چه کسی هرگز حسادت را احساس نکرده است، آن هیولا، به قول شکسپیر، با چشمان سبز؟ حسادت طبیعی است، این یک واکنش طبیعی است که از کودکی در شرایط مختلف در زندگی ما حضور دارد. در مقاله امروز ما در مورد حسادت صحبت می کنیم: چیست ، علل آن چیست و چه نوع حسادتی را می توانیم تحمل کنیم .

حسادت چیست: معنی

حسادت یک پاسخ احساسی است که بسیار رایج و در عین حال پیچیده است. گاهی اوقات، رسیدگی به آنها دشوار است و می تواند منجر به آسیب شناسی شود.

اما، حسادت چیست؟ این واکنش عاطفی است که وقتی فرد تهدیدی را نسبت به چیزی که متعلق به خود می‌داند ، مانند روابط و روابط، درک می‌کند. یعنی زمانی اتفاق می‌افتد که احساس از دست دادن و/یا رها شدن تجربه می‌شود.

RAE تعریف بسیار واضحی از معنای حسادت به ما می دهد، "کسی که حسود است (مشکوک است که آن عزیز محبت خود را تغییر می دهد)".

آیا اینطور است. بد حسود بودن؟ واکنش با حسادت به از دست دادن و/یا رها شدن طبیعی است. حال، شدت آن واکنش، اینکه چگونه آن را منطقی می کنیم، و با آن چه می کنیم، چیزی است که حسادت عادی را از حسادت وسواسی متمایز می کند.

برخورد با حسادت امری مختص زن و مرد است، بنابراین می توان گفت که حسادت"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> عزت نفس پایین ، خود ارزیابی پایین، حتی ناامنی بیمارگونه احتمالی... تفاوت در نحوه پردازش این احساس است. در بزرگسالی، معمولاً ابزارهای بیشتری در اختیار داریم که به ما امکان می دهد حسادت را مدیریت کنیم.

شما باید بین حسادت و حسادت تمایز قائل شوید . هر دو احساس مشابه به نظر می رسند، اما علل حسادت با حسادت متفاوت است. در حالی که حسادت با ناراحتی از دستیابی شخص دیگری به هدف یا چیزی مشخص می شود ، حسادت بیشتر با احساس ترس از دست دادن و رها شدن مشخص می شود .

ویژگی های افراد حسود

پشت حسادت، علاوه بر آنچه قبلاً آشکار شده است، ناامنی نیز وجود دارد. می توان گفت که حسادت و ناامنی اغلب دست به دست هم می دهند. اما بیایید برخی از ویژگی های مشترک افراد حسود را ببینیم:

• وابستگی عاطفی : افراد وابسته ای که تمام ارزش خود را برای طرف مقابل قائل هستند و احساس نیاز می کنند آنها را در کنار خود داشته باشید ترس از دست دادن آنها را آسیب پذیر و حسود می کند.

• عزت نفس پایین: داشتن عزت نفس پایین دست به دست هم می دهد با ناامنی، به این معنی که خود را برای دیگران کافی نمی دانید و از بودن می ترسید. جایگزین شده است، به همین دلیل آنها رنج می برندحسادت

• درونگرایی و فقدان مهارتهای اجتماعی: مشکلات در ارتباط با دیگران باعث ایجاد ناامنی می شود و ممکن است دلیل دیگری برای حسود بودن باشد.

علاوه بر این، ویژگی های دیگر یک فرد حسود ویژگی های افراد خودشیفته، پارانوئید یا هیستریونیک است که تمایل بیشتری به ایجاد حسادت دارند.

آیا حسادت وجود دارد. روی روابط شما تاثیر می گذارد؟ یک روانشناس می تواند به شما کمک کند

حسادت در زنان و حسادت در مردان

چه کسی حسودتر است، مردان یا زنان؟ سوالی که بسیاری از افراد از خود می پرسند، اما جنسیت نیست که تفاوت را ایجاد می کند بلکه تاریخچه احساسی هر فرد است .

با این حال، مجله Evolutionary Behavioral Sciences مطالعه محقق Alyssa M. Sucrese و تیمش را در مورد حسادت عاشقانه منتشر کرد. این مطالعه نشان می دهد و توضیح می دهد که چگونه مردان و زنان حسادت را متفاوت تجربه می کنند. مردان به دلیل خیانت جنسی بیشتر حسادت می کنند. زنان برای خیانت عاطفی.

