ঈৰ্ষাৰ যন্ত্ৰণা কোনে কেতিয়াও অনুভৱ কৰা নাই, শ্বেক্সপীয়েৰে কোৱাৰ দৰে সেই দানৱটোৱে সেউজীয়া চকুৰে? ঈৰ্ষা কৰাটো স্বাভাৱিক, ই এক স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া যিটো সৰুৰে পৰা আমাৰ জীৱনত বিভিন্ন পৰিস্থিতিত উপস্থিত থাকে। আজিৰ লেখাটোত আমি ঈৰ্ষাৰ বিষয়ে কওঁ: ই কি , ইয়াৰ কাৰণ কি আৰু আমি কি ধৰণৰ ঈৰ্ষা ভুগিব পাৰো ।

ঈৰ্ষা কি: অৰ্থ

ঈৰ্ষা হৈছে এক আৱেগিক সঁহাৰি যি অতি সাধাৰণ আৰু একে সময়তে জটিল। কেতিয়াবা, সেইবোৰ চম্ভালিবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে, আৰু পেথ’লজীৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

কিন্তু, ঈৰ্ষা কি? যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে নিজৰ বুলি গণ্য কৰা কিবা এটাৰ প্ৰতি ভাবুকি অনুভৱ কৰে, যেনে সম্পৰ্ক আৰু সম্পৰ্ক, তেতিয়াই উদ্ভৱ হোৱা আৱেগিক সঁহাৰি। অৰ্থাৎ হেৰুৱা আৰু/বা পৰিত্যক্তিৰ অনুভৱ হ’লেই এইবোৰ হয়।

আৰ এ ইয়ে আমাক ঈৰ্ষাৰ অৰ্থ ৰ অতি স্পষ্ট সংজ্ঞা দিয়ে, “যি ঈৰ্ষা কৰে (প্ৰিয়জনে নিজৰ মৰম সলনি কৰাৰ সন্দেহ কৰে)”।

সেয়া নেকি? ঈৰ্ষা কৰাটো বেয়া? ক্ষতি আৰু/বা পৰিত্যক্তিৰ প্ৰতি ঈৰ্ষাৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাটো স্বাভাৱিক। এতিয়া সেই প্ৰতিক্ৰিয়াৰ তীব্ৰতা, আমি ইয়াক কেনেকৈ যুক্তিসংগত কৰিম, আৰু ইয়াৰ সৈতে আমি কি কৰো, সেইটোৱেই স্বাভাৱিক ঈৰ্ষাক আৱেগিক ঈৰ্ষাৰ পৰা পৃথক কৰে।

ঈৰ্ষাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো পুৰুষ আৰু মহিলাৰ বিষয়, গতিকে আমি ক’ব পাৰো যে ঈৰ্ষা হৈছে"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> নিম্ন আত্মসন্মান , কম আত্মমূল্যায়ন, আনকি সম্ভাৱ্য ৰোগজনিত অসুৰক্ষিততাও... পাৰ্থক্যটো হ'ল এই অনুভৱটো কেনেকৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰা হয়; প্ৰাপ্তবয়স্ক কালত ঈৰ্ষা পৰিচালনা কৰিব পৰাকৈ অধিক সঁজুলি থকাটো সাধাৰণ কথা।

ঈৰ্ষা আৰু ঈৰ্ষাৰ মাজত পাৰ্থক্য ৰাখিব লাগিব । দুয়োটা আৱেগ একে যেন লাগে, কিন্তু ঈৰ্ষাৰ কাৰণ ঈৰ্ষাৰ পৰা পৃথক। ঈৰ্ষা ৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে আন ব্যক্তিয়ে কোনো লক্ষ্যত উপনীত হোৱা বা কিবা এটা থকাৰ অস্বস্তি , ঈৰ্ষা ৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে ক্ষতি আৰু পৰিত্যাগৰ ভয় অনুভৱ কৰা .

