Har birimiz hayotimizning qaysidir qismida noqulay yoki noqulay deb topilgan vaziyatni engish uchun qandaydir himoya mexanizmiga murojaat qilganmiz. Ushbu maqolada biz sizga psixologiyada qanday himoya mexanizmlari borligini va ularning qanchasi borligini aytib beramiz.

Mudofaa mexanizmlari nima?

Psixologiyada mudofaa mexanizmlari o'zimizni va bizning faoliyatimizni anglashning asosiy jarayonlari hisoblanadi. Ular turli shakllarda faollashadi. holatlar va har doim ham salbiy yoki patologik narsa sifatida ko'rib chiqilishi shart emas. Ruhiy kasalliklarning diagnostik va statistik qo'llanmasi (DSM-IV-TR) tomonidan taklif qilingan himoya mexanizmlarining hozirgi umumiy kelishilgan ta'rifi: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Surat muallifi Anete Lusina (Pexel)

Mudofaa mexanizmlarining qisqacha tarixi

Mudofaa mexanizmlari tushunchasi psixoanalizda paydo bo'lgan. Zigmund Freyd 1894 yilda birinchi bo'lib ongsizning ishlashini tushuntirish uchun himoya mexanizmlarini kontseptsiyalashtirdi. Keyinchalik, ushbu konstruktsiyani o'rganish boshqa mualliflar va psixoanalistlar tomonidan keng o'rganildi.

Freyd uchun mudofaa mexanizmlari

Zigmund Freyd<2 uchun mudofaa mexanizmlari nima?>? Psixoanaliz otasining mudofaa mexanizmining ta'rifiga ko'ra aChegaradagi shaxsiy xususiyatlar zaif integratsiyalashgan o'ziga xoslik va buzilmagan voqelik sinovi mavjud bo'lganda etuk bo'lmagan himoya vositalaridan foydalanish bilan tavsiflanadi. Biroq, balog'atga etmagan himoya vositalaridan foydalanish shaxsiyatning boshqa kasalliklarida, masalan, paranoid shaxs buzilishi va qaram shaxsning buzilishida ham mavjud.

Sizning psixologik farovonligingiz qimmatli mahsulotdir

Himoya mexanizmlarining ahamiyati

Egoning mudofaa mexanizmlari shaxsiy va shaxslararo munosabatlarda asosiy rol o'ynaydi. Qizig'i shundaki, ular ichki xavfsizlik tuyg'usini qanday himoya qila oladilar, o'zlarini his-tuyg'ulardan va umidsizlik, sharmandalik, kamsitish va hatto baxtdan qo'rqish kabi tajribalardan himoya qiladilar.

Bizda alohida stress va mojaro holatlarini hal qilish uchun turli xil psixik va xulq-atvor vositalari mavjud. Shuning uchun ifodalash, harakat qilish va munosabat qilish usuli bizning xatti-harakatlarimizga va tashqi voqelik bilan munosabatda bo'lish usuliga ta'sir qiladigan himoya turiga qarab farq qilishi mumkin.

mudofaa mexanizmlari butun hayotimiz davomida bizga hamroh bo'ladi va nima sodir bo'lishini ichki va tashqi tomondan eng yaxshi tarzda boshqarishga imkon beradi. Shuning uchun ularni qimmatli deb hisoblash kerakkundalik hayotimizni, mehrimizni va harakatimizni boshqarish uchun vosita. Psixologning roli - shaxsning o'zini anglash qobiliyatini yaxshilash, shu jumladan uning himoya vositalaridan foydalanish.

Shuning uchun psixoanaliz va psixodinamik psixoterapiyaning maqsadlaridan biri - bu bir yoki bir nechta himoyaning orqasida nima borligini bilishga imkon beruvchi psixoterapevtik yo'lni yaratish, odamga o'ziga nisbatan boshqa nuqtai nazarni taklif qilish. Buenkokolik onlayn psixolog sizga o'z-o'zini kashf qilish va shaxsiy o'sishga yo'naltirilgan yo'lda hamroh bo'lishi mumkin.