انواع حسادت

همانطور که در ابتدا گفتیم، حسادت می تواند خود را در هر سنی و در انواع مختلف روابط نشان دهد 2>:

• حسادت کودکان : پسران و دختران اغلب به خواهر و برادر کوچکتر خود حسادت می کنند و عصبانیت، خشم یا عصبانیت خود را ابراز می کنند.غمگینی. همچنین حسادت بین خواهر و برادر به دلایل مختلف وجود دارد.

• حسادت در زوجین : در این صورت احساس تملک و ترس از دست دادن دیگری ایجاد می شود. شخص با حضور شخص ثالث. گاهی اوقات، افرادی هستند که نسبت به شریک قبلی یا حتی به کسی که شریک زندگی آنها نیست، حسادت می کنند. حسادت معمولاً دلیل مشکلات مختلف روابط است.

• حسادت خانوادگی: می تواند حسادت بین خواهر و برادر، حسادت بین والدین و فرزندان، در رابطه مادر و دختر باشد. ... یک واکنش عاطفی است که زمانی ظاهر می شود که یکی از اعضای خانواده نسبت به یکی دیگر از اعضای خانواده احساس فقدان می کند زیرا معتقد است که توجه خود را بیشتر به دیگری معطوف می کند و غیره.

• حسادت در دوستی: دوستان حسودی وجود دارند، کسانی که ما را به خاطر انجام برخی کارها بدون آنها سرزنش می کنند، کسانی که توجه، وقت و اختصاص انحصاری ما را می طلبند.

• عطف به ماسبق حسادت : حسادت نسبت به روابط قبلی زوج موجب حسادت ماسبق می شود که مسئول درخواست های مداوم برای تایید مجدد و شک های مداوم است که می تواند به رابطه آسیب برساند.

• حسادت بیمارگونه : این نوع حسادت رفتاری وسواسی و غیرمنطقی دارد که می تواند خطرناک باشد. در روانشناسی، حسادت بیمارگونه به نیاز به کنترل، عزت نفس پایین وترس از رها شدن.

حسادت پاتولوژیک

حسادت یک احساس عادی است از چه کسی یا چه کسی کمتر تا به حال احساس کرده است وقتی این احساس به خوبی مدیریت شود، ترس از دست دادن می‌تواند باعث شود که برای مراقبت از روابطمان سخت‌تر تلاش کنیم.

ما آن ترس را منطقی می‌دانیم و بخش مثبت آن را حذف می‌کنیم، اما وقتی حملات حسادت به بازدیدکنندگان منظم و بیش از حد تبدیل می‌شوند و برای کسانی که از آنها رنج می‌برند شکنجه می‌شوند، در مورد حسادت صحبت می‌کنیم. آسیب شناسی یا حسادت

این حسادت وسواسی با بی اعتمادی و افکار مداوم مشخص می شود، زمانی که ترس غیرمنطقی از از دست دادن احتمالی شخصی که مهم تلقی می شود احساس می شود.

این است. در آن زمان است که نگرانی ها و ناراحتی ها شروع می شود و شما شروع به پرسیدن سوالات دائمی از طرف مقابل می کنید تا شک و ظن خود را "تأیید" کنید. جیب ها جست و جو می شود، صورتحساب ها بررسی می شود، تلفن همراه طرف مقابل بررسی می شود... در جدی ترین موارد، می توانیم درباره سندرم اتللو صحبت کنیم، هذیان فردی که از آن رنج می برد و قاطعانه است. او متقاعد شده است که شریک زندگی اش خیانت می کند، بنابراین به دنبال شواهدی برای اثبات آن می گردد.

حسادت ناسالم ، برخلاف آنچه بسیاری از مردم معتقدند "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> روابط سمی و ناسالم، باج گیری عاطفی و خشونتیک زن و شوهر (حتی ممکن است مواردی وجود داشته باشد که در یک چرخه خشونت جنسی وارد شود).

علائم شخص حسود

محدودیت بین حسادت معمولی و حسادت ناسالم و چگونه می دانید که آیا به روانشناس نیاز دارید؟ اینها برخی از کلیدها هستند:

• آنها باعث ناراحتی بیش از حد می شوند.

• در زندگی روزمره تداخل می کنند.

