9 tháng mang thai làm nảy sinh các sự kiện tâm linh quan trọng đặc trưng cho các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, theo một cách khác giữa hai thành viên của cặp đôi. Trong mục blog này, chúng tôi tập trung vào người phụ nữ, vào nhiều cảm xúc mà việc mang thai khơi dậy và những nỗi sợ hãi có thể xảy ra khi sinh con. Chúng ta đang nói về tokophobia, nỗi sợ hãi quá mức khi mang thai và sinh con.

Trải nghiệm tâm lý khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, chúng ta thường nhận ra ba tam cá nguyệt, đặc trưng cho phụ nữ bởi các khía cạnh thể chất và cảm xúc cụ thể :

• Từ khi thụ thai đến tuần thứ 12 . Ba tháng đầu tiên được dành riêng để xử lý và chấp nhận tình trạng mới.
• Từ tuần thứ 13 đến tuần thứ 25 chúng tôi nhận thấy những lo lắng về chức năng, cho phép phát triển chức năng ngăn chặn và bảo vệ của cha mẹ .
• Từ tuần thứ 26 đến khi sinh . Một quá trình tách biệt và khác biệt bắt đầu, kết thúc bằng nhận thức về đứa trẻ là “một đứa trẻ khác”.

Lo lắng có thể nảy sinh trong thời kỳ mang thai do lo sợ các biến chứng ngắn hạn và dài hạn có thể xảy ra. Ngoài những lo ngại này, không có gì lạ khi phụ nữ cảm thấy sợ hãi khi sinh con và những cơn đau kèm theo , trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, điều này có thể dẫn đến chứng sợ tokophobia.

‍ Chứng sợ tokophobia: cácý nghĩa trong tâm lý học

Tocophobia trong tâm lý học là gì? Có những nỗi sợ hãi khác nhau về việc sinh con là điều bình thường và ở mức độ nhẹ hoặc vừa phải, đó là một mối lo ngại về khả năng thích nghi. Chúng tôi nói đến chứng sợ tocophobia khi nỗi sợ sinh con tạo ra sự lo lắng và khi nỗi sợ hãi này quá mức, ví dụ:

• Nó có thể dẫn đến các chiến lược tránh sinh con.
• Trong trường hợp cực đoan, trạng thái ám ảnh sợ hãi.

Rối loạn tâm lý này phát sinh từ nỗi sợ mang thai và sinh con được gọi là chứng sợ tocophobia và thường gây ra:

• Các cơn lo âu và sợ sinh con.
• Trầm cảm phản ứng theo tình huống.

Tỷ lệ ước tính phụ nữ mắc chứng sợ tocophobia dao động từ 2% đến 15% và nỗi sợ sinh con dữ dội chiếm 20% ở phụ nữ lần đầu sinh con.

‍ Chứng sợ Tokophobia nguyên phát và thứ phát

Chứng sợ Tokophobia là một chứng rối loạn chưa được đưa vào DSM-5 (Nghiên cứu Thống kê và Chẩn đoán rối loạn tâm thần) mặc dù nỗi sợ mang thai trong tâm lý học có thể gây ra những hậu quả liên quan đến cách chuẩn bị tâm lý cho việc sinh nở và cách đối phó với nó.

Chúng ta có thể phân biệt giữa chứng sợ tocophobia nguyên phát xảy ra khi nỗi sợ hãi khi sinh con, nỗi đau mà nó gây ra (tự nhiên hoặc sinh mổ), được cảm nhận ngay cả trước khi thụ thai. Thay vào đó, chúng ta nói về chứng sợ tocophobia thứ cấp khi có nỗi sợ hãi về lần sinh thứ hai và nếuNó xuất hiện sau một sự kiện sang chấn trước đó, chẳng hạn như:

• Đau buồn chu sinh (xảy ra sau khi mất con trong khi mang thai, hoặc trong thời điểm trước hoặc sau khi sinh).
• Trải nghiệm sinh nở bất lợi.
• Can thiệp sản khoa xâm lấn.
• Chuyển dạ khó khăn và kéo dài.
• Sinh mổ khẩn cấp do nhau bong non.
• Trải nghiệm sinh nở trước đó bạo lực sản khoa đã từng xảy ra và có thể gây ra rối loạn căng thẳng sau sang chấn hoặc trầm cảm sau sinh.

Nguyên nhân và hậu quả của chứng sợ tokophobia

Nguyên nhân của chứng sợ sinh con bao gồm một số yếu tố, có thể bắt nguồn từ câu chuyện cuộc đời độc đáo của mỗi người phụ nữ. Thông thường, chứng sợ tocophobia xảy ra đồng thời với các chứng rối loạn lo âu khác, mà nó có chung kiểu suy nghĩ dựa trên tính dễ bị tổn thương cá nhân. Nói cách khác, người phụ nữ thể hiện mình là một đối tượng mỏng manh, thiếu các nguồn lực cần thiết để sinh em bé ra đời.

Các yếu tố kích hoạt khác có thể là sự thiếu tin tưởng vào nhân viên y tế và những câu chuyện họ kể cho những người đã trải qua một ca sinh nở. đau đớn khi sinh nở, có thể góp phần phát triển nhiều nỗi sợ hãi khác nhau khi sinh nở và tin rằng cơn đau khi sinh nở là không thể chịu đựng được. Nhận thức về cơn đau là một yếu tố kích hoạt khác, nhưng phải lưu ý rằng đây là yếu tố chủ quanvà bị ảnh hưởng bởi niềm tin và suy nghĩ về văn hóa, nhận thức-cảm xúc, gia đình và cá nhân.

Các triệu chứng của chứng sợ Tokophobia

Nỗi sợ hãi vô lý khi sinh con có thể được nhận biết với các triệu chứng cụ thể là thậm chí ảnh hưởng đến hạnh phúc của phụ nữ và đời sống tình dục của họ. Trên thực tế, có những người tránh hoặc trì hoãn quan hệ tình dục sau khi sinh con vì vấn đề này.

Người bệnh sẽ cảm thấy lo lắng, có thể biểu hiện bằng những cơn hoảng sợ tái diễn, thậm chí có những ý nghĩ như tự ý phá thai, uống thuốc ưu tiên mổ lấy thai ngay cả khi bác sĩ không chỉ định... Khi nỗi sợ sinh con kéo dài trong thời gian đó, rất có thể nó sẽ gây ra căng thẳng về tinh thần và cơ bắp, làm tăng cường độ của cơn đau.

Vai trò của cơn đau khi sinh con

Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng, về bản chất, thông điệp về cơn đau có chức năng bảo vệ và cảnh báo , nó đòi hỏi sự tập trung của một người cơ thể của chính mình và dừng bất kỳ hoạt động nào khác. Ở mức độ sinh lý, cơn đau chuyển dạ là để sinh con. Mặc dù ở một khía cạnh nào đó, nó tương tự như bất kỳ kích thích đau đớn nào khác, hoạt động chính xác như một thông điệp, nhưng ở các khía cạnh khác, nó lại hoàn toàn khác. Cơn đau chuyển dạ (dù là lần đầu hay lần thứ hai) đều có những đặc điểm sau:

• Thông điệp được truyền tải không chỉ ra tổn thương hay rối loạn chức năng. Đó là nỗi đau duy nhấttrong cuộc sống của chúng ta rằng đó không phải là triệu chứng của bệnh tật mà là dấu hiệu cho thấy sự tiến triển của một sự kiện sinh lý.
• Có thể dự đoán được và do đó, các đặc điểm cũng như sự tiến hóa của nó có thể được dự đoán càng nhiều càng tốt.
• Nó không liên tục, bắt đầu chậm, đạt đỉnh rồi giảm dần rồi dừng lại.

Những nỗi sợ hãi khi sinh con là gì những người mắc chứng sợ tocophobia có?

Nỗi sợ sinh con lần đầu tương tự như chứng rối loạn ám ảnh sợ hãi, vì vậy nó chủ yếu liên quan đến cách người phụ nữ tưởng tượng ra cơn đau trải nghiệm khi sinh con mà bạn có thể thấy không thể chịu đựng được.

Một nỗi sợ phổ biến khác, trong các trường hợp sinh mổ , là sợ chết vì can thiệp ; trong khi ở những người sợ sinh con tự nhiên chúng tôi thường thấy sợ bị nhân viên y tế thực hiện các thủ thuật đau đớn .

Sợ sinh con, khi nó không phải là cái đầu tiên sẽ xảy ra, nó thường là nỗi sợ hãi mang tính chất hậu chấn thương . Sau đó, người phụ nữ lo sợ rằng những trải nghiệm tiêu cực trong lần mang thai đầu tiên sẽ lặp lại, chẳng hạn như bạo lực sản khoa hoặc mất con.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi khi sinh con?

Trong tất cả các khía cạnh tâm lý của việc mang thai và làm mẹ,Tokophobia có thể trở thành một vấn đề tàn tật trong cuộc sống của một người phụ nữ. Bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi khi mang thai và sinh con, một cách độc lập hoặc với sự trợ giúp của chuyên gia, chẳng hạn như nhà tâm lý học trực tuyến từ Buencoco. Dưới đây là một số điểm có thể giúp người phụ nữ đối phó với cơn đau và khoảnh khắc sinh con.

Cảm nhận ở đây và bây giờ, với sự chấp nhận, không có bất kỳ kiểu phán xét hay suy nghĩ nào cản trở trải nghiệm hiện tại, cho phép cuộc sống cuộc sống đầy đủ và có ý thức, cũng như - trong trường hợp này - đạt được một tác dụng phụ là cảm giác bình tĩnh và kiểm soát cơn đau. Ví dụ, khả năng này có thể được phát triển thông qua các bài tập thiền hoặc chánh niệm đối với chứng lo âu, giúp phát triển thái độ tâm lý và cách trải nghiệm các cảm giác của cơ thể mà không phán xét chúng.

Rất thường xuyên, nỗi sợ hãi đau khổ là liên quan đến nỗi sợ những điều chưa biết . Thông tin thêm, thông qua các khóa học tiền sản và thảo luận với các chuyên gia giàu kinh nghiệm như bác sĩ phụ khoa, nữ hộ sinh và nhà tâm lý học, có thể là chìa khóa để vượt qua nỗi sợ hãi.

Mọi người chúng tôi cần trợ giúp đến một lúc nào đó

Tocophobia: cách vượt qua nó với sự giúp đỡ của các chuyên gia

Nói về nỗi đau cho phép chúng ta nhận thức được những nguồn lực đáng kinh ngạc rằng cơ thể vàtâm trí, cũng như quản lý nó và giảm hoặc tránh ảnh hưởng tiêu cực mà "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">rối loạn tâm thần sau sinh và các vấn đề khác liên quan đến mang thai, sinh nở và làm mẹ có thể gặp phải.