임신 9개월은 부부의 두 구성원 사이에 다른 방식으로 임신의 여러 단계를 특징짓는 중요한 심리적 사건을 일으킵니다. 이 블로그 항목에서 우리는 여성, 임신이 불러일으키는 많은 감정 및 출산에 대한 두려움에 초점을 맞춥니다. 우리는 임신과 출산에 대한 과도한 두려움인 tokophobia에 대해 이야기하고 있습니다.

임신 중 심리적 경험

임신 기간 동안 우리는 일반적으로 임신 3개월을 인식하며, 여성은 특정한 신체적, 정서적 측면을 특징으로 합니다.

• 개념부터 12주까지 . 처음 3개월은 새로운 조건을 처리하고 받아들이는 데 전념합니다.
• 13주차부터 25주차까지 기능적 불안을 발견하여 억제 및 보호라는 부모의 기능을 개발할 수 있습니다. .
• 26주부터 출산까지 . 분리와 분화의 과정은 아기를 "그 자체로 또 다른" 것으로 인식하는 것으로 끝납니다.

임신 중에는 단기 및 장기 합병증에 대한 두려움 때문에 불안이 생길 수 있습니다. 이러한 우려 외에도 여성이 출산에 대한 두려움과 그에 따른 고통을 느끼는 것은 드문 일이 아니며 가장 심한 경우 토코포비아로 이어질 수 있습니다.

‍토코포비아: 그만큼심리학에서의 의미

심리학에서의 토코포비아란? 출산에 대한 다양한 두려움을 갖는 것은 정상이며 온화하거나 온건한 방식으로 적응 문제입니다. 우리는 출산에 대한 두려움이 불안을 유발하고 이 두려움이 지나칠 때 토코포비아라고 말합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 분만 기피 전략을 일으킬 수 있다.
• 극단적인 경우 공포증 상태.

임신과 출산에 대한 두려움으로 인해 발생하는 이 심리적 장애는 토코포비아로 알려져 있으며 일반적으로 다음과 같은 원인이 됩니다.

• 불안 발작과 출산에 대한 두려움.
• 상황 반응성 우울증.

토코공포증을 앓는 여성의 추정 발생률은 2%에서 15%이며 출산에 대한 극심한 공포는 초산 여성의 20%를 나타냅니다.

‍ 일차 및 이차 Tokophobia

Tokophobia는 아직 DSM-5(Diagnosis and Statistical Study)에 포함되지 않은 장애입니다. 의 정신 장애) 그러나 심리학에서 임신에 대한 두려움은 심리적으로 출산을 준비하고 대처하는 방법과 관련하여 결과를 초래할 수 있습니다.

출산에 대한 두려움, 출산에 수반되는 고통(자연적 또는 제왕절개)은 임신 전부터 느껴집니다. 대신, 우리는 두 번째 출산에 대한 두려움이 있고다음과 같은 이전의 충격적인 사건 이후에 나타납니다.

• 주산기 슬픔(임신 중 아기를 잃은 후 또는 분만 전후 순간에 발생하는 것).
• 불리한 출산 경험.
• 침습적 산과적 개입.
• 지속적이고 힘든 분만.
• 태반 조기 박리로 인한 응급 제왕절개.
• 이전 출산 경험 산부인과 폭력을 경험하고 외상 후 스트레스 장애나 산후 우울증을 유발할 수 있음

토코포비아의 원인과 결과

출산 공포증의 원인은 다음과 같습니다. 각 여성의 고유한 인생 이야기로 거슬러 올라갈 수 있는 여러 가지 요인이 있습니다. 일반적으로 tocophobia는 개인의 취약성에 기반한 사고 패턴을 공유하는 다른 불안 장애와 동반 질환으로 발생합니다. 즉, 여성은 자신을 연약한 주체로 표현하며 아기를 낳는 데 필요한 자원이 부족합니다.

