မြီးကောင်ပေါက် သည် ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှစ်ဦးစလုံးအတွက် အထူးသဖြင့် သိမ်မွေ့သောကာလ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဇီဝဗေဒ၊ လူမှုရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင် အပြောင်းအလဲများဖြင့် မှတ်သားထားသော အခြေခံအဆင့်ဖြစ်ပြီး အောက်ပါတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားရသည်-

• ပြင်းထန်သောခံစားချက်များ
• ရွယ်တူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုပါဝင်ပတ်သက်မှု
• ဖန်တီးမှုရှာဖွေရေး။

ဤအရာအားလုံးသည် တွေးခေါ်ပုံ၊ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်း နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း နှင့် အရေးကြီးသော ပြန်လည်ညှိနှိုင်းခြင်းနည်းလမ်းတို့နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားပါသည်။ မိဘနှင့် သားသမီးကြား ဆက်ဆံရေး ။ ဤဆက်ဆံရေးသည် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက် အိမ်တွင်း၌ရော ပြင်ပတွင်ပါ လေးစားလိုက်နာရမည့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စည်းကမ်းဇယားတစ်ခု ချမှတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကြီးထွားမှုအတွက် အသုံးဝင်မည့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စည်းမျဉ်းများနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို နမူနာပြပြီး ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် အိမ်တွင် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ၏ အရေးကြီးပုံကို ဆွေးနွေးပါမည်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ အရေးပါမှုတို့ကို ဆွေးနွေးပါမည်။ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စည်းမျဉ်းဇယား

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) အရ မြီးကောင်ပေါက် သည် အသက် 10 နှင့် 19 နှစ်ကြား အသက်၏ အဆင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင် အခြေခံပြောင်းလဲမှု ကို တွေ့ကြုံရသော ကာလဖြစ်သည်။

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် အဆင့်များမှာ-

• ခွဲထွက်ခြင်း-တစ်ဦးချင်း - အစစ်အမှန်ရုပ်ပုံများနှင့် စံပြထားသော ဖခင်ကိုယ်စားပြုမှုများမှ အမှီအခိုကင်းမှုရရှိရန်
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း - ကိုယ်ခန္ဓာအသွင်ပြောင်းခြင်းမှ မိမိကိုယ်ကို ပုံရိပ်အသစ်ကို ဖော်ဆောင်ပါ။
• လူမှုရေးဆိုင်ရာ မွေးဖွားခြင်း - လူမှုရေးအရ အသိအမှတ်ပြုထားသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ယူဆခြင်း။
• တန်ဖိုးများ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် - ဆယ်ကျော်သက်များသည် သူ့ကိုယ်သူ ရှင်းလင်းချက်ရှာသည်၊ အဘယ်အရာသည် အရေးကြီးသည်၊ သူယုံကြည်သည့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မြှုပ်နှံထားသည့် စိတ်ကူးများ .
• အကြောင်းအရာဖော်ပြချက်- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာတစ်ခုကို တည်ထောင်ခွင့်ပြုသည့် လုပ်ငန်းစဉ်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် စိန်ခေါ်မှုများကို အကောင်းဆုံးရင်ဆိုင်ရန် ကိရိယာအားလုံးရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဤဘဝ၏အဆင့်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ၎င်းတို့၏လိုက်နာမှုကို အားပေးသည့် အပြုအမူများဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စည်းမျဥ်းဇယားတွင် အသိပညာပေးရန် ဖခင်များနှင့် မိခင်များအား ဖိတ်ခေါ်ထားသည်။

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အိမ်တွင်ရှိသော စည်းမျဉ်းများသည် အရေးကြီးသောပြောင်းလဲမှုများအားလုံးတွင် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဦးတည်နိုင်စေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံ။ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို လေးစားခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ပိုင်အထောက်အထားကို ရှာဖွေနေသည့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေစူးစမ်းမှုတွင် ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သည့် ဘေးကင်းသော ကန့်သတ်ချက်များ ရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

နားမလည်မီ ဆယ်ကျော်သက်ကလေးများအား စည်းမျဉ်းများ မည်သို့ပေးရမည်နှင့် မည်သည့်အရာများ ကို တည်ထောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှင်းလင်းချက် ကို ပြုလုပ်ရပါမည်။ ဆယ်ကျော်သက် စည်းမျဉ်းဇယားတစ်ခုပေးခြင်းသည် အမိန့်ချမှတ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ အမိန့်ပေးမည့်အစား စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ ပေးဆောင်ခြင်းသည် အရေးပါလှသည်။ပြဌာန်းချက်များအဖြစ်၊ သို့သော် ပိုမိုကြီးမားသော ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို ရယူရန် ညွှန်ပြချက်အဖြစ်။

မိဘများနှင့် မြီးကောင်ပေါက်များသည် ကွဲလွဲသောအပြုအမူများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် သဘာဝမတူညီသောဆက်ဆံရေးတွင် နေထိုင်ကြသည်- ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သည် လုံခြုံရေးအတွက် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ရန် သဘောထားကွဲလွဲမှုများလည်း ရှိလိမ့်မည်၊ .

