Üheksa raseduskuud tekitavad olulisi psüühilisi sündmusi, mis iseloomustavad raseduse erinevaid etappe mõlemale partnerile erinevalt. Selles blogipostituses keskendume naisele, paljudele emotsioonidele, mida rasedus tekitab, ja võimalikele hirmudele sünnituse ees. Me räägime tokofoobia, ülemäärane hirm raseduse ja sünnituse ees.

Psühholoogilised kogemused raseduse ajal

Rasedusperioodi jooksul tunneme üldiselt kolme trimestrit, mida iseloomustavad naise jaoks konkreetsed kehalised ja emotsionaalsed aspektid:

• Alates kontseptsioonist kuni 12. nädalani Esimesed kolm kuud kulub uue staatuse töötlemiseks ja aktsepteerimiseks.
• Alates 13. nädalast kuni 25. nädalani leiame funktsionaalseid ärevusi, mis võimaldavad arendada vanemlikku funktsiooni, mis on ohjeldamine ja kaitse.
• Alates 26. nädalast kuni sünnini Algab eraldumise ja eristumise protsess, mis lõpeb lapse tajumisega "iseenda poolt teisena".

Raseduse ajal võivad tekkida hirmud võimalike lühi- ja pikaajaliste tüsistuste ees. Lisaks nendele muredele, ei ole ebatavaline, et naised kardavad sünnitust ja sellega seotud valu. Rasketel juhtudel võib see viia tokofoobiani.

‍Tokofoobia: tähendus psühholoogias

Mis on tokofoobia psühholoogias? Erinevate sünnitushirmude omamine on normaalne ja kergel või mõõdukal kujul on kohanemismure. Tokofoobiast räägime siis, kui sünnitushirm tekitab ärevust ja kui see hirm on näiteks ülemäärane:

• See võib viia sünnituse vältimise strateegiateni.
• Äärmuslikel juhtudel foobiline seisund.

Seda psühholoogilist häiret, mis tuleneb raseduse ja sünnituse hirmust, nimetatakse tokofoobiaks ja see on sageli selle põhjuseks:

• Ärevushäired ja hirmud sünnituse ees.
• Situatsiooniline reaktiivne depressioon.

Toksofoobia all kannatavate naiste hinnanguline esinemissagedus ulatub 2%-st 15%-ni ja tugev sünnituse hirm moodustab 20% esmakordselt sünnitanud naistest.

‍ Primaarne ja sekundaarne tokofoobia

Toksofoobia on häire, mis ei ole veel DSM-5 (Diagnostiline ja statistiline käsiraamat psüühikahäirete kohta), kuigi rasedushirmul võivad psühholoogias olla tagajärjed, mis on seotud sellega, kuidas psühholoogiliselt valmistuda sünnituseks ja sellega toime tulla.

Me võime eristada esmane tokofoobia mis tekib siis, kui hirm sünnituse, sellega kaasneva valu ees (loomulikul teel või keisrilõikega), on olemas juba enne rasestumist. Teisalt räägime me sekundaarne tokofoobia kui on hirm teise sünni ees ja kui see järgneb eelnevale traumaatilisele sündmusele, näiteks eelmisele traumaatilisele sündmusele:

• Perinataalne leinamine (leinamine pärast lapse kaotust raseduse ajal või hetk enne või pärast sünnitust).
• Ebasoodsad sünnituskogemused.
• Invasiivsed sünnitusabi sekkumised.
• Pikaajaline ja raske sünnitus.
• Erakorraline keisrilõige platsenta katkemise tõttu.
• Varasem sünnituseelne vägivallakogemus, mis võib põhjustada traumajärgset stressihäiret või sünnitusjärgset depressiooni.

Tosofoobia põhjused ja tagajärjed

Sünnitushirmu põhjused hõlmavad mitmesuguseid tegureid, mis on seotud iga naise ainulaadse elulooga. Tavaliselt esineb tokofoobia koos teiste ärevushäiretega, millega ta jagab isikliku haavatavusel põhinevat mõtteviisi. Teisisõnu kujutab naine end hapra subjektina, kellel puuduvad ressursid, et tulla toime sünnitusstressiga.mis on vajalik lapse maailma toomiseks.

Teised vallandajad võivad olla usaldamatus meditsiinipersonali suhtes ja valusat sünnitust kogenud inimeste jutustused, mis võivad aidata kaasa erinevate sünnitushirmude tekkimisele ja uskumusele, et sünnitusvalu on talumatu. Valu tajumine on teine vallandaja, kuid tuleb meeles pidada, et see on subjektiivne ja seda mõjutavad uskumused.ja kultuurilised, kognitiiv-emotsionaalsed, perekondlikud ja individuaalsed mõtted.

Tkofoobia sümptomid

Irratsionaalset sünnitushirmu võib ära tunda konkreetsete sümptomite kaudu, mis isegi ohustavad naise heaolu ja seksuaalelu. Tegelikult väldivad mõned naised selle probleemi tõttu seksimist pärast sünnitust või lükkavad seda edasi.

Inimene tunneb ärevust, mis võib väljenduda korduvates paanikahoogudes, isegi mõtetes nagu raseduse katkemine või keisrilõike eelistamine, isegi kui arst ei ole seda näidanud... Kui sünnitushirm püsib sünnituse ajal, põhjustab see suure tõenäosusega vaimset ja lihaspinget, mis suurendab valu intensiivsust.

Valu roll sünnituses

Oluline on rõhutada, et looduses, valusõnumil on kaitse- ja hoiatusfunktsioon Füsioloogilisel tasandil on sünnitusvalu eesmärk sünnitamine. Kuigi ühest küljest on see sarnane mis tahes muu valureaktsiooniga, toimides justkui sõnumina, on see teisest küljest täiesti erinev. Sünnitusvalul (olgu see siis esimene või teine kord) on need omadused:

• See on ainus valu meie elus, mis ei ole mitte haiguse sümptom, vaid märk füsioloogilise sündmuse kulgemisest.
• See on prognoositav ja seetõttu saab selle omadusi ja arengut võimalikult hästi ette näha.
• See on katkendlik, algab aeglaselt, saavutab tipptaseme ja väheneb seejärel järk-järgult, kuni lakkab.

Millised on tokofoobia all kannatajate hirmud sünnituse ees?

Esmakordse sünnituse hirm sarnaneb foobilise häirega ja on seega peamiselt seotud sellega, kuidas laps sünnib. naised kujutavad ette valu kogemist sünnituse ajal mida ta võib pidada talumatuks.

Teine levinud hirm, kui tegemist on keisrilõige on hirm sekkumise tõttu surra samas kui need, kes kardavad loomulik sünnitus leiame, et enamasti on hirm valusate protseduuride ees tervishoiutöötajate poolt.

Sünnitushirm, kui see ei ole esimene, mida kogetakse, on tavaliselt traumajärgne hirm Naine kardab siis esimese raseduse negatiivsete kogemuste kordumist, näiteks sünnitusabi vägivalda või lapse kaotust.

Kuidas toime tulla sünnituse hirmuga?

Kõikidest raseduse ja emaduse psühholoogilistest aspektidest võib tokofoobia muutuda naise elus häirivaks probleemiks. Rasedus- ja sünnitushirmu ületamine on võimalik kas iseseisvalt või professionaali, näiteks Buencoco veebipsühholoogi abiga. Siin on mõned punktid, mis võivad aidata naisel toime tulla sünnituse valu ja ajaga.

Tunnetades siin ja praegu, aktsepteerides seda ilma igasuguse hinnangu või mõteteta, mis segavad praegust kogemust, saab elada elu täielikult ja teadlikult ning - antud juhul - saavutada kõrvalmõjuna rahu ja kontrolli valu üle. Seda võimet saab arendada näiteks meditatsiooni või ärevusharjutuste abil,mis arendavad psühholoogilist hoiakut ja viisi kogeda kehalisi aistinguid ilma neid hindamata.

Väga sageli, hirm kannatuste ees on seotud hirmuga tundmatuse ees Võti hirmude ületamiseks võib olla rohkem teavet, mis saadakse sünnituseelsete kursuste ja arutelude kaudu kogenud spetsialistidega, näiteks naistearstide, ämmaemandate ja psühholoogidega.

Igaüks vajab mingil hetkel abi

Touchofoobia: kuidas seda spetsialistide abiga ületada

Valust rääkimine tõstab teadlikkust keha ja meele uskumatutest ressurssidest, kuidas nendega toime tulla ning kuidas vähendada või vältida sünnitusjärgse psühhoosi ja muude raseduse, sünnituse ja emadusega seotud probleemide negatiivset mõju.