مواد جي جدول
سڀني ماڻهن ۾ محسوس ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي، پر ڇا اسان سڀني ۾ احساسن کي سڃاڻڻ ۽ انهن جو مناسب اظهار ڪرڻ جي صلاحيت آهي؟
هن بلاگ پوسٽ ۾ اسان الڪسيٿيميا جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، جنهن کي پڻ سڃاتو وڃي ٿو. جذباتي اڻ پڙهيل .
الڪسيٿيميا ڇا آهي؟
اچو ته ڏسون alexithymia جي معنيٰ. لفظ جي etymology يوناني آهي ۽ غير موجودگي، ليڪسس- ٻولي، thymos- جذبات مان نڪتل آهي، تنهن ڪري، alexithymia لفظي مطلب آهي "جذبات جي اظهار لاء لفظن جي غير موجودگي".
تنهنڪري، الڪسيٿيميا ڇا آهي؟ اصطلاح پنهنجي پنهنجي جذباتي دنيا تائين رسائي ۽ ٻين ماڻهن ۽ پاڻ ۾ جذبات کي سڃاڻڻ ۾ مشڪل ڏانهن اشارو ڪري ٿو.
نفسياتيات لاءِ، الڪسيٿيميا نه آهي پاڻ ۾ هڪ پيٽولوجي (اهو DSM-5 ۾ موجود نه آهي) پر هڪ طريقي جي نمائندگي ڪري ٿو جنهن سان ڳنڍيل هجي. مختلف نفسياتي مشڪلاتون.
Alexithymia ۽ جذبات
ماڻهو جيڪي alexithymia آهن اهي ”محسوس ۽ بي حس“ مخلوق نه آهن. حقيقت ۾، جذبات جي غير موجودگيءَ کان وڌيڪ، اسان جذبات کي سڃاڻڻ ۽ جذبات جو اظهار ڪرڻ جي قابل نه هئڻ بابت ڳالهائي رهيا آهيون.
جنهن کي الڪسيٿيميا آهي، اهي جذبن کي سمجهن ٿا، پر محسوس نٿا ڪن. لفظن کي پنهنجي جذباتي دنيا ۾ رکڻ سکيو، ڪڏهن ڪڏهن ان کي بيڪار يا ڪمزور سمجهي.
الڪسيٿيميا بمقابلهاثرائتو
انفيفيڪيٽي کي الڪسيٿيميا سان گڏ نه هجڻ گهرجي. جڏهن ته انسائيڪلوپيڊيا سان ماڻهو جذبات کي محسوس ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن ، الڪسيٿيميا وارا ماڻهو جذبات کي نه سڃاڻندا آهن ۽ نه ڄاڻندا آهن ته انهن جي جذبات جو اظهار ڪيئن ڪجي.
فوٽو پاران Pavel Danilyuk (Pexels)Alexithymia سان تعلق رکندڙ شخص جون خاصيتون
الڪسيٿيميا ۾ مبتلا شخص ڇا محسوس ڪندو آهي؟ الڪسيٿيميا جي اعليٰ سطحن سان هڪ شخص عظيم نفسياتي مصيبتن جو شڪار ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن جي جذبن کي نه سمجھڻ ۽ انهن کي بيان ڪرڻ ۾ مشڪل . Alexithymia ان سان گڏ ڪجھه علامتون کڻي اچي ٿو:
- جذبات کي سڃاڻڻ ۽ بيان ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
- شديد جذبات جو اوچتو ڀڃڻ جهڙوڪ ڪاوڙ يا خوف.
- لاڳاپو ڪرڻ ۾ ناڪامي اندروني واقعا جيڪي مخصوص حالتن سان پيدا ٿين ٿا. مثال طور: هڪ اليگزيٿائيمڪ ماڻهو پنهنجي پياري سان ويڙهه کي وڏي تفصيل سان ٻڌائيندو، پر پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ جي قابل نه هوندو.
- جذباتي جزن کان جذباتي جذباتي حالتن ۾ فرق ڪرڻ ۾ مشڪل. جذبات جو اظهار خاص طور تي جسماني جزن ذريعي ڪيو ويندو آهي.
- تصوراتي ۽ خوابن جي عملن جي غربت.
- حقيقت تي مبني سنجيدگي وارو انداز: الڪسيٿيميا وارا ماڻهو هر شيءِ تي ڌيان ڏين ٿانفسياتي زندگي کان ٻاهر، عقلي سوچ ۽ ضعيف انسپيڪشن صلاحيتن کي ڏيکاريو.