ঈৰ্ষাপৰায়ণ মানুহৰ বৈশিষ্ট্য

ঈৰ্ষাৰ আঁৰত আগতে যিখিনি উন্মোচিত হৈছিল তাৰ উপৰিও নিৰাপত্তাহীনতাও আছে; আমি ক’ব পাৰিলোঁ যে ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতা প্ৰায়ে একেলগে যায়। কিন্তু ঈৰ্ষাপৰায়ণ মানুহৰ কিছুমান সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য চাওঁ আহক:

• আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতা : নিৰ্ভৰশীল মানুহ যিয়ে নিজৰ সকলো মূল্য আনজনৰ ওপৰত ৰাখে আৰু প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে সেইবোৰ আপোনাৰ কাষত ৰাখক। হেৰুৱাৰ ভয়ে তেওঁলোকক দুৰ্বল আৰু ঈৰ্ষাপৰায়ণ কৰি তোলে।

• নিম্ন আত্মসন্মান: কম আত্মসন্মান থকাটো নিৰাপত্তাহীনতাৰ লগত জড়িত, অৰ্থাৎ আপুনি নিজকে আন মানুহৰ বাবে যথেষ্ট বুলি নাভাবে আৰু হ’বলৈ ভয় কৰে সলনি কৰিলে, সেইবাবেই তেওঁলোকে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়

• অন্তৰ্মুখীতা আৰু সামাজিক দক্ষতাৰ অভাৱ: আনৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপনৰ সমস্যাই নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু ই ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তি হোৱাৰ আন এটা কাৰণ হ'ব পাৰে>

  ইয়াৰ উপৰিও ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তিৰ অন্যান্য বৈশিষ্ট্য হ'ল নাৰ্চিছিষ্টিক, পেৰানাইড বা হিষ্ট্ৰিয়নিক লোকৰ, যিসকলৰ ঈৰ্ষা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

  ঈৰ্ষা কৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়নে? এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে

  সহায় বিচাৰিব

  মহিলাৰ ঈৰ্ষা আৰু পুৰুষৰ ঈৰ্ষা

  কোনে বেছি ঈৰ্ষা কৰে, পুৰুষ নে মহিলা? বহুতে নিজকে সোধা প্ৰশ্ন, কিন্তু লিংগই নহয় প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ আৱেগিক ইতিহাসহে পাৰ্থক্য আনে ।

  কিন্তু Evolutionary Behavioral Sciences নামৰ আলোচনীখনে গৱেষক এলিছা এম চুক্ৰেছ আৰু তেওঁৰ দলটোৱে ৰোমান্টিক ঈৰ্ষাৰ ওপৰত কৰা এই অধ্যয়নটো প্ৰকাশ কৰিছিল। এই অধ্যয়নত দেখুৱাইছে আৰু বুজাইছে যে পুৰুষ আৰু মহিলাই কেনেকৈ ঈৰ্ষাৰ অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ। যৌন অবিশ্বাসৰ বাবে পুৰুষে অধিক ঈৰ্ষা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে; আৱেগিক অবিশ্বাসৰ বাবে মহিলাসকল।

  ঈৰ্ষাৰ প্ৰকাৰ

  আমি আৰম্ভণিতে কোৱাৰ দৰে ঈৰ্ষাই যিকোনো বয়সতে আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ সম্পৰ্কত প্ৰকাশ পাব পাৰে :

