Me kaikki olemme jossain vaiheessa elämäämme turvautuneet jonkinlaiseen puolustusmekanismiin selviytyäksemme tilanteesta, jonka olemme kokeneet epämiellyttäväksi tai epäsuotuisaksi. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, miten mitä ovat puolustusmekanismit psykologiassa? ja kuinka monta niitä on.

Mitä ovat puolustusmekanismit?

Psykologiassa puolustusmekanismien katsotaan olevan prosesseja, jotka ovat perustavanlaatuisia itsemme ja toimintamme ymmärtämisen kannalta. Ne aktivoituvat erilaisissa tilanteissa, eikä niitä tarvitse aina pitää negatiivisina tai patologisina. Nykyinen yhteisesti hyväksytty puolustusmekanismien määritelmä, jota ehdotetaan mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Valokuva: Anete Lusina (Pexels)

Puolustusmekanismien lyhyt historia

Puolustusmekanismien käsite juontaa juurensa psykoanalyysiin. Sigmund Freud käsitteli ensimmäisenä vuonna 1894 puolustusmekanismit selittääkseen tiedostamattoman toimintaa. Sittemmin muut kirjailijat ja psykoanalyytikot ovat tutkineet tätä konstruktiota laajasti.

Freudin puolustusmekanismit

Mitkä ovat puolustusmekanismit Sigmund Freud Psykoanalyysin isän määritelmän mukaan puolustusmekanismi, puolustusmekanismi on tiedostamaton prosessi, jonka avulla minä suojautuu traumalta. .

Freudin mukaan puolustusmekanismit estävät tietoisuudelta pääsyn psyykkiseen representaatioon, ja ne ovat patogeenisiä mekanismeja, eli psykopatologian alkuperä, joka vastaa tukahdutetun paluuta. Toisin kuin muut kirjoittajat myöhemmin väittivät, ahdistus on Freudille puolustusmekanismien syy (eikä tulos).

Anna Freud ja puolustusmekanismit

Anna Freudille puolustusmekanismit (joista hän puhui kirjassaan Itse ja puolustusmekanismit vuonna 1936) eivät ole ainoastaan patologinen vaan myös sopeutumisprosessi, ja ne ovat olennaisia persoonallisuuden muodostumiselle. Anna Freud laajensi puolustuksen käsitettä. Puolustusmekanismeista esiteltiin muun muassa sublimointi, samaistuminen hyökkääjään ja altruismi.

Anna Freud järjestelee puolustusmekanismit niiden esiintymisen suhteen seuraavasti evoluutiolinja :

• Regressio on ensimmäisten käytettävien joukossa.
• Projektio-introjektio (kun ego on riittävästi eriytynyt ulkoisesta maailmasta).
• Poistaminen (mikä edellyttää eron tekemistä egon ja id:n tai it:n välillä).
• Sublimaatio (mikä edellyttää superegon muodostumista).

Freudin teoria auttaa meitä ymmärtämään Freudin alkeellisten ja kehittyneiden puolustusmekanismien välinen ero .

Tarvitsetko psykologista apua?

Melanie Kleinin puolustusmekanismit

M. Klein tutki erityisesti primitiivinen puolustus Kleinille puolustusmekanismit eivät ole vain minän puolustautumista, vaan myös projektiivisen identifikaation puolustusmekanismi, joka olisi tyypillistä psykoosille ja jossa otetaan käyttöön projektiivisen identifikaation puolustusmekanismi. ovat psyykkisen elämän todellisia järjestämisperiaatteita .

Kernberg ja puolustusmekanismit

Kernberg yritti tehdä synteesin häntä edeltäneistä psykologisia puolustusmekanismeja koskevista teorioista. Hän erotti ne seuraavasti:

• Korkean tason puolustautuminen (mukaan lukien eliminointi, intellektualisointi ja rationalisointi), mikä olisi osoitus kypsän egon muodostumisesta.
• Matalan tason puolustukset (mukaan lukien jakaminen, projisointi ja kieltäminen).

