Hippopotomonstrosesquipedaliophobia مکمل نام ہے لمبے الفاظ کے فوبیا کا۔ واضح وجوہات کی بناء پر، رسمی دائرے میں اس کی مختصر شکل استعمال کرنا بہت عام ہے، یعنی sesquipedalophobia ۔ اور یہ وہ ہے، اگرچہ یہ ہمارے لیے عجیب لگ سکتا ہے، وہاں لمبے الفاظ کا خوف ہے۔ 2 1> لمبے الفاظ کا فوبیا غیر معقول خوف جب کسی مخصوص چیز یا صورتحال کا سامنا ہو، جیسا کہ اس صورت میں یہ لمبے یا پیچیدہ الفاظ کو پڑھنا یا ان کا تلفظ کرنا ہوگا ، ایک ایسی صورتحال جس کی وجہ سے وہ انتہائی شدید اور جذباتی نفسیاتی ردعمل کا تجربہ کرتا ہے۔

لمبے الفاظ کا فوبیا: etymology

اگر ہم گوگل کریں لمبے الفاظ کے فوبیا RAE ، تو ہمیں احساس ہوگا کہ اس لفظ کا استعمال کیا جاتا ہے۔ ہسپانوی میں لمبے الفاظ کہنے کے خوف کو متعین کریں , یعنی، hipopotomonstrosesquipedaliophobia ڈکشنری میں درج نہیں ہے۔ اگر ایسا ہوتا تو، تاہم، اس کے ریکارڈ 13 حرفوں کی بدولت یہ اب تک کا سب سے طویل لفظ ہوگا۔ اگر کوئی اس کے معنی اور نام کے فنکشن کو مدنظر رکھے تو بہت دلچسپ چیز ہے۔

لیکن، لفظ کیا کرتا ہے۔hippotomonstrosesquipedaliophobia؟ لمبے الفاظ کے فوبیا کے نام کی ایٹمیولوجی، ایک خاص ستم ظریفی کے ساتھ اس شیطانی پہلو کو بیان کرتی ہے کہ ایک پیچیدہ لفظ کا وژن اور جب تک دریا میں ایک ہپو ۔ ہاں، اگرچہ یہ ایک مذاق کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن ہپپوٹومونسٹروسیسکوپیڈیلیو فوبیا کی etymological اصل یونانی اور لاطینی تاثرات کے امتزاج کا نتیجہ ہے۔ اس کے معنی ہیں: دریائی گھوڑے جیسا بڑا (یونانی سے ہپوپوٹو )، راکشس (لاطینی سے مونسٹرو ) اور "ڈیڑھ فٹ" کی لمبائی کے ساتھ۔ لاطینی "sesquipedalian")۔ یہ آخری اظہار شاعرانہ میٹر کے سلسلے میں استعمال کیا گیا تھا، جو آیات کی تھاپ اور تال کی پیروی کرنے کے لیے پاؤں سے نشان زد تھا۔ اور وہاں سے، ایک "ڈیڑھ فٹ" لمبائی۔

اگرچہ لمبے الفاظ کے خوف کے نام کی etymological اصلیت بہت واضح ہے، لیکن اس کی درجہ بندی کے بارے میں بھی ایسا نہیں کہا جا سکتا۔ مخصوص فوبیا، فوبیا میں اس کے شامل ہونے کے بارے میں آج بھی کھلی بحث جاری ہے جس میں جسمانی علامات کو متحرک کرنے والا خوفناک عنصر معروف اور محدود ہے۔ کچھ ماہرین اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ الفاظ کے فوبیا جیسی کوئی چیز نہیں اس طرح، لیکن دوسرے سماجی فوبیا کی ثانوی علامت کے طور پر۔

لمبے الفاظ کا خوف: علامات اور وجوہات

Sesquipedalophobia یا لمبے الفاظ کے تلفظ کے فوبیا میں سماجی فوبیا کی مخصوص تشخیصی علامات ہیں اس لیے وہ تین قسم کی ہو سکتی ہیں: جسمانی، رویے اور علمی ۔

جسمانی علامات جو دوسرے فوبیا کے لیے عام:

• ٹاکی کارڈیا
• چکر آنا اور متلی
• لکھنا
• خشک منہ
• کی وجہ سے چکر آنا تناؤ
• بہت زیادہ پسینہ آنا (خاص طور پر ہاتھوں پر)
• تیز سانس لینا۔

دوسری طرف، فوبک لوگوں کے مستقل اور غیر معقول خیالات جو خوفناک چیز یا صورت حال سے جنم لے سکتے ہیں، عام طور پر تباہ کن ہوتے ہیں۔ ایسے خیالات جو خطرے کی غلط تشریح کا نتیجہ ہیں اور جن کو اضطراب کی جسمانی علامات کے نتیجے میں واپس کھلایا جا سکتا ہے۔ لمبے اور پیچیدہ الفاظ کے فوبیا کی متواتر علمی علامات میں سے کچھ یہ ہیں: تضحیک کا خیال جو کہ صحیح تلفظ نہ کر پا کر دوسروں کے سامنے اڑا رہا ہے، کام نہ کرنے کی شرم یا خوف گروپ کی طرف سے مسترد کیے جانے کا، عوام میں بولنے کا خوف۔

لمبے الفاظ کہنے کا فوبیا یا انھیں پڑھنے کا، دوسرے قسم کے فوبیا کی ثانوی علامت کے طور پر بھی درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔ ، جیسے اضطراب کی خرابی معاشرتی یا مخصوص سیکھنے کی خرابی ، ڈسلیسیا یا ڈسکلکولیا ، لہذا اس کے بارے میں بحثماہرین کے درمیان مخصوص فوبیا کی درجہ بندی کھلی رہتی ہے۔

‍ لمبے الفاظ کے غیر معقول خوف کی اصل ابھی تک نامعلوم ہے ، لیکن یہ عام طور پر بچپن کی طرف اشارہ کرتا ہے اور زبان سیکھنے کی مدت سے متعلق۔ بالغوں میں جو اس کا شکار ہیں، یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب مضمون کو لمبے الفاظ پڑھنے کا فوبیا ہوتا ہے یا وہ تعلیمی ماحول میں گفتگو کرتے ہوئے اور پیچیدہ اصطلاحات کا استعمال کرتے ہوئے عوام میں ان کا تلفظ کرنے سے ڈرتا ہے۔

پیدا کرنے والا تجربہ یا واقعہ ایک ایسا لمحہ ہو سکتا ہے جس میں بچہ چھیڑ چھاڑ کا شکار ہوا ہو یا سیکھنے کے وقت لمبے لمبے الفاظ پڑھتے یا بولتے ہوئے سماجی تضحیک کا شکار ہوا ہو۔ اس طرح، بچے میں جو جذباتی ردعمل پیدا ہوتا ہے اس کا تعلق عوام میں پڑھنے کے عمل سے ہو گا۔ اور اس کے بعد سے، یہ صورت حال لمبے الفاظ کے تلفظ اور لکھنے میں دشواریوں کے خوف کی وجہ سے بنائی جائے گی جو بالغ ہونے تک اس کے ساتھ رہے گی۔

بیونکوکو آپ کی مدد کرتا ہے۔ بہتر محسوس کریں

لمبے الفاظ کے فوبیا پر کیسے قابو پایا جائے: علاج اور علاج

سیسکوپیڈالو فوبیا، اگرچہ یہ عجیب اور غیر معمولی معلوم ہوسکتا ہے، جیسا کہ ٹرپوفوبیا ہے، ہوسکتا ہے معذور ہو جاتے ہیں اور منفی طور پر لوگوں کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔ دیگر زیادہ معروف فوبیا جیسے کلاسٹروفوبیا (کا خوفچھوٹی اور/یا بند جگہیں)، ایورو فوبیا (کھلی جگہوں کا خوف)، اکرو فوبیا (بلندیوں کا خوف) یا میگالو فوبیا (بڑی چیزوں کا خوف) زیادہ مضبوط سماجی پہچان رکھتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ فوبیا غیر معمولی یا نایاب ہے ہمیں یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ ہم اس پر قابو نہیں پا سکتے یا اس کے علاج کے لیے کوئی مناسب علاج موجود نہیں ہے۔

‍ پرہیز کرنے والا رویہ ، جو تقریباً فطری طور پر ہمیں اس انتہائی خوف کے سامنے آنے سے بچاتا ہے، (ہمیں اس مخصوص چیز یا صورتحال سے دور کرتا ہے جو فوبیا کو متحرک کرتا ہے) ہمیشہ ایسا نہیں ہوسکتا لاگو کیا جاتا ہے : آئیے ایک ایسے شخص کے بارے میں سوچتے ہیں جو ملازمت کے طور پر اکثر عوام میں بولنے پر مجبور ہوتا ہے، جیسے کہ کسی کلاس میں، اور اسے کتابیں اور پیچیدہ تعلیمی اصطلاحات پڑھنی پڑتی ہیں۔ اس قسم کے حالات، اگر ہم ان کا علاج نہیں کرتے ہیں تو، طویل الفاظ کے فوبیا والے لوگوں کو مسلسل تناؤ اور اضطراب کی حالت میں رہنے کی مذمت کریں گے۔

لیکن، اگر مجھے لمبے الفاظ کا فوبیا ہے اور یہ مجھے کام کرنے سے روکتا ہے تو میں کیا کروں؟ میں پیشہ ورانہ مدد کیسے حاصل کر سکتا ہوں اور کس قسم کا علاج سب سے زیادہ مؤثر ہے؟

جب ہم لمبے الفاظ کے بارے میں فوبیک ہوتے ہیں تو سب سے پہلے جس چیز کو ذہن میں رکھنا پڑتا ہے، وہ یہ ہے کہ اگرچہ کچھ جسمانی علامات کو دوائیاں دی جا سکتی ہیں، ایسی دوائیں جو اضطراب کے عمل کی مخصوص علامات کو کم کرتی ہیں، دیگر آرام کی تکنیکجیسا کہ ذہن سازی ، فوبیا کو قبول کرنے کے عمل میں ہماری مدد کر سکتی ہے اور، اس طرح، علامات کی شدت کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہو سکتی ہے۔

علمی رویے کی تھراپی میں نمائش کی تکنیک اور منظم غیر حساسیت بھی شامل ہے، جو مریض کو بتدریج خوفناک عنصر کے کنٹرول شدہ نمائش کی طرف لے جاتی ہے، جب اس کی بات آتی ہے تو سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوئے ہیں۔ علامات اور تناؤ کی وضاحت کو حل کرنے کے لئے۔

‍ ایک آن لائن ماہر نفسیات اس قسم کے فوبیاس کے علاج کے لیے اس کی پہلی ظاہری شکل سے ہی ایک بہت ہی عملی اور موثر آپشن ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اس سے نمٹنا شروع کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ہمارے پلیٹ فارم کے ذریعے اہل پیشہ ورانہ مدد طلب کر سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اسے کنٹرول کرنا سیکھ سکتے ہیں۔