မိဘများနှင့် သားသမီးများ- မည်ကဲ့သို့ စည်းမျဉ်းများ မည်မျှရှိသနည်း။

ဆယ်ကျော်သက်သည် လူတိုင်း၏ဘဝစက်ဝန်း၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အဆင့်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် မိသားစု၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင် အခြေခံအဆင့်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ဤသဘာဝပြောင်းလဲမှုများကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆန့်ကျင်ပါက အလွန်စံမြန်သော သဘောထားကို ခံယူပါက၊ ၎င်းသည် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ငြင်းပယ်ခြင်းကို နှိုးဆွပြီး မျိုးဆက်နှစ်ခုကြား ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများကို ပိတ်ပစ်မည်ဖြစ်သည်။

ကလေးများ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် စည်းမျဉ်းများနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ ဥပမာများရှိသင့်သော်လည်း "w-embed" ကဲ့သို့

ကုထုံးသည် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေသည်

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အိမ်တွင် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ရေး စည်းမျဉ်းများ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် စည်းကမ်းများကို လေးစားလိုက်နာကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ဆက်သွယ်ရေးသည် အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိဘသည် ၎င်းတို့၏ မြီးကောင်ပေါက်ကလေးများအား စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို မည်သို့ပြောဆိုနိုင်ပုံနှင့် ၎င်းတို့ကို လေးစားလိုက်နာရန် မည်ကဲ့သို့ ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့-

• ရှင်းလင်းမှု - ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် စည်းမျဉ်းတစ်ခုစီကို အပြည့်အဝနားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါကို အဓိပ္ပာယ်မကောက်ဘူး။ပြဌာန်းချက်။
• Dialogue - မြီးကောင်ပေါက်များအတွက် ပညာရေးဆိုင်ရာ စံနှုန်းများသည် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ရောထွေးမှုအပေါ် အခြေခံထားသည့်အခါ အမှန်တကယ်တွင် ထိုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ မိဘများ၏ တက်ကြွစွာ နားထောင်မှုကို အားကိုးနိုင်သည်ဟု မြီးကောင်ပေါက်သည် သိပါက မြီးကောင်ပေါက်သည် ပိုမိုပွင့်လင်းလာပါလိမ့်မည်။
• တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သော- အိမ်တွင် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စည်းမျဉ်းများ ချမှတ်ပြီးသည်နှင့် မိဘများ၊ အလွန်ပေါ့လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်လွန်းခြင်းမရှိဘဲ ညီညွတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရမည်။
• စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်း - ဥပမာ- မအော်ဘဲ ဆယ်ကျော်သက်တွေကို စည်းကမ်းတွေကို လေးစားလာအောင် ကြိုးစားတာက သူတို့ကို မလေးစားဖို့ တွန်းအားပေးတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။
• Teamwork - မိဘများသည် အများအားဖြင့် မျှဝေထားသောလိုင်းကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် စည်းမျဉ်းများကို လေးစားလိုက်နာစေရန် "အခန်းကဏ္ဍ" ကို ရှောင်ရှားပါ။
• နားထောင်ပါ - အကြောင်းပြချက်များကို နားထောင်ပါ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ လိုအပ်ချက်များသည် ၎င်းတို့ကို လိုက်နာရန် ခက်ခဲနေသူများအတွက် ပိုမိုထိရောက်မည့် ရေရှည်တည်တံ့သော စံနှုန်းများကို ချမှတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် "ငါပြောခဲ့သောကြောင့် ထိုသို့လုပ်ရမည်" ကဲ့သို့သော စကားစုများကို သုံးပါက ဆယ်ကျော်သက်သည် စည်းကမ်းများကို ချိုးဖောက်လိမ့်မည်။
• ရရှိနိုင်မှု - ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို ပေးသော်လည်း ရနိုင်ခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သွားလိုသောနေရာများသို့ လိုက်ပါရန်၊ သင့်ရောက်ရှိနေမှုကို ခိုင်ခံ့စွာမထားပါ။ သူတို့မကြာခဏတွေ့လေ့ရှိသည့်ပတ်ဝန်းကျင်များကိုမြင်ရန်နှင့်နားလည်ရန်နှင့်သူတို့သည်သင့်အားအမြဲတမ်းအားကိုးနိုင်ကြောင်းသူတို့အားအသိပေးရန်အတွက်၎င်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