Kernbergin mukaan jälkimmäisten puolustusmekanismien yleisyys viittaa rajatilapersoonallisuuteen.

G. Vaillantin puolustusmekanismit

Kuten A. Freud, myös Vaillant noudattaa puolustusmekanismien luokittelussaan vakiota kahden ulottuvuuden perusteella:

• kypsyys-kypsyys;
• mielenterveyspatologia.

Vaillant erotti neljä puolustustasoa, joista annetaan esimerkkejä jäljempänä:

• Puolustus narsistis-psykoottinen (harhainen projisointi, kieltäminen).
• Puolustus epäkypsä (näytteleminen, dissosiaatio).
• Puolustus neuroottinen (eliminointi, syrjäyttäminen, reaktiivinen muodostuminen).
• Puolustus kypsä (huumori, altruismi, sublimaatio).

Nancy McWilliamsin puolustusmekanismien käsite

Nancy McWilliams väittää, että puolustuksen käyttö on tärkeää ei ainoastaan puolustuksellisesti varten itsetunnon ylläpitäminen vaan myös terve sopeutuminen todellisuuteen Nämä puolustusmekanismit rakentuvat eri tavoin jokaisella yksilöllä. Puolustusmekanismien ensisijainen ja automaattinen käyttö määräytyy monenlaisten tekijöiden perusteella, ja se voi vaihdella useiden eri tekijöiden mukaan, kuten

• sisäiset ominaispiirteemme ja resurssimme;
• kokemuksemme varhaislapsuudessa;
• näiden psykologisten suojautumiskeinojen käytöstä aiheutuva vaikutus;
• omien vertailulukujen puolustustapa.

Jotkut asiantuntijat pitävät myös dissosiaatio-oireyhtymää (kun mielemme irrottautuu nykyhetkestä) puolustusmekanismina. Dissosiaatiohäiriöön kuuluu myös depersonalisaatio/derealisaatiohäiriö (mieli luo epätodellisuuden tunteen selviytyäkseen hetkestä).

Mihin puolustusmekanismeja käytetään?

The puolustusmekanismit voidaan kuvata seuraavasti tiedostamattomat, automaattiset prosessit, jotka egomme käynnistää suojellakseen itseään ahdistukselta ja tietoisuudelta mahdollisista vaaroista tai stressitekijöistä, sekä sisäisistä että ulkoisista. Ne laukaisevat tiettyjä reaktioita jonkin sisäisen tai ulkoisen tapahtuman seurauksena, joka koetaan erityisen sietämättömäksi tai omantunnon kannalta mahdottomaksi hyväksyä.

Mikä on puolustusmekanismi? - Ne ovat "luettelo">

Muut puolustusmekanismien tehtävät

Seuraavassa on joitakin muita puolustusmekanismien toimintoja:

• Ne suojaavat ihmistä ahdistukselta poistamalla kaikki stressin, konfliktien tai muiden epäjärjestyksessä olevien tunnekokemusten lähteet.
• Ne auttavat ylläpitämään itsetuntoa ja sopeutumaan ympäristöön. Tämä sopeutumisprosessi kestää koko elämän.

Puolustus voi siis olla merkki sopeutumisesta tai sopeutumattomuudesta:

• Ensimmäisessä tapauksessa niiden avulla voimme kokea ympäröivän todellisuuden tietyssä määrin joustavasti ja harmonisesti.
• Toisessa ne ovat toistuvia, kaikkialla läsnä olevia ja tietyssä määrin jäykkiä.

Itsepuolustusmekanismit: ensisijainen ja toissijainen puolustusmekanismi.

Mitä ovat puolustusmekanismit? Puolustusmekanismit luokitellaan usein hierarkkisesti. Itse asiassa psykoanalyyttiset teoreetikot ovat jossain määrin yksimielisiä siitä, että jotkin psykologiset puolustusmekanismit ovat evolutiivisesti vähemmän kehittyneitä ja siksi vähemmän sopeutuvia kuin toiset. Tältä pohjalta puolustusmekanismit voitaisiin luokitella vakioon, joka antaa meilleavulla voisimme tunnistaa sopeutuvammat ja kehittyneemmät lajit alkeellisemmista. Tarkastellaanpa joitakin niistä. esimerkkejä puolustusmekanismeista erotetaan toisistaan primaarinen (epäkypsä tai primitiivinen) ja sekundaarinen (kypsä tai kehittynyt) puolustus.

