ہرن شاندار جانور ہیں۔ وہ امن پسند ہیں، اس لیے وہ ہمیں سکون کے احساس سے بھر دیتے ہیں۔ وہ ایسی مقبول مخلوق ہیں جنہیں انہوں نے فلموں میں دکھایا ہے، جیسے کہ بامبی اور اوپن سیزن۔

ان کی بڑی آنکھوں کے بارے میں کچھ ایسا ہے جو تقریباً جادوئی ہے۔ تاہم، ہم میں سے بہت کم لوگ اس بات سے انکار کر سکتے ہیں کہ آپ کو گھورنے والا ہرن آپ کو بے چین کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ سوچنا فطری ہے کہ جب ہرن آپ کو گھورتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے۔

5 معنی جب ایک ہرن آپ کو گھورتا ہے

یہاں تک کہ جو لوگ ہرن کے عادی ہوتے ہیں وہ ہرن کے طویل عرصے تک گھورنے کے بعد بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ ہو سکتا ہے کہ ان کی بڑی آنکھیں ہمیں غیر محفوظ یا غیر محفوظ محسوس کریں۔ لہذا، یہ سوچنا فطری ہے کہ آیا یہ مثبت ہے یا منفی اگر کوئی ہرن آپ کو گھورتا ہے۔

یہاں ممکنہ معنی ہیں جب ایک ہرن آپ کو گھورتا ہے:

1.   آپ قابو پا لیں گے۔ رکاوٹیں

زندگی اتار چڑھاؤ سے بھری ہوئی ہے، اور اس لیے ہم ہمیشہ رکاوٹوں سے بچ نہیں سکتے۔ تاہم، ہم پرسکون رہنے اور وقار کے ساتھ اپنی رکاوٹوں سے نمٹنے کی پوری کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر کوئی ہرن آپ کو گھورتا ہے، تو یہ کائنات کا آپ کو بتانے کا طریقہ ہو سکتا ہے کہ سب کچھ ہو جائے گا۔ آپ کے مسائل وقت پر حل ہو جائیں گے، اور آپ کی روزمرہ کی زندگی واپس آ جائے گی۔

اگرچہ رکاوٹوں کا سامنا کرنے پر مغلوب ہونا معمول کی بات ہے، لیکن ایسے طریقے ہیں جن سے آپ اپنی مشکلات پر تیزی سے قابو پا سکتے ہیں۔ ان نکات کو ذہن میں رکھیں جب آپ کو لگتا ہے کہ چیزیں بھی بن گئی ہیں۔چیلنجنگ:

• شکایت کرنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا

بدقسمتی سے، آپ کے مسائل کے بارے میں شکایت کرنے سے وہ حل نہیں ہوں گے۔ درحقیقت، شکایت کرنے سے آپ کے مسائل ان کی نسبت زیادہ اہم معلوم ہوتے ہیں، جس سے آپ کو برا محسوس ہوتا ہے۔

• مثبت رہیں

ایک مثبت رویہ سب کچھ بہتر لگتا ہے. لہٰذا، اس بات سے قطع نظر کہ زندگی کتنی ہی مشکل کیوں نہ ہو، مثبت رہنے کی کوشش کریں۔

• اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کو کیا کرنا ہے

اکثر ہمارے مسائل بڑھ جاتے ہیں۔ جب ہم اپنا موازنہ دوسروں سے کرتے ہیں۔ یہ مددگار نہیں ہے کیونکہ ہم سب مختلف ہیں۔ اپنے آس پاس کے لوگوں سے اپنا موازنہ کرنے کے بجائے، اپنی رکاوٹوں اور ان پر قابو پانے کے طریقوں پر توجہ دیں۔

• ایک وقت میں ایک قدم اس سے نمٹیں

جب ہمیں پریشانی ہوتی ہے تو مغلوب ہونا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ اکثر اگر ہم اپنے مسائل کو دیکھیں تو وہ ہمیں ڈراتے ہیں۔ مسائل سے نمٹتے وقت ایک اچھا طریقہ ان کو توڑنا ہے۔ دیکھیں کہ کیا آپ کے مسئلے کو حل کرنے کے لیے اقدامات کیے جا سکتے ہیں، اور پھر وہ اقدامات کریں۔

ایک ہرن جو آپ کو گھور رہا ہے یہ کائنات کا آپ کو بتانے کا طریقہ ہے کہ آپ کی رکاوٹیں ہمیشہ کے لیے نہیں رہیں گی، اس لیے تجاویز کو اپنے پاس رکھیں ذہن میں رکھیں اور ایک وقت میں اپنے مسائل سے نمٹیں۔

2.   اپنے آپ کو زیادہ احترام کے ساتھ پیش کریں

دلچسپ بات یہ ہے کہ ہم دوسروں کے مقابلے میں ہمیشہ اپنے آپ پر زیادہ سخت ہوتے ہیں۔ ’آپ اپنے ہی بدترین نقاد ہیں‘ کا جملہ درست ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہم پر بہت زیادہ دباؤ ہےاپنے آپ کو بہتر ورژن بننے کے لیے۔ اگرچہ کل سے بہتر بننے کی خواہش میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن اگر آپ کا اعتماد اور خوشی متاثر ہوتی ہے تو یہ مسئلہ بن جاتا ہے۔

ان تجاویز پر عمل کرکے اپنی عزت نفس کو بڑھانے کی کوشش کریں:

• خود سے اچھے الفاظ میں بات کریں
• اگر آپ غلطیاں کرتے ہیں تو اپنے آپ کو معاف کر دیں
• اپنی مثبت خوبیوں پر توجہ مرکوز رکھیں
• خود کو روزانہ بہادر بننے کی ترغیب دیں
• جب آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک کیا جا رہا ہو تو بات کریں

ان تجاویز پر عمل کرکے، آپ اپنی عزت نفس کو بڑھا سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ خود سے محبت کرنے کے لائق ہیں۔

3.   آپ کو اپنے پیاروں کے ساتھ ایماندار رہنے کی ضرورت ہے

شاید ایک اور وجہ جب ہرن ہمیں گھورتا ہے تو ہمیں بے نقاب محسوس ہوتا ہے کہ ہم ایسا محسوس کرتے ہیں یہ ان بڑی آنکھوں سے ہماری روح میں دیکھ سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ ہم اپنے جذبات کو ان لوگوں سے چھپا رہے ہوں جن سے ہم پیار کرتے ہیں، اور ایک ہرن ہمیں گھور رہا ہے جس کی وجہ سے ہم خود کو باشعور محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے قریب ترین لوگوں کے ساتھ سامنے نہیں آئے ہیں، تو کائنات آپ کو بتا رہی ہو گی کہ ایماندار ہونے کا وقت آ گیا ہے۔

اکثر ہم ایمانداری سے کنارہ کشی اختیار کر لیتے ہیں کیونکہ ہم گھبراتے ہیں کہ اسے کیسے قبول کیا جائے گا۔ . تاہم، ایمانداری بہترین پالیسی ہے، لہذا ایماندار ہونے کی عادت ڈالنا اچھا خیال ہے، خاص طور پر آپ کے قریب ترین لوگوں کے ساتھ۔

اگر پھلیاں پھیلانے کا خیال خوفزدہ ہے، تو ان تجاویز کو آزمائیں کہ کیسے اپنے پیاروں کے ساتھ ایماندار ہونا شروع کریں۔زیادہ تر:

• مستقل رہیں

جب ایماندار ہونے کی بات آتی ہے تو مستقل مزاجی کلیدی ہوتی ہے۔ اگر آپ آج سچے ہیں اور اگلے دن بے ایمان ہیں، تو یہ آپ کے لیے دباؤ کا باعث ہے اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے پریشان کن ہے۔

• آپ جو کچھ سنبھال سکتے ہیں اس کے بارے میں سچ بولیں

زندگی سے گزرتے وقت ہم جن چیزوں کو کرتے ہیں ان میں سے ایک حد سے زیادہ عہد کرنا ہے۔ ہم ایسا کرتے ہیں کیونکہ ہم دوسروں کو مایوس نہیں کرنا چاہتے یا ناکافی لگنا چاہتے ہیں۔ تاہم، یہ آپ کے تمام وعدوں کو پورا کرنے کی کوشش کرنے پر آپ پر صرف غیر ضروری دباؤ ڈالتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ گیند کو گرا سکتے ہیں یا مکمل طور پر ختم ہو سکتے ہیں۔

ایماندار ہونے اور ان چیزوں کے لیے عہد نہ کرنا جو آپ سنبھال نہیں سکتے، آپ کسی بھی اضافی دباؤ اور توقعات سے بچتے ہیں۔

• ایماندار بنیں، فیصلہ نہ کریں

جن سے آپ پیار کرتے ہیں ان کے ساتھ ایماندار ہونے اور ان کا فیصلہ کرنے میں بڑا فرق ہے۔ کسی کو تنقید کا مزہ نہیں آتا، اس لیے اس سے بچنے کی پوری کوشش کریں۔

• مواصلات کرتے رہیں

لوگ آپ کا دماغ نہیں پڑھ سکتے۔ لہذا، اگر آپ کے دماغ میں کچھ ہے، تو بات کریں. اگر آپ ایماندار ہونے اور ہر چیز کو بوتل میں رکھنے کے بارے میں گھبراتے ہیں، تو آپ افسردہ یا پریشان ہو سکتے ہیں۔ بات چیت جاری رکھنا بہتر ہے، چاہے یہ کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔

اپنے پیاروں کے ساتھ ایماندار ہونا بہت کم دباؤ کا باعث ہے کیونکہ آپ اپنے دل کی بات ان کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔

4 .   اپنے دماغ کو آزاد کریں

تو اکثر، ہمارے دن تناؤ اور اضطراب کی وجہ سے خراب ہو جاتے ہیں۔یہ افسوس کی بات ہے کیونکہ ہر دن ایک تحفہ ہے۔ اگر آپ ان بیانات میں اپنے آپ کو پہچانتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ کائنات آپ کو یہ بتانے کے لیے ایک گھورتے ہوئے ہرن کا استعمال کر رہی ہو کہ آپ بہت زیادہ فکر کرنا چھوڑ دیں اور زندگی سے لطف اندوز ہونا سیکھیں۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اپنے دماغ کو تمام پریشانیوں سے کیسے آزاد کیا جائے جو آپ کو استعمال کرتے ہیں، ان اقدامات کو آزمائیں:

• اپنے خوف کو تسلیم کریں 11>

ہم سب مختلف چیزوں سے خوفزدہ ہیں۔ تاہم، اکثر ہمارے خوف ہمارا ایسا مربوط حصہ بن جاتے ہیں کہ ہم اپنے خوف کو ہم پر بہت زیادہ طاقت دیتے ہیں۔ لہذا، پہچانیں کہ آپ کس چیز سے ڈرتے ہیں اور پھر اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ اس پر قابو پانے کے لیے کافی مضبوط ہیں۔

• حقیقت پسندانہ خیالات پر قائم رہیں

اگر آپ غیر حقیقی خیالات رکھتے ہیں، آپ کو اس عادت کو توڑنے سے فائدہ ہوگا۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ اب سے صرف حقیقت پسندانہ خیالات پر قائم رہیں گے۔

• اپنے ذہن کو تازہ رکھیں

اپنے آپ کو چیلنج کرنا بہت اچھا ہے دماغ روزانہ. درحقیقت، روزانہ مسائل کا حل آپ کی جذباتی تندرستی کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

• ذہن سازی اہمیت رکھتی ہے

بدقسمتی سے، ہم اکثر ایک دن کو خراب کرتے ہیں کل جو کچھ ہوا اس کے بارے میں فکر کرنے سے۔ کہی اور کی جانے والی کسی چیز کے بارے میں فکر کرنا بے معنی اور نقصان دہ ہے۔ جو آپ ماضی میں نہیں بدل سکتے اسے چھوڑ دیں۔ اسی طرح، کل ہونے والی کسی چیز کے بارے میں فکر کرنے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے، موجودہ لمحے پر توجہ مرکوز کرنا سیکھیں۔

اپنے ذہن کو اپنی تمام پریشانیوں سے آزاد کرناآج جو آپ کر رہے ہیں وہ سب سے بہتر ہو آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنے اور اپنے معاملات پر توجہ مرکوز کرنے کو کہہ رہے ہیں۔ دوسرے لوگوں کے کاروبار میں دخل اندازی ان کے لیے دباؤ کا باعث ہے اور آپ کی اپنی جذباتی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

اگر آپ اپنے اردگرد کے لوگوں کے کاروبار میں اتنی سرگرمی سے شامل رہے ہیں کہ آپ کو یقین نہیں ہے کہ ناک میں کیسے آنا ہے، ان اقدامات کو آزمائیں:

• دوسروں کو اس طرح قبول کرنا سیکھیں جس طرح وہ ہیں 11>

کوئی بھی دو افراد ایک جیسے نہیں ہیں۔ لہذا، ہمیں دوسروں کا احترام کرنے اور قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کون ہیں۔ لوگوں کو بدلنے کی کوشش کرنے سے کسی کی مدد نہیں ہوتی۔

• بغیر فیصلہ کیے سننا سیکھیں

اپنے آس پاس کے لوگوں کا فیصلہ کرنا ایک ایسی چیز ہے جس سے ہم سب کو بچنا چاہیے۔ اس کے بجائے، ہمیں اپنے پیاروں کو فیصلے سے بچاتے ہوئے ان کی بات سننا سیکھنا چاہیے۔

• اپنے لیے ذمہ داری لیں

زیادہ تر لوگ جو مداخلت سے لطف اندوز ہوتے ہیں دوسروں کے کاروبار میں، اپنے مسائل سے بچنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ دوسروں کے کاروبار میں دخل اندازی کرنے کے بجائے اپنی توجہ مرکوز رکھیں۔ اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں کی ذمہ داری لیں۔

• خود آگاہ رہیں

اگر آپ دوسروں پر آسانی سے تنقید کرنے کا رجحان رکھتے ہیں تو اب وقت آگیا ہے۔ زیادہ خود آگاہ رہو. ردعمل یا تنقید کرنے سے پہلے اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کا نظریہ درست ہے؟ زیادہ اہم بات، پوچھیں کہ آیا یہ ہےیہاں تک کہ آپ کی رائے رکھنے کی جگہ۔

• عمل کرنے سے پہلے چیزوں پر غور کریں

اکثر لوگ جو دوسروں کی زندگیوں میں دخل اندازی کرتے ہیں وہ زبردستی کرتے ہیں۔ تسلسل پر عمل کرنے سے تعلقات کشیدہ ہو سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں جذباتی تکلیف ہو سکتی ہے۔ اس لیے اداکاری کرنے سے پہلے سانس لینا سیکھیں۔ اگر آپ اداکاری کرنے سے پہلے کسی چیز کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

خلاصہ

زیادہ تر لوگوں کو جنگل میں چلتے ہوئے ہرن کی تصویر پسند ہے۔ فطرت میں ہرن کے بارے میں کچھ بہت خوبصورت ہے۔ تاہم، ہمیں ہرن کی علامت کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ اگر ہرن آپ کو گھورتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہو سکتا ہے یہ سمجھ کر، آپ اپنی زندگی کو بہتر سے بدل سکتے ہیں۔

ہمیں پن کرنا مت بھولیں