မိဘတစ်ဦးသည် ဤအပြုအမူများကို လက်ခံကျင့်သုံးရန် အမြဲမလွယ်ကူပါ။ သို့သော်၊မျိုးဆက်များအကြား ပေါင်းစည်းမှုကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး စာနာနားလည်မှုနှင့် အပြန်အလှန်မှီခိုမှု တိုးမြင့်လာမှုကို လိုလားသည်။

မိဘများ၏တာဝန် မှာ ကန့်သတ်ချက်များကို မစွန့်လွှတ်ဘဲ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကို လေးစားရန်ဖြစ်သည် ၊ လူကြီးဘဝသို့ ကူးပြောင်းရာတွင် ပါဝင်ကူညီပါ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် အပြောင်းအလဲအချို့၏ စကြာဝဠာသဘောသဘာဝကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင်၏ "အတွင်းပိုင်းမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်" ၏ အနှစ်သာရကို နားထောင်ပါ။

အိမ်ရှိ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စည်းမျဉ်းများ

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် မည်သို့သော စည်းမျဉ်းများနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို နမူနာယူသင့်သနည်း။

မိသားစုတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် ရစ်သမ်နှင့် ဘဝပုံစံရှိပါသည် လူကြီးများ၏ရွေးချယ်မှုများအပေါ်အခြေခံသည်။ မိသားစုသည် ဆယ်ကျော်သက်များသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်စပ်ရန် သင်ယူနိုင်သည့် ပထမဆုံး လူမှုဆက်ဆံရေး ယူနစ်ဖြစ်သောကြောင့် အိမ်ရှိမြီးကောင်ပေါက်များအတွက် စည်းမျဉ်းဇယားသည် အရေးကြီးပါသည်။

အသက်အရွယ်အရ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် စံနမူနာများနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ :

• မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို ချမှတ်ပါ (ဥပမာ၊ လူမှုကွန်ရက်များတွင် ဖြစ်နိုင်သော စွဲလမ်းမှုကို ရှောင်ရှားရန်)။
• လေ့လာမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ မျှော်လင့်ချက်များစွာ မထုတ်ပါနှင့်။ မြင့်မားပြီး ပြိုင်ဆိုင်မှုလွန်ကဲသော သဘောထားများကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းမှ တားဆီးပါ။
• အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် စားပွဲပေါ်တွင် အပြုအမူများအကြောင်း။
• ငွေစီမံခန့်ခွဲမှုအကြောင်း "//www.buencoco .es" /blog/desregulacion-emocional"> စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ စိတ်ခံစားချက် အပြောင်းအလဲများနှင့် ခံစားချက်များအရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းကြုံတွေ့နိုင်သည့် ဒေါသ၊ အထီးကျန်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုကြီးလေးသောပြဿနာများမဖြစ်ပေါ်စေဘဲ ကြီးထွားမှုနှင့် သင်ယူမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

ဤအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဆင့်ကဲ့သို့ သိမ်မွေ့သောကာလတွင် လူငယ်များသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်များနှင့် မလုံခြုံမှုများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများ ကြုံတွေ့နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် မလုံလောက်သောအကြံအစည်နှင့် အတိအကျဆက်စပ်နေသည့် ကမောက်ကမရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလုပ်တာဝန်မကျေမနပ်ဖြစ်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ကာ မထိန်းချုပ်နိုင်လျှင် အခြားပြဿနာများဖြစ်သည့် အထိတ်တလန့်ဖြင့် လိုက်ပါသွားနိုင်သည်။ တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် စွဲလမ်းမှု။

အစားအသောက်မမှန်ခြင်း (EDs) များဖြစ်သည့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဘူလီမီးယား၊ အစားအသောက် စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေသော အစာစားခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ (EDs) များသည် ဆယ်ကျော်သက်များကြားတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြင်။

ဆယ်ကျော်သက်များသည် စည်းမျဉ်းများကို မနာခံသည့်အခါတွင်လား။

ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးသည် မိမိဘာသာဆုံးဖြတ်ရန် စည်းမျဉ်းများကို ဆန့်ကျင်ပြီး သူ့ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်မှုကိုရှာပါ။ သို့သော် မိဘများသည် စိတ်သဘောထားတစ်ခုဖြစ်သည့်အခါ မည်သို့ခွဲခြားရမည်ကို သိထားရမည် "//www.buencoco.es/">အွန်လိုင်းစိတ်ပညာရှင်သည် သတ်မှတ်ထားသော စည်းကမ်းများကို ဆန့်ကျင်သော ကလေးများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် မိဘများအား ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်၊ မည်ကဲ့သို့ ကျင့်သုံးရမည်ကို သိရှိနိုင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။အခွင့်အာဏာရှိ၍ အခွင့်အာဏာနှင့်မဆိုင်သော စံနှုန်းများ။