မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသောအခြေအနေတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကာကွယ်ရေးယန္တရားအချို့ကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား စိတ်ပညာတွင် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ နှင့် မည်မျှရှိသည်ကို ပြောပြပါမည်။
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကား အဘယ်နည်း။
စိတ်ပညာတွင်၊ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုကို နားလည်ရန် အခြေခံလုပ်ငန်းစဉ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးမျိုးသောအားဖြင့် အသက်သွင်းထားသည်။ အခြေအနေများနှင့် အပျက်သဘော သို့မဟုတ် ရောဂါဗေဒ တစ်ခုခုအဖြစ် အမြဲတမ်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် မလိုအပ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကိန်းဂဏန်းစာရင်းအင်းလက်စွဲ (DSM-IV-TR) မှ အဆိုပြုထားသော လက်ရှိ အများသဘောတူထားသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်- "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ဓာတ်ပုံ Anete Lusina (Pexels)
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏သမိုင်းအကျဉ်း
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏ သဘောတရားသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှအစပြုပါသည်။ Sigmund Freud သည် 1894 ခုနှစ်တွင် သတိလစ်ခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ရှင်းပြရန် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကို စိတ်ကူးပုံဖော်နိုင်သူဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ ဤတည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာလေ့လာမှုကို အခြားစာရေးဆရာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာသူများမှ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့လာခဲ့သည်။
ဖရွိုက်အတွက် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ
Sigmund Freud အတွက် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကား အဘယ်နည်း။>? စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ဖခင်၏ကာကွယ်ရေးယန္တရား၏အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ၊ ကနယ်နိမိတ်မျဉ်း၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်လက္ခဏာများသည် ပကတိအတိုင်း လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်မှုအားနည်းသော ပေါင်းစပ်ဝိသေသလက္ခဏာနှင့် အရွယ်မရောက်သေးသော ကာကွယ်ရေးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်၊ အရွယ်မရောက်သေးသော ခုခံကာကွယ်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကြောက်လန့်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့် မှီခိုနေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော အခြားသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများတွင်လည်း ရှိနေပါသည်။
သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုသည် အဖိုးတန် ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏ အရေးပါမှု
အတ္တ၏ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည် လူအချင်းချင်းကြားနှင့် လူအချင်းချင်း တို့တွင် အခြေခံအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ စိတ်ပျက်စရာ၊ အရှက်ကွဲခြင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းစသည့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်၊ အတွင်းလုံခြုံမှု၏ခံစားချက်ကို မည်သို့ခုခံကာကွယ်ရမည်ကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် အထူးဖိစီးမှုနှင့် ပဋိပက္ခအခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဖော်ပြခြင်း၊ ပြုမူခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်ခြင်းနည်းလမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူနှင့် ပြင်ပအဖြစ်မှန်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် ကာကွယ်ရေးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူရှိနေသည် နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြည်တွင်းရောပြည်ပပါ ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အဖိုးတန်ပစ္စည်းအဖြစ် သတ်မှတ်သင့်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ခင်မှုများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မောင်းနှင်အားများကို စီမံခန့်ခွဲရန်ကိရိယာ။ စိတ်ပညာရှင်၏ အခန်းကဏ္ဍသည် မိမိ၏ ခုခံကာကွယ်မှုများ အသုံးပြုခြင်း အပါအဝင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နားလည်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်း နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွသော စိတ်ကုထုံး ၏ ရည်ရွယ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။> ဆိုသည်မှာ တစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ခုခံကာကွယ်မှုနောက်ကွယ်တွင် ရှိနေသည်ကို သိနိုင်စေမည့် စိတ်ရောဂါကုထုံးလမ်းကြောင်းကို ဖန်တီးရန်၊ လူတစ်ဦးအား သူ့ကိုယ်သူ ကွဲပြားသောအမြင်ကို ပေးဆောင်ရန် ဖြစ်သည်။ Buencoco မှ အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုဆီသို့ ဦးတည်သည့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် သင့်အား လိုက်ပါနိုင်သည်။
ကာကွယ်ရေးယန္တရားသည် ဒဏ်ရာ၏အသွင်အပြင်ကိုရှောင်ရှားရန် မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည့် သတိလစ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဖရွိုက်၏အဆိုအရ၊ ခုခံကာကွယ်မှုယန္တရားများသည် drive တစ်ခု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ်စားပြုမှုကို ငြင်းပယ်ရန် လုပ်ဆောင်ကြပြီး ဖိနှိပ်ခံရသူများ၏ ပြန်အလာနှင့်ကိုက်ညီမည့် စိတ်ရောဂါဗေဒ၏မူလအစ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော ယန္တရားများဖြစ်သည်။ အခြားစာရေးဆရာများက နောက်ပိုင်းတွင် အတည်ပြုမည့်အရာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏ အကြောင်းရင်း (မဟုတ်) အကြောင်းရင်းမှာ ဖရွိုက်အတွက် စိုးရိမ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။
Anna Freud နှင့် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ
Anna Freud အတွက်၊ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ (စာအုပ်တွင် သူမပြောခဲ့သည့် အတ္တနှင့် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ 1936) သည် ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်တစ်ခုသာမကဘဲ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Anna Freud သည် ကာကွယ်ရေးသဘောတရားကို ချဲ့ထွင်ခဲ့သည်။ မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများထဲတွင် ရေငုပ်ခြင်း၊ ရန်လိုသူအား ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း နှင့် စေတနာရှိခြင်း တို့ဖြစ်သည်။
၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်၍ Anna Freud မှ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်မျဉ်း အတိုင်း ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကို အမိန့်ပေးခဲ့သည်-
- Regression ၊ သည် ပထမဆုံးအသုံးပြုရမည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပရောဂျက်-နိဒါန်း (အတ္တသည် ပြင်ပလောကနှင့် လုံလောက်စွာ ကွဲပြားနေသောအခါ)။
- ဖယ်ထုတ်ခြင်း (အတ္တနှင့် ခြားနားမှုဟု ယူဆနိုင်သော၊ id သို့မဟုတ် ၎င်း)။
- Sublimation (ထိုအရာ လိုအပ်သည်။superego ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း) ။
Freud ၏သီအိုရီက ရှေးဟောင်းနှင့်အဆင့်မြင့်သောကာကွယ်ရေးယန္တရားများကြားခြားနားချက်ကိုနားလည်ရန်ကူညီပေးသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီလိုအပ်ပါသလား။
Bunny နှင့် စကားပြောပါ။Melanie Klein ၏ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ
M. Klein သည် အထူးသဖြင့် စိတ်ရောဂါ၏ပုံမှန်ဖြစ်မည့် primitive defenses ကိုလေ့လာခဲ့ပြီး projective identification ၏ကာကွယ်ရေးယန္တရားကိုမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ Klein အတွက်၊ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝ၏ စစ်မှန်သော စည်းရုံးရေးမူများကိုပါ ဖွဲ့စည်းထားသည်။
Kernberg နှင့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ
Kernberg သည် သူ့ရှေ့က ဖြစ်ခဲ့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများဆိုင်ရာ သီအိုရီများကို ပေါင်းစပ်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ သူသည် ၎င်းတို့အား အောက်ပါအတိုင်း ခွဲခြားထားသည်-
- အဆင့်မြင့်သော ကာကွယ်ရေးများ (ဖယ်ရှားပစ်ခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားပြုခြင်း အပါအဝင်) ရင့်ကျက်သော အတ္တကို ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ သက်သေဖြစ်မည့် သက်သေဖြစ်သည်။
- အဆင့်နိမ့်ကာကွယ်ရေး (ပိုင်းခြားခြင်း၊ ပရောဂျက်နှင့် ငြင်းဆိုခြင်း အပါအဝင်)။
Kernberg အရ၊ ဤနောက်ဆုံးကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏အဖြစ်များမှုသည် နယ်နိမိတ်မျဉ်းကိုဖော်ပြသည်။
G. Vaillant ၏ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ
A. Freud ကဲ့သို့ပင်၊ Vaillant ၏ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကို အမျိုးအစားခွဲခြင်းသည်လည်း အတိုင်းအတာနှစ်ရပ်အပေါ် အခြေခံ၍ ကိန်းသေတစ်ခုအဖြစ် လိုက်နာပါသည်-
- ရင့်ကျက်မှု-မရင့်ကျက်မှု;
- စိတ်ကျန်းမာရေး-ရောဂါဗေဒ။
Vailant သည် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ဥပမာများဖြစ်သည့် ကာကွယ်ရေးအဆင့်လေးဆင့်ကို ခွဲခြားထားပါသည်-
- ကာကွယ်ရေး စိတ်အားထက်သန်မှု -psychotic (မှိုင်းတိုက်ပြခြင်း၊ ငြင်းဆိုခြင်း)။
- မရင့်ကျက်သော ကာကွယ်ရေး (သရုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်း)။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေး (ဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုဖွဲ့စည်းခြင်း)။
- ကာကွယ်ရေး ရင့်ကျက်မှု (ဟာသ၊ စေတနာရှိမှု၊ အနှစ်ချခံရမှု)။
Nancy McWilliams အတွက် ကာကွယ်ရေးယန္တရားသဘောတရား
Nancy McWilliams က ကာကွယ်ရေးအသုံးပြုမှုသည် အရေးကြီးကြောင်း သာမက ခုခံရေးဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများ ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ထိန်းသိမ်းခြင်း အတွက်သာမက၊ လက်တွေ့ဘဝသို့ ကျန်းမာစွာ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် ။ ဤကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကွဲပြားစွာဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ကာကွယ်ရေး၏ ဦးစားပေးနှင့် အလိုအလျောက်အသုံးပြုမှုကို ကျယ်ပြန့်သောဒြပ်စင်များက ဆုံးဖြတ်ပြီး အပါအဝင်အချက်များစွာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်-
- ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် အတွင်းပိုင်းအရင်းအမြစ်များ;
- ကျွန်ုပ်တို့၏အစောပိုင်းကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများ;
- ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်မှုများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရရှိလာသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၊
- တစ်ဦး၏ကိုးကားချက်ဖြင့်ဖော်ပြထားသောကာကွယ်ရေးအမျိုးအစား။
Julia Larson (Pexels) မှ ဓါတ်ပုံများ(ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်မှ အဆက်ပြတ်သွားသောအခါ) ခွဲထွက်ခြင်းဟု ယူဆသော ပညာရှင်များလည်း ရှိပါသည်။ကာကွယ်ရေးယန္တရား။ dissociation disorder အတွင်းတွင် depersonalization/derealization disorder (စိတ်သည် အချို့သောဖြစ်ရပ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရကာ အခိုက်အတန့်ကိုရင်ဆိုင်ရန်အလို့ငှာ လက်တွေ့မကျသောခံစားမှုကိုဖန်တီးပေးသည်)။
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကား အဘယ်နည်း။ ?
