Хто хоч раз не відчував муки ревнощів, цього монстра, як його назвав Шекспір, із зеленими очима? Ревнувати - це нормально, це нормальна реакція, яка присутня в нашому житті з дитинства в різних ситуаціях. У сьогоднішній статті ми поговоримо про те, як ревнувати Ревнощі: що це таке а саме її причини та від яких видів ревнощів ми можемо страждати .

Що таке ревнощі: значення

У "The ревнощі це емоційна реакція Іноді їх важко контролювати і вони можуть призвести до патології.

Але, що таке ревнощі? Вони є емоційною реакцією, яка виникає, коли людина сприймає загрозу тому, що вона вважає своїм Іншими словами, вони виникають, коли відчувається почуття втрати та/або покинутості.

RAE дає нам дуже чітке визначення Значення слова "ревнувати який ревнує (підозрює про прихильність коханої людини)".

Чи погано ревнувати? Реагувати ревнощами на втрату та/або покинутість - це нормально, але саме інтенсивність цієї реакції, те, як ми її раціоналізуємо і що ми з нею робимо, відрізняє нормальну ревність від нав'язливих ревнощів.

Ревнощі - це і чоловіча, і жіноча справа, тому можна сказати, що ревнощі - це "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> низька самооцінка Різниця полягає в тому, як це почуття обробляється; у дорослому віці зазвичай є більше інструментів для управління ревнощами.

Необхідно зробити відмінність між ревнощами та заздрістю Ці дві емоції здаються схожими, але це не одне й те саме. причини ревнощів Хоча заздрість відрізняється від заздрості. заздрість характеризується дискомфорт, спричинений тим, що хтось інший досягає мети або має щось "У нас тут є ревнощі характеризуються більшою мірою страх втрати та покинутості .

Характерні риси ревнивих людей

За ревнощами, окрім вищезазначеного, стоїть ще й невпевненість у собі; можна сказати, що ревнощі та невпевненість часто йдуть пліч-о-пліч. Але давайте подивимося на деякі загальні характеристики ревнивих людей:

• Емоційна залежність : залежні люди, які покладають всю свою цінність на іншу людину і відчувають потребу мати її поруч. Страх втрати робить їх вразливими і ревнивими.

• Низька самооцінка: Низька самооцінка йде пліч-о-пліч з невпевненістю в собі, через що ви не вважаєте себе достатньою для інших людей і боїтеся, що вас замінять, через що страждаєте від ревнощів.

• Інтровертованість та відсутність соціальних навичок: проблеми у стосунках з іншими викликають невпевненість у собі і можуть бути ще однією причиною ревнощів.

Крім того, інші ознаки ревнивої людини у нарцисичних, параноїдальних та істероїдних особистостей, які більш схильні до розвитку ревнощів.

Ревнощі впливають на ваші стосунки? Психолог може вам допомогти

Ревнощі у жінок і ревнощі у чоловіків

Хто більш ревнивий, чоловіки чи жінки? Це питання задають собі багато людей, але не гендер має значення, а емоційна історія кожної людини. .

Втім, журнал Еволюційні науки про поведінку опублікував дослідження дослідниці Алісси М. Сукрезе та її команди про романтичні ревнощі. Дослідження показує та пояснює, як чоловіки та жінки по-різному переживають ревнощі. Чоловіки, як правило, більше ревнують до сексуальних зрад, а жінки - до емоційних зрад.

Види ревнощів

Як ми вже говорили на початку, ревнощі можуть проявлятися в у будь-якому віці та в різних типах стосунків :

• Дитячі ревнощі Часто діти ревнують своїх молодших братів і сестер і проявляють гнів, лють або смуток. Ревнощі між братами і сестрами також виникають з різних причин.

• Ревнощі в парі У цьому випадку спрацьовує почуття володіння і страх втратити людину через присутність третьої особи. Іноді є люди, які відчувають ревнощі до свого колишнього партнера або навіть до когось, хто не є їхнім партнером. Ревнощі часто є причиною різних проблем у парі.

• Сімейні ревнощі: Це можуть бути ревнощі між братами і сестрами, ревнощі між батьками і дітьми, у стосунках між матір'ю і донькою... Це емоційна реакція, яка з'являється, коли член сім'ї відчуває почуття втрати по відношенню до іншого члена сім'ї, тому що вважає, що той приділяє більше уваги іншому, тощо.

• Ревнощі в дружбі: Є друзі, які заздрять, які звинувачують нас у тому, що ми робимо певні речі без них, які вимагають нашої уваги, часу і виняткової самовіддачі.

• Ревнощі заднім числом Ревнощі до минулих стосунків партнера викликають ретроактивні ревнощі, які є причиною постійних запитів на запевнення та невпевненості в собі, що може зашкодити стосункам.

• Патологічні ревнощі: У психології патологічні ревнощі пояснюють потребою в контролі, низькою самооцінкою і страхом бути покинутим.

Патологічні ревнощі

Ревнощі - це нормальна емоція Коли цією емоцією добре керувати, страх втрати може змусити нас намагатися більше піклуватися про наші стосунки.

Ми раціоналізуємо цей страх і знаходимо в ньому позитивну сторону, але коли напади ревнощів стають постійними, надмірними відвідувачами і є тортурами для тих, хто від них страждає, мова йде про патологічні ревнощі або еструс.

Ці нав'язливі ревнощі характеризуються недовірою та постійними думками про ірраціональний страх можливої втрати людини, яку вважають важливою.

Тоді починаються хвилювання і дискомфорт, і ви починаєте ставити постійні запитання співрозмовнику, щоб "перевірити" свої підозри. Ви заглядаєте в його кишені, переглядаєте рахунки, перевіряєте мобільний телефон... У найсерйозніших випадках мова може йти про Синдром Отелло Марення людини, яка страждає на нього і яка твердо переконана, що її партнер невірний, тому шукає докази, щоб довести це.

У "The нездорові ревнощі Всупереч думці багатьох людей "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">токсичні та нездорові стосунки, емоційний шантаж та насильство з боку інтимного партнера (можуть навіть траплятися випадки, коли вони вступають у цикл гендерно-обумовленого насильства).

Симптоми ревнивої людини

Де знаходиться межа між нормальними та нездоровими ревнощами А як зрозуміти, чи потрібен вам психолог? Ось кілька підказок:

• Вони викликають надмірний дискомфорт.

• Вони заважають повсякденному життю.

• Вони змінюють плани дій.

• Вони завдають шкоди соціальним, сімейним, любовним і робочим стосункам.

• Вони завдають болю близьким.

• Вони породжують дискусії.

• Вони стають нав'язливою думкою.

• Вони провокують надмірні реакції, наприклад, напади ревнощів.

Для того, щоб керувати ревнощами, необхідно дозрівання в емоційному плані , підвищення рівня довіри та безпеки у собі та підвищити довіру, у випадку стосунків, до іншої сторони.

Подолання ревнощів

Як ми вже говорили, нав'язливі ревнощі завдають величезних страждань людині, яка страждає від них, і, якщо їх не контролювати, вони також можуть зруйнувати їхні стосунки. Тепер ми підійшли до питання про патологічні ревнощі, "У нас тут є психологічна підтримка дуже важливо .

Ревнощі - явний показник низької самооцінки і невпевненості в собі. Тому психолог, наприклад, онлайн психолог Buencoco допоможе вам трансформувати таку шкідливу емоцію, як ревнощі, в самоповагу і впевненість в собі.

На терапії ви будете працювати над низькою самооцінкою і невпевненістю, а також над неналежною поведінкою, наприклад, перевіркою, яка лише змушує ревниву людину потрапляти в замкнуте коло тривоги. З психологом ви також виявите походження вашої невпевненості і вилікуєте всі ті ірраціональні думки, які шкодять вашим стосункам.

Книги про ревнощі

Чи вважаєте ви себе ревнивою людиною? чи знаєте ви когось, хто дуже ревнивий? чи ревнощі неминучі? щоб відповісти на ці питання, ми рекомендуємо вам кілька книги, які допоможуть вам зрозуміти і подолати ревнощі :

• Ревнощі: невимовна пристрасть Джулія Сісса
• Ревнощі, ключі до розуміння та подолання Хосе Марія Мартінес Сельва.
• Ревнощі в парі: деструктивна емоція, клінічний підхід Енріке Ечебуруа Одріозола та Хав'єр Фернандес Монтальво.
• Хто вкрав мій трон? Габріела Кесельман (дитяча історія про ревнощі між братом і сестрою).