Სარჩევი
ვის არ გამოუცდია ერთხელ მაინც ეჭვიანობა წყვილში? როგორც ანთროპოლოგია, ასევე სოციოლოგია და ფსიქოლოგია გვაჩვენებს, რომ სიყვარულში ეჭვიანობა რთული ემოციაა, რომელიც შეიძლება ხასიათდებოდეს ბრაზით და გარიყულობის, ტკივილისა და დანაკარგის გამოცდილებით.
თუმცა ჩვენ შეჩვეულები ვართ ეჭვიანობაზე, როგორც ემოციაზე ფიქრს. სია">
რატომ გრძნობთ თავს ეჭვიანობ ადამიანს? რა არის "ჯანმრთელი" ეჭვიანობა?
ეჭვიანობა, ისევე როგორც ყველა სხვა ემოცია, არ უნდა იყოს რაიმე ცუდი ან პათოლოგიური. ეჭვიანობის გრძნობების განცდა პრობლემაა, როდესაც ამ მოჰყვება ქმედებები, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ურთიერთობას.
სინამდვილეში, როდესაც სასიყვარულო ეჭვიანობა გარკვეულ დონეებს აღწევს, შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ემოციური და ურთიერთობის სტრესი, რომ შექმნას წყვილის კრიზისი ან თუნდაც გაანადგუროს იგი. არიან ისეთებიც, ვინც ხედავს, რომ წყვილში ეჭვიანობის ნაკლებობა, ჯანსაღი ურთიერთობისა და კავშირის ნაცვლად, რომელშიც ნდობა სუფევს, სიყვარულის ნაკლებობაა.
ფოტო პექსელსი ეჭვიანობა სიყვარულში. : რა ემოციებს იწვევს ის
რა ნიშნები ახასიათებს ეჭვიანობას? ემოციები და გრძნობები, როგორიცაა დაუცველობა, ღალატის შეურაცხმყოფელი ფანტაზიები, შიშები და ირაციონალური ასოციაციები შეიძლება შერეული იყოს.რომ ყურადღების ფოკუსი გადადის დეტალებზე, რომლებიც მიუთითებენ წყვილის შესაძლო ღალატის დასკვნებზე.
წყვილში ეჭვიანობის განცდის დინამიკა შედგება სამი ელემენტისგან:
- რწმენა, რომ ურთიერთობა იღებს ფლობის ფორმას და, შესაბამისად, აძლევს უფლებას მოითხოვოს ან აკრძალოს გარკვეული ქცევები.
- შიში იმისა, რომ კონკურენტს სურს ან შეუძლია "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">ტოქსიკური ურთიერთობები.
ეჭვიანი წყვილის დამოკიდებულება შეიძლება გახდეს არაპროგნოზირებადი, ექსტრემალური და არათანმიმდევრული: ისინი ერთმანეთს ენაცვლებიან ვედრებასა და მუქარას, დაკითხვებს და მარადიული სიყვარულის გამოცხადებას. თვალის დახამხამებაში საყვარელ ადამიანს შეუძლია მიიღოს შეურაცხყოფა და ბრალდებები გულისტკივილის ნიშნების გამოვლენაში და შემდეგ ჩახუტება.
შეგვიძლია ვამტკიცოთ, რომ ეჭვიანობის ინტენსივობა პირდაპირპროპორციულია ურთიერთობის, საყვარელი ადამიანისა და თვითშეფასების დაკარგვის კატასტროფის წარმოსახვითი ზომისა.
მოქმედებს თუ არა ეჭვიანობა. თქვენს ურთიერთობებზე? ფსიქოლოგს შეუძლია დაგეხმაროთ
ითხოვეთ დახმარება სიყვარული და ეჭვიანობა: შესაძლო მიზეზები
რა დგას ეჭვიანობის უკან და რატომ ვგრძნობთ მას?
ს. ფროიდის ფსიქოანალიტიკურ თეორიაში ვპოულობთ ეჭვიანობის ახსნას ოიდიპოსის კომპლექსში, რომელიც წარმოადგენს მნიშვნელოვან საფეხურს პიროვნების განვითარებაში ბავშვობაში და საიდანაც მათ შეუძლიათ.დაეყრდნონ ეჭვიანობას და დაბალ თვითშეფასებას ზრდასრულ სიყვარულზე.
