مواد جي جدول
ڪيترا شعر سمنڊ ۽ احساسن کي اُڀاريندڙ نه آهن! ان جو رنگ، ان جي بوءِ، ان جو آواز... سمنڊ جي ڪناري تي هلڻ، لهرن کي ٻڌڻ ۽ انهن جي اچڻ ۽ وڃڻ تي غور ڪرڻ اسان کي سڪون بخشي ٿو ۽ اسان کي سڪون ۽ سڪون فراهم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان سمنڊ جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ جا شوقين آهيو، پڙهندا رهو ڇو ته هتي اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته سمنڊ جو توهان جي دماغ تي ڪهڙو اثر پوي ٿو.
سمنڊ ۽ نفسيات
ماحولياتي نفسيات هڪ اهڙو نظم آهي جيڪو مطالعو ڪري ٿو ته انسان ڪيئن، جذباتي ۽ ذهني طور تي، ماحول ۽ فطرت سان جيڪو اسان جي چوڌاري گهيرو ڪري ٿو. نفسيات ۾ سمنڊ سان اسان جو تعلق ڪيئن بيان ڪيو ويو آهي؟ پاڻي سان جيڪو تعلق اسان برقرار رکون ٿا اهو ائٽوسٽڪ آهي ۽ ان جي ابتڙ اسان جي ارتقائي تاريخ ۾ آهي. اسان جي ڌرتيءَ تي زندگيءَ جا پھريون روپ پاڻيءَ مان نڪرندا آھن ۽ اسان پيٽ ۾ ترقي ڪندي رطوبت (امنيٽڪ) ۾ ”ترڪي“ وياسين. نفسيات لاءِ، سمنڊ ڇا جي نمائندگي ڪري ٿو؟
سمنڊ ۾ زندگي ۽ بقا جو هڪ نفسياتي مطلب آهي ، جيئن تجزياتي نفسيات جو باني C.G. جنگ:
"پاڻيءَ جي سڀني شڪلين ۾: جيئن سمنڊ، ڍنڍ، درياءُ، چشمو وغيره، اڻڄاڻ جي سڀ کان وڌيڪ ورجائيندڙ نوعيتن مان هڪ آهي، جيئن قمري نسائيت، اهو پاسو آهي جيڪو پاڻيءَ سان تمام گهڻو جڙيل آهي" w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">
تصوير يان ڪرڪو (Pexels)Theسمنڊ جي پاڻي ۽ سمنڊ جا فائدا جيئن علاج
سامونڊي پاڻي جا فائدا ٻئي جسم لاءِ ۽ دماغ لاءِ قابل ذڪر آهن. ساحلي علائقي ۾ وقت گذارڻ جو علاج ٿي سگهي ٿو. حقيقت ۾، نفسيات جي هڪ شاخ آهي، ecotherapy ، جيڪا قدرتي ماحول ۾ رهڻ جي اسان جي ذهنن تي اثرن جو مطالعو ڪري ٿي. پرسڪون پر اسان کي اهي ٻيون شيون ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي:
- پنهنجي پاڻ سان ۽ فطرت سان ٻيهر ڳنڍيو.
- تجديد جي احساس جو تجربو ڪريو.
- خود آگاهي وڌايو.
پريشان ۽ سمنڊ 12>
سمنڊ ۽ سج جا فائدا مزاج جي تبديلين ۽ پريشاني جي حالتن ۾ ظاهر ٿيندا آهن. هڪ شخص جيڪو پريشاني جي حملن جو شڪار ٿئي ٿو عام طور تي پنهنجي روزاني زندگيء جا ڪيترائي لمحا آرام سان نه گذاريندا آهن.
ڇا سمنڊ جا فائدا پريشاني جي مريضن لاءِ سٺا آهن؟ ها، جيتوڻيڪ اهو به سچ آهي ته پريشانيءَ جي حالت ۾، پر اسان کي هميشه ياد رکڻ گهرجي ته هجوم واري هنڌن جو خوف پريشانيءَ جي حالت ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو، جيئن اونهاري ۾ ساحلن تي ٿيندو آهي.
ان کان علاوه. , گرمي ۽ پريشاني شايد مثالي ميلاپ نه هجن، جيئن گرمي جي عدم برداشت پريشاني کي وڌائي سگهي ٿي. انهن حالتن ۾، اهو ممڪن آهي ته ڪافي موڪلن جي دٻاء جو تجربو. پڻ، ڪجھماڻهو سمنڊ جي اونهائي کان ڊڄندا آهن ۽ سمنڊ ۾ غسل ڪندا آهن (ٿيلاسفوبيا)، تنهنڪري اهي آرام محسوس نٿا ڪن يا انهن حالتن ۾ سمنڊ جي فائدن کي محسوس نه ڪن.
تنهنڪري، سمنڊ جا فائدا پڻ آهن. ماڻهن لاءِ؟ ماڻهو پريشاني سان؟ ٻيهر ها. سمنڊ ۽ سامونڊي پاڻيءَ جا فائدا ان حد تائين پريشانيءَ لاءِ سٺا آهن ته جيئن ماڻهو ڪجهه سڪون حاصل ڪري سگهي. T
سمنڊ ۽ ڊپريشن
ڊپريشن جون علامتون اڪثر گرم موسم ۾ خراب ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن سمنڊ جا فائديمند اثر انهن ماڻهن کي رليف ڏئي سگهن ٿا جيڪي پريشاني ۾ مبتلا آهن، ڇا سمنڊ ڊپريشن لاءِ سٺو آهي؟ پريشاني جي خرابي سبب ٿي سگهي ٿي:
- بک نه لڳڻ؛
- ٿڪ؛
- دلچسپي جي گھٽتائي؛
- بي خوابي يا، ان لاءِ ان جي برعڪس، hypersomnia.
اهي صرف ڪجهه اثر آهن، جيڪي مايوسي واري حالت ڏانهن وٺي ويندا آهن، جيڪي اسان کي ياد آهن، لازمي طور تي طبي لحاظ کان وڏي تڪليف جو سبب بڻجن ٿا. ڪجهه ماڻهن ۾، سٺي موسم جي اچڻ سان، ڊپريشن جي علامتن ۾ بهتري اچي ٿي، اهي اهي ڪيس آهن جن ۾ اسان موسمي ڊپريشن جي ڳالهه ڪري سگهون ٿا ۽ جن ۾ ٻاهرين سرگرميون اهي ٿي سگهن ٿيون. ڊپريشن مان نڪرڻ لاء هڪ مؤثر معمول ۾ شامل ڪيو وڃي. تنهن ڪري،ڇا سمنڊ ذريعي ڊپريشن ۽ موڪلون هڪ سٺو ميلاپ ٿي سگهي ٿو؟ قدرتي عنصر، ٻين شين جي وچ ۾، هيٺين کي فروغ ڏئي سگهي ٿو:
- موڊ بهتر ڪريو.
- نئين ماڻهن سان رابطي ۾ رهڻ جو موقعو.
- وڌيڪ توجهه.
- بک وڌايو.
سمنڊ جا فائديمند اثر انهن لاءِ به ڪارآمد ثابت ٿي سگهن ٿا جيڪي رد عمل واري ڊپريشن جو شڪار آهن، ڊپريشن جي هڪ مخصوص صورت جيڪا پيدا ٿئي ٿي. هڪ خاص واقعي جو جواب انتهائي دٻاءُ واري ۽ غير منظم انداز ۾ تجربو ڪيو ويو آهي.
جذبات کي شفا ڏيڻ ممڪن آهي
هتي مدد حاصل ڪريو
تصوير شرمائن مونٽيڪلبو (پيڪسلز) پاران ذهن، حواس ۽ سمنڊ
جنهن ماحول ۾ اسين غرق آهيون اهو مثبت ۽ منفي آئنز سان چارج ٿيل آهي. انهن جي نالي جي باوجود، مثبت آئنز انساني جسم تي ڪمزور اثر رکندا آهن ۽ آزاد ريڊيڪلز ۾ واڌ جو سبب بڻجن ٿا. اليڪٽرانڪ ڊوائيس جيڪي اسان هر روز استعمال ڪندا آهيون، مثال طور، مثبت آئنز خارج ڪندا آهن.
ٻئي طرف، سڀ کان وڌيڪ قدرتي ماحول، خاص طور تي جيڪي سامونڊي پاڻي وارا آهن، منفي آئنز سان مالا مال آهن. منفي آئنز هڪ فائدي وارا آهن. اسان جي سنجيدگي واري صلاحيتن تي اثر ۽ دماغ ۾ serotonin جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو ، هڪ اهڙو مواد جيڪو آرام ۽ توانائي جي بحالي، تخليقيت، حوصلہ افزائي ۽ذاتي ڪنيڪشن.
اسان جي حواس کي فطرت سان رابطي ۾ اچڻ ڏيو ۽ سمنڊ جي فائدن ۾ ڀروسو رکون. سمنڊ هر لحاظ کان صحت لاءِ سٺو آهي.
ڏسو: نيرو ۽ افق
"فهرست">ٽچ: ننگي پيرن سان واري تي ۽ پاڻي سان رابطو
"سمنڊ جي سامهون، خوشي اھو ھڪڙو سادو خيال آھي" جين-ڪلاڊ ايزوسمنڊ سان رابطو ڪريو ۽ سامونڊي پاڻي جا فائدا ھيٺين سان مدد ڪري سگھن ٿا:
7> 8> اعلي دٻاء واري حالتون؛ 8> لت؛ <9سمنڊ جي ڪناري تي هلڻ سٺو آهي ڇاڪاڻ ته رت جي گردش ۽ آڪسيجنيشن کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ کان علاوه، اهو سٺو احساس فراهم ڪري ٿو. -بڻ، آزادي ۽ حساسيت، جيڪا ريل ۽ سمنڊ جي پاڻيءَ ۾ پيرن جي سڌي رابطي سان ملي ٿي.
تصوير جينيفر پولانڪو (پيڪسلز) "w-embed" > 13> سمنڊ اسان کي جيڪا خوشحالي فراهم ڪري ٿو، بلاشبہ ڪجهه جذباتي حالتن سان منهن ڏيڻ لاءِ وڏي مدد آهي. ڪجهه حالتن ۾، جيتوڻيڪ، سمنڊ ۽ ان جا فائدي وارا اثر ڪافي نه هوندا. هن موسمي تبديلين ۾ شامل ڪريو، جيڪي تبديل ٿي رهيا آهنسختي سان اسان جا سمنڊ ۽ ڪجهه ماڻهن کي پريشاني جو تجربو ڪرڻ جي اڳواڻي. تنهن ڪري، نفسيات جي ماهر ڏانهن وڃڻ هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو.
آن لائن علاج جو هڪ فائدو اهو آهي ته توهان جي بونڪوڪو آن لائن نفسيات سان گڏ سيشن ڪٿي به ڪري سگهجي ٿو. سفر تي وڃڻ ۽ علاج ڪندي پنهنجو خيال رکڻ هڪ ٻئي سان خاص ناهي!
ڏسو_ پڻ: 7 روحن جي روحاني معنيٰ