Freydga ko'ra, mudofaa mexanizmlari ongni qo'zg'atuvchining psixik ko'rinishiga kirishini rad etishga xizmat qiladi va patogen mexanizmlar, ya'ni psixopatologiyaning kelib chiqishi, repressiya qilinganlarning qaytishiga mos keladi. Keyinchalik boshqa mualliflar tasdiqlaganidan farqli o'laroq, tashvish Freyd uchun himoya mexanizmlarining sababi (natijasi emas) bo'ladi.

Anna Freyd va mudofaa mexanizmlari

Anna Freyd uchun mudofaa mexanizmlari (u kitobda gapirgan Ego va himoya mexanizmlari 1936 yilda) nafaqat patologik jarayon, balki adaptiv bo'lib, shaxsning shakllanishi uchun zarurdir. Anna Freyd mudofaa tushunchasini kengaytirdi. Kiritilgan mudofaa mexanizmlari orasida sublimatsiya, tajovuzkor bilan identifikatsiya qilish va altruizm bor edi.

Ularning tashqi ko'rinishiga kelsak, Anna Freyd evolyutsion chiziq bo'yicha mudofaa mexanizmlarini buyurdi:

• Regressiya , birinchilardan bo'lib foydalaniladi.
• Proyeksiya-introyeksiya (ego tashqi dunyodan etarlicha farqlanganda).
• Eliminatsiya (bu ego va ego o'rtasidagi farqni nazarda tutadi. id yoki u).
• Sublimatsiya (bu uchunsuperegoning shakllanishi).

Freyd nazariyasi ibtidoiy va ilg'or himoya mexanizmlari o'rtasidagi farqni tushunishga yordam beradi.

Sizga psixologik yordam kerakmi?

Melanie Kleinning mudofaa mexanizmlari

M. Klein, ayniqsa, psixozga xos bo'lgan ibtidoiy himoya vositalarini o'rganib, proyektiv identifikatsiyaning himoya mexanizmini kiritdi. Klein uchun mudofaa mexanizmlari nafaqat o'z-o'zini himoya qilish, balki psixik hayotning haqiqiy tashkiliy tamoyillarini tashkil qiladi .

Kernberg va himoya mexanizmlari

Kernberg o'zidan oldingi psixologik himoya mexanizmlari haqidagi nazariyalarni sintez qilishga harakat qildi. U ularni quyidagicha ajratib ko'rsatdi:

• Yuqori darajadagi himoyalar (jumladan, yo'q qilish, intellektualizatsiya va ratsionalizatsiya), bu etuk egoning shakllanishiga dalil bo'lardi.
• Past darajadagi himoyalar (jumladan, boʻlinish, proyeksiya va rad etish).

Kernbergning fikriga ko'ra, bu oxirgi himoya mexanizmlarining tarqalishi chegaradagi shaxsni ko'rsatadi.

G.Veylantning himoya mexanizmlari

A. Freyd singari, Vaillantning mudofaa mexanizmlarini tasniflashi ham ikki o'lchov asosida konstantaga amal qiladi:

• etuklik-balog'atga etmaganlik;
• ruhiy salomatlik-patologiyasi.

Vaillant himoyaning to'rtta darajasini ajratdi, ularga misollar quyida keltirilgan:

• Mudofaa narsisistik. -psixotik (delusional proyeksiya, inkor).
• Putilmagan mudofaa (aktyorlik, dissotsiatsiya).
• Nevrotik mudofaa ( bartaraf etish, joy almashish, reaksiya shakllanishi).
• Mudofaa etuk (hazil, altruizm, sublimatsiya).

Nensi MakVilyams uchun mudofaa mexanizmi tushunchasi

Nensi MakWilliamsning ta'kidlashicha, mudofaa vositalaridan foydalanish faqat mudofaa nuqtai nazaridan emas, balki o'z-o'zini hurmat qilish uchun ham muhimdir. haqiqatga sog'lom moslashishga erishish . Ushbu mudofaa mexanizmlari har bir inson uchun turlicha tuzilgan. Mudofaa vositalaridan imtiyozli va avtomatik foydalanish keng doiradagi elementlar bilan belgilanadi va bir qator omillarga qarab farq qilishi mumkin, jumladan:

• bizning xususiyatlarimiz va ichki resurslarimiz;
• erta bolalikdagi tajribalarimiz;
• ushbu psixologik himoya vositalaridan foydalanish natijasida hosil bo'lgan ta'sir;
• insonning ma'lumot raqamlari tomonidan qo'llaniladigan himoya turi.

Ajralish (ongimiz hozirgi paytdan uzilib qolganda)ni ham shunday deb hisoblaydigan mutaxassislar bor.Himoya mexanizmi. Dissotsiatsiya buzilishi ichida depersonalizatsiya/derealizatsiya buzilishi ham mavjud (muayyan hodisalarga duch kelgan ong, hozirgi vaziyatni engish uchun haqiqiy emaslik hissi yaratadi).

Mudofaa mexanizmlari qanday? ?

mudofaa mexanizmlari ni ongsiz va avtomatik jarayonlar deb ta'riflash mumkin, bu bizning egomiz o'zini qayg'udan himoya qilish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf yoki stress omillaridan xabardor bo'lish uchun harakatga keltiradi. ham ichki, ham tashqi . Ular vijdon uchun ayniqsa chidab bo'lmas yoki qabul qilib bo'lmaydigan deb qabul qilinadigan ichki yoki tashqi hodisa natijasida ma'lum reaktsiyalarni faollashtiradi

Himoya mexanizmi deganda nima tushuniladi? Ular "ro'yxat">

Himoya mexanizmlarining boshqa funktsiyalari

Keyin, mudofaa mexanizmlarining boshqa funktsiyalari:

• Ular insonni xafagarchilikdan himoya qiladi, bu mumkin bo'lgan barcha manbalarni yo'q qiladi. stress, nizolar yoki boshqa tartibsiz emotsional tajribalarni keltirib chiqaradi
• Ular o'z-o'zini hurmat qilish va atrof-muhitga moslashishga yordam beradi. Bu moslashish jarayoni umr bo'yi davom etadi.

Shunday ekan, himoyalanish moslashuv belgilari bo'lishi mumkin.va noto'g'ri sozlanishi:

• Birinchi holatda, ular bizga ma'lum darajada moslashuvchanlik va uyg'unlik bilan bizni o'rab turgan haqiqatni boshdan kechirishimizga imkon beradi.
• Ikkinchida ular takrorlanuvchi, hamma joyda va ma'lum darajada qattiqlik bilan.

O'z-o'zini himoya qilish mexanizmlari: birlamchi va ikkilamchi himoya

Mudofaa mexanizmlari nima? Himoya mexanizmlari odatda ierarxik tarzda tasniflanadi. Darhaqiqat, psixoanalitik nazariyotchilar o'rtasida ba'zi psixologik himoyalar rivojlanish jihatidan kamroq rivojlangan va shuning uchun boshqalarga qaraganda kamroq moslashganligi haqida ma'lum darajada kelishuv mavjud. Shu asosda mudofaalarni doimiy ravishda tasniflash mumkin edi, bu bizga eng ibtidoiydan eng moslashuvchan va rivojlanganini aniqlashga imkon beradi. Birlamchi (pishmagan yoki ibtidoiy) va ikkilamchi (etuk yoki rivojlangan) himoya mexanizmlarini farqlovchi mudofaa mexanizmlarining misollarini ko'rib chiqamiz.

Birlamchi himoya

Ular shaxsning o'zini va uning atrofidagi dunyoni farqlay olish qobiliyatining etishmasligini anglatadi va shuning uchun ularni psixotik himoya mexanizmlari deb ham atashadi. Eng arxaik mudofaa mexanizmlari qanday? Keling, o'z-o'zini himoya qilish mexanizmlarining ba'zi misollarini ko'rib chiqaylik mudofaa ichiga kiradiibtidoiylar:

• Introyeksiya : bu inson tashqi ob'ektni o'ziga o'zlashtirgan himoya mexanizmi (masalan, tajovuzkor bilan identifikatsiya qilish).
• Proyeksiya: psixologiyada bu inson o'z his-tuyg'ulari yoki fikrlarini boshqalarga bog'laydigan, ularni boshqa odamlarda ko'radigan himoya mexanizmi.
• Ideallashtirish-baholash : bu himoya mexanizmi o'ziga yoki boshqalarga haddan tashqari ijobiy yoki salbiy xususiyatlarni berishdan iborat.
• Bo'linish: bu o'zining yoki boshqalarning ijobiy va salbiy tomonlarini ajratishdan iborat bo'lgan himoya mexanizmi. , o'zlarini (navbat bilan) butunlay yaxshi yoki butunlay yomon deb hisoblaydiganlar.
• Inkor qilish: - bu juda og'riqli bo'lgani uchun ba'zi hodisalarni butunlay rad etishga erishiladigan himoya mexanizmi.
• Proyektiv identifikatsiya: bu inson o'z his-tuyg'ularini boshqasiga aks ettiradigan himoya mexanizmi bo'lib, u to'liq xabardor bo'lib qoladi. Masalan, o'smir o'g'li "ro'yxat"
• Yo'q qilish : bu superego tsenzurasi tomonidan boshqariladigan mudofaa mexanizmi bo'lib, uning yordamida biz bezovta qiluvchi istaklar yoki fikrlardan xabardor emasmiz. ongdan chetlatilgan.

