Å motta eller gi en klem, et kjærtegn eller et håndtrykk er gester av hengivenhet og aktelse som alle mennesker, eller nesten alle av oss, utfører spontant. Det er imidlertid noen for hvem fysisk kontakt kan forårsake så intenst ubehag at det ender opp med å bli en fobi.

Uten tvil har opplevelsen av pandemien satt sitt preg på hver enkelt av oss og har endret relasjonene våre. , spesielt når det gjelder fysisk kontakt, som med sosial distansering har blitt nesten ikke-eksisterende. Det er imidlertid viktig å skille mellom angsten som føles på grunn av viruset og fobi for fysisk kontakt , en tilstand som ikke er basert på det objektive faktum om smitte, men på spesifikke psykologiske årsaker.

Men hvem nekter en klem? Er det folk som ikke vil bli rørt? I psykologi er frykt for fysisk kontakt kjent som hafefobi eller afefobi (begrepet har ennå ikke blitt inkludert i noen av de to formene av RAE). Hafefobi kommer fra det greske "haphé" som betyr berøring og "phobos" som betyr frykt eller frykt. Derfor er hafebobi eller afefobi definert som frykten for å bli berørt eller berøre .

Fysisk kontakt i psykologi

Nå som vi har definert betydningen av haphebobia , la oss nevne viktigheten av fysisk kontakt. I psykologi er fysisk kontakt enviktig del av nonverbal emosjonell kommunikasjon. Det er en av hovedformene for interaksjon mellom mennesker , det favoriserer relasjoner og bidrar til den følelsesmessige reguleringen av individet.

Og her kommer berøringssansen inn, den som setter oss i kontakt med verden og det som omgir oss. Berøring kan overføre mange følelser til oss, som avslørt av forskningen utført av nevrovitenskapsmannen M. Hertenstein og hans team.

Eksperimentet hadde som mål å finne ut om det bare var mulig å kommunisere og gjenkjenne noen av berøringene. hovedfølelsene, som:

• sinne og raseri
• tristhet;
• kjærlighet;
• sympati.

Resultatene bekreftet ikke bare hypotesen til forskningsgruppen, men viste også hvordan hver gest er assosiert med en type følelser (et kjærtegn er for eksempel assosiert med kjærlighet og medfølelse , mens en skjelving berøring for å frykte).

For en person med fobi kan imidlertid fysisk kontakt eller berøring bli problematisk og utløse irrasjonell og ukontrollert frykt, derfor er det en fobi.

Årsakene til hafefobi eller afefobi

Den vitenskapelige litteraturen om hafefobi er liten. Hvorfor så liten interesse for de som har en fobi for fysisk kontakt og mulige årsaker til det? det vi observereri kliniske omgivelser er at ofte hafefobi ikke presenterer som et problem i seg selv, men snarere som et sekundært symptom på andre tilstander , slik som de er:

• personlighetsforstyrrelser som unnvikende personlighetsforstyrrelse;
• autismespekterforstyrrelser;
• posttraumatiske lidelser.

Faktisk, en av de hyppigste årsakene til hafefobi finnes i barndomstraumer og vold i barndommen, som seksuelle overgrep (hafefobi på grunn av seksuelle overgrep), som kan forårsake somatisering så sterk at frykt utløses til fysisk kontakt.

En studie utført av University of Liverpool fremhever viktigheten av fysisk kontakt mellom mor og barn for utviklingen av det kroppslige selvet og, følgelig, det psykologiske selvet. I psykologien kan frykten for fysisk kontakt også ha sitt utspring i en usikker tilknytningsstil i barndommen.

Barn og fysisk kontakt

Når det gjelder barn som avviser fysisk kontakt, er det sjelden mulig å snakke om hafefobi, som vanligvis viser seg i voksen alder. Mer sannsynlig er det at de har opplevd traumer med jevnaldrende eller i sammenhenger som idrettslag og lekegrupper, eller mobbing.

Denne avvisningen kan også være et tegn på en forelders søken etter uavhengighet eller et angrep av sjalusi.på grunn av ankomsten av en lillebror

Ditt psykologiske velvære er nærmere enn du tror

Symptomer på hafefobi

Hafefobi eller afefobi kan være en manifestasjon av en angstlidelse, som kan avsløres av følgende symptomer:

• overdreven svetting ;
• takykardi;
• angstskjelving;
• kvalme;
• psykosomatiske symptomer som dermatitt eller kløe.

I psykologiske termer kan symptomene som en person med hafefobi kan oppleve oftere være:

• angstanfall;
• unngåelse;
• melankoli;
• panikkanfall.

I tillegg til disse psykologiske reaksjonene forårsaket av hafefobi, kan man også oppleve agorafobi, sosial angst og problemer med seksualitet.

Hafefobi i forhold

I flere fora dedikert til hafefobi kan vi lese flere tvil uttrykt av brukere om fobien for fysisk kontakt, følelsene forårsaket av følelsen av å bli berørt og om hafefobi i intimitet.

Blant de vanligste spørsmålene og tvilene er:

• Hvorfor er jeg redd for å bli berørt?
• Det plager meg at mannen min tar på meg, hva kan jeg gjøre?
• Hvorfor vil jeg ikke bli rørt?
• Hvorfor plager det meg at kjæresten min tar på meg?
• Hvorfor er jeg reddfysisk kontakt med partneren min?

Fobien for fysisk kontakt med andre, med en gutt eller jente, samt frykten for fysisk intimitet, når vi snakker om hafefobi, kan få et forhold til å elske er virkelig problematisk.

I disse tilfellene kan vi snakke om «//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones»>parskrise.

Hvis søket etter fysisk kontakt, fra et psykologisk synspunkt, kan gi betydelige fordeler, for en person med fobi for fysisk kontakt blir det ekstremt problematisk å oppleve sex og kjærlighet uten å føle angst og frykt , og tiltrekningen du føler for den andre personen hjelper deg ikke alltid med å overvinne denne fobien, fordi følelsesmessig intimitet går tapt

Hvordan overvinne frykten for fysisk kontakt? Hva er rettsmidler mot fysisk kontaktfobi?

Terapi hjelper deg å overvinne frykten din

Kuren mot hafefobi

Hvordan kurere hafefobi eller afefobi? En av de mest effektive rettsmidler for å behandle denne fobien er psykologisk terapi. I tillegg til de nevnte årsakene kan også skamfølelsen og frykten for å ikke klare oppgaven skjules.

Det finnes ingen vitenskapelig test for hafefobi, men det er mulig, gjennom spesifikke psykoterapeutiske tilnærminger, å jobbe kontaktfobifysisk identifisere årsakene som har forårsaket frykten for fysisk kontakt og de mest hensiktsmessige strategiene for personen å håndtere det.

Kognitiv atferdsterapi er for eksempel ganske vanlig i behandlingen av ulike typer fobier. Du kan veilede pasienten med en fobi for fysisk kontakt for å overvinne problemet ved å bruke eksponeringsteknikken (terapi som fungerer veldig bra også med araknofobi, for eksempel), det vil si å gradvis utsette pasienten for den fobiske stimulansen (Terapi med kjæledyr kan være et utmerket verktøy for å bekjempe frykten for fysisk kontakt).

Med en nettpsykolog Buencoco, en ekspert på fobier og angstlidelser, kan du forstå årsakene som fører til at personen med fobi fysisk kontakt for å føle deg ukomfortabel med partneren din og med resten, og du lærer å håndtere frykten for fysisk kontakt med andre mennesker.