বিষয়বস্তুৰ তালিকা
“নিজকে ভাল পাওক যাতে তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পায়” আত্মসন্মানে সম্পৰ্কক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে?
নিম্ন আত্মসন্মান বা ইয়াৰ বিপৰীতে অত্যধিক আত্মসন্মানে দম্পতীহালৰ ভাৰসাম্যৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনেনে? এই লেখাটোত আমি আত্মসন্মান আৰু সম্পৰ্কৰ মাজৰ সংযোগৰ বিষয়ে কওঁ।
আত্মসন্মান আৰু প্ৰেম একেলগে চলিব লাগে। সুখী সম্পৰ্ক এটা পাবলৈ হ’লে আত্মসন্মান শক্তিশালী হ’ব লাগিব। পিছৰটো কেৱল দম্পতীহালৰ দৈনন্দিন জীৱনতে নহয়, প্ৰেমৰ পৰ্যায়ৰ পৰাও অপৰিহাৰ্য। শান্ত আৰু আত্মবিশ্বাসী আচৰণক অতি প্ৰলোভনমূলক বুলি গণ্য কৰা হয়। এইটোও সঁচা যে ভাল অন্তৰংগ সম্পৰ্কই আত্মসন্মানক খাদ্য যোগান ধৰিব পাৰে আৰু বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে দুয়োটা কাৰকৰ মাজত বৃত্তাকাৰ সম্পৰ্ক আছে, যিটো প্ৰায়ে আন বহুতো মানসিক পৰিঘটনাৰ ক্ষেত্ৰত হয়।
কিন্তু, প্ৰেমত ভাল আত্মসন্মান থকাৰ অৰ্থ কি? ই মানে সমান অনুভৱ নকৰাৰ প্ৰৱণতা (নিজকে তুচ্ছজ্ঞান কৰা) আৰু নিজকে নিজৰ সংগীতকৈ উচ্চ বুলি ধৰাৰ প্ৰৱণতা (নিজকে অতিমাত্ৰা মূল্যায়ন কৰা)ৰ মাজত ভাৰসাম্য বিচাৰি উলিয়াব পৰা। এই ভাৰসাম্যই এটা সুস্থিৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে য'ত এজনক সমান বুলি গণ্য কৰা হয় আৰু য'ত তেওঁলোকে একেলগে ভৱিষ্যতৰ লক্ষ্য আৰু পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
ফটোগ্ৰাফ ক্লেমেণ্ট পাৰ্চেৰন (পেক্সেলছ)দম্পতী সম্পৰ্কত আত্মসন্মানৰ মাত্ৰা
যদি আমি আত্মসন্মানক কেন্দ্ৰটো থকা এটা ৰেখা হিচাপে কল্পনা কৰোঁভাল স্তৰত, চৰম পৰ্যায়ত আমি এফালে অত্যধিক কম আত্মসন্মান, আৰু আনফালে অত্যধিক উচ্চ আত্মসন্মান বিচাৰি পাম।
আত্মসন্মান "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> অপ্ৰতিদান প্ৰেম, তেওঁলোকে আন পক্ষত প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ লক্ষণ দেখা পায় ইত্যাদি। এই ভয়বোৰ দম্পতীহালৰ সদস্যসকলৰ মাজত যৌনতা আৰু প্ৰেমৰ সৈতে জড়িত দিশবোৰত প্ৰতিফলিত হয়, যেনে প্ৰেমময় ঈৰ্ষা। কেতিয়াবা দম্পতীহালৰ জীৱনত ঘটা কথাবোৰৰ প্ৰতি অত্যধিক দায়িত্ব লোৱাৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা বৃহৎ অপৰাধবোধে ৰূপ লয় এটা চৰম আত্মতুষ্টি, যিয়ে প্ৰায়ে প্ৰিয়জনৰ বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি কৰে, যেনেকৈ এটা আত্মপূৰ্ণ ভৱিষ্যদ্বাণীত।
আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা আপুনি ভবাতকৈও ওচৰত
বানিৰ সৈতে কথা পাতক! দম্পতী সম্পৰ্কত আত্মসন্মানৰ প্ৰভাৱ
ইয়াৰ পিছত আমি দেখিবলৈ পাওঁ যে আত্মসন্মানৰ অতিৰিক্ততা বা অভাৱে কেনেকৈ দম্পতীৰ সম্পৰ্কক বিপদত পেলাব পাৰে বা আনকি বিধ্বস্ত কৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও সৃষ্টি কৰিব পাৰে দম্পতীহালৰ মাজত কোনো ধৰণৰ আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতা।
সন্দেহজনক আচৰণ
নিয়ন্ত্ৰণ আচৰণৰ লক্ষ্য হৈছে দম্পতীহালৰ সেই অংশটোক সুৰক্ষিত কৰা যিয়ে নিজকে দুৰ্বল অনুভৱ কৰে।
কোনোবাই কম আত্মসন্মানে সংগীয়ে অনুভৱ কৰা প্ৰেমক লৈ সন্দেহ কৰিব পাৰে আৰু পৰীক্ষা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। এনেকুৱা চিন্তা যেনে: "মোৰ দৰে এজনক তেওঁ সঁচাকৈয়ে কেনেকৈ ভাল পাব?" আৰুকিছুমান ক্ষেত্ৰত আনকি ৰোগজনিত নিৰাপত্তাহীনতাও দেখা যায়। অবিশ্বাস আৰু নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আচৰণেই কোনো পক্ষৰ সিদ্ধান্তৰ দ্বাৰা সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে।