  • শিশুৰ ঈৰ্ষা : ল'ৰা-ছোৱালীয়ে প্ৰায়ে নিজৰ সৰু ভাই-ভনীক ঈৰ্ষা কৰে আৰু খং, খং বা...দুখ। ভাই-ভনীৰ মাজতো বিভিন্ন কাৰণত ঈৰ্ষা হয়।
  • দম্পতীত ঈৰ্ষা : এই ক্ষেত্ৰত দখলৰ অনুভৱ আৰু আনজনক হেৰুৱাৰ ভয়ৰ সূচনা হয় তৃতীয় ব্যক্তিৰ উপস্থিতিৰ দ্বাৰা ব্যক্তি। কেতিয়াবা, এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে প্ৰাক্তন সংগীক বা আনকি তেওঁলোকৰ সংগী নহয় কোনোবা এজনক লৈ ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰে। সাধাৰণতে ঈৰ্ষাই বিভিন্ন সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ কাৰণ।
  • পৰিয়ালৰ ঈৰ্ষা: ই হ’ব পাৰে ভাই-ভনীৰ মাজত ঈৰ্ষা, পিতৃ-মাতৃ আৰু সন্তানৰ মাজত ঈৰ্ষা, মাক-কন্যাৰ সম্পৰ্কত ... হৈছে পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যই পৰিয়ালৰ আন এজন সদস্যৰ প্ৰতি হেৰুৱাৰ অনুভৱ কৰিলে দেখা দিয়ে কাৰণ তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ মনোযোগ আন এজন ইত্যাদিৰ ফালে অধিক নিৰ্দেশিত কৰে।
  • বন্ধুত্বত ঈৰ্ষা: ঈৰ্ষাপৰায়ণ বন্ধু আছে, তেওঁলোকৰ অবিহনে কিছুমান কাম কৰাৰ বাবে আমাক দোষাৰোপ কৰা, আমাৰ মনোযোগ, সময় আৰু একচেটিয়া সমৰ্পণৰ দাবী কৰা।
  • পৰৱৰ্তী ঈৰ্ষা : দম্পতীহালৰ পূৰ্বৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰিলে পূৰ্বৱৰ্তী ঈৰ্ষাৰ সৃষ্টি হয়, যিটো পুনৰ দৃঢ়তাৰ বাবে অহৰহ অনুৰোধ আৰু সম্পৰ্কটোৰ ক্ষতি কৰিব পৰা অবিৰত সন্দেহৰ বাবে দায়ী।
  • ৰোগজনিত ঈৰ্ষা : এই ধৰণৰ ঈৰ্ষাৰ এক আৱেগিক আৰু অযুক্তিকৰ আচৰণ থাকে যিটো বিপদজনক হ'ব পাৰে। মনোবিজ্ঞানত ৰোগজনিত ঈৰ্ষাৰ কাৰণ নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা, কম আত্মসন্মান আৰু...পৰিত্যক্তিৰ ভয়।
  পেক্সেলছৰ ফটোগ্ৰাফী

  ৰোগজনিত ঈৰ্ষা

  ঈৰ্ষা হৈছে আন কোন বা কোন কমতকৈ এটা স্বাভাৱিক আৱেগ কেতিয়াবা অনুভৱ কৰিছে। যেতিয়া এই আৱেগক ভালদৰে পৰিচালিত কৰা হয়, তেতিয়া হেৰুৱাৰ ভয়ে আমাক আমাৰ সম্পৰ্কৰ যত্ন ল’বলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।

  আমি সেই ভয়ক যুক্তিযুক্ত কৰি লওঁ আৰু আমি ইতিবাচক অংশটো উলিয়াই আনো, কিন্তু যেতিয়া ঈৰ্ষাৰ আক্ৰমণ নিয়মীয়া, অত্যধিক দৰ্শক হৈ পৰে আৰু সেইবোৰ ভোগ কৰাসকলৰ বাবে নিৰ্যাতন হয়, তেতিয়া আমি ঈৰ্ষাৰ কথা কৈছো ৰোগজনিত বা ঈৰ্ষা।

  এই অবচেছিভ ঈৰ্ষা ৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে অবিশ্বাস আৰু অহৰহ চিন্তা যেতিয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি গণ্য কৰা ব্যক্তি এজনক সম্ভাৱ্য হেৰুৱাৰ অযুক্তিকৰ ভয় অনুভৱ কৰা হয়।

  এয়া তেতিয়াই চিন্তা আৰু অস্বস্তি আৰম্ভ হয় আৰু আপুনি আনজনক অহৰহ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ আৰম্ভ কৰে যাতে আপুনি থকা সন্দেহবোৰ "পৰীক্ষা" কৰিব পাৰে। পকেট বিচাৰি উলিওৱা হয়, বিল পৰ্যালোচনা কৰা হয়, আনজনৰ মোবাইল চেক কৰা হয়... আটাইতকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আমি অথেলো চিণ্ড্ৰম ৰ কথা ক'ব পাৰো, যিটো ব্যক্তিৰ ডিলিৰিয়াম যিয়ে ইয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত আৰু যি দৃঢ়ভাৱে আছে

  বহুতে বিশ্বাস কৰা অস্বাস্থ্যকৰ ঈৰ্ষা "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> বিষাক্ত আৰু অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক, আৱেগিক ব্লেকমেইল আৰু হিংসা

  ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তিজনৰ লক্ষণসমূহ

  ক'ত আছে স্বাভাৱিক ঈৰ্ষা আৰু অস্বাস্থ্যকৰ ঈৰ্ষাৰ মাজত সীমাবদ্ধতা আৰু আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি এজন মনোবিজ্ঞানীৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই? এইবোৰ কিছুমান মূল চাবি:

  • ইহঁতে অত্যধিক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে।
  • ই দৈনন্দিন জীৱনত বাধা দিয়ে।
  • ইহঁতে কাৰ্য্য পৰিকল্পনা সলনি কৰে।
  • ইহঁতে সামাজিক, পাৰিবাৰিক, প্ৰেম আৰু কৰ্ম সম্পৰ্কৰ ক্ষতি কৰে।
  • ইহঁতে আপোনজনৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰে।
  • ইহঁতে তৰ্কৰ সৃষ্টি কৰে।
  • এইবোৰ এটা অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তাত পৰিণত হয়।
  • ইহঁতে অত্যধিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে, যেনে... ঈৰ্ষাৰ আক্ৰমণ হিচাপে

  ঈৰ্ষা পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি আৱেগিকভাৱে পৰিপক্ক হ'ব লাগিব , আপোনাৰ ব্যক্তিৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস আৰু নিৰাপত্তা বৃদ্ধি কৰিব লাগিব আৰু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব লাগিব, ক্ষেত্ৰত আনহাতে দম্পতীৰ সম্পৰ্কৰ।

  ঈৰ্ষা কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি

  আমি কোৱাৰ দৰে, আৱেগিক ঈৰ্ষাই ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগা ব্যক্তিজনৰ মাজত বিপুল দুখৰ সৃষ্টি কৰে আৰু যদি ইয়াৰ আৰোগ্য নহয়, তেন্তে ইয়াৰো অন্ত পৰিব তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰি পেলায়। ৰোগজনিত ঈৰ্ষাৰ বিন্দুত মানসিক সহায় অপৰিহাৰ্য ।

  See_also: ১৫ ভালুকৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ

  ঈৰ্ষা হৈছে নিজৰ মাজত কম আত্মসন্মান আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ স্পষ্ট সূচক . গতিকে এজন মনোবিজ্ঞানী, উদাহৰণস্বৰূপে এজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীবুয়েনকোকোৱে আপোনাক ঈৰ্ষাৰ দৰে ক্ষতিকাৰক আৱেগক আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাসলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাত সহায় কৰিব।

  থেৰাপীৰ দ্বাৰা আপুনি কম আত্মসন্মান আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ ওপৰত কাম কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও সেই অনুপযুক্ত আচৰণবোৰৰ ওপৰত কাম কৰা হ’ব, যেনে পৰীক্ষা কৰা, যিটোৱে মাত্ৰ ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তিজনক উদ্বেগৰ লুপত প্ৰৱেশ কৰাই দিয়ে। এজন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে আপুনি আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ উৎপত্তিও আৱিষ্কাৰ কৰিব আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক সেই সকলোবোৰ অযুক্তিকৰ চিন্তাৰ চিকিৎসা কৰা হ’ব।

  ঈৰ্ষাৰ ওপৰত কিতাপ

  আপুনি নিজকে ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তি বুলি গণ্য কৰেনে? বৰ ঈৰ্ষা কৰা কোনোবাক চিনি পায়নে? ঈৰ্ষা অনিবাৰ্য নেকি? এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ দিবলৈ আমি কিছুমান কিতাপ পৰামৰ্শ দিওঁ যিয়ে আপোনাক ঈৰ্ষা বুজিবলৈ আৰু জয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে :

  • ঈৰ্ষা। জিউলিয়া চিছাৰ দ্বাৰা এটা অকথ্য আবেগ
  • ঈৰ্ষা, ইয়াক বুজি পোৱা আৰু ইয়াক অতিক্ৰম কৰাৰ চাবিকাঠি জোচে মাৰিয়া মাৰ্টিনেজ চেলভাৰ দ্বাৰা।
  • দম্পতীত ঈৰ্ষা: এটা ধ্বংসাত্মক আৱেগ, এটা ক্লিনিকেল পদ্ধতি এনৰিকে ইচেবুৰা অড্ৰিঅ'জোলা আৰু জেভিয়াৰ ফাৰ্নাণ্ডেজ মন্টালভোৰ দ্বাৰা।
  • মোৰ সিংহাসন কোনে চুৰি কৰিলে? গেব্ৰিয়েলা কেচেলমেনৰ (ভাই-ভনীৰ মাজত হোৱা ঈৰ্ষাৰ বিষয়ে শিশুৰ কাহিনী)।
  এতিয়া ইয়াৰ উন্নতি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে