A várandósság kilenc hónapja fontos pszichés eseményeket szül, amelyek a terhesség különböző szakaszait jellemzik, mindkét partner számára eltérő módon. Ebben a blogbejegyzésben a nőre, a terhesség által kiváltott számos érzelemre és a szüléssel kapcsolatos esetleges félelmekre összpontosítunk. Beszélünk a tocofóbia, a terhességtől és a szüléstől való túlzott félelem.

Pszichológiai tapasztalatok a terhesség alatt

A várandósság ideje alatt általában három trimesztert ismerünk, amelyeket a nő számára sajátos testi és érzelmi szempontok jellemeznek:

• A fogantatástól a 12. hétig Az első három hónap az új státusz feldolgozásával és elfogadásával telik.
• A 13. héttől a 25. hétig funkcionális szorongásokat találunk, amelyek lehetővé teszik a szülői funkció, az elszigetelés és a védelem kialakulását.
• A 26. héttől a születésig Elkezdődik az elkülönülés és a differenciálódás folyamata, amely azzal végződik, hogy a csecsemő "önmagától másnak" érzékeli magát.

A terhesség alatt a lehetséges rövid és hosszú távú komplikációktól való félelem miatt szorongások merülhetnek fel. Ezeken az aggodalmakon túlmenően, nem ritka, hogy a nők félnek a szüléstől és az azzal járó fájdalomtól. Súlyos esetekben tokofóbiához vezethet.

‍Tokofóbia: a pszichológia jelentése

Mi a tochofóbia a pszichológiában? A szüléstől való különböző félelmek megléte normális, és enyhe vagy mérsékelt formában adaptív aggodalom. Tochofóbiáról akkor beszélünk, ha a szüléstől való félelem szorongást okoz, és ha ez a félelem például túlzott:

• Ez születéselkerülési stratégiákhoz vezethet.
• Szélsőséges esetekben fóbiás állapot.

Ezt a terhességtől és a szüléstől való félelemből eredő pszichológiai rendellenességet tokofóbiának nevezik, és gyakran ez az oka:

• Szorongásos rohamok és a szüléstől való félelem.
• Szituációs reaktív depresszió.

A becslések szerint a tokofóbiában szenvedő nők előfordulása 2-15% között mozog, a szüléstől való intenzív félelem pedig 20%-ot tesz ki az első alkalommal szülő nők körében.

‍ Elsődleges és másodlagos tocofóbia

A tokofóbia egy olyan rendellenesség, amely még nem szerepel a DSM-5-ben (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve), bár a pszichológiában a terhességtől való félelemnek következményei lehetnek a szülésre való pszichológiai felkészüléssel és a szüléssel való megbirkózással kapcsolatban.

Megkülönböztethetünk elsődleges tocofóbia amely akkor jelentkezik, ha a szüléstől, az azzal járó fájdalomtól (természetes vagy császármetszéssel) való félelem már a fogantatás előtt is jelen van. Másrészt beszélünk a másodlagos tochofóbia ha félelem van a második szüléstől, és ha az egy korábbi traumatikus eseményt követ, például egy korábbi traumatikus eseményt:

• Perinatális gyász (a gyermek terhesség alatti, illetve a szülés előtti vagy utáni időszakban bekövetkezett elvesztését követő gyász).
• Kedvezőtlen szülési tapasztalatok.
• Invazív szülészeti beavatkozások.
• Elhúzódó és nehéz szülés.
• Sürgősségi császármetszés méhlepény-leválás miatt.
• Korábbi szülési tapasztalat szülészeti erőszak, amely poszttraumás stressz zavarhoz vagy szülés utáni depresszióhoz vezethet.

A tocofóbia okai és következményei

A szüléstől való félelem okai számos tényezőt foglalnak magukban, amelyek minden nő egyedi élettörténetére vezethetők vissza. Jellemzően a tocofóbia más szorongásos zavarokkal komorbiditásban jelentkezik, amelyekkel közös a személyes sebezhetőségen alapuló gondolkodásmód. Más szóval, a nő törékeny alanyként ábrázolja magát, akinek nincsenek meg az erőforrásai ahhoz, hogy megbirkózzon a szüléssel járó stresszel.szükséges ahhoz, hogy egy kisbaba a világra jöjjön.

További kiváltó okok lehetnek az egészségügyi személyzettel szembeni bizalmatlanság és a fájdalmas szülést átélt személyek által elmondott történetek, amelyek hozzájárulhatnak a szüléstől való különböző félelmek kialakulásához és ahhoz a meggyőződéshez, hogy a szülés fájdalma elviselhetetlen. A fájdalom érzékelése egy másik kiváltó ok, de nem szabad elfelejteni, hogy ez szubjektív, és befolyásolják a hiedelmek.és kulturális, kognitív-érzelmi, családi és egyéni gondolatok.

A tocofóbia tünetei

A szüléstől való irracionális félelem konkrét tünetekkel ismerhető fel, amelyek akár a nő jólétét és szexuális életét is veszélyeztethetik. Valójában egyes nők e probléma miatt kerülik vagy késleltetik a szexet a szülés után.

Az illető szorongást érez, ami megnyilvánulhat visszatérő pánikrohamokban, akár olyan gondolatokban is, mint a vetélés, vagy a császármetszés preferálása, még akkor is, ha az orvos nem jelzi... Ha a szüléstől való félelem a vajúdás alatt is fennáll, nagy valószínűséggel mentális és izomfeszültséget okoz, ami növeli a fájdalom intenzitását.

A fájdalom szerepe a szülésben

Fontos kiemelni, hogy a természetben, a fájdalomüzenetnek védő és figyelmeztető funkciója van Fiziológiai szinten a szülés fájdalma a szülést szolgálja. Míg egyrészt hasonlít bármely más fájdalmas ingerhez, pontosan üzenetként funkcionál, más tekintetben teljesen más. A szülés fájdalma (akár az első, akár a második alkalommal) ezekkel a jellemzőkkel rendelkezik:

• A közvetített üzenet nem utal károsodásra vagy működési zavarra. Ez az egyetlen fájdalom az életünkben, amely nem betegség tünete, hanem egy fiziológiai esemény előrehaladásának jele.
• Előre kiszámítható, ezért jellemzői és fejlődése a lehető legjobban előre látható.
• Időszakos, lassan indul, tetőzik, majd fokozatosan csökken, amíg meg nem áll.

Milyen félelmei vannak a szüléssel kapcsolatban a tokofóbiában szenvedőknek?

Az első szüléstől való félelem egy fóbiás rendellenességhez hasonlít, és ezért elsősorban a szülés módjával függ össze. a nők elképzelik a szülés közbeni fájdalom élményét amit esetleg elviselhetetlennek talál.

Egy másik gyakori félelem, a császármetszés a félelem a beavatkozás miatti haláltól míg azok, akik félnek a természetes szülés azt találjuk, hogy a legtöbbször, mint nem, a félelem a fájdalmas eljárásoktól egészségügyi személyzet által.

A szüléstől való félelem, ha nem ez az első, amit átélünk, általában egy poszttraumás félelem A nő ekkor attól tart, hogy az első terhesség negatív tapasztalatai megismétlődnek, például a szülészeti erőszak vagy a baba elvesztése.

Hogyan kezeljük a szüléstől való félelmet?

A terhesség és az anyaság összes pszichológiai aspektusa közül a tokofóbia egy nő életében akadályozó problémává válhat. A terhességtől és a szüléstől való félelem leküzdése lehetséges, akár egyedül, akár szakember, például a Buencoco online pszichológusának segítségével. Íme néhány pont, amely segíthet egy nőnek megbirkózni a szülés fájdalmával és idejével.

Az itt és most érzése, elfogadással, mindenféle ítélkezés vagy a jelen élményt zavaró gondolat nélkül, lehetővé teszi, hogy az ember teljes mértékben és tudatosan élje az életet, valamint - ebben az esetben - mellékhatásként elérje a nyugalom érzését és a fájdalom feletti kontrollt. Ez a képesség fejleszthető például meditációval vagy szorongás elleni mindfulness-gyakorlatokkal,amelyek kifejlesztik a pszichológiai hozzáállást és a testi érzések megtapasztalásának módját anélkül, hogy ítélkeznének felettük.

Nagyon gyakran, a szenvedéstől való félelem az ismeretlentől való félelemhez kapcsolódik. A félelmek leküzdésének kulcsa a több információ lehet, a szülés előtti tanfolyamok és a tapasztalt szakemberekkel, például nőgyógyászokkal, szülésznőkkel és pszichológusokkal folytatott beszélgetések révén.

Mindenkinek szüksége van segítségre valamikor

Touchophobia: hogyan lehet leküzdeni a szakemberek segítségével

A fájdalomról való beszélgetés felhívja a figyelmet a test és az elme hihetetlen erőforrásaira, a fájdalom kezelésének módjára, valamint arra, hogyan csökkenthető vagy kerülhető el a szülés utáni pszichózis és a terhességgel, szüléssel és anyasággal kapcsolatos egyéb problémák negatív hatása.