ক্ৰোধ: এটা দুষ্ট চক্ৰ
সততে, আপুনি পাৰে আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত খং কৰক আৰু তেওঁলোকৰ দোষৰ বাবে সমালোচনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। সাধাৰণতে, আঘাত পোৱা আৰু "দুৰ্বল" যেন দেখাতকৈ আৱেগিক বাধা স্থাপন কৰা আক্ৰমণ কৰাটো সহজ। অংশীদাৰজনে পাছলৈ প্ৰতিৰক্ষামূলক মনোভাৱ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে, প্ৰতিআক্ৰমণ কৰিব পাৰে বা মিছা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু আমাৰ পৰা কথাবোৰ লুকুৱাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত খং, নিৰাপত্তাহীনতাক খাদ্য যোগান ধৰা হ’ব আৰু আপুনি ভাবিব: ‘মই আপোনাক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰো’।
পৰিত্যাগৰ ভয়
নিম্নতাৰ অন্যতম মূল পৰিণতি আত্মসন্মান আৰু আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতা। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে নিজৰ মূল্য কম বুলি বিশ্বাস কৰে তেন্তে তেওঁ নিজকে ভাগ্যৱান বুলি অনুভৱ কৰিব যে কোনোবাই তেওঁলোকক বাছি লৈছে আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনত বিচাৰিছে। প্ৰেমৰ টুকুৰাবোৰৰ লগত সন্তুষ্ট হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকিব (ব্ৰেডক্ৰামবিং) আৰু অকলে থকাৰ "ৰিস্ক" নপৰাকৈয়ে যিকোনো মূল্যতে সম্পৰ্কটোত থাকিবলৈ প্ৰৱণতা থাকিব। এই পছন্দটোৱেই হৈছে অসুখৰ পথ আৰু যিটো নিবিচৰা সেইখিনি গ্ৰহণ কৰা, যেনে সংগীৰ পৰা কিছুমান অসন্মানজনক আচৰণ।
নিশ্চিতকৰণৰ বাবে বিচাৰক
নিৰ্দিষ্টতাৰ দাবী দম্পতীহালৰ নিৰাপত্তাই সম্পৰ্কটোত এক ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰে, যিটো সমতাবাদী (প্ৰাপ্তবয়স্ক-প্ৰৌঢ় সম্পৰ্ক)ৰ পৰা অধীনস্থ (পিতৃ-মাতৃ-শিশুৰ সম্পৰ্ক)লৈ যায়। উঃঅংশটোৱে আনজনক নিজৰ মূল্যক অহৰহ পুনৰ দৃঢ় কৰিবলৈ ত্ৰাণকৰ্তা হ'বলৈ কয় আৰু ইয়াৰ ফলত সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত অত্যধিক হেঁচা দিয়াৰ আশংকা থাকে।
যেতিয়া আত্মসন্মানৰ মাত্ৰা আকাংক্ষিত নহয়, অপৰ্যাপ্ততাৰ চিন্তা আৰু ভয় যথেষ্ট নহয় (এটেলোফ’বিয়া)ৰ ফলত নাৰ্চিছিষ্টিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা সংগী বাছি লোৱা হ’ব পাৰে, যেনে তেওঁলোকৰ মূল্য নিশ্চিত কৰা। এই ক্ষেত্ৰত দীৰ্ঘকালীনভাৱে হতাশ হোৱাটো সহজ যে আনটো পক্ষ মানুহ হিচাপে ভুলশীল আৰু আমাক হতাশ কৰিব পাৰে।
ফটোগ্ৰাফ কেইৰা বাৰ্টন (পেক্সেলছ) দম্পতী হিচাপে সুখেৰে জীয়াই থাকিবলৈ আত্মসন্মান উন্নত কৰা
আমাৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰি সুস্থ আৰু সুষমভাৱে জীয়াই থাকিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো? প্ৰথমতে আমি আৰম্ভ কৰিব পাৰো নিজৰ লগত। প্ৰথমে থেৰাপীৰ সহায়ত আত্মবিশ্লেষণ কৰক, আমাৰ সম্পৰ্কত কিহৰ বাবে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰা হয় সেয়া বুজিবলৈ। ইয়াৰ সৈতে আনজনৰ বাবে কম বা অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰাৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে: "div-block-313"> যদি আপুনি এই লেখাটো ভাল পাইছে, তেন্তে শ্বেয়াৰ কৰক:
