بچوں کی دنیا میں وقت کا کوئی تصور نہیں ہوتا اور نہ ہی دوسرے لوگوں اور ان کی ضروریات کے بارے میں سوچا جاتا ہے، یہی وجہ ہے کہ وہ سب کچھ چاہتے ہیں اور اب چاہتے ہیں۔ اور جب ایسا نہیں ہوتا تو کیا ہوتا ہے؟ رونا، غصہ، طیش... خواہش نہ ملنے کی مایوسی۔ آج کے مضمون میں، ہم لڑکوں اور لڑکیوں میں مایوسی کے بارے میں بات کرتے ہیں، ان کی مدد کے لیے کن رہنما اصولوں پر عمل کرنا چاہیے اور مایوسی کو برداشت کرنے کے لیے کیسے کام کیا جائے۔

نفسیات میں مایوسی

نفسیات میں، مایوسی کو ایک جذباتی حالت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو کہ ایک کسی مقصد، ضرورت یا خواہش کی عدم تعمیل کا نتیجہ۔ تب پیدا ہوتا ہے جب خوشی سے انکار کیا جاتا ہے۔

کوئی بھی مایوس ہونا پسند نہیں کرتا، اس لیے ہم نہیں چاہتے کہ بچے بھی اسے محسوس کریں۔ اکثر خوف یہ ہوتا ہے کہ بچے ایک چھوٹی سی شکست یا ہماری "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> تصویر محمد عبدالغفار (پیکسلز)

سے متعلق جذبات کو سنبھال نہیں سکتے۔ بچوں کو جذبات کو پہچاننے میں کس طرح مدد کی جائے؟

اینی میٹڈ فلم انسائیڈ آؤٹ اچھی طرح دکھاتی ہے کہ تمام جذبات کس طرح ضروری ہیں، یہاں تک کہ منفی جذبات بھی جنہیں سمجھنا اور ظاہر کرنا ضروری ہے۔ بچوں کو اکثر سکھایا جاتا ہے کہ وہ ناخوشگوار جذبات کا اظہار نہ کریں۔ ہم کتنی بار کہتے ہیں "//www.buencoco.es/blog/desregulacion-emocional"> ڈی ریگولیشنجذباتی

بالغ بچوں کو ان کے جذبات کو پہچاننے میں ان کی زبانی مدد کر کے ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیوں اداس ہیں اور میں معذرت خواہ ہوں، میں بھی اس کے لیے اداس ہوں" بچوں کو سمجھنے اور تعاون کا احساس دلاتے ہیں، اور وہ یہ پیغام دیتے ہیں کہ "بدترین" جذبات کو بھی قبول کیا جا سکتا ہے اور ان پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

غضب سے نمٹنا سیکھنا

بچوں کو ان کے جذبات کو پہچاننے میں مدد کرنے کا مطلب ہے ان کو مسائل کا حل تلاش کرنے میں مدد کرنا (جو ظاہر ہے کہ ان کی پہنچ میں ہیں)۔ ہم بوریت کے بارے میں بات کرنے کی ایک مثال دے سکتے ہیں۔ اکثر، ہم اپنے بیٹوں اور بیٹیوں کی درخواستوں کا اندازہ لگاتے ہیں اور انہیں بور ہونے سے روکنے کے لیے ایک ہزار سرگرمیاں ترتیب دیتے ہیں ۔

دوسری طرف، انہیں خود ہی حل تلاش کرنے دینا اجازت دیتا ہے۔ انہیں آپ کی تخلیقی صلاحیتوں اور آپ کے صبر کو تربیت دینے کے لیے ۔ یہ ضروری ہے کہ اس جدوجہد میں ان کی جگہ نہ لیں اور انہیں غلط ہونے کا موقع دیں اور دوبارہ کوشش کریں ، دنیا کے خلاف خود کو آزمانے کے لیے۔

کیا آپ اس بارے میں مشورہ تلاش کر رہے ہیں بچوں کی پرورش؟

بچوں میں مایوسی پر کیسے کام کریں

یہ جانتے ہوئے کہ سب کچھ فوری نہیں ہوتا اور آپ کو انتظار کرنا پڑتا ہے، حدود طے کرنے کے علاوہ دو اہم چیزیں ہیں جن پر کام کرنا ہے۔

بچوں کو انتظار کرنا کیسے سکھایا جائے؟

مایوسی کو برداشت کرنے میں دشواریبچوں میں اکثر انتظار کا احترام کرنے میں ناکامی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔ ہم ایک تیز رفتار دنیا میں رہتے ہیں، جہاں ایک کلک کے ساتھ ہم وہ سب کچھ حاصل کر سکتے ہیں جو ہم مختصر وقت میں چاہتے ہیں ۔ اس نے انتظار کرنے کی صلاحیت کھونے میں حصہ ڈالا ہے۔

انتظار ہماری خواہش کو حاصل کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے، یہ جاننا اور قبول کرنا کہ ہمارے پاس فوری طور پر سب کچھ نہیں ہو سکتا اور یہ کہ کچھ اہداف تک پہنچنے کے لیے کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، ہمیں ثابت قدم رہنے پر مجبور کرے گا۔ ہمارے مقصد میں مزید. وہ بچہ جو صبر اور لگن کے ساتھ جو چاہتا ہے اسے حاصل کرتا ہے اس کے خود اعتمادی کو تقویت دیتا ہے اور اس کی خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔

جب ہم بچوں کو انتظار کرنا سکھاتے ہیں، تو ہم انہیں خود پر قابو پانے، دوسروں کی ضروریات کو پہچاننے اور ان کا احترام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگرچہ بچوں کو "سست" کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ہم اکثر ان سے دوڑنے کو کہتے ہیں۔ انتظار کرنا سیکھنے کا واحد ممکنہ طریقہ انتظار کا تجربہ کرنا ہے۔ "ایک منٹ انتظار کرو" یا "اب اچھا وقت نہیں ہے" کہنے سے نہ گھبرائیں۔ آئیے یہ بھی نہ بھولیں کہ بچے ہمیں دیکھتے ہیں اور ہم سے سیکھتے ہیں کہ دنیا میں کیسے چلنا ہے۔ ان کے لیے باری باری بولنا مشکل ہو جائے گا اگر، جب ہم ان سے بات کرتے ہیں، تو جواب دینے سے پہلے ان کے ایک جملہ مکمل کرنے کا انتظار نہیں کرتے۔

"//www.buencoco.es/blog/sindrome-emperador">شہنشاہ سنڈروم کہنے کی اہمیت۔

انتظار کرنا سیکھنے کے لیے گیمز

کیسےبچوں میں کام کی مایوسی؟ بچوں کو انتظار کرنے کی صلاحیت پیدا کرنے میں مدد کے لیے بہت سی سرگرمیاں کی جا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ تمام گیمز جن میں آپ کی باری کا انتظار کرنا شامل ہے، جو اکثر نرسریوں اور کنڈرگارٹنز میں استعمال ہوتے ہیں، تجویز کیے جاتے ہیں۔

ایک مثال "حیرت کی ٹوکری" ہے، ایک ایسا کھیل جو ایک بالغ شخص دو یا زیادہ بچوں کے ساتھ کھیل سکتے ہیں۔ بالغ شخص ٹوکری میں سے ایک ایک کر کے چھوٹے چھوٹے ڈبوں کو نکالتا ہے جس میں "چھوٹے خزانے" ہوتے ہیں اور انہیں بچوں کو دیکھنے کے لیے دیتا ہے۔ ہر بچے کو تھوڑی دیر کے لیے ڈبے کو پکڑ کر رکھنا چاہیے اور اسے اچھی طرح تلاش کرنے کے بعد، وہ اسے اپنے پڑوسی کو دے دیتے ہیں، جسے اپنا وقت گزارنا ہوتا ہے۔

بورڈ گیمز ایک مفید سرگرمی کی ایک اور مثال ہیں بچوں کے انتظار کے وقت کو بہتر بنانے کے لیے ، جبکہ خاندان میں اطمینان کے لمحات پیدا کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ پہیلیاں ، جنہیں حتمی نتیجہ تک پہنچنے کے لیے وقت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے، بھی تجویز کردہ گیمز ہیں۔

وہ تمام سرگرمیاں جن کے لیے نتائج دیکھنے کے لیے انتظار کرنا پڑتا ہے، وہ بھی بہت مفید ہیں، جیسے بیج لگانا اور ان کی دیکھ بھال کرنا یہاں تک کہ وہ انکر اور خوبصورت پودے بن جائیں۔

اختتام میں اور جیسا کہ میلان بائیکوکا یونیورسٹی کے شعبہ طب میں پیڈاگوجی کے پروفیسر رافیل مانٹیگازا نے کہا:

اگر آپ اپنے والدین کے طریقوں کے بارے میں مشورہ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ ہمارے آن لائن ماہر نفسیات میں سے کسی سے مشورہ کر سکتے ہیں۔