Колико је тратинчица уништено да би се добио одговор на то „он ме воли, не воли ме“! Али има оних који имају још једну недоумицу, можда још више узнемирујућу, а то је „хоћу или нећу“. У овом чланку говоримо о Лове ОЦД , типу опсесивно-компулзивног поремећаја који карактерише присуство опсесивних идеја о томе да не волите свог партнера.

Шта је то љубавни ОКП или релациони ОКП

релациони опсесивно-компулзивни поремећај или љубавни ОКП је тип поремећаја у којем људи који пате од њега више пута преиспитују да ли веза коју имају добро функционише, ако је особа са којом су она права, доводе у питање осећања која имају према другој страни (има чак и оних који пате од љубавног ОКП-а са помисао да не осећају ништа према пару).

Свако могу имати ове мисли у било ком тренутку у својој вези, проблем за заљубљене особе са ОКП је тај што су ове мисли наметљиве , јављају се више пута и узрокују јаку анксиозност која доводи до компулзија.

компулзије , понашања су ирационална, они су покушај да се неутралише стање анксиозности и непријатности изазвано опсесијама. Међутим, ови покушаји су неефикасне стратегије јер повећавају учесталост иемоционални утицај брига.

У случају љубавног ОКП, врсте чистог ОКП, компулзија се не може приметити као код других врста опсесивно-компулзивног поремећаја код којих су компулзије радње провере да ли су врата затворена, прања руку итд. ., у овом случају компулзије су менталне , што отежава дијагнозу.

На пример, у случају да особа сумња да ли воли свог партнера или не, принуда би могла да буде упореди их са другим људима да види да ли им се заиста свиђају, или контролише када они зар нисте са том особом колико пута је се сећате. Ако се, напротив, наметљиве мисли врте око тога да ли је друга особа та која ме воли, принуда може бити да контролишете колико пута вам изражава љубав , колико вам порука шаље по дан итд.

‍ Симптоми ОКП у љубави

Опсесивно-компулзивни поремећај у везама у пару манифестује се углавном на два начина :

• Опсесивне мисли усредсређене на интимну везу.
• Опссесивне мисли фокусиране на партнера.

Особа доживљене симптоме оцењује као неприхватљиве и често јако самокритичан, тако да релациони ОКП резултира осећањем кривице, беса и срама .

ОЦД офљубав и опсесивне мисли о везама

Као што смо споменули на почетку, опсесивне мисли фокусиране на везу односе се на сумње и бриге о осећањима према партнера и обрнуто (да га ја не волим? Зар он не воли мене?) и о неизвесности да будем у правој вези.

Симптоми у вези са опсесивно-компулзивним поремећајем могу се покренути ако се види шта особа сматра срећним партнером или осећањем досаде и анксиозности у присуству партнера. Стога, особа са релационим ОКП може:

• маштати о томе да је самац.
• Чувек жели да осети чувене лептире у стомаку у раним фазама заљубљивања.
• Страх од сексуалних фантазија или осећања узбуђења према другим људима.

У неким случајевима, опсесије усмерене на везу могу коегзистирати са опсесивном љубомором, односно са присуством опсесивних мисли о партнеровом неверству . Након њих следи контролно понашање ради провере верности пара (заљубљени ОКП у коме се јављају сумње у неверство, постављају се питања „да ли воли мене или неког другог?“).

Волите ОКП и опсесивне мисли фокусиране на партнера

Како ОКП утиче на односе? Може се десити дакоји пати од релационог ОКП-а изражава симптоме усредсређене на недостатке пара и њихове сталне и мучне бриге се врте око одређених естетских, интелектуалних, моралних или друштвених карактеристика пара.

У овим случајевима се јављају мисли типа „листа”>

‍ Љубав ОКП и сексуалност

Како ОКП утиче на везу? Сумње у партнера и ритуално понашање које следи стварају честе сукобе, подривају стабилност односа и сексуалног живота.

Сумње у љубав друге особе и стална потрага за њеним манама само су неки од примера фактора који могу довести до смањене сексуалне жеље .

Релациони ОКП: узроци

Узроци ОКП су уоквирени у мултифакторски модел у којем налазимо комбинацију генетских фактора и околине/ релациони , као што су трауматски догађаји и неприлагођени породични обрасци.

ОКП и генетика

Изгледа да генетика игра улогу уулогу у настанку ОКП, али његов утицај , колико нам је до сада познато, је само делимичан . Истраживања још нису разјаснила да ли постоје гени посебно укључени у ОКП или како они делују на испољавање симптома.

Релациона опсесивно-компулзивна болест и породична искуства

Међу факторима рањивост за развој љубави ОКП породични конфликти утичу .

Породична клима у којој су многи људи са релационим ОКП провели детињство обично је:

• Веома фокусирана на морал.
• Са тенденцијом да не одобравају понашање дечака или девојчице, васпитавајући се у ригидном нормативном систему и пасивно-агресивним стилом.

Релациони ОКП и улога веровања

Континуирани породични сукоби могу допринети структурирању дисфункционалних мисаоних образаца у љубавним односима. Овоме се додаје:

• Катастрофалне мисли као што су "ова веза не функционише" или "то је погрешна особа" и то се оцењује као нешто неприхватљиво, постајући извор кривице .
• Претходна жаљења са мислима „ако напустим ову везу и онда откријем да сам погрешио, нећу моћи себи да опростим и увек ћу се кајати то."

Терапија даје алате за побољшање односа

Како да знам да ли имам љубав ОЦД или су моје сумње стварност

Постоји много људи који, посебно у сложеним тренуцима, разматрају своју везу, своја осећања... и ово је нормално. Али ово не треба бркати са менталним упадима , мислима које се изненада појављују у нашој свести без разлога и сматрају се неприхватљивим и нежељеним, а такође изазивају емоционални стрес.

Ментални упади и опсесије су веома слични , тако да их је тешко разликовати, јер за њихово разликовање није потребно узети у обзир садржај саме мисли, већ количина . Код опсесивно-компулзивног поремећаја ове мисли се појављују врло често , апсорбују много енергије дневно и сматрају се опасним, неприхватљивим и доживљавају се као неконтролисане .

Размишљање о осећањима и односу, као што смо рекли, уобичајено је, али без достизања патолошке несигурности. Ако сматрате да ове мисли заузимају већину вашег времена и изазивају муке, можда је време да одете код психолога . Ниједан могући тест ОЦД љубави или поређење са другим везама у вашем окружењу неће вам помоћи као што то ради професионалац.

Релациони ОКП: лечење

“ Како излечити љубавни ОКП? ” је класично питање које људи питају копате од овог поремећаја. Логично, с обзиром да је најчешћа последица ове врсте ОКП раскид пара .

Раскид је резултат нелагоде у вези са партнером који има ОКП. Део пара који пати од тога може бити стално сумњичав према другом или неспособан да се посвети у вези због муке и негативних емоција које имају у вези. Уз терапију је могуће радити на страховима, разумети како функционишу сумње и мисли које се понављају.

Когнитивно бихејвиорална терапија третира релациони ОКП са циљем смањења симптоматологије и смањења личне осетљивости према кривици и самокритици. Након тога ће се радити на превенцији рецидива. Да би се избегао рецидив у љубави ОЦД, терапија тражи оне елементе историје особе који су фаворизовали појаву поремећаја и делује на њих.

Да ли ОЦД љубави се лечи терапијом?

Когнитивна бихејвиорална терапија л показала се ефикасном у смањењу симптома стопама од 60-80%. Буенцоцо-ова онлајн психолошка терапија може бити добар начин за управљање, решавање и превазилажење љубавног ОКП-а.

У когнитивно-бихејвиоралној терапији, техника излагања се користи сапревенција одговора (ЕРП) . Састоји се од излагања анксиогеним стимулансима без спровођења у пракси понашања која обично покрећу наведене стимулусе. Међу терапијским ефектима ЕРП-а: смањење анксиозности и сродних покушаја дисфункционалног решења, процес прихватања искуства кривице и моралног „дефектног“.

ОКП? Можете ли победити љубав ОЦД?

На питање да ли можете да победите љубав ОЦД , мора се рећи да у многим случајевима учите да живите са ОКП и стекнете алате који чине особа експерт за сопствено функционисање да поврати равнотежу и емоционално благостање .

У терапијском процесу важно је истражити улогу пресудне улоге кривице и одговорности у изгледу и одржавање релационог ОКП. Из тог разлога, пожељно је истражити каква су рана искуства у односима учинила ове људе толико осетљивим на искуство кривице.

Како поступити ако ваш партнер има љубав ОЦД

Пре свега, мора се знати да особа са опсесивно-компулзивним поремећајем зна да нешто није у реду, али не може то да избегне. Дакле, покушати да разумете партнера уместо умањивања или омаловажавања његових осећања је добар начин.

Можете да му помогнете и са како да пронађепсихолошку помоћ и укључите се у терапију , покажите интересовање за третман који следи, њихове бриге, њихов напредак...