კიდევ ერთი საინტერესო ახსნა იმისა, თუ რატომ ვგრძნობთ ეჭვიანობას, არის ევოლუციური ახსნა, რომელიც ცნობილია როგორც მშობლის ინვესტიციის თეორია . ამ თეორიის თანახმად, ჩვენს ევოლუციურ წარსულში ჩვენ უფრო მეტად დავიცვათ ვინმეს იგივე გენები, როგორც ჩვენ, ვიდრე უცხოს.
ამიტომ მამაკაცებს, რომლებიც არ არიან დარწმუნებულნი მამობაში, გაუჩნდათ ეჭვიანობა, რათა დარწმუნდნენ პარტნიორის ერთგულებაში. მეორეს მხრივ, ქალებში ეჭვიანობის არსებობა გამართლებული იქნებოდა მათი შთამომავლობის დაცვისა და რესურსების გარანტიის საჭიროებით.
თუ დღეს ჩვენ ყველა ვაგრძელებთ ამ რთული ემოციის განცდას, ეს იმიტომ ხდება, რომ ეჭვიანობას აქვს ევოლუციური საფუძველი და არის საკუთარი თავის დაცვის სტრატეგია , რომელიც უზრუნველყოფს ჩვენი გენების გადარჩენას.
<. 7> მუდმივი ეჭვიანობა წყვილშიროდესაც წყვილი აცხადებს მუდმივი ეჭვიანობის პრობლემას, ეს შეიძლება იყოს ორივე პარტნიორის მიერ გაუცნობიერებლად გააქტიურებული ურთიერთქმედების ნიმუში.
სასიყვარულო ეჭვიანობის გამოცდილება ჩვეულებრივ ჩნდება მაშინ, როდესაც ერთი პარტნიორის ქცევა მეორეში აღვიძებს ღალატის შიშს. იმისათვის, რომ მართოს ემოციების მთელი რიგი, რომელსაც ის განიცდის, ეჭვიანი პარტნიორი შეიძლება გახდეს წუწუნი, შეიძინოს „მზრუნავი“ დამოკიდებულება, უკან დაიხიოს ან გახდესაგრესიული.
საყვარელ ადამიანს ექნება სპეციფიკური რეაქციებიც, რომლებიც შეიძლება განსხვავდებოდეს დახურვიდან მტრულ, გამომწვევ და პროვოკაციულ ქცევამდე. წყვილის თითოეული წევრის რეაქციაზე დამოკიდებულია წყვილის სხვადასხვა დინამიკა, მათ შორის:
- ძიება-აცილება
- ურთიერთგაწყვეტა ურთიერთობაში
- პარტნიორის ძალადობა
სპეციფიკური დინამიკის მიღმა შეიმჩნევა, თუ როგორ იღებენ ადამიანები დროთა განმავლობაში საპირისპირო დამოკიდებულებებსა და ქცევებს, მაგალითად:
- ეჭვიანი ადამიანი იღებს ფხიზლად და უნდობლობის საქციელი.
- ეჭვიანი ადამიანი გრძნობს თავს „თვალთვალებულად“, ის თავს იხურება საიდუმლოებითა და წყენით. წყვილი
შესაძლებელია თუ არა წყვილში ეჭვიანობის მართვა? წყვილებს სჭირდებათ ბალანსი უსაფრთხოებასა და თავისუფლებას შორის , რათა შეინარჩუნონ ინტიმური ურთიერთობა და კავშირი დიდხანს- ვადის ურთიერთობა. იმის გასაგებად, შესაძლებელია თუ არა სიყვარულში ეჭვიანობის გაკონტროლება და როგორ გავაკეთოთ ეს, შეგვიძლია დავიწყოთ წყვილის ცხოვრებაში მინიმუმ ორი გადამწყვეტი ელემენტიდან:
- საზღვრების განსაზღვრა
- გაცვლა დიალოგის გზით
განსაზღვრეთ წყვილის საზღვრები
სასიყვარულო ეჭვიანობა ჩვეულებრივ თანდაყოლილია წყვილებში, რომლებსაც არ აქვთ თანმიმდევრული, საერთო და ურთიერთდაკავშირებულიმიღებული. ლიმიტები, რომლებსაც წყვილი ადგენს მათი კავშირის შესახებ, შეიძლება ხელახლა მოლაპარაკება მოხდეს ცხოვრების ციკლის სხვადასხვა ეტაპზე.
ლიმიტების დაწესების პროცესი ხორციელდება როგორც სოციალური და კულტურული ნორმების მიღებით, ასევე პარამეტრების იდენტიფიცირება, რომლებიც ექსკლუზიურია თითოეული წყვილისთვის და რაც განასხვავებს მას სხვებისგან.
Იხილეთ ასევე: არის თუ არა შიზოფრენია მემკვიდრეობითი?მართეთ გაურკვევლობა და სიყვარულის სისუსტე
როდესაც წყვილის წევრებს არ შეუძლიათ იმისათვის, რომ მართოთ თქვენი გრძნობები იმის შესახებ, თუ რა არის კარგი ურთიერთობისთვის, ეჭვიანობა შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშიდან წყვილში ძალაუფლებისა და კონტროლის აღდგენის საზიანო მცდელობაზე. თუ გსურთ ჯანსაღი და ხანგრძლივი რომანტიკული ურთიერთობა, უნდა გაიგოთ თქვენი შიშები და დაუცველობა ისე, რომ ისინი არ იყოს საზიანო ურთიერთობისთვის. როგორ გავაკეთოთ ეს?
იმისთვის, რომ დაძლიოთ ეჭვიანობა თქვენს პარტნიორში და გაუმკლავდეთ დაუცველობას , რომელიც ბუნებრივად წარმოიქმნება ხანგრძლივი ურთიერთობის დროს, შეგიძლიათ კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოთ ეს გრძნობა. რომ გაიგოს. ეჭვიანობა შეიძლება იყოს კავშირის შესაძლო დაკარგვის სიმპტომი, ან რომ თქვენ განიცდით რაიმე პრობლემას ურთიერთობაში, როგორიცაა სირთულეები სექსუალურობაში, ან რომ გრძნობთ საჭიროებას, კიდევ ერთხელ დაადასტუროთ თქვენი მნიშვნელობა ერთმანეთისთვის.
დამოკიდებულება ღიაობისა და გაგების მეორეს, რომელიც ხელს უწყობს წყვილის წევრებს შორის დიალოგს, შეიძლება გამოიწვიოს ქცევები, რომლებიც არ კვებავს კონფლიქტს, მაგრამ ორიენტირებულია გადაწყვეტაზე. მაგალითად:
- ეჭვიანმა პარტნიორმა შეიძლება მოიხადეს ბოდიში ეჭვიანობის გაზვიადებისთვის, ან აღადგინოს კავშირი სიყვარულის გამოვლენით და ურთიერთობაზე მეტი ყურადღების მიქცევით და ზრუნვით.
- დამწუხრებული პირი, რომელიც სხვა წევრის მხრიდან ეჭვიანობს, შეუძლია შეეცადოს გაიგოს ამის დაუცველობა.
ეჭვიანობა წყვილში და ფსიქოლოგიის მხარდაჭერა
ზოგიერთ შემთხვევაში, წყვილებს შეიძლება უჭირთ ეჭვიანობისა და სიყვარულის გრძნობებს შორის წონასწორობის მართვა . ყოველთვის ადვილი არ არის იმის გაგება, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ ეჭვიანობა წყვილში. ხშირად ვეკითხებით საკუთარ თავს როგორ არ უნდა ვიეჭვიანოთ სიყვარულში , მაგრამ ვიმეორებთ: ეჭვიანობა არ არის პრობლემა, მაგრამ ეჭვიანი ქცევა შეიძლება გახდეს.
როგორ დავძლიოთ ეჭვიანობა წყვილში? ამ შემთხვევებში შეიძლება სასარგებლო იყოს წყვილების თერაპიაზე წასვლა. თერაპიის მიზანი არ არის "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">ემპათია, თქვენი ცხოვრების მრავალი ასპექტის, აწმყოსა და წარსულის ინტეგრირება.
თერაპია მიზნად ისახავს წყვილის ჩიხის გარდაქმნას სურვილებისა და მისწრაფებების გამოხატვის ხელშეწყობით, რაც მხარეებს შორის ურთიერთგაგებისა და მოლაპარაკების საშუალებას იძლევა. ბუენკოკოში გვყავს სპეციალიზებული პროფესიონალებიურთიერთობებში, რომლებიც დაგეხმარებათ კავშირის აღდგენაში და პრობლემების გადალახვაში.
