Згодна з прагнозамі справаздачы Лічбы рака ў Іспаніі 2023 , падрыхтаванай Іспанскім таварыствам медыцынскай анкалогіі (SEOM), у гэтым годзе ў Іспаніі будзе дыягнаставана 279 260 новых выпадкаў рака, што складае лічба вельмі падобная да той, што была ў 2022 г., з 280 199.

Што адбываецца, калі страх раку, заражэння гэтай хваробай, пачынае паўтарацца думкай і спараджае боль і трывогу? У гэтым артыкуле мы гаворым аб пастаянным страху захварэць на рак або канцэрафобіі (адна з разнавіднасцей іпахандрычных фобій).

Страх мець пухліну

Мы ведаем, што існуе страх перад хваробай , іпахондрыяй, якая ўзнікае, калі чалавек адчувае неабгрунтаваны страх перад любым болем або фізічным адчуваннем, якое ўспрымаецца як сімптом хваробы, якой баіцца пакутаваць. .

Аднак ёсць больш спецыфічныя страхі, такія як кардыяфобія (страх перад сардэчным прыступам) або канцэрафобія: пастаянны і ірацыянальны страх развіцця рака або паўторнага з'яўлення ранейшай пухліны . Страх раку можа выклікаць трывогу, калі мы павінны прайсці медыцынскія аналізы, калі шукаем інфармацыю... і ў канчатковым выніку аказвае негатыўны ўплыў на эмацыйны дабрабыт і якасць жыцця чалавека.

Канцэрафобію мы можам знайсці сярод трывожных расстройстваў , але яна таксама мае асаблівасціСустракаецца са спецыфічнымі фобіямі. Фобічнае засмучэнне - гэта такое, калі, у дадзеным выпадку страх раку, страх становіцца:

• устойлівым;
• ірацыянальным;
• некантралюемым;
• уплывае на жыццё чалавека, які адчувае гэта.

Страх рака: што гэта значыць?

Калі страх раку настолькі моцны, што ператвараецца ў дакучлівую ідэю, з гэтым страхам будуць жыць штодня, і могуць быць людзі, якія, як і ў выпадку з іпахондрыяй, рэгулярна звяртаюцца да лекара ў пошуках дыягназаў, якія выключаюць страшную хваробу .

Чалавек, які жыве ў страху перад ракам, можа паводзіць сябе адным або некалькімі з наступных спосабаў:

• Пастаянна сачыць за сваім здароўем.
• Пазбягаць ежы лічыцца канцэрагенным.
• Чытайце і пастаянна даведвайцеся пра хваробу.
• Праходзьце пастаянныя медыцынскія агляды, нават калі яны маюць адмоўныя вынікі, або, наадварот, бойцеся ісці да лекара, баючыся, што адказ - той, якога баяцца.

Вазьміце пад кантроль і сутыкніцеся са сваімі страхамі

Сімптомы канцэрафобіі

Страх раку паказвае сімптомы, якія ўзыходзяць да трывогі, якую страх выклікае ў чалавека. У дадатак да фізічных сімптомаў, такіх як галавакружэнне, парушэнне сардэчнага рытму або галаўны боль,Канцэрафобія таксама мае псіхалагічныя сімптомы, сярод якіх:

• Прыступы трывогі.
• Паводзіны пазбягання.
• Прыступы панікі.
• Меланхолія.
• Пастаянная патрэба ў спакоі
• Страх заразіцца хваробамі або інфекцыямі.
• Думка, што хвароба перадаецца ад пацыента.
• Празмерная ўвага да ўласнага цела.

Канцэрафобія: ці ёсць лекі?

Страх рака можа быць вынікам траўматычнага вопыту, напрыклад, калі ў сям'і смерць ад раку , або з асабістага досведу (у такім выпадку можа ўзнікнуць фобія яго прайгравання). Як змагацца з канцэрафобіяй?

Для барацьбы з дакучлівым страхам раку эфектыўным рашэннем можа быць псіхалагічная тэрапія, якая ўмешваецца ў эмацыйныя і псіхічныя механізмы, якія запускаюць захворванне, і ў дысфункцыянальныя паводзіны, якія яго падсілкоўваюць.

Пераадоленне страху раку з дапамогай псіхалагічнай тэрапіі

Страх мець пухліну можа выявіць страх памерці ад раку. Мы гаворым пра хваробу, якая можа з'явіцца раптоўна, мець нечаканы ход (часам вельмі кароткі) і радыкальна змяніць жыццё чалавека, які захварэў на яе.

Страх смерці - законная і натуральная эмоцыя, але , калі гэта становіцца пастаянным у нашых думках, гэта можавыклікаюць дэпрэсію, станы трывогі і тугі (нават у некаторых людзей танатафобію). Тут у гульню ўваходзіць псіхалагічная тэрапія.

Сярод найбольш эфектыўных відаў псіхатэрапіі для лячэння страху перад ракам з'яўляецца кагнітыўная паводніцкая тэрапія , якая можа дапамагчы зразумець механізмы, якія ў непаўторнай гісторыі жыцця чалавека выклікалі страх захварэць на рак і падтрымлівалі яго на працягу доўгага часу.

Псіхолаг з вопытам лячэння трывожных расстройстваў зможа накіраваць пацыента і прапанаваць практыкі, якія спрыяць самарэгуляцыі гэтага страху. Практыкаванні на ўважлівасць для барацьбы з трывогай , аўтагенная трэніроўка і дыяфрагмальнае дыханне з'яўляюцца прыкладамі карысных метадаў кантролю стану трывогі, выкліканых страхам раку.