Სარჩევი
რამდენი გვირილა განადგურდა, რომ პასუხი გქონდეს იმაზე, რომ „მიყვარს, მიყვარს არა“! მაგრამ არიან ისეთებიც, ვისაც კიდევ ერთი ეჭვი ეპარება, შესაძლოა, კიდევ უფრო შემაშფოთებელი, ეს არის „მინდა ან არ მინდა“. ამ სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ Love OCD , ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სახეობაზე, რომელიც ხასიათდება აკვიატებული იდეების არსებობით პარტნიორის არსიყვარულის შესახებ.
რა არის ეს. სიყვარული OCD ან ურთიერთობითი OCD
რელაციური ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ან სიყვარული OCD არის აშლილობის ტიპი, რომლის დროსაც ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მას არაერთხელ კითხულობენ, მუშაობს თუ არა მათთან ურთიერთობა კარგად, თუ ადამიანი, ვისთან ერთადაც არის სწორი, ისინი ეჭვქვეშ აყენებენ გრძნობებს, რომლებსაც აქვთ მეორე მხარის მიმართ (არსებობენ ისეთებიც, რომლებიც განიცდიან სიყვარულის OCD-ს იმ ფიქრით, რომ არაფერს გრძნობენ წყვილის მიმართ) .
ნებისმიერი. შეიძლება ჰქონდეთ ეს აზრები ურთიერთობის ნებისმიერ მომენტში, პრობლემა შეყვარებული OCD-ის მქონე ადამიანებისთვის ის არის ის, რომ ეს აზრები არის ინტრუზიული , ისინი განმეორებით ჩნდება და იწვევენ ძლიერ შფოთვას , რომელიც იწვევს იძულებას.
იძულება , ირაციონალური ქცევა, ისინი წარმოადგენს შფოთვისა და გამოწვეული დისკომფორტის მდგომარეობის განეიტრალების მცდელობას. აკვიატებებით. თუმცა, ეს მცდელობები არაეფექტური სტრატეგიაა, რადგან ისინი ზრდის სიხშირეს დაშეშფოთების ემოციური გავლენა.
სიყვარულის OCD-ის შემთხვევაში, სუფთა OCD-ის ტიპი, იძულება არ არის შესამჩნევი, როგორც სხვა სახის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს, რომელშიც იძულება არის კარის დახურვის შემოწმება, ხელების დაბანა და ა.შ. ., ამ შემთხვევაში იძულება ფსიქიკურია რაც ართულებს დიაგნოზს.
მაგალითად, იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს ეჭვი ეპარება, უყვარს თუ არა თავისი პარტნიორი, იძულება შეიძლება იყოს შეადაროს ისინი სხვა ადამიანებთან იმის გასარკვევად, მართლა მოსწონთ თუ არა, ან გააკონტროლონ როდის ისინი არ ხართ იმ ადამიანთან ერთად რამდენჯერ გახსოვთ იგი. თუ პირიქით, თავდაუზოგავი აზრები ტრიალებს იმაზე, არის თუ არა სხვა ადამიანი, ვინც მიყვარს, იძულება შეიძლება იყოს გააკონტროლო რამდენჯერ გამოხატავს სიყვარულს შენდამი , რამდენ შეტყობინებას გიგზავნის დღე და ა.შ.
ფოტო Koolshooters (Pexels) OCD-ის სიმპტომები სიყვარულში
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა წყვილთა ურთიერთობაში ძირითადად ვლინდება ორი გზით :
- აკვიატებული აზრები ორიენტირებული ინტიმურ ურთიერთობაზე.
- აკვიატებული აზრები ორიენტირებული პარტნიორზე.
ადამიანი აფასებს განცდილ სიმპტომებს, როგორც მიუღებლად და ხშირად. ძლიერად თვითკრიტიკულია, ამიტომ რელაციური OCD იწვევს დანაშაულის, ბრაზისა და სირცხვილის გრძნობას .
OCD ofსიყვარული და აკვიატებული აზრები ურთიერთობებზე
როგორც დასაწყისში აღვნიშნეთ, ურთიერთობაზე ორიენტირებული აკვიატებული აზრები ეხება ეჭვებს და შეშფოთებას გრძნობების მიმართ. პარტნიორი და პირიქით (არ მიყვარს? არ მიყვარს?) და სწორ ურთიერთობაში ყოფნის გაურკვევლობის შესახებ.
OCD-ის გაცნობის სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს იმის დანახვით, თუ რას თვლის ადამიანი ბედნიერ პარტნიორად ან პარტნიორის თანდასწრებით მოწყენილობისა და შფოთვის გრძნობით. ამიტომ, რელაციური OCD-ის მქონე ადამიანს შეუძლია:
- ფანტაზიოროს მარტოობა.
- დიდხანს იგრძნოს ცნობილი პეპლები მუცელში შეყვარების ადრეულ ეტაპზე.
