مەزمۇن جەدۋىلى
بارلىق كىشىلەرنىڭ ھېس قىلىش ئىقتىدارى بار ، ئەمما ھەممىمىزنىڭ ھېسسىياتنى تونۇش ۋە مۇۋاپىق ئىپادىلەش ئىقتىدارىمىز بارمۇ؟ ھېسسىي ساۋاتسىزلىق .
ئالېكىسزىم دېگەن نېمە؟
ئالېكسىزىمنىڭ مەنىسىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ سۆزنىڭ ئېتىمولوگىيىسى گرېتسىيەچە بولۇپ ، يوقلۇق ، لۇغەت تىلى ، تىموس ھېسسىياتىدىن كەلگەن ، شۇڭا ، ئالېكسىزىم مەنىسى «ھېسسىياتنى ئىپادىلەيدىغان سۆزنىڭ يوقلۇقى» نى كۆرسىتىدۇ.
ئۇنداقتا ، ئالېكسىزىم دېگەن نېمە؟
پىسخولوگىيەگە نىسبەتەن ، ئالېكسىزىمنىڭ ئۆزى ئەمەس پاتولوگىيە (ئۇ DSM-5 دا يوق) ئەمما ئۇ باغلىنىشلىق بولغان بىر خىل ئۇسۇلنى كۆرسىتىدۇ. ھەر خىل پىسخىكا جەھەتتىكى قولايسىزلىقلار.
ئالېكىسزىم ۋە ھېسسىيات
قان ئازلىق كېسىلى بار كىشىلەر «ھېسسىياتسىز ۋە ھېسسىياتسىز» جانلىق ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، ھېسسىياتنىڭ يوقلۇقىدىن باشقا ، بىز ھېسسىياتنى قانداق تونۇشنى بىلمەسلىك ۋە ھېسسىياتنى ئىپادىلىيەلمەسلىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. ھېسسىيات دۇنياسىغا سۆز سېلىشنى ئۆگەندى ، بەزىدە ئۇنى بىكار ياكى ئاجىز دەپ قارايدۇ.
Alexithymia بىلەنئۈنۈمسىزلىكى
ئۈنۈمسىزلىكنى قان ئازلىق بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ. ئىقتىدارى ئاجىز ئادەمدە ھېسسىياتنى ھېس قىلالماسلىق بولسىمۇ ، قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ھېسسىياتنى تونۇمايدۇ ۋە ھېسسىياتىنى قانداق ئىپادىلەشنى بىلمەيدۇ.
پاۋىل دانىليۇك (Pexels) سۈرىتى يۇقىرى دەرىجىدىكى قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشەنمەسلىك ۋە ئۇلارنى ئىپادىلەشنىڭ قىيىنلىقى سەۋەبىدىن زور پىسخىكىلىق ئازابنى باشتىن كەچۈرىدۇ. Alexithymia بۇ ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرىنى بىللە ئېلىپ كېلىدۇ: - ھېسسىياتنى پەرقلەندۈرۈش ۋە تەسۋىرلەش تەس. ئۇلارنى پەيدا قىلىدىغان كونكرېت ئەھۋاللار بىلەن ئىچكى ۋەقەلەر. مەسىلەن: ئالېكىزىملىق ئادەم يېقىن كىشى بىلەن بولغان جەڭنى تەپسىلىي بايان قىلىشقا مايىل بولىدۇ ، ئەمما ھېسسىياتىنى ئىپادىلىيەلمەيدۇ. ھېسسىيات ئاساسلىقى فىزىئولوگىيىلىك تەركىب ئارقىلىق ئىپادىلىنىدۇ.
- تەسەۋۋۇر ۋە چۈش جەريانىدىكى نامراتلىق.پسىخولوگىيىلىك ھاياتقا نىسبەتەن ، ئەقلىي تەپەككۇر ۋە ناچار تونۇش ئىقتىدارىنى نامايان قىلىڭ.