Ensisijainen puolustus

Niihin liittyy henkilön kyvyttömyys tehdä eroa itsensä ja ympäröivän maailman välillä, ja siksi niitä kutsutaan myös psykoottisiksi puolustusmekanismeiksi. Mitkä ovat kaikkein arkaaisimpia puolustusmekanismeja? Tarkastellaan niitä. joitakin esimerkkejä itsepuolustusmekanismeista jotka kuuluvat primitiivisen puolustuksen piiriin:

• Introjektio on puolustusmekanismi, jonka avulla henkilö rinnastaa ulkoisen kohteen itseensä (esimerkki on samaistuminen hyökkääjään).
• Projektio: Psykologiassa se on puolustusmekanismi, jonka avulla henkilö liittää omat tunteensa tai ajatuksensa toisiin ihmisiin ja näkee ne muissa ihmisissä.
• Idealisointi-arviointi: Tämä puolustusmekanismi koostuu siitä, että itselle tai muille annetaan liioitellun myönteisiä tai kielteisiä ominaisuuksia.
• Spin-off: on puolustusmekanismi, jossa erotetaan toisistaan myönteiset ja kielteiset puolet itsestä tai muista, joita pidetään (vaihtoehtoisesti) joko täysin hyvinä tai täysin huonoina.
• Kieltäminen: on puolustusmekanismi, jonka avulla tietyt tapahtumat torjutaan kokonaan, koska ne ovat liian tuskallisia.
• Projektiivinen tunnistaminen: Kyseessä on puolustusmekanismi, jossa henkilö projisoi omat tunteensa toiseen, joista hän on edelleen täysin tietoinen. Esimerkkinä voidaan mainita teini-ikäinen poika, joka sanoo "lista">
• Poistaminen Puolustusmekanismi toimii superegon sensuurin avulla, jolloin emme ole tietoisia häiritsevistä ajatuksista tai haluista, jotka on suljettu tietoisuuden ulkopuolelle.

• Eristys Esimerkiksi henkilö, jolla on traumaperäinen stressihäiriö (PTSD), voi olla tietoinen traumasta ja pystyä kertomaan siitä yksityiskohtaisesti, mutta ei kykene sitoutumaan mihinkään tunteisiin (aleksitymia tai tunnepuudutus).
• Rationalisointi Tämä puolustusmekanismi koostuu siitä, että turvaudutaan rauhoittaviin (mutta epätarkkoihin) selityksiin omasta käyttäytymisestä, jotta voidaan piilottaa todelliset motiivit, jotka, jos ne olisivat tietoisia, aiheuttaisivat konfliktin. Esimerkki: valmistautumaton oppilas reputtaa kokeessa ja kertoo perheelleen, että opettaja rankaisi häntä.
• Regressio A. Freudin ehdottama puolustusmekanismi, joka koostuu tahattomasta paluusta aikaisempaan kehitysvaiheeseen kuuluviin toimintatapoihin. Esimerkiksi pikkuveljen syntymästä stressaantunut lapsi voi palata peukalon imemiseen tai sänkyyn kastumiseen (infantiili enureesi).
• Siirtymä: Tämä puolustusmekanismi on tyypillinen fobioille, ja sen avulla tunneristiriita voidaan siirtää vähemmän uhkaavaan kohteeseen.
• Reaktiivinen muotoilu: on puolustusmekanismi, jonka avulla yksilö voi korvata impulssit, joita hän ei voi hyväksyä, niiden vastakohdilla.
• Tunnistaminen: Tämä puolustusmekanismi mahdollistaa toisen henkilön ominaisuuksien omaksumisen. Samaistuminen esimerkiksi isähahmoon on olennaisen tärkeää, jotta voidaan voittaa Oidipuskompleksi.
• Sublimaatio on puolustusmekanismi, jonka avulla mahdollisesti epäsopivat tunteet voidaan kanavoida sosiaalisesti hyväksyttävään toimintaan (urheiluun, taiteeseen tai muuhun).
• Altruismi: se on puolustusmekanismi, jonka avulla ihminen tyydyttää omia tarpeitaan huolehtimalla muiden tarpeista.
• Huumori: Freud pitää tätä puolustusmekanismia yhtenä pisimmälle kehitetyistä mekanismeista Nerokkuuden tunnuslause ja sen suhde tiedostamattomuuteen (1905) Psykoanalyysin isä kutsui sitä "merkittävimmäksi puolustusmekanismiksi". Itse asiassa huumoria käytetään tukahdutettujen sisältöjen ilmaisemiseen kiertämällä superegon sensuuria.