- 8>სექსუალური ფანტაზიების შიში ან სხვა ადამიანების მიმართ აღგზნების შეგრძნება.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ურთიერთობაზე ორიენტირებული აკვიატება შეიძლება თანაარსებობდეს აკვიატებულ ეჭვიანობასთან, ანუ აკვიატებული აზრების არსებობით. პარტნიორის ღალატის შესახებ . ამას მოჰყვება საკონტროლო ქცევა წყვილის ერთგულების შესამოწმებლად (სიყვარულში OCD, რომელშიც ჩნდება ეჭვი ღალატის შესახებ, კითხვები „უყვარს მე თუ ვინმე სხვა?“).
გიყვართ OCD და პარტნიორზე ორიენტირებული აკვიატებული აზრები
როგორ მოქმედებს OCD ურთიერთობებზე? შეიძლება ასე მოხდესვინც აწუხებს ურთიერთობით OCD გამოხატავს სიმპტომებს, რომლებიც ორიენტირებულია წყვილის დეფექტებზე და მათი მუდმივი და მტკივნეული საზრუნავი ტრიალებს წყვილის გარკვეულ ესთეტიკურ, ინტელექტუალურ, მორალურ ან სოციალურ მახასიათებლებს.
ამ შემთხვევებში წარმოიქმნება "სიის" ტიპის აზრები>
გიყვართ OCD და სექსუალობა
როგორ მოქმედებს OCD ურთიერთობაზე? პარტნიორის მიმართ ეჭვი და შემდგომ რიტუალური ქცევა ქმნის ხშირ კონფლიქტებს, ძირს უთხრის ურთიერთობისა და სექსუალური ცხოვრების სტაბილურობას.
ეჭვები სხვა ადამიანის სიყვარულში და მათი დეფექტების მუდმივი ძიება მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია იმ ფაქტორებისა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური სურვილის დაქვეითება .
რელაციური OCD: მიზეზები
OCD-ის მიზეზები ჩამოყალიბებულია მრავალფაქტორიან მოდელში, რომელშიც ვპოულობთ გენეტიკური ფაქტორების და გარემოს/ ურთიერთობითი , როგორიცაა ტრავმული მოვლენები და არაადაპტირებადი ოჯახის შაბლონები.
OCD და გენეტიკა
როგორც ჩანს, გენეტიკა თამაშობს როლსროლი OCD-ის განვითარებაში, მაგრამ მისი გავლენა , რამდენადაც აქამდე ვიცით, მხოლოდ ნაწილობრივია . კვლევამ ჯერ არ დააზუსტა, არის თუ არა გენები კონკრეტულად ჩართული OCD-ში ან როგორ მოქმედებენ ისინი სიმპტომების გამოვლინებაში.
ურთიერთობითი OCD და ოჯახის გამოცდილება
სიყვარულის განვითარებისადმი დაუცველობა OCD გავლენას ახდენს ოჯახური კონფლიქტები .
ოჯახური კლიმატი, რომელშიც ურთიერთობათა OCD-ის მქონე ბევრმა ადამიანმა გაატარა ბავშვობა, როგორც წესი:
- ძალიან ორიენტირებულია მორალზე.
- მიდრეკილება, რომ არ მოიწონოს ბიჭის ან გოგოს ქცევა, საკუთარი თავის განათლება ხისტი ნორმატიული სისტემით და პასიურ-აგრესიული სტილით.
რეალური OCD და რწმენის როლი
მუდმივმა ოჯახურმა კონფლიქტებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს დისფუნქციური აზროვნების შაბლონების სტრუქტურირებას სასიყვარულო ურთიერთობებში. ამას ემატება:
- კატასტროფული აზრები როგორიცაა "ეს ურთიერთობა არ მუშაობს" ან "ეს არასწორი ადამიანია" და ის ფასდება, როგორც რაღაც მიუღებელი, ხდება წყარო. დანაშაულის გრძნობა .
- წინასწარი სინანული ფიქრებით „თუ დავტოვებ ამ ურთიერთობას და შემდეგ გავიგებ, რომ ვცდებოდი, საკუთარ თავს ვერ ვაპატიებ და ყოველთვის ვნანობ ეს."
თერაპია იძლევა ინსტრუმენტებს ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად
ესაუბრეთ ბანის!როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა სიყვარული OCD ან ჩემი ეჭვები რეალობაა
ბევრი ადამიანია, რომლებიც, განსაკუთრებით რთულ მომენტებში, ითვალისწინებენ თავიანთ ურთიერთობას, გრძნობებს... და ეს ნორმალურია. მაგრამ ეს არ უნდა ავურიოთ გონებრივ შემოჭრაში , აზრები, რომლებიც მოულოდნელად ჩნდება ჩვენს ცნობიერებაში უმიზეზოდ და მიუღებლად და არასასურველად ითვლება და ასევე იწვევს ემოციურ დისტრესს.
გონებრივი ჩარევები და აკვიატებები ძალიან ჰგავს , ამიტომ ძნელია მათი გარჩევა, რადგან მათი დიფერენცირებისთვის არ არის საჭირო თავად აზრის შინაარსის გათვალისწინება, არამედ რაოდენობა . ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დროს ეს აზრები ძალიან ხშირად ჩნდება , ისინი შთანთქავენ უამრავ ენერგიას ყოველდღიურად და განიხილება სახიფათო, მიუღებლად და განიხილება როგორც უკონტროლო .
გრძნობებზე და ურთიერთობაზე ფიქრი, როგორც ვთქვით, ხშირია, მაგრამ პათოლოგიური დაუცველობის მიღწევის გარეშე. თუ თვლით, რომ ეს ფიქრები თქვენი დროის უმეტეს ნაწილს იკავებს და ტკივილს გიქმნით, ალბათ დროა მიმართოთ ფსიქოლოგს . სიყვარულის OCD ტესტი ან შედარება თქვენს გარემოში არსებულ სხვა ურთიერთობებთან ვერ დაგვეხმარება. თქვენ, როგორც ამას აკეთებს პროფესიონალი.
რეალური OCD: მკურნალობა
„ როგორ განვკურნოთ OCD სიყვარული? “ არის კლასიკური კითხვა, რომელიც ხალხი ეკითხება ვინგანიცდიან ამ აშლილობას. ლოგიკურია, იმის გათვალისწინებით, რომ ამ ტიპის OCD-ის ყველაზე გავრცელებული შედეგია წყვილის დაშლა .
დაშორება არის დისკომფორტის შედეგი პარტნიორთან ურთიერთობისას, რომელსაც აქვს OCD. წყვილის ის ნაწილი, რომელიც ამით იტანჯება, შეიძლება ყოველთვის საეჭვო იყოს მეორის მიმართ ან ვერ შეძლოს ურთიერთობაში ტანჯვისა და უარყოფითი ემოციების გამო, რაც მათ აქვთ ურთიერთობისას. თერაპიით შესაძლებელია შიშებზე მუშაობა, იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს ეჭვები და განმეორებადი აზრები.
კოგნიტური ქცევითი თერაპია მკურნალობს რელაციურ OCD-ს, მიზნად ისახავს შეამციროს სიმპტომატიკა და შეამციროს პირადი მგრძნობელობა დანაშაულისა და თვითკრიტიკის მიმართ. შემდგომში იმუშავებს რეციდივის პრევენციაზე. სიყვარულის OCD-ის რეციდივის თავიდან აცილების მიზნით, თერაპია ეძებს პიროვნების ისტორიის იმ ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობდნენ აშლილობის გამოვლენას და მუშაობს მათზე.
ფოტო Pexels-ის მიერ Does OCD of love იკურნება თერაპიით?
კოგნიტური ქცევითი თერაპია 1 ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია სიმპტომების შესამცირებლად 60-80%-ით. ბუენკოკოს ონლაინ ფსიქოლოგიური თერაპია შეიძლება იყოს კარგი გზა სიყვარულის OCD-ის მართვის, მოსაგვარებლად და დასაძლევად.
კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიაში ექსპოზიციის ტექნიკა გამოიყენებარეაგირების პრევენცია (ERP) . იგი შედგება ანქსიოგენური სტიმულის ზემოქმედებისგან იმ ქცევების პრაქტიკაში გამოყენების გარეშე, რომლებიც ჩვეულებრივ იწვევს აღნიშნულ სტიმულს. ERP-ის თერაპიულ ეფექტებს შორის: შფოთვის შემცირება და მასთან დაკავშირებული დისფუნქციური გადაწყვეტის მცდელობები, დანაშაულის გამოცდილების მიღების პროცესი და მორალურად „დეფექტური“.
OCD? შეგიძლიათ დაძლიოთ სიყვარული OCD?
როდესაც კითხვაზე შეძლებთ თუ არა სიყვარულის დაძლევა OCD , უნდა ითქვას, რომ ხშირ შემთხვევაში თქვენ სწავლობთ ცხოვრებას OCD და იძენთ ინსტრუმენტებს, რომლებიც ქმნიან ადამიანი ექსპერტია საკუთარი ფუნქციების ბალანსის და ემოციური კეთილდღეობის აღსადგენად .
თერაპიის პროცესში მნიშვნელოვანია გამოკვლეული იყოს დამნაშავეობის და პასუხისმგებლობის გადამწყვეტი როლი გარეგნობაში და ურთიერთობითი OCD-ის შენარჩუნება. ამ მიზეზით, სასურველია გამოვიკვლიოთ, თუ რა სახის ადრეულმა ურთიერთობის გამოცდილებამ გახადა ეს ადამიანები დანაშაულის გრძნობისადმი მგრძნობიარე.
როგორ მოიქცეთ, თუ თქვენს პარტნიორს აქვს OCD სიყვარული
უპირველეს ყოვლისა, უნდა იცოდეთ, რომ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანმა იცის, რომ რაღაც არასწორია, მაგრამ არ შეუძლია ამის თავიდან აცილება. ასე რომ, პარტნიორის გრძნობების შემცირების ან დაკნინების ნაცვლად პარტნიორის გაგების მცდელობა კარგი გზაა.
ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას როგორ იპოვონფსიქოლოგიური დახმარება და ჩაერთეთ თერაპიაში , გამოიჩინეთ ინტერესი შემდგომი მკურნალობის მიმართ, მათი შეშფოთება, პროგრესი…