ٻين نفسياتي خرابين سان لاڳاپو
الڪسيٿيميا سان ماڻهو گهڻو ڪري نفسياتي خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ۽ وڌيڪ لت يا پريشاني جو شڪار آهي. ان کان علاوه، ڪجھ عام لاڳاپا آھن:
- الڪسيٿيميا ۽ کائڻ جي خرابي؛ 10>الڪسيٿيميا ۽ ڊپريشن؛
- الڪسيٿيميا ۽ پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڈر.
Alexithymia اصل ۾ نفسياتي بيمارين جي هڪ خاص خصوصيت سمجهي ويندي هئي. اڄ، ان جي برعڪس، اهو سمجهيو وڃي ٿو ته مختلف مشڪلاتن جي لاء هڪ غير مخصوص اڳڪٿي آهي، جسماني ۽ ذهني ٻنهي، جذباتي بيشماريء جي خاصيت سان> (مثال طور، اليڪسيٿيميا ۽ نرگسيت جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي، جيڪو هڪ مطالعي طرفان دستاويز ڪيو ويو آهي جنهن ۾ هڪ محدود صلاحيت ملي ٿي ته هو پنهنجي جذباتي حالتن جي سببن کي سمجهڻ جي ماڻهن ۾ نرگسيت جي خرابي سان) ۽، آٽزم جي شڪلن جي وچ ۾ , ماڻهن ۾ ملي سگهي ٿو Asperger syndrome سان.
اليڪسيٿيميا جا ممڪن سبب 5> توهان کي اليڪسيٿيميا ڇو آهي؟ الڪسيٿيميا جا سبب ماڻهن سان تعلق ۾ ڳولهي سگهجن ٿاننڍپڻ جي دور ۾ حوالو، جنهن تي هر شخص جي نفسياتي-مؤثر ترقي جو هڪ وڏو حصو منحصر آهي.
ڪيترائي ڀيرا، الڪسيٿيميا هڪ خانداني حوالي سان جواب جي طور تي پيدا ٿئي ٿو جنهن ۾ ڪو مناسب اثرائتو تعلق نه آهي جيڪو ٻار کي پنهنجي جذباتي حالتن کي سڃاڻڻ ۽ ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ مفيد ذهني صلاحيتون پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. مسئلا جيئن ته:
- خانداني يونٽ سان واسطو رکندڙ جنهن ۾ جذباتي اظهار لاءِ ٿوري جاءِ هجي.
- والدين کان علحدگي.
- صدماتي قسطون.
- جذباتي خسارا.
اهي مسئلا ڪنهن جي جذباتي حالت کي سمجهڻ ۽ گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت تي نقصانڪار اثر وجهي سگهن ٿا.
علاج جذبات کي سڃاڻڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
بني سان ڳالهايو!ڇا اليڪسيٿيميا وارا ماڻهو جذباتي طور اڻ پڙهيل آهن؟
جيئن اسان شروع ۾ چيو آهي، الڪسيٿيميا کي "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">جذباتي لاتعلقي ۽ هڪ خاص جذباتي لاتعلقي جو مظهر پڻ سڏيو ويندو آهي. . هڪ جذباتي اڻ پڙهيل چوندو، مثال طور، هو ڪنهن لاء ڪجهه محسوس نٿو ڪري. انهي سان گڏ، توهان پنهنجي پاڻ کان ڪجهه سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:
- مان ڇو نه روئي سگهان ٿو؟
- مون کي احساس ڇو نٿو ٿي سگهي؟
نفسيات جي ماهر ۽ مضمون نگار U. Galimberti پڻ ۾ جذباتي اڻ پڙهيل جي ڳالهه ڪئي.پريشان ڪندڙ . ٻنهي ليکڪن جا تاثرات ٽيڪنالاجي سان لاڳاپن جي حوالي سان دلچسپ آهن، ايتري قدر جو اسان ڳالهائي سگهون ٿا “ڊجيٽل الڪسيٿيميا” .
ڊجيٽل ٽيڪنالاجي ۽ سوشل نيٽ ورڪن جي استعمال ۾ اضافو ٿيو آهي. معلومات جي مسلسل وهڪري کي جنم ڏيڻ لاءِ ماڻهن جي وچ ۾ همدرديءَ جو فقدان، جيڪو جيڪڏهن هڪ طرف گهٽ روڪٿام جو سبب بڻجي ٿو، ته ٻئي طرف جذبات کي سڃاڻڻ ۽ ان کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو.
فوٽو آف اينڊريا Piacquadio (Pexels) رابطن ۾ الڪسيٿيميا جا نتيجا
الڪسيٿيميا سان پيار ڪندڙ ماڻهو ڪيئن ٿو؟ [3 جذبات جو اظهار ڪرڻ ۽ انهن کي جسماني احساسن کان ڌار ڪرڻ ۾ مشڪل جي ڪري.
الڪسيٿيميا، پيار ۽ جنس جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي. هڪ مطالعي جي مطابق، اليڪسيٿيميا جي اعلي درجي سان ماڻهن کي جنسي مشڪلاتن کي وڌيڪ آسانيء سان تجربو ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ عضون جي مشڪلات يا جذباتي مسئلا.
الڪسيٿيميا ۽ پيار تي تحقيق، جيئن ته مسوري-ڪولمبيا يونيورسٽي جي محققن جي هڪ ٽيم پاران ڪيل تحقيق، اسان کي ٻڌائي ٿي ته ”وڏوالڪسيٿيميا وڏي اڪيلائي سان جڙيل هو، جنهن جي اڳڪٿي ڪئي وئي هئي گهٽ مباشرت ۽ گهٽ ازدواجي معيار سان. 4> Alexithymia test 5>
ڪيترائي الڪسيٿيميا جو جائزو وٺڻ ۽ علاج ڪرڻ جا ٽيسٽ آهن . سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيل آهي ٽورنٽو الڪسيٿيميا اسڪيل (TAS-20)، هڪ خود تشخيصي نفسياتي اسڪيل جنهن ۾ 20 سوال شامل آهن انهن ٽن خاصيتن جي موجودگي کي طئي ڪرڻ لاءِ جن کي خرابي جو بنياد سمجهيو وڃي ٿو:
- <10 احساسن کي سڃاڻڻ ۾ ڏکيائي.
- ٻين ماڻهن جي احساسن کي بيان ڪرڻ ۾ مشڪل.
- سوچ تقريبن ڪڏهن به انهن جي پنهنجي انڊوپسائيڪ پروسيس ڏانهن نه پر گهڻو ڪري ٻاهر جي طرف.
هي پيماني تي تشخيص ڪرڻ لاء هڪ اهم عنصر نه آهي ۽ اهو ماڻهن کي الڪسيٿيميا سان منسوب ڪري ٿو: تصور ڪرڻ جي صلاحيت. انهيءَ سبب لاءِ، هڪ ٻيو امتحان آهي، جيڪو تحقيق ڪندڙن جي ساڳي ٽيم پاران تيار ڪيو ويو آهي، جنهن کي اليڪسيٿيميا لاءِ TSIA ٽيسٽ (Toranto Structured Interview for Alexitymia) چيو ويندو آهي، جيڪو 24 سوالن تي مشتمل آهي، 6 اليڪسيٿيميا جي هر پهلو لاءِ:
- محسوس ڪرڻ ۾ ڏکيائي (DIF).
- احساس بيان ڪرڻ ۾ ڏکيائي (DDF).
- خارجي طرفي سوچ (EOT).
- تصوراتي عمل (IMP) . 12>4>> توهان ڪيئن آهيوalexithymia جو علاج؟
اها نادر آهي ته الڪسيٿيميا وارو ماڻهو پنهنجي مشڪلاتن کان واقف هجي ۽ ان ڪري مدد لاءِ پڇي. گهڻو ڪري، اهي ماڻهو نفسياتيات ڏانهن وڃڻ جو فيصلو ڪن ٿا جڏهن ٻيون وڌيڪ معذور شڪايتون ظاهر ٿين ٿيون، جن سان الڪسيٿيميا جو تعلق آهي.
الڪسيٿيميا جي علاج لاءِ نفسياتي علاج جذباتي تعليم، همدردي جي مشق ۽ رشتن جي سنڀال تي ٻڌل ٿي سگهي ٿو.
اهو ڪم جيڪو ڳنڍي ٿو اليڪسيٿيميا ۽ ذهنيت جيڪو ڪم ڪري ٿو انسان جي سنجيدگي واري صلاحيت تي پڻ اهم آهي. نفسياتي علاج جا قسم جيڪي اليڪسيٿيميا جي علاج ۾ اثرائتو ثابت ڪيا ويا آهن انهن ۾ ذهني بنيادن تي ٻڌل علاج (MBT) ۽ سنجيدگي واري رويي جي علاج شامل آهن.
Buencoco ۾، پهرين سنجيدگي واري صلاح مفت آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان انهن علامتن مان ڪنهن کي سڃاڻي رهيا آهيو ۽ مدد لاءِ پڇڻ جو سوچي رهيا آهيو، اسان جو سوالنامو وٺو ۽ اسان توهان کي توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون آن لائن نفسياتي ماهر تفويض ڪنداسين.