• Izolyatsiya : Bu himoya mexanizmiinson uchun bilish va his-tuyg'ularni alohida saqlash. Masalan, travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) bilan og'rigan odam travmadan xabardor bo'lishi va uni batafsil aytib berishi mumkin, lekin hech qanday his-tuyg'u bilan aloqa qila olmaydi (aleksitimiya yoki emotsional behushlik).
• Ratsionalizatsiya : bu mudofaa mexanizmi o'z xatti-harakatining ishonchli (lekin noto'g'ri) tushuntirishlariga murojaat qilishdan iborat bo'lib, agar ular bilganida, ziddiyatni keltirib chiqaradigan haqiqiy motivlarni yashirish uchun. Mana bir misol: tayyorgarlik ko'rmagan talaba imtihonda muvaffaqiyatsizlikka uchradi va oilasiga o'qituvchi uni jazolaganini aytadi.
• Regressiya : bu A.Freyd tomonidan taklif qilingan himoya mexanizmi bo'lib, u quyidagilardan iborat: rivojlanishning oldingi bosqichiga tegishli bo'lgan faoliyat usullariga ixtiyoriy ravishda qaytish. Kichkina ukasi tug'ilishi bilan stressga duchor bo'lgan bola, masalan, bosh barmog'ini so'rish yoki to'shakni ho'llashga qaytishi mumkin (bolalar enurezi).
• O'zgarish: bu himoya mexanizmi fobiyalarga xosdir. va hissiy ziddiyatni kamroq xavfli ob'ektga o'tkazishga imkon beradi.
• Reaktiv konformatsiya: - bu shaxs uchun qabul qilib bo'lmaydigan impulslarni ularning teskarisi bilan almashtirish imkonini beruvchi himoya mexanizmi.
• Identifikatsiya: bu mexanizm Himoya sizga boshqasining xususiyatlarini olishga imkon beradiodam. Masalan, ota figurasi bilan identifikatsiya qilish Edip kompleksini engish uchun zarurdir.
• Sublimatsiya : bu potentsial noqulay his-tuyg'ularni ijtimoiy maqbul faoliyatga (sport, san'at) yo'naltirishga imkon beruvchi himoya mexanizmi. yoki boshqalar).
• Altruizm: Bu mudofaa mexanizmi bo'lib, uning yordamida o'z ehtiyojlari boshqalarnikiga e'tibor berish orqali qondiriladi.
• Yumor: bu himoya mexanizmi Freyd tomonidan Aqllilik shiori va uning ongsiz bilan aloqasi (1905) kitobida eng ilg'orlardan biri sifatida ko'rib chiqiladi. Psixoanalizning otasi uni "eng mashhur himoya mexanizmi" deb atagan. Darhaqiqat, hazil superego tsenzurasidan qochib, qatag'on qilingan tarkibni ifodalash uchun ishlatiladi.

Shaxsning buzilishi va mudofaa mexanizmlari

Biz mudofaa mexanizmlarini ko'rdik. o'z-o'zini evolyutsion etuklik darajasiga ko'ra farqlash mumkin, bu haqiqatga ko'proq yoki kamroq moslashish imkonini beradi. Shuning uchun, eng etuk bo'lmagan himoyalar haqiqatning aniq buzilishidan dalolat beradi va ko'pincha shaxsiyatning buzilishida namoyon bo'ladi.

Yuqorida aytib o'tilgan Kernberg modeliga ko'ra, histrionik shaxsiyat buzilishi, shaxsiyatning narsisistik buzilishi, antisosyal shaxs buzilishi va tartibsizlik