Persoonallisuushäiriöt ja puolustusmekanismit

Olemme nähneet, miten puolustusmekanismit voidaan erottaa toisistaan sen mukaan, missä määrin minuus on evolutiivisesti kypsynyt, mikä mahdollistaa suuremman tai pienemmän sopeutumisen todellisuuteen. Epäkypsemmät puolustusmekanismit ovat merkki todellisuuden voimakkaasta vääristymisestä, ja niitä esiintyy useammin persoonallisuushäiriöissä.

Kernbergin mallin mukaan histrioniselle persoonallisuushäiriölle, narsistiselle persoonallisuushäiriölle, epäsosiaaliselle persoonallisuushäiriölle ja borderline-persoonallisuushäiriölle olisi ominaista heikosti integroitunut identiteetti ja epäkypsien puolustautumismahdollisuuksien käyttö, kun todellisuuden tarkistaminen on kunnossa. Epäkypsien puolustautumismahdollisuuksien käyttöä luonnehtisi kuitenkin myös epäkypsien puolustautumismahdollisuuksien käyttö.esiintyy muissa persoonallisuushäiriöissä, kuten vainoharhaisessa persoonallisuushäiriössä ja riippuvuushäiriössä.

Psyykkinen hyvinvointisi on arvokas hyödyke

Puolustusmekanismien merkitys

The Egon puolustusmekanismit ovat avainasemassa sekä intrapersoonallisissa että interpersoonallisissa yhteyksissä. On mielenkiintoista, miten he onnistuvat puolustamaan sisäistä turvallisuudentunnettaan ja suojelemaan itseään tunteilta ja kokemuksilta, kuten pettymykseltä, häpeältä, nöyryytykseltä ja jopa onnen pelolta.

Meillä on käytössämme erilaisia psykologisia ja käyttäytymiseen liittyviä keinoja selviytyä erityisistä stressi- ja konfliktitilanteista. Siksi tapa, jolla ilmaisemme itseämme, toimimme ja suhtaudumme, voi vaihdella sen mukaan, minkälainen puolustusmekanismi on käytössä, mikä vaikuttaa käyttäytymiseemme ja tapaan, jolla selviydymme ulkoisesta todellisuudesta.

The Puolustusmekanismit seuraavat meitä koko elämämme ajan. ja antavat meille mahdollisuuden hallita tapahtumia parhaalla mahdollisella tavalla sekä sisäisesti että ulkoisesti. Niitä olisi siksi pidettävä arvokkaana välineenä, jonka avulla voimme hallita jokapäiväistä elämäämme, vaikutuksiamme ja pyrkimyksiämme. Psykologin tehtävänä on parantaa yksilön kykyä ymmärtää itseään, mukaan luettuna hänen puolustuskykynsä käyttö.

Sen vuoksi yksi ohjelman tavoitteista on psykoanalyysi ja psykodynaaminen psykoterapia on luoda psykoterapeuttinen polku, jonka avulla voimme ymmärtää, mikä on yhden tai useamman puolustuksen takana, ja tarjota henkilölle toisenlaisen näkökulman itseensä. Buencococo-verkkopsykologi voi seurata sinua itsesi löytämisen ja henkilökohtaisen kasvun tiellä.