فہرست کا خانہ
حمل کے نو ماہ اہم نفسیاتی واقعات کو جنم دیتے ہیں جو جوڑے کے دو ارکان کے درمیان مختلف انداز میں حمل کے مختلف مراحل کو نمایاں کرتے ہیں۔ اس بلاگ کے اندراج میں ہم عورت پر، حمل سے جنم لینے والے بہت سے جذبات اور بچے کی پیدائش کے ممکنہ خدشات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ہم ٹوکو فوبیا کے بارے میں بات کر رہے ہیں، حمل اور بچے کی پیدائش کا بہت زیادہ خوف۔
حمل کے دوران نفسیاتی تجربات
حمل کے دورانیے کے دوران، ہم عام طور پر تین سہ ماہیوں کو پہچانتے ہیں، جو خواتین کے لیے مخصوص جسمانی اور جذباتی پہلوؤں کے لحاظ سے ہیں:
- حمل سے لے کر ہفتہ نمبر 12 تک۔ پہلے تین مہینے نئی شرط پر کارروائی کرنے اور اسے قبول کرنے کے لیے وقف ہیں۔
- ہفتہ نمبر 13 سے لے کر ہفتہ 25 ہمیں عملی اضطراب پایا جاتا ہے، جو کنٹینمنٹ اور تحفظ کے والدین کے کام کو تیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
- 26ویں ہفتے سے پیدائش تک ۔ علیحدگی اور تفریق کا ایک عمل شروع ہوتا ہے جو بچے کے "خود ایک دوسرے" کے تصور کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔
ممکنہ مختصر اور طویل مدتی پیچیدگیوں کے خوف کی وجہ سے حمل کے دوران پریشانیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ ان خدشات کے علاوہ، خواتین کے لیے بچے کی پیدائش اور اس سے منسلک درد کا خوف محسوس کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے ، انتہائی سنگین صورتوں میں یہ ٹوکو فوبیا کا باعث بن سکتی ہے۔
ٹوکو فوبیا: دینفسیات میں معنی
نفسیات میں ٹوکو فوبیا کیا ہے؟ بچے کی پیدائش کے مختلف خوف کا ہونا معمول کی بات ہے، اور ہلکے یا اعتدال پسند طریقے سے یہ ایک موافقت پذیر تشویش ہے۔ ہم ٹوکو فوبیا کے بارے میں اس وقت بات کرتے ہیں جب بچے کی پیدائش کا خوف بے چینی پیدا کرتا ہے اور جب یہ خوف حد سے زیادہ ہو، مثال کے طور پر:
- <7 یہ بچے کی پیدائش سے بچنے کی حکمت عملیوں کو جنم دے سکتا ہے۔
- انتہائی صورتوں میں، فوبیک حالت۔
یہ نفسیاتی عارضہ جو حمل اور ولادت کے خوف سے پیدا ہوتا ہے اسے ٹوکو فوبیا کہا جاتا ہے اور عام طور پر اس کا سبب بنتا ہے:
- اضطراب کے حملے اور بچے کی پیدائش کا خوف۔
- سیچوشنل ری ایکٹیو ڈپریشن۔
ٹوکو فوبیا میں مبتلا خواتین کے اندازے کے مطابق واقعات 2% سے 15% تک ہیں اور پہلی بار آنے والی خواتین میں بچے کی پیدائش کا شدید خوف 20% کی نمائندگی کرتا ہے۔
تصویر بذریعہ Shvets Production (Pexels) پرائمری اور سیکنڈری ٹوکوفوبیا
ٹوکوفوبیا ایک ایسا عارضہ ہے جو ابھی تک DSM-5 (تشخیص اور شماریاتی مطالعہ) میں شامل نہیں ہے۔ دماغی عوارض کا) اگرچہ نفسیات میں حمل کے خوف کے نتائج بچے کی پیدائش کے لیے نفسیاتی طور پر تیار کرنے اور اس سے نمٹنے کے طریقے سے متعلق ہوسکتے ہیں۔
ہم بنیادی ٹوکو فوبیا کے درمیان فرق کر سکتے ہیں جو اس وقت ہوتا ہے جب بچے کی پیدائش کا خوف، اس میں جو درد ہوتا ہے (قدرتی یا سیزرین سیکشن کے ذریعے)، حمل سے پہلے ہی محسوس ہوتا ہے۔ اس کے بجائے، ہم ثانوی ٹوکو فوبیا کے بارے میں بات کرتے ہیں جب دوسرے جنم کا خوف ہو اور اگریہ پچھلے تکلیف دہ واقعے کے بعد ظاہر ہوتا ہے جیسے:
- پیرینیٹل غم (جو کہ حمل کے دوران بچے کے ضائع ہونے کے بعد ہوتا ہے، یا پیدائش سے پہلے یا بعد کے لمحات میں)۔
- بچے کی پیدائش کے منفی تجربات۔
- ناگوار پرسوتی مداخلت۔
- طویل اور مشکل مشقت۔
- پلاسینٹل اُڑپنے کی وجہ سے ہنگامی سیزرین سیکشن۔
- ایک پچھلی پیدائش کا تجربہ جہاں۔ زچگی سے متعلق تشدد رہتا تھا اور یہ پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر یا پوسٹ پارٹم ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔
ٹوکو فوبیا کی وجوہات اور نتائج
بچے کی پیدائش کے خوف کی وجوہات متعدد عوامل، جن کا پتہ ہر عورت کی منفرد زندگی کی کہانی سے لگایا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، ٹوکو فوبیا دیگر اضطرابی عوارض کے ساتھ کاموربیڈیٹی میں پایا جاتا ہے، جس کے ساتھ یہ ذاتی کمزوری کی بنیاد پر سوچنے کے انداز میں شریک ہوتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، عورت خود کو ایک نازک موضوع کے طور پر پیش کرتی ہے، جس کے پاس بچے کو دنیا میں لانے کے لیے ضروری وسائل کی کمی ہے۔
دوسرے محرک عوامل طبی عملے میں عدم اعتماد ہو سکتے ہیں اور وہ کہانیاں جو وہ ان لوگوں کو سناتے ہیں جنہوں نے اس بیماری کا تجربہ کیا ہے۔ تکلیف دہ پیدائش، جو بچے کی پیدائش کے مختلف خوف پیدا کرنے اور یہ ماننے میں مدد دے سکتی ہے کہ ولادت کا درد ناقابل برداشت ہے۔ درد کا تصور ایک اور محرک عنصر ہے، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہیے کہ یہ ساپیکش ہے۔اور ثقافتی، علمی-جذباتی، خاندانی، اور انفرادی عقائد اور خیالات سے متاثر ہوتا ہے۔
ٹوکو فوبیا کی علامات
بچوں کی پیدائش کے غیر معقول خوف کو مخصوص علامات کے ساتھ پہچانا جا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ خواتین کی فلاح و بہبود اور ان کی جنسی زندگی سے سمجھوتہ کرنا۔ درحقیقت، ایسے لوگ ہیں جو اس مسئلے کی وجہ سے بچے کی پیدائش کے بعد جنسی تعلق سے گریز کرتے ہیں یا اس میں تاخیر کرتے ہیں۔
شخص بے چینی محسوس کرے گا، جو خود کو بار بار گھبراہٹ کے حملوں میں ظاہر کر سکتا ہے، یہاں تک کہ رضاکارانہ اسقاط حمل جیسے خیالات میں بھی۔ سیزیرین سیکشن کو ترجیح دینا چاہے ڈاکٹر اس کی نشاندہی نہ بھی کرے... جب اس کے دوران ولادت کا خوف برقرار رہتا ہے، تو بہت ممکن ہے کہ اس سے دماغی اور عضلاتی تناؤ پیدا ہو، جس سے درد کی شدت بڑھ جائے۔
<4 بچوں کی پیدائش میں درد کا کرداراس بات کی نشاندہی کرنا ضروری ہے کہ فطرت میں، درد کے پیغام میں حفاظتی اور انتباہی کام ہوتا ہے ، اس کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنے اوپر توجہ مرکوز کرے۔ اپنے جسم اور کسی دوسری سرگرمی کو روکنا۔ جسمانی سطح پر، زچگی کا درد پیدائش کے مقصد کے لیے ہوتا ہے۔ اگرچہ ایک طرح سے یہ کسی دوسرے تکلیف دہ محرک سے ملتا جلتا ہے، بالکل ایک پیغام کے طور پر کام کرتا ہے، دوسرے لحاظ سے یہ بالکل مختلف ہے۔ دردِ زہ (چاہے پہلی بار ہو یا دوسری بار) میں یہ خصوصیات ہیں:
- جو پیغام پہنچایا گیا ہے وہ نقصان یا خرابی کی نشاندہی نہیں کرتا ہے۔ یہ صرف درد ہےہماری زندگیوں میں کہ یہ بیماری کی علامت نہیں ہے، بلکہ ایک جسمانی واقعہ کے بڑھنے کی علامت ہے۔
- یہ قابل پیشن گوئی ہے اور اس لیے اس کی خصوصیات اور اس کے ارتقاء کا جہاں تک ممکن ہو اندازہ لگایا جا سکتا ہے۔
- یہ وقفے وقفے سے شروع ہوتا ہے، دھیرے دھیرے شروع ہوتا ہے، چوٹی کی طرف جاتا ہے، پھر دھیرے دھیرے رک جاتا ہے۔
تصویر بذریعہ لیٹیسیا مساری (پیکسلز)بچوں کی پیدائش کے خدشات کیا ہیں وہ لوگ جو ٹوکو فوبیا کا شکار ہیں؟ بچے کی پیدائش کے دوران تجربہ ، جو آپ کو ناقابل برداشت لگ سکتا ہے۔
ایک اور عام خوف، سیزرین سیکشن کے معاملات میں، مداخلت سے مرنے کا خوف ہے ؛ جب کہ ان لوگوں میں جو قدرتی ولادت سے خوفزدہ ہوتے ہیں، ہمیں، زیادہ کثرت سے، صحت کے اہلکاروں کی طرف سے تکلیف دہ طریقہ کار کا نشانہ بنائے جانے کا خوف پایا جاتا ہے۔
بچے کی پیدائش کا خوف، جب یہ پہلا واقعہ نہیں ہے جو ہونے والا ہے، یہ عام طور پر بعد از صدمے کی نوعیت کا خوف ہوتا ہے ۔ اس کے بعد عورت کو ڈر ہے کہ پہلی حمل کے دوران ہونے والے منفی تجربات دہرائے جائیں گے، جیسا کہ زچگی کا تشدد یا بچے کا کھو جانا۔
بچے کی پیدائش کے خوف سے کیسے نمٹا جائے؟
حمل اور زچگی کے تمام نفسیاتی پہلوؤں میں سے،ٹوکو فوبیا عورت کی زندگی میں معذوری کا مسئلہ بن سکتا ہے۔ حمل اور بچے کی پیدائش کے خوف پر قابو پانا، آزادانہ طور پر یا کسی پیشہ ور کی مدد سے ممکن ہے، جیسا کہ بوینکوکو کے آن لائن ماہر نفسیات۔ یہاں کچھ نکات ہیں جو عورت کو درد اور ولادت کے لمحات سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
یہاں اور ابھی محسوس کرنا، قبولیت کے ساتھ، کسی قسم کے فیصلے یا سوچ کے بغیر جو موجودہ تجربے میں مداخلت کرتا ہے، زندہ رہنے کی اجازت دیتا ہے۔ مکمل طور پر اور شعوری طور پر زندگی، نیز - اس معاملے میں - ایک ضمنی اثر کے طور پر ایک پرسکون اور درد پر قابو پانے کا احساس حاصل کرنا۔ یہ صلاحیت، مثال کے طور پر، اضطراب کے لیے مراقبہ یا ذہن سازی کی مشقوں کے ذریعے تیار کی جا سکتی ہے، جو ایک نفسیاتی رویہ اور جسمانی احساسات کو جانچے بغیر محسوس کرنے کا ایک طریقہ تیار کرتی ہے۔
اکثر، تکلیف کا خوف ہوتا ہے۔ نامعلوم کے خوف سے منسلک ۔ مزید معلومات، قبل از پیدائش کے کورسز اور تجربہ کار پیشہ ور افراد جیسے ماہر امراض چشم، دائیوں اور ماہر نفسیات کے ساتھ بات چیت کے ذریعے، خوف پر قابو پانے کی کلید ہو سکتی ہے۔
تصویر از لیزا سمر (پیکسلز) ہر وہ شخص جس کی ہمیں مدد کی ضرورت ہے۔ کسی وقت
ماہر نفسیات تلاش کریںٹوکو فوبیا: پیشہ ور افراد کی مدد سے اس پر کیسے قابو پایا جائے
درد کے بارے میں بات کرنے سے ہمیں ناقابل یقین وسائل سے آگاہی ملتی ہے۔ کہ جسم اوردماغ کے ساتھ ساتھ اس کا انتظام کرنا اور اس منفی اثر کو کم کرنا یا اس سے بچنا جو کہ "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">نفلی نفسیات اور حمل، ولادت اور زچگی سے متعلق دیگر مسائل ہو سکتے ہیں۔
