող են տատանվել՝ փակվելուց մինչև թշնամական, արհամարհական և սադրիչ պահվածք: Կախված զույգի յուրաքանչյուր անդամի արձագանքից՝ զույգերի տարբեր դինամիկա կարող է սահմանվել, այդ թվում՝

• փնտրում-խուսափում
• փոխադարձ անջատում հարաբերություններում
• զուգընկերոջ բռնություն

Կոնկրետ դինամիկայից դուրս, նկատվում է, թե ինչպես են մարդիկ ժամանակի ընթացքում ենթադրում հակադիր վերաբերմունք և վարքագիծ, օրինակ. անվստահության պահվածք

Հնարավո՞ր է կառավարել խանդը զույգի մեջ: Զույգերին անհրաժեշտ է հավասարակշռություն անվտանգության և ազատության միջև երկար ժամանակ մտերմություն և կապ պահպանելու համար: ժամկետային հարաբերություններ. Հասկանալու համար, թե հնարավո՞ր է սիրո մեջ զսպել խանդը և ինչպես դա անել, կարելի է սկսել զույգի կյանքում առնվազն երկու կարևոր տարրերից՝

• սահմանների սահմանումը
• փոխանակումը երկխոսության միջոցով

Սահմանեք զույգի սահմանները

Սիրո խանդը սովորաբար բնորոշ է այն զույգերին, ովքեր չունեն համահունչ, ընդհանուր և փոխադարձ կապ:ընդունված. Սահմանները, որոնք զույգը պատրաստվում է սահմանել իրենց միության վերաբերյալ, կարող է վերանայվել կյանքի ցիկլի տարբեր փուլերում:

Սահմանափակումների սահմանման գործընթացն իրականացվում է սոցիալական և մշակութային նորմերի ընդունմամբ, ինչպես նաև Պարամետրերի նույնականացում, որոնք բացառիկ են յուրաքանչյուր զույգի համար և այն տարբերում են մյուսներից:

Կառավարեք անորոշությունը և սիրո փխրունությունը

Երբ զույգի անդամները չեն կարողանում Որպեսզի կառավարեք ձեր զգացմունքներն այն մասին, թե ինչն է լավ հարաբերությունների համար, խանդը կարող է արագ վերածվել սիրելիին կորցնելու վախից՝ զույգի ներսում իշխանությունը և վերահսկողությունը վերականգնելու վնասակար ջանքերի: Եթե ​​ցանկանում եք առողջ և երկարատև ռոմանտիկ հարաբերություններ, դուք պետք է հասկանաք ձեր վախերն ու խոցելի կողմերը որպեսզի դրանք չվնասեն հարաբերություններին: Ինչպե՞ս դա անել:

Որպեսզի հաղթահարեք խանդը ձեր զուգընկերոջ մեջ և հաղթահարեք անապահովությունները , որոնք բնականաբար առաջանում են երկարատև հարաբերությունների ընթացքում, կարող եք կասկածի տակ առնել այս զգացումը, որպեսզի. դա հասկանալու համար։ Խանդը կարող է լինել կապի հնարավոր կորստի ախտանիշ, կամ այն, որ դուք հարաբերություններում ինչ-որ խնդիրներ եք ունենում, օրինակ՝ սեքսուալության հետ կապված դժվարություններ, կամ որ դուք կարիք եք զգում վերահաստատելու ձեր կարևորությունը միմյանց համար:

Բացության և ըմբռնման վերաբերմունքը մյուսը, որը խթանվում է զույգի անդամների միջև երկխոսության արդյունքում, կարող է առաջացնել վարքագիծ, որը չի սնուցում հակամարտությունը, այլ ուղղված է լուծմանը: Օրինակ՝

• Խանդոտ զուգընկերը կարող է ներողություն խնդրել իր խանդի չափազանցության համար, կամ նա կարող է վերականգնել կապը՝ ցույց տալով իր սերը և ավելի շատ ուշադրություն և հոգատարություն ցուցաբերելով հարաբերություններին:
• Վշտացած անձի խանդը մյուս անդամի կողմից կարող է փորձել հասկանալ դրա անապահովությունը:

Խանդը զույգի մեջ և հոգեբանության աջակցությունը

Որոշ դեպքերում, զույգերը կարող են դժվարանալ խանդի և սիրո զգացմունքների միջև հավասարակշռությունը կառավարելու հարցում : Միշտ չէ, որ հեշտ է հասկանալ, թե ինչպես հաղթահարել խանդը զույգի մեջ։ Մենք հաճախ ենք հարցնում ինքներս մեզ ինչպես չխանդել սիրո մեջ , բայց կրկնում ենք` խանդը խնդիր չէ, բայց խանդոտ պահվածքը կարող է դառնալ:

Ինչպե՞ս հաղթահարել խանդը զույգի մեջ: Այս դեպքերում կարող է օգտակար լինել զույգերի թերապիայի գնալը: Թերապիայի նպատակը «//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia»>էմպատիան չէ՝ ձեր կյանքի բազմաթիվ ասպեկտների՝ ներկայի և անցյալի ինտեգրումը:

Թերապիան նպատակ ունի փոխակերպել զույգի փակուղին ` նպաստելով ցանկությունների և ձգտումների արտահայտմանը, որոնք թույլ են տալիս կողմերի միջև փոխըմբռնում և բանակցություններ վարել: Բուենկոկոյում մենք ունենք մասնագիտացված մասնագետներհարաբերություններում, որոնք կարող են օգնել ձեզ վերականգնել կապը և հաղթահարել խնդիրները: