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九个月的妊娠期会引起一些重要的心理事件，这些心理事件是妊娠不同阶段的特征，对夫妻双方都有不同的影响。 在这篇博文中，我们将重点关注女性，关注妊娠引起的许多情绪以及对分娩可能产生的恐惧。 我们将讨论 恐产症，对怀孕和分娩的过度恐惧。
孕期心理体验
在妊娠期，我们通常认为有三个妊娠期，这三个妊娠期对妇女来说具有特定的身体和情感特征：
- 从受孕到第12周 前三个月用于处理和接受新身份。
- 从第13周到第25周 我们发现了功能性焦虑，它使父母的遏制和保护功能得以发展。
- 从第26周到出生 一个分离和分化的过程开始了，最后婴儿被认为是 "另一个自己"。
由于担心可能出现的短期和长期并发症，怀孕期间可能会出现焦虑。 除了这些担忧之外、 妇女害怕分娩和与之相关的疼痛并不少见。 严重时可导致恐鸟症。
恐鸟症：心理学中的含义
在心理学中，什么是生育恐惧症？ 对分娩产生不同程度的恐惧是正常的，轻度或中度的恐惧是一种适应性的担忧。 当对分娩的恐惧产生焦虑，并且这种恐惧过度时，例如，我们就会谈论生育恐惧症：
- 这可能会导致生育回避策略。
- 在极端情况下，会出现恐惧症状态。
这种由于对怀孕和分娩的恐惧而产生的心理障碍被称为恐产症，通常是由这种心理障碍引起的：
- 焦虑发作和分娩恐惧。
- 情境反应性抑郁症。
据估计，患有恐产症的妇女的发病率为2%至15%，在初次生育的妇女中，对分娩的强烈恐惧占20%。
照片：Shvets Production (Pexels) 原发性和继发性恐高症
尽管心理学中对怀孕的恐惧会对如何在心理上准备和应对分娩产生影响，但恐产症是一种尚未被纳入DSM-5（精神疾病诊断与统计手册）的疾病。
我们可以区分 原发性远视恐惧症 这是指在受孕前就对分娩和分娩疼痛（自然分娩或剖腹产）感到恐惧。 另一方面，我们谈论的是 继发性恐高症 当对第二次分娩感到恐惧时，如果分娩发生在以前的创伤事件之后，如以前的创伤事件：
- 围产期丧亲（怀孕期间或分娩前后失去婴儿后的丧亲）。
- 不良分娩经历。
- 产科侵入性干预。
- 长时间难产。
- 胎盘早剥导致的紧急剖腹产。
- 曾经遭受过产科暴力，这可能导致创伤后应激障碍或产后抑郁症。
恐鸟症的原因和后果
造成分娩恐惧的原因是多方面的，可以追溯到每个妇女独特的生活史。 通常，分娩恐惧症与其他焦虑症合并出现，它们都有一种基于个人脆弱性的思维模式。 换句话说，妇女将自己视为一个脆弱的主体，缺乏应对分娩压力的资源。将婴儿带到这个世界上所必需的。
其他诱发因素可能包括对医务人员的不信任以及经历过分娩疼痛的人所讲述的故事，这可能会导致对分娩产生各种恐惧，并认为分娩疼痛是不可忍受的。 对疼痛的感知是另一个诱发因素，但应该记住，这是主观的，并受到信仰的影响。以及文化、认知情感、家庭和个人思想。
恐鸟症的症状
对分娩的非理性恐惧可以通过具体的症状表现出来，这些症状甚至会影响到女性的健康和性生活。 事实上，一些女性在分娩后会因为这个问题而避免或推迟性生活。
患者会感到焦虑，这种焦虑可能表现为反复的惊恐发作，甚至有流产的念头，或者即使没有医生的指示也想剖腹产......当分娩恐惧在分娩过程中持续存在时，很可能导致精神和肌肉紧张，从而增加疼痛的强度。
疼痛在分娩中的作用
必须强调的是，在自然界中、 疼痛信息具有保护和警告功能 在生理层面上，分娩的疼痛是为了分娩。 一方面，它与其他任何疼痛刺激相似，恰恰是作为一种信息发挥作用，但在其他方面，它又完全不同。 分娩的疼痛（无论是第一次还是第二次）具有这些特点：
- 在我们的生活中，只有疼痛不是疾病的症状，而是生理事件发展的征兆。
- 它是可预测的，因此其特征和演变可以尽可能预见。
- 它是间歇性的，缓慢开始，达到峰值，然后逐渐减弱直至停止。
照片：Leticia Massari (Pexels) 恐产症患者对分娩有哪些恐惧？
对初次分娩的恐惧类似于恐惧症，因此主要与婴儿的出生方式有关。 女性想象分娩时的疼痛体验 它可能无法忍受。
另一种常见的担心是 剖腹产 是 害怕因干预而死亡 而那些害怕 自然分娩 我们经常发现 害怕接受痛苦的手术 医护人员。
对分娩的恐惧，如果不是第一次经历，通常是对分娩的恐惧。 创伤后恐惧 妇女担心第一次怀孕的负面经历再次发生，如产科暴力或失去婴儿。
如何应对分娩恐惧？
在怀孕和做母亲的所有心理问题中，恐产症可能会成为女性生活中的一个致残性问题。 克服怀孕和分娩恐惧是可能的，可以自己克服，也可以在专业人士的帮助下克服，比如Buencoco的在线心理医生。 以下几点可以帮助女性应对分娩的痛苦和时间。
感受 "此时此地"，带着接纳，不带任何干扰当下体验的判断或想法，使人能够完全、有意识地生活，在这种情况下，作为副作用，还能获得平静感和对疼痛的控制。 这种能力可以通过冥想或正念练习等方式来培养，以治疗焦虑症、这种方法可以培养一种心理态度和体验身体感觉的方式，而不对其进行评判。
经常、 对痛苦的恐惧与对未知的恐惧有关 克服恐惧的关键可能是通过产前课程和与妇科医生、助产士和心理学家等有经验的专业人士讨论获得更多信息。
照片：Liza Summer (Pexels) 每个人都有需要帮助的时候
寻找心理医生触摸恐惧症：如何在专业人士的帮助下克服触摸恐惧症
谈论疼痛可以提高人们对令人难以置信的身体和精神资源的认识，了解如何控制疼痛，以及如何减少或避免产后精神病和其他与怀孕、分娩和做母亲有关的问题的负面影响。
