Хорт хавдраас айх, энэ өвчнөөр өвчлөх вий гэсэн айдас нь дахин давтагдах бодол болж, сэтгэлийн шаналал, түгшүүр төрүүлбэл юу болох вэ? Энэ нийтлэлд бид хорт хавдар эсвэл хорт хавдартай болох вий гэсэн байнгын айдас (гипохондрийн фобийн нэг төрөл) тухай өгүүлнэ.

Хавдартай болохоос айх

Бид өвчнөөс айх , гипохондриаз гэж байдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь хүн өвдөхөөс айдаг өвчний шинж тэмдэг гэж ойлгогдох аливаа өвдөлт, бие махбодийн мэдрэмжээс үндэслэлгүй айсан үед үүсдэг. .

Гэсэн хэдий ч кардиофоби (зүрхний шигдээс болох вий гэсэн айдас) эсвэл хорт хавдар гэх мэт илүү өвөрмөц айдас байдаг: хорт хавдар үүсэх эсвэл өмнөх хавдар дахин гарч ирэх вий гэсэн байнгын бөгөөд үндэслэлгүй айдас . Хорт хавдраас айх нь эрүүл мэндийн шинжилгээнд хамрагдах, мэдээлэл хайх үед түгшүүр төрүүлж, улмаар хүний ​​сэтгэл санааны байдал, амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Хорт хавдар бид үүнийг түгшүүрийн эмгэг дотроос олж болно, гэхдээ энэ нь бас шинж чанартай байдаг.Өвөрмөц фобитай нийтлэг байдаг. Энэ тохиолдолд хорт хавдраас айх айдас нь:

• байнга;
• ухаангүй;
• хяналтгүй;
<
• түүнийг мэдэрч буй хүний ​​амьдралд нөлөөлдөг.

Хорт хавдраас айх: энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Хорт хавдраас айх айдас маш хүчтэй болтлоо хэт автагдах болсон үед энэ айдас өдөр бүр амьдрах бөгөөд гипохондриазын нэгэн адил аймшигт өвчнийг үгүйсгэх оношийг хайж эмчид байнга ханддаг хүмүүс байдаг. .

Хорт хавдраас айж амьдардаг хүн дараах аргуудын аль нэгийг эсвэл хэд хэдэн байдлаар биеэ авч явах магадлалтай:

• Эрүүл мэндийн байдлыг нь байнга хянаж байх.
• Хоол хүнсээс татгалзах. хорт хавдар үүсгэгч гэж үздэг.
• Өвчний талаар уншиж, тасралтгүй мэдэж аваарай.
• Эмнэлгийн шинжилгээ нь сөрөг гарсан ч гэсэн тасралтгүй хийх эсвэл эсрэгээр нь хорт хавдар үүсэхээс эмээж эмчид хандахаас айдаг. Хариулт бол айж буй хариулт юм.

Өөрийнхөө айдастай тулгараад, хяналтандаа байлгаарай

Хорт хавдраас айх шинж тэмдэг

Хорт хавдраас айх айдас нь тухайн хүнд айдас төрүүлдэг сэтгэлийн түгшүүр рүү буцах шинж тэмдэг илэрдэг. Толгой эргэх, зүрхний хэмнэл алдагдах, толгой өвдөх зэрэг биеийн шинж тэмдгүүдээс гаднаХорт хавдар нь мөн сэтгэл зүйн шинж тэмдгүүдтэй байдаг бөгөөд үүнд:

• Түр зовнилын дайралт.
• Зайлсхийх зан үйл.
• Сандрах халдлага.
• Уйтгар гуниг.
• Тасралтгүй тайван байх хэрэгцээ
• Өвчин, халдвар авахаас эмээх.
• Өвчин нь өвчтөнөөс халдварладаг гэж бодох.
• Өөрийнхөө биед хэт их анхаарал хандуулах.

Хорт хавдар: эмчлэх арга бий юу?

Хорт хавдраас айх нь гэр бүлд хорт хавдраар нас барсан гэх мэт гэмтлийн үр дагавар байж болно. , эсвэл хувийн туршлагаас (энэ тохиолдолд нөхөн үржихүйн фоби үүсч болно). Хорт хавдартай хэрхэн харьцах вэ?

Хорт хавдраас айх айдастай тэмцэхийн тулд эмгэгийг өдөөж буй сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн механизм, түүнийг тэжээж буй үйл ажиллагааны доголдолд оролцдог сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үр дүнтэй шийдэл байж болно. 3> Гэрэл зургийг Cottonbro Studio (Pexels)

Сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар хорт хавдраас айх айдсыг даван туулах нь

Хавдартай болох вий гэсэн айдас нь хорт хавдраас болж үхэх вий гэсэн айдсыг илчилж чадна. Бид гэнэт гарч ирдэг, гэнэтийн явцтай (заримдаа маш богино хугацаанд) өвчнөөр өвчилсөн хүний ​​амьдралыг эрс өөрчилдөг өвчний тухай ярьж байна.

Үхэхээс айх нь зүй ёсны бөгөөд байгалийн сэтгэл хөдлөл боловч , Энэ нь бидний бодол санаанд тогтмол байх үед энэ нь боломжтойсэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, шаналал (зарим хүмүүст ч гэсэн таатофоби) үүсгэдэг. Энд л сэтгэлзүйн эмчилгээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хорт хавдраас айх эмээх хамгийн үр дүнтэй сэтгэл заслын эмчилгээний нэг бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ бөгөөд энэ нь өвчнийг ойлгоход тусалдаг. Хүний амьдралын дахин давтагдашгүй түүхэнд хорт хавдар тусах вий гэсэн айдас төрүүлж, түүнийгээ цаг хугацааны явцад хадгалсаар ирсэн механизмууд.

Сэтгэл түгшүүрийн эмгэгийн туршлагатай сэтгэл зүйч өвчтөнийг удирдан чиглүүлж, дадлагыг санал болгох боломжтой. энэ айдсыг өөрөө зохицуулахыг дэмжих. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах дасгалууд , автоген дасгал ба диафрагмын амьсгал нь хорт хавдраас айх айдас түгшүүртэй байдлыг хянах ашигтай аргуудын жишээ юм.