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ ကို သတိလစ်ခြင်း နှင့် အလိုအလျောက်ဖြစ်စဉ်များအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည် စိတ်ဆင်းရဲခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းများကို သတိပြုမိစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည် လှုပ်ရှားသွားလာနေသော အလိုအလျောက်ဖြစ်စဉ်များအဖြစ် ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ အတွင်းနှင့် ပြင်ပ ။ ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် သည်းမခံနိုင်သော သို့မဟုတ် လက်မခံနိုင်ဟု ယူဆသော ဖြစ်ရပ်အချို့၏ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အချို့သော တုံ့ပြန်မှုများကို အသက်သွင်းကြသည်။
ကာကွယ်ရေးယန္တရားက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ၎င်းတို့သည် "စာရင်း" များဖြစ်သည်>
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏ အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များ
ထို့နောက်၊ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏ အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များ-
- ဖြစ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်အားလုံးကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် လူကို ဒုက္ခမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဖိစီးမှု၊ ပဋိပက္ခများ သို့မဟုတ် အခြားသော စည်းစနစ်မကျသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်။ ဤလိုက်လျောညီထွေမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် တစ်သက်တာကြာရှည်မည်ဖြစ်သည်။
ကာကွယ်ရေးများသည် လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။နှင့် ချို့ယွင်းချက်-
- ပထမအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝန်းရံထားသည့် အဖြစ်မှန်ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်စေပါသည်။
- ဒုတိယတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည်။ ထပ်တလဲလဲ၊ အစုံအလင်ရှိပြီး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တောင့်တင်းမှုရှိသည်။
ဓာတ်ပုံ Anete Lusina (Pexels) မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ- အဓိကနှင့် ဒုတိယကာကွယ်ရေးများ
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကား အဘယ်နည်း။ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများကို များသောအားဖြင့် အထက်အောက် ခွဲခြားထားသည်။ အမှန်မှာ၊ အချို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခုခံကာကွယ်မှုများသည် တိုးတက်မှုနည်းပြီး အခြားသူများထက် လိုက်လျောညီထွေ လျော့နည်းကြောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီများအကြား သဘောတူညီချက်အချို့ရှိသည်။ ဤအခြေခံအပေါ်တွင်၊ ခုခံကာကွယ်မှုများကို အဆက်မပြတ်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုအရှိဆုံးနှင့် ပဏာမအရှိဆုံးမှ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာမှုကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အချို့သော ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏နမူနာများကို ကြည့်ကြစို့ ၊ မူလ (မကျက်သေးသော သို့မဟုတ် ပဏာမ) နှင့် အလယ်တန်း (ရင့်ကျက်သော သို့မဟုတ် ဆင့်ကဲ) ကာကွယ်ရေးများကြားကို ပိုင်းခြားကြည့်ပါ။
မူလတန်းကာကွယ်ရေး
၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို မိမိနှင့် မိမိပတ်ဝန်းကျင် ကမ္ဘာကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန် လူ၏ စွမ်းရည်မရှိခြင်းကို ဆိုလိုပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများဟုလည်း ခေါ်သည်။ ရှေးအကျဆုံး ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများကား အဘယ်နည်း။ ခုခံကာကွယ်မှုအတွင်းကျသော မိမိကိုယ်ကို ၏ ကာကွယ်ရေးယန္တရားအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့primitives-
- Introjection - ၎င်းသည် လူသည် ပြင်ပအရာဝတ္တုကို သူ့ကိုယ်သူ ပေါင်းစည်းပေးသော ကာကွယ်ရေးယန္တရားဖြစ်သည် (ဥပမာတစ်ခုသည် ရန်လိုသူနှင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်သည်)။
- Projection- စိတ်ပညာတွင်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက် သို့မဟုတ် အတွေးများကို အခြားသူများထံ ရည်ညွှန်းကာ အခြားသူများထံ မြင်အောင်ဖော်ပြသည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Idealization-evaluation : ဤကာကွယ်ရေးယန္တရားသည် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူတို့အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သောလက္ခဏာများကို ရည်ညွှန်းခြင်း ပါဝင်သည်။
- ခွဲခြမ်းခြင်း- ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို ပိုင်းခြားထားသော ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ (တစ်လှည့်စီ) လုံးဝ အကောင်း သို့မဟုတ် ဆိုးသည်ဟု ယူဆသူ။
- ငြင်းဆိုခြင်း- သည် နာကျင်လွန်းသောကြောင့် အချို့သောဖြစ်ရပ်များကို လုံးဝပယ်ချခြင်းအား ခုခံကာကွယ်သည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Projective identification- ၎င်းသည် ၎င်းတို့ အပြည့်အဝသိရှိထားသည့် အခြားသူတစ်ဦးထံသို့ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြသည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာတစ်ခုသည် "list">
- Elimination ဟုပြောသော ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သားတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်- ၎င်းသည် စူပါရီဂို၏ ဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်သော ကာကွယ်ရေးယန္တရားဖြစ်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဆန္ဒများ သို့မဟုတ် အတွေးများကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိမပြုမိဘဲ၊ အသိစိတ်မှ ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
- Isolation - ဤကာကွယ်ရေးယန္တရားသည်လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသိဥာဏ်နဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို သီးခြားခွဲထားဖို့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ရှိသူသည် ဒဏ်ရာကို သတိပြုမိနိုင်ပြီး အသေးစိတ်ပြန်ရေတွက်နိုင်သော်လည်း မည်သည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှု (Alexithymia သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမေ့ဆေး) နှင့် မထိတွေ့နိုင်ပါ။
- ဆင်ခြင်တုံတရားပြုခြင်း - ဤကာကွယ်ရေးယန္တရားတွင် တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ အပြုအမူကို စိတ်ချသေချာစေရန် (သို့သော် မမှန်ကန်သော) ရှင်းလင်းချက်များကို အသုံးပြုကာ ပဋိပက္ခကို ဖြစ်ပေါ်စေမည့် စစ်မှန်သော စေ့ဆော်မှုများကို ဖုံးကွယ်ရန်၊ ဤသည်မှာ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်- ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် စာမေးပွဲကျသည်နှင့် ဆရာက သူ့ကို အပြစ်ပေးခဲ့ကြောင်း သူ့မိသားစုကို ပြောပြသည်။
- ဆုတ်ယုတ်မှု - ၎င်းတွင် A. Freud မှ အဆိုပြုထားသည့် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းအဆင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုပုံစံများသို့ အလိုအလျောက်ပြန်သွားခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူ၏ညီလေးမွေးဖွားခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးခံရသောကလေးသည် ၎င်း၏လက်မကို နို့စို့ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာကိုစိုစွတ်ခြင်းသို့ ပြန်သွားနိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခတစ်ခုအား ခြိမ်းခြောက်မှုနည်းသော အရာတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းခွင့်ပြုသည်။
- Reactive conformation- သည် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် လက်မခံနိုင်သော တွန်းအားများကို အစားထိုးခွင့်ပြုသည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သတ်မှတ်ခြင်း- ဤယန္တရား၏ ကာကွယ်ရေးသည် သင့်အား အခြားသော ဝိသေသလက္ခဏာများကို ဆည်းပူးခွင့်ပြုသည်။လူ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖခင်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် Oedipus ရှုပ်ထွေးမှုကို ကျော်လွှားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- Sublimation - ၎င်းသည် လူမှုရေးအရ လက်ခံနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများအဖြစ် ဆိုးရွားသောခံစားချက်များကို ဖြန့်ဝေပေးနိုင်သည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခု (အားကစား၊ အနုပညာ၊ သို့မဟုတ် အခြား)။
- Altruism- ၎င်းသည် အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့် မိမိလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဟာသ- ဤကာကွယ်ရေးယန္တရား ဖရွိုက်သည် စာအုပ်ထဲတွင် အဆင့်အမြင့်မားဆုံးသော သူတစ်ယောက်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည် ဉာဏ်ပညာ၏ဆောင်ပုဒ်နှင့် သတိလစ်ခြင်း (1905) တို့နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ဖခင်က ၎င်းကို "အထင်ရှားဆုံးသော ကာကွယ်ရေးယန္တရား" ဟုခေါ်သည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ဖိနှိပ်ထားသော အကြောင်းအရာများကို ဖော်ပြရန်အတွက် ဟာသကို အသုံးပြုပြီး superego ၏ ဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုကို ရှောင်ဖယ်ရန် အသုံးပြုပါသည်။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများနှင့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားများ
ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ခဲ့ရပြီးဖြစ်သည် အတ္တ၏ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုရင့်ကျက်မှု အတိုင်းအတာအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပြီး လက်တွေ့နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ပိုမိုကြီးမားသော သို့မဟုတ် အနည်းအကျဉ်းကို ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရွယ်မရောက်သေးသော ခုခံကာကွယ်မှုအများစုသည် လက်တွေ့ဘဝ၏ သိသိသာသာ ကွဲလွဲမှုကို အချက်ပြပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါသည်။
အထက်ဖော်ပြပါ Kernberg မော်ဒယ်၊ သမိုင်းဝင် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၊ စိတ်မူမမှန်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၊ ဆန့်ကျင်ဘက်လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့် မူမမှန်မှုများ၊