باشقا پسىخولوگىيىلىك توسالغۇلار بىلەن باغلىنىشلىق
ھەمدە خۇمار ياكى تەشۋىشلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىر قىسىم ئورتاق باغلىنىشلار بار:- قان ئازلىق ۋە يېيىش قالايمىقانلىشىش ؛
- قان ئازلىق ۋە چۈشكۈنلۈك ؛
Alexithymia ئەسلىدە پىسخىكىلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالاھىدە ئالاھىدىلىكى دەپ قارالغان. بۈگۈنكى كۈندە ، ئەكسىچە ، ھېسسىيات ناركوز قىلىش بىلەن ئىپادىلىنىدىغان جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى ھەر خىل قالايمىقانچىلىقلارغا قارىتا ئېنىق بولمىغان ئالدىن ئويلىنىش بار دەپ قارىلىدۇ. . ،
ئاسپېرگېر ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بار كىشىلەردە ئۇچرايدۇ.قان ئازلىق كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەر
نېمىشقا قان ئازلىق كېسىلى بار؟ ئالېكىزىمنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبىنى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتىن تاپقىلى بولىدۇبالىلىق دەۋرىدىكى پايدىلىنىش ، ھەر بىر ئادەمنىڭ پىسخىكا-تەسىر كۈچىنىڭ زور بىر قىسمىغا باغلىق.
نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، قان ئازلىق كېسىلى يېتەرلىك تەسىر مۇناسىۋىتى بولمىغان ئائىلە مۇھىتىنىڭ ئىنكاسى سۈپىتىدە پەيدا بولىدۇ ، بۇ بالىدا ئۆزىنىڭ ھېسسىيات ھالىتىنى تونۇش ۋە تەڭشەشتە پايدىلىق ئەقلىي ئىقتىدار يېتىلدۈرىدۇ. مەسىلەن:
- ھېسسىيات جەھەتتە ئىپادىلەش بوشلۇقى ئاز بولغان ئائىلە بىرلىكىگە تەۋە.
- ئاتا-ئانىدىن ئايرىلىش.
- زەخىملىنىش بۆلۈمى.
- ھېسسىي كەمتۈكلۈك.
بۇ مەسىلىلەر ئادەمنىڭ ھېسسىيات ھالىتىنى چۈشىنىش ۋە ئالاقە قىلىش ئىقتىدارىغا پايدىسىز تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ>
Bunny بىلەن پاراڭلىشىڭ!قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ھېسسىيات جەھەتتە ساۋاتسىزمۇ؟
باشتا ئېيتقىنىمىزدەك ، ئالېكىسزىم يەنە «//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> ھېسداشلىق ۋە مەلۇم ھېسسىيات ئەترىتىنىڭ ئىپادىلىنىشى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. . ھېسسىياتسىز ساۋاتسىزلار ، مەسىلەن ، ئۇ ھېچكىم ئۈچۈن ھېچنىمىنى ھېس قىلمايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ئۆزىڭىزدىن مۇنداق سوئاللارنى سورىشىڭىز مۇمكىن:
- نېمىشقا يىغلىيالمايمەن؟
- نېمىشقا ھېسسىياتىم بولمايدۇ؟
پىسخىكا ئانالىزچىسى ۋە ماقالە يازغۇچىسى U. Galimberti مۇ دىكى ھېسسىيات ساۋاتسىزلىقى توغرىسىدا سۆز قىلدىپاراكەندىچىلىك . ھەر ئىككى ئاپتورنىڭ ئويلىنىشى تېخنىكا بىلەن بولغان مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك قىزىقارلىق ، شۇڭا بىز «رەقەملىك ئالېتازىم كېسىلى» نى سۆزلىيەلەيمىز.
رەقەملىك تېخنىكا ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنىڭ ئىشلىتىلىشى ئېغىرلاشتى. كىشىلەر ئارىسىدا ھېسداشلىقنىڭ بولماسلىقى ئۇچۇرنىڭ ئۇدا ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەگەر بىر تەرەپتىن چەكلەشنى كەلتۈرۈپ چىقارسا ، يەنە بىر تەرەپتىن ھېسسىياتنى تونۇش ۋە باشقۇرۇش ئىقتىدارىنى چوڭقۇر تۆۋەنلىتىدۇ.
ئاندرېيانىڭ سۈرىتى Piacquadio (Pexels)مۇناسىۋەتتىكى ئالېتازىم كېسىلىنىڭ ئاقىۋىتى
قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم قانداق ياخشى كۆرىدۇ؟ ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى پەرقلەندۈرۈش ، تونۇش ۋە ئاغزاكى سۆزلىيەلمەسلىك ئۇنىڭغا گىرىپتار بولغان ئادەم ئورناتقان مۇناسىۋەتتە ئاقىۋەت كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۆز ھېسسىياتىنى ئۆزى كونترول قىلالماسلىق مۇناسىۋەتتىكى مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ۋە ئۇلارنى جىسمانىي تۇيغۇدىن پەرقلەندۈرۈشنىڭ قىيىنلىقى سەۋەبىدىن.
ئالېكسىزىم ، مۇھەببەت ۋە جىنسىي مۇناسىۋەت ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك باغلىنىش بار. بىر تۈرلۈك تەتقىقاتقا قارىغاندا ، يۇقىرى دەرىجىدىكى قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئاسانلا جىنسىي توسالغۇغا ئۇچرايدىكەن ، مەسىلەن تىكلىنىش قىيىن بولۇش ياكى قوزغىلىش مەسىلىسى.
مىسسۇرى-كولۇمبىيە ئۇنۋېرسىتىتى تەتقىقاتچىلار گۇرۇپپىسى ئېلىپ بارغان ئالېكىسزىم ۋە مۇھەببەت ھەققىدىكى تەتقىقاتلار بىزگە «تېخىمۇ چوڭalexithymia تېخىمۇ يالغۇزلۇق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئۇ تېخىمۇ يېقىن ئالاقىنى ئالدىن پەرەز قىلىپ ، نىكاھ سۈپىتىنىڭ تۆۋەن بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىدى. » 4> Alexithymia سىنىقى
ئالېكسىزىم كېسىلىنى باھالاش ۋە داۋالاش ئۈچۈن بىر قانچە سىناق بار. ئەڭ كۆپ قوللىنىدىغىنى تورونتو ئالېكىسمىييە تارازىسى (TAS-20) ، ئۆز-ئۆزىنى باھالاش پىسخىكا ئۆلچىمى بولۇپ ، بۇ قالايمىقانچىلىقنىڭ ئاساسى دەپ قارالغان ئۈچ خىل ئالاھىدىلىكنىڭ بارلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن 20 سوئالنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قىيىنچىلىق ھېسسىياتنى پەرقلەندۈرىدۇ.
- باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى تەسۋىرلەش تەس. كۆلەمنى باھالاشتا مۇھىم ئامىل كەمچىل بولۇپ ، ئۇ ئالېتازىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنى تەسۋىرلەيدۇ: تەسەۋۋۇر قىلىش ئىقتىدارى. بۇ سەۋەبتىن ، ئوخشاش بىر تەتقىقات گۇرۇپپىسى تەتقىق قىلىپ چىققان ئىككىنچى قېتىملىق سىناق بار ، ئاتالمىش قان ئازلىق كېسىلىنىڭ ئاتالمىش TSIA سىنىقى (ئالېكسانتسىيەنىڭ تورونتو قۇرۇلمىلىق زىيارىتى) 24 سوئالدىن تەركىب تاپقان ، ئالېكىسزىمنىڭ ھەر بىر تەرىپى ئۈچۈن 6:
- ھېسسىياتنى پەرقلەندۈرۈش قىيىن (DIF).
- ھېسسىياتنى تەسۋىرلەش تەس (DDF).
قانداق قىلىسىز؟دانىخورەكنى داۋالاشمۇ؟
قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى بىلىشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ ، شۇڭا ياردەم سورايدۇ. ھەمىشە ، بۇ كىشىلەر باشقا توسالغۇسىز ئەرز-شىكايەتلەر پەيدا بولغاندا ، پىسخىكا دوختۇرىغا بېرىشنى قارار قىلىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن قان ئازلىق كېسىلى بار.
ئالېكسىزىمنى ۋە ئادەمنىڭ بىلىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان روھىي ھالەتنى باغلايدىغان ئەسەرمۇ ناھايىتى مۇھىم. روھىي كېسەلنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان پىسخىكىلىق داۋالاشنىڭ تۈرلىرى روھىي ھالەتنى ئاساس قىلغان داۋالاش (MBT) ۋە بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇئېنكوكودا ، تۇنجى بىلىش مەسلىھەتچىلىكى ھەقسىز ، شۇڭا ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى تونۇپ يەتسىڭىز ھەمدە ياردەم سوراشنى ئويلىسىڭىز ، سوئال قەغىزىمىزنى ئېلىڭ ، بىز سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان تور پىسخولوگىنى تەقسىم قىلىمىز.