다른 촉발 요인은 의료진에 대한 불신과 그들이 경험한 사람들에게 들려주는 이야기일 수 있습니다. 이는 출산에 대한 다양한 두려움을 발전시키고 출산의 고통이 참을 수 없다고 믿게 만드는 데 기여할 수 있습니다. 통증에 대한 인식은 또 다른 촉발 요인이지만 주관적이라는 점을 고려해야 합니다.문화적, 인지-정서적, 가족적, 개인의 신념과 생각에 영향을 받습니다. 심지어 여성의 복지와 성생활까지 위협합니다. 실제로 이 문제로 인해 출산 후 성교를 기피하거나 미루는 분들도 계십니다.

사람은 불안감을 느끼게 되며, 이는 자발적인 낙태와 같은 생각에도 반복되는 공황발작으로 나타날 수 있으며, 복용을 하기도 합니다. 의사의 지시가 없더라도 제왕절개를 먼저... 출산에 대한 두려움이 지속되면 정신적, 근육적 긴장을 유발하여 통증의 강도를 높일 가능성이 큽니다.

출산 시 통증의 역할

본질적으로 통증 메시지에는 보호 및 경고 기능이 있음 을 강조하는 것이 중요합니다. 자신의 몸과 다른 모든 활동을 중지합니다. 생리학적 차원에서 진통은 출산을 목적으로 한다. 어떤 면에서는 다른 고통스러운 자극과 유사하고 정확하게 메시지로 기능하지만 다른 면에서는 완전히 다릅니다. 진통(첫 번째 또는 두 번째)에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 전달된 메시지는 손상이나 기능 장애를 나타내지 않습니다. 유일한 고통이야우리의 삶에서 그것은 질병의 증상이 아니라 생리적 사건의 진행에 대한 신호입니다.
• 예측이 가능하므로 그 특성과 진화를 가능한 한 예측할 수 있습니다.
• 간헐적이며, 천천히 시작하여 정점에 도달한 다음 점차적으로 중단됩니다.

출산에 대한 두려움은 무엇입니까?

초산 공포증은 공포증과 유사하여 여성이 고통을 상상하는 방식과 주로 관련이 있다. 참기 힘든 출산 경험.

제왕절개 의 경우에 또 다른 일반적인 두려움은 개입으로 인한 사망에 대한 두려움 입니다. 자연분만 을 두려워하는 사람들에게서 의료진에 의한 고통스러운 시술 을 받는 것에 대한 두려움을 더 자주 발견합니다.

출산에 대한 두려움, 언제 그것은 처음 겪는 것이 아니며 일반적으로 외상 후 공포 입니다. 그러면 여성은 산부인과 폭력이나 아기의 상실과 같은 첫 번째 임신과 함께 겪었던 부정적인 경험이 반복될 것을 두려워합니다.

출산의 두려움을 다루는 방법은?

임신과 모성의 모든 심리적 측면 중에서Tokophobia는 여성의 삶에서 장애 문제가 될 수 있습니다. 임신과 출산에 대한 두려움을 극복하는 것은 독립적으로 또는 Buencoco의 온라인 심리학자와 같은 전문가의 도움을 받아 가능합니다. 여성이 출산의 순간과 고통에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다. 완전하고 의식적인 삶뿐만 아니라 -이 경우에는-부작용으로 평온함과 고통에 대한 통제력을 얻습니다. 이 능력은 예를 들어 불안에 대한 명상이나 마음챙김 연습을 통해 개발할 수 있으며 심리적 태도와 신체 감각을 판단하지 않고 경험하는 방법을 개발합니다.

대부분 고통에 대한 두려움은 미지에 대한 두려움과 연결됨 . 산전 과정과 산부인과 의사, 조산사, 심리학자와 같은 경험 많은 전문가와의 토론을 통해 더 많은 정보를 얻는 것이 두려움을 극복하는 열쇠가 될 수 있습니다.

도움이 필요한 모든 분들 어느 시점에서

토코포비아: 전문가의 도움으로 극복하는 방법

고통에 대해 이야기하면 놀라운 리소스를 인식할 수 있습니다. 그 몸과마음을 관리하고 "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">산후 정신병 및 임신, 출산 및 모성과 관련된 기타 문제가 가질 수 있는 부정적인 영향을 줄이거나 피합니다.