តារាងមាតិកា
នៅក្នុងពិភពលោករបស់កុមារមិនមានគំនិតនៃពេលវេលា ហើយក៏មិនគិតពីមនុស្សផ្សេងទៀត និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេចង់បានអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយពួកគេចង់បានវាឥឡូវនេះ។ ហើយតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលរឿងនោះមិនកើតឡើង? យំ ខឹង តានតឹង... តានតឹងចិត្តដែលមិនបានប្រាថ្នា។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ យើងនិយាយអំពី ការខកចិត្តចំពោះក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី គោលការណ៍ណែនាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវអនុវត្តតាមដើម្បីជួយពួកគេ និង របៀបធ្វើការលើការអត់ឱនចំពោះការខកចិត្ត។
ការខកចិត្តក្នុងចិត្តវិទ្យា
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការខកចិត្ត ត្រូវបានកំណត់ថាជា ស្ថានភាពអារម្មណ៍ ដែលកើតឡើងជា ផលវិបាកនៃការមិនអនុលោមតាមគោលបំណង តម្រូវការ ឬបំណងប្រាថ្នា។ កើតឡើងនៅពេលណាដែលសេចក្តីរីករាយត្រូវបានបដិសេធ។
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមានអារម្មណ៍តានតឹងទេ ដូច្នេះយើងក៏មិនចង់ឱ្យក្មេងៗមានអារម្មណ៍ដែរ។ ការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់គឺថាកុមារមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការបរាជ័យតូចមួយ ឬ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" របស់យើង> 
រូបថតដោយ Mohamed Abdelghaffar (Pexels)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកុមារឱ្យស្គាល់អារម្មណ៍?
ភាពយន្តគំនូរជីវចល Inside Out បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាអារម្មណ៍ទាំងអស់គឺជាការចាំបាច់ សូម្បីតែរឿងអវិជ្ជមានដែលត្រូវតែយល់ និងបង្ហាញ។ ជារឿយៗកុមារត្រូវបានបង្រៀនមិនឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍មិនល្អ។ តើយើងនិយាយប៉ុន្មានដង "//www.buencoco.es/blog/desregulacion-emocional"> desregulationអារម្មណ៍។
មនុស្សពេញវ័យអាចគាំទ្រកុមារឱ្យស្គាល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយជួយពួកគេឱ្យនិយាយពាក្យសំដី។ ឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកសោកសៅ ហើយខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំក៏សោកសៅអំពីរឿងនោះផងដែរ" ធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍យល់ និងគាំទ្រ ហើយពួកគេបង្ហាញពីសារដែលសូម្បីតែអារម្មណ៍ "អាក្រក់បំផុត" អាចទទួលយក និងគ្រប់គ្រងបាន។
ការរៀនដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអផ្សុក
ការជួយកុមារឱ្យស្គាល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេមានន័យថាជួយពួកគេស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានានា (ដែលជាក់ស្តែងនៅក្នុងលទ្ធភាពរបស់ពួកគេ)។ យើងអាចលើកឧទាហរណ៍មួយដែលនិយាយអំពីការធុញទ្រាន់។ ជាញឹកញាប់ យើងទន្ទឹងរង់ចាំសំណើរបស់កូនប្រុសស្រីរបស់យើង ហើយ រៀបចំសកម្មភាពមួយពាន់ដើម្បីការពារពួកគេពីការធុញទ្រាន់ ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្វែងរកដំណោះស្រាយដោយខ្លួនឯងអនុញ្ញាត ពួកគេដើម្បីបង្វឹកការច្នៃប្រឌិត និងការអត់ធ្មត់របស់អ្នក ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវយកកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងដំណើរស្វែងរកនេះហើយ ផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេខុស ហើយព្យាយាមម្តងទៀត ដើម្បីសាកល្បងខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងពិភពលោក។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការណែនាំអំពី ចិញ្ចឹមកូន?
របៀបធ្វើការលើការខកចិត្តចំពោះកុមារ
ដោយដឹងថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ភ្លាមៗទេ ហើយអ្នកត្រូវរង់ចាំ បន្ថែមពីលើការកំណត់គឺជារឿងសំខាន់ពីរដែលត្រូវធ្វើការ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យរង់ចាំ?
ភាពលំបាកក្នុងការអត់ធ្មត់ចំពោះកុមារ ជារឿយៗគេសង្កេតឃើញអសមត្ថភាពក្នុងការគោរពការរង់ចាំ។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿន ដែល ដោយចុចតែម្តង យើងអាចមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ។ វាបានរួមចំណែកដល់ បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរង់ចាំ។
ការរង់ចាំជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវបំណងប្រាថ្នារបស់យើង ដោយដឹង និងទទួលស្គាល់ថាយើងមិនអាចមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗនោះទេ ហើយការឈានទៅដល់គោលដៅជាក់លាក់តម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែង នឹងធ្វើឱ្យយើងតស៊ូ យូរជាងនេះនៅក្នុងគោលដៅរបស់យើង។ កុមារដែលទទួលបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បានដោយភាពអត់ធ្មត់ និងការលះបង់ ពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
នៅពេលយើងបង្រៀនកុមារឱ្យចេះរង់ចាំ យើងជួយពួកគេគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ស្គាល់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ និងគោរពពួកគេ។ ទោះបីជាកុមារត្រូវការ "យឺត" យើងតែងតែសុំឱ្យពួកគេរត់។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀនរង់ចាំគឺបទពិសោធន៍នៃការរង់ចាំ។ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "រង់ចាំបន្តិច" ឬ "ឥឡូវនេះមិនមែនជាពេលវេលាល្អទេ" ។ ចូរកុំភ្លេចថាកុមារមើលយើង និងរៀនពីយើងពីរបៀបផ្លាស់ទីក្នុងពិភពលោក។ វានឹងពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្ដូរវេនគ្នានិយាយ ប្រសិនបើនៅពេលយើងនិយាយជាមួយពួកគេ យើងមិនរង់ចាំឱ្យពួកគេបញ្ចប់ប្រយោគមួយមុនពេលឆ្លើយតប។
រូបថតដោយ Ksenia Chernaya (Pexels) សារៈសំខាន់នៃការនិយាយថា "//www.buencoco.es/blog/sindrome-emperador">រោគសញ្ញាអធិរាជ។
ហ្គេមដែលត្រូវរៀនរង់ចាំ
របៀបការងារមិនសប្បាយចិត្តចំពោះកុមារ? សកម្មភាពជាច្រើនអាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីជួយកុមារអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការរង់ចាំ។ ជាឧទាហរណ៍ ហ្គេមទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរង់ចាំវេនរបស់អ្នក ដែលជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ និងមត្តេយ្យ ត្រូវបានណែនាំ។
ឧទាហរណ៍មួយគឺ "The Basket of Surprises" ដែលជាហ្គេមដែលមនុស្សពេញវ័យអាច លេងជាមួយកូនពីរនាក់ឬច្រើន។ មនុស្សពេញវ័យយកកន្ត្រកចេញពីកន្ត្រកម្តងមួយៗ ប្រអប់តូចៗដែលមាន«កំណប់តូចៗ» ហើយប្រគល់ឱ្យកុមារមើល។ កុមារម្នាក់ៗត្រូវកាន់ប្រអប់នោះមួយសន្ទុះ ហើយបន្ទាប់ពីរុករកវាបានយ៉ាងល្អ ពួកគេបានបញ្ជូនវាទៅអ្នកជិតខាងរបស់ពួកគេ ដែលត្រូវតែចំណាយពេលវេលារបស់គាត់។
ហ្គេមក្តារ គឺជាឧទាហរណ៍មួយផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីកែលម្អពេលវេលារង់ចាំរបស់កុមារ ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱកាសក្នុងការបង្កើតពេលវេលានៃភាពរស់រវើកក្នុងគ្រួសារ។ ល្បែងផ្គុំរូប ដែលទាមទារពេលវេលា និងភាពអត់ធ្មត់ដើម្បីឈានដល់លទ្ធផលចុងក្រោយ ក៏ជាហ្គេមដែលបានណែនាំផងដែរ។
សកម្មភាពទាំងអស់ដែលតម្រូវឱ្យរង់ចាំមើលលទ្ធផលក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ ដូចជា ដាំគ្រាប់ពូជ និងថែទាំវារហូតដល់ពន្លក និងក្លាយជារុក្ខជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន និងក្នុងនាមជា Raffaele Mantegazza សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកគរុកោសល្យនៅនាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Milan Bicocca បាននិយាយថា:
"សមត្ថភាពក្នុងការរង់ចាំ និងបង្កើតការរំពឹងទុកវាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការស្រមើស្រមៃ និងការគិត; ការមិនរង់ចាំមានន័យថា ជាការអនុវត្ត មិនមែនជាការហ្វឹកហាត់ឱ្យគិត"។ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំបូន្មានជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង។
