ذہنی صحت کے بارے میں اتنی بات کبھی نہیں ہوئی جتنی کہ حالیہ دنوں میں ہوئی ہے، اور شاید آن لائن ماہرین نفسیات نے پچھلے دو سالوں میں اتنے سوالات میں کبھی شرکت نہیں کی۔ ایک وبائی بیماری، کسی نامعلوم صورتحال کی غیر یقینی صورتحال، معاشی بحران، لاک ڈاؤن... اس طرح کے لیے کون تیار تھا؟

بلا شبہ، وبائی مرض کے ساتھ، دماغی صحت متاثر ہوئی ہے ، جیسا کہ CIS کی ایک رپورٹ سے ظاہر ہے: ہسپانوی آبادی کا 6.4% وبائی امراض کے آغاز کے بعد سے ایک ماہر نفسیات کو دیکھا ہے، 43.7% پریشانی کی وجہ سے اور 35.5% ڈپریشن کی وجہ سے۔ لیکن، کیا نفسیاتی توجہ ہر کسی کے لیے دستیاب ہے؟ ، ماہر نفسیات کے پاس جانے میں کتنا خرچ آتا ہے؟

ماہر نفسیات کی قیمت: یہ کیا ہے؟ آن لائن تھراپی کی قدر؟

اس وقت، کوئی بھی آن لائن تھراپی کی قدر پر شک نہیں کرتا۔ اول، کیونکہ یہ کام کرتا ہے (وبائی مرض کے دوران، بہت سے ماہر نفسیات جنہوں نے اس طریقہ کار میں مشورہ نہیں کیا تھا، نے اسے اپنایا) اور دوسرا، اس کے فوائد کی وجہ سے، کیونکہ یہ سفر سے گریز کرتا ہے اور یہ مریض جو یہ انتخاب کرتا ہے کہ سیشن کہاں اور کب کرنا ہے۔

کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ آن لائن نفسیاتی مشاورت کی قیمت سستی ہے؟

اس کے بعد سے اس کی ضرورت نہیں ہے۔ ماہر نفسیات اسی علم اور وقت کو علاج کے لیے وقف کر رہا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک آن لائن ماہر نفسیات کی شرح بھی اس ملک کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے جہاں سے وہ مشق کرتا ہے،یا تو اس جگہ کے معیار زندگی کی وجہ سے یا کسی پیشہ ور تک آسان یا مشکل رسائی کی وجہ سے۔ تاہم، یہ سچ ہے کہ ایسے آن لائن ماہر نفسیات ہیں جو، کم ساختی اخراجات کے باعث، مشاورت کی قیمت کو ایڈجسٹ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔

‍ اسپین میں ایک ماہر نفسیات کی قیمت کتنی ہے؟ ہمارے ملک میں دماغی صحت

ہسپانوی صحت عامہ میں نفسیاتی ماہرین کی کمی کوئی نئی بات نہیں ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ انتظار کی فہرستیں اور دوروں کا وقفہ وبائی مرض سے پہلے ہی ایک مسئلہ تھا، اور اس نے وسائل کی کمی کو مزید اجاگر کیا ہے۔

عوامی صحت میں عوارض کے ساتھ آنے والے بہت سے لوگوں کا علاج عام طور پر بنیادی نگہداشت میں کیا جاتا ہے۔ پریکٹیشنر انتظار کی فہرستیں ایک خود مختار کمیونٹی سے دوسرے میں بہت مختلف ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، میڈرڈ کے معاملے میں، ایک شخص کو اپوائنٹمنٹ حاصل کرنے میں اوسطاً چھ ماہ لگ سکتے ہیں۔ اس میں، ہمیں یہ شامل کرنا چاہیے کہ دورے 20 یا 30 منٹ کے لگ بھگ ہوتے ہیں اور ان کے درمیان 6 اور 8 ہفتوں کے درمیان وسیع فاصلہ ہوتا ہے۔

ذہنی امراض کی زیادہ پیش گوئی کے باوجود - سالڈ کے لیے عالمی تنظیم کا اندازہ ہے کہ 25 آبادی کا % اپنی زندگی بھر کسی نہ کسی ذہنی صحت کے مسائل کا شکار رہے گا— ذہنی صحت صحت عامہ کے نظام میں ایک کمزور نقطہ ہے ۔

لیکن ایسا صرف ہسپانوی نظام میں نہیں ہوتا، یورپی یونین کے دیگر کئی ممالک میں بھی یہی مسئلہ ہے۔اعلی مطالبات اور قلیل وسائل۔ اس وجہ سے، زیادہ تر لوگ ماہر نفسیات کے پرائیویٹ پریکٹس میں جانے کا فیصلہ کرتے ہیں ۔

تھراپی پر جانے کا فیصلہ ہونے کے بعد، مختلف سوالات اٹھتے ہیں: اسپین میں ایک ماہر نفسیات کی قیمت کتنی ہے؟ ایک اچھے ماہر نفسیات کا انتخاب کیسے کریں؟ پہلی بار کسی ماہر نفسیات کے پاس جانا کیسا ہے؟ نفسیاتی مدد کیسے حاصل کی جائے؟ اگر آپ نفسیات کی اقسام پر غور کریں گے تو آپ آن لائن تھراپی کے فوائد کے بارے میں بھی حیران ہوں گے , اور پھر دوسرا آتا ہے، ماہر نفسیات یا سائیکو تھراپسٹ؟ اس کے بعد، ہم شکوک و شبہات کو دور کرتے ہیں۔

اپنے لیے اور اپنے جذبات کے لیے کچھ وقت نکالیں

ماہرین نفسیات کے لیے قیمتیں: نفسیاتی مشاورت کی قیمت کتنی ہے؟ <3

اپنی دیکھ بھال کرنے میں کتنا خرچ آتا ہے؟ پہلی چیز جو آپ کو معلوم ہونی چاہیے، چاہے آپ روبرو مشاورت کا فیصلہ کریں یا آن لائن ماہر نفسیات یا گھر میں ماہر نفسیات سے، یہ ہے کہ ریٹ ریگولیٹ نہیں کیے جاتے ہیں ۔ ہر پیشہ ور کو اپنی نفسیاتی مشاورت کی قیمت مقرر کرنے کی مکمل آزادی ہے۔

اگر آپ انٹرنیٹ پر تلاش کرتے ہیں کہ ماہر نفسیات فی سیشن کتنا چارج کرتا ہے، تو آپ دیکھیں گے کہ قیمت کی حد متغیر ہے۔ آپ کو ایک خیال دینے کے لیے، سپین میں دی مینٹل ہیلتھ پرائس انڈیکس 2022 کے مطالعے کے نتائج کے مطابق، ایک ماہر نفسیات کے ساتھ ایک گھنٹے کی اوسط قیمت €50 کے لگ بھگ ہے۔

اور کیا یہ دنیا کے دیگر مقامات کے مقابلے مہنگا ہے؟ جیسا کہ مطالعہ کے مقامات سپین درجہ بندی سب سے مہنگے ممالک میں 30 نمبر پر ۔ پہلا مقام سوئٹزرلینڈ کے پاس ہے جس کی اوسطاً €181 فی گھنٹہ ہے، اس کے بعد متحدہ عرب امارات (€143) اور ناروے (€125) ہیں۔ جن ممالک میں ماہر نفسیات کے سیشن کی قیمت سستی ہے وہ ہیں ارجنٹائن (€22)، ایران (€8) اور انڈونیشیا (€4)۔

‍ بیونکوکو میں ایک آن لائن ماہر نفسیات کی قیمت کتنی ہے؟

Buencoco میں پہلی مشاورت مکمل طور پر مفت ہے (علمی مشاورت) اور اس کا کوئی مطلب نہیں عزم ایک بار جب آپ نے ہمارا سوالنامہ پُر کر لیا اور ہمیں آپ کے کیس کے لیے موزوں ترین ماہر نفسیات مل گیا تو آپ کا پہلا انٹرویو ہوگا۔ یہ بہتر طور پر سمجھنے کے لیے کہ آپ کس قسم کی مشکل سے گزر رہے ہیں، آپ کو علاج سے کیا امید ہے، اور یہ دیکھنے کے لیے کہ یہ کس طرح اور کتنی دیر تک آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ جاری رکھنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آن لائن ماہر نفسیات بوینکوکو کی قیمتیں ہر انفرادی تھراپی سیشن کے لیے €34 ہیں اور €44 اگر یہ جوڑوں کی تھراپی ہے ۔

تھراپی کی مدت اس مسئلے پر منحصر ہوگی، کیا یہ کوئی ایسی چیز ہے جس کے ساتھ آپ طویل عرصے سے رہ رہے ہیں یا، اس کے برعکس، کیا آپ نے پہلی علامات کے بعد تھراپی میں جانے کا فیصلہ کیا ہے؟ آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہئے کہ تھراپی میں جانا سیشنوں میں شرکت تک کم نہیں ہوتا ہے۔ تھراپی کو کامیاب بنانے کے لیے، وہ کام جو آپ، بطور مریض، کرتے ہیں۔سیشن اور سیشن کے درمیان سب سے زیادہ اہمیت ہے. نفسیاتی مدد حاصل کرنا پہلا قدم ہے، پھر آپ کو اس عمل میں شامل ہونا اور ذمہ داری لینا ہوگی جو آپ اپنے ماہر نفسیات کے ساتھ انجام دیں گے۔

بیونکوکو کلینیکل ٹیم کے پاس آن لائن ماہر نفسیات اور سائیکو تھراپسٹ ۔ یہ سب کالجیٹ ہیں، ان کے پیچھے اچھا تجربہ ہے، جو مسلسل تربیت کی پیروی کرتے ہیں اور جو انتخاب کے سخت عمل سے گزرے ہیں۔

ماہرین نفسیات کی شرحوں میں عوامل کا تعین <5

نفسیاتی مشاورت کے لیے قیمت مقرر کرتے وقت کون سے عوامل کارآمد ہوتے ہیں؟

• مشاورت کا دورانیہ : کیا سیشن 30 یا 60 منٹ ہے؟ قیمتوں کا موازنہ کرتے وقت، سیشن کا دورانیہ نفسیاتی مشاورت کی شرح کا تعین کرے گا، معلوم کریں کہ آپ کے منتخب کردہ ماہر نفسیات کے ساتھ سیشن کتنی دیر تک چلتا ہے۔
• تھراپی کی قسم : انفرادی تھراپی، جوڑوں کی تھراپی، گروپ تھراپی... کی مختلف قیمتیں ہیں۔
• پیشہ ور افراد کی تخصص ، ان کی شہرت ایک مخصوص شعبے میں... وہ پہلو ہیں جو ماہر نفسیات کے سیشن کی قیمت مقرر کرتے وقت اثر انداز ہوتا ہے۔
• رہائش کی جگہ (آمنے سامنے نفسیات کے معاملے میں)۔ جغرافیائی عنصر کی وجہ سے ماہر نفسیات کے مشورے کی قیمت مختلف ہوتی ہے، یا تو وسیع رینج کی وجہ سے یا نجی کلینکس کی نایاب پیشکش اورپیشہ ور افراد۔

  ایک مثال دینے کے لیے، جو کچھ لگتا ہے اس کے برعکس، میڈرڈ اور بارسلونا جیسے شہر نفسیاتی مشاورت کے لیے سب سے زیادہ قیمتوں والے مقامات نہیں ہیں۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ ان کی زندگی گزارنے کی قیمت ہے، عام طور پر، دوسرے ہسپانوی شہروں کی نسبت زیادہ، نفسیاتی پیشکش بھی زیادہ ہے اور اس کا اثر شرحوں پر پڑتا ہے۔

ماہر نفسیات یا سائیکو تھراپسٹ؟

مجھے کیسے معلوم ہوگا کہ مجھے ماہر نفسیات کی ضرورت ہے ماہر نفسیات لائسنس یافتہ ہیں یا ان کے پاس نفسیات میں اعلیٰ ڈگری ہے۔ طبی ترتیب میں ماہر نفسیات کے طور پر کام کرنے کا مطلب ہے: تشخیص کرنے کے قابل ہونا، مناسب علاج کے راستے تجویز کرنا، اور فرد کی خود کو اور دوسروں کو سمجھنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے کام کرنا۔ یہ اس وقت مفید ہے جب مسئلہ کو علاج کی ضرورت نہ ہو، جب کوئی خاص مسئلہ ہو یا عارضی دشواری کا لمحہ ہو۔

سائیکو تھراپسٹ وہ ہوتے ہیں جو دماغ، رویے، جذبات یا صحت سے متعلق مسائل سے نمٹتے ہیں۔ .

جب شک ہو، تو ماہر کے لیے یہ تجویز کرنا بہتر ہے کہ نفسیاتی علاج کے لیے کس قسم کا پیشہ ور ضروری ہے جو آپ کے معاملے میں بہترین ہے۔

نتائج: ایک موقع کے طور پر آن لائن تھراپی آپ کی ذہنی صحت کے لیے

فی الحال، نفسیات کے اسکول آزادی دیتے ہیں۔ماہرین نفسیات کی شرحیں طے کریں ۔ خود مختار کمیونٹی پر منحصر ہے، ایسے اسکول ہیں جو سیشن کی قیمت کے لیے سفارش کرتے ہیں، لیکن یہ صرف ایک سفارش ہے، وہ کسی بھی صورت میں اس بات کی نشاندہی نہیں کرتے ہیں کہ ماہر نفسیات فی مشورے سے کتنا معاوضہ لیتے ہیں۔

کیس میں کی نفسیات آن لائن حاصل کرنا ممکن ہے مزید ایڈجسٹ شدہ شرحیں ۔ کیا یہ علاج کے معیار کو متاثر کرتا ہے؟ نہیں، کیا ہوتا ہے کہ جس طرح مریض کے لیے وقت اور پیسہ بچاتا ہے (سفر کی وجہ سے) ، ایسا ماہر نفسیات کے ساتھ بھی ہوتا ہے، جو بنیادی ڈھانچے کے اخراجات سے بچتا ہے اور وقت بھی بچاتا ہے۔

آن لائن نفسیات نے امکانات کا ایک سلسلہ کھول دیا ہے جس نے اس شعبے کو تبدیل کر دیا ہے۔ آن لائن تھراپی کی بدولت، ماہر نفسیات کے پاس جانا اتنا آسان کبھی نہیں تھا۔ آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ سوالنامہ لیں اور منتخب کریں کہ اپنی مفت علمی مشاورت کو کیسے اور کب انجام دینا ہے۔ اگر آپ کو یہ پسند ہے تو جاری رکھنے کا فیصلہ کریں!

پہلا علمی مشاورت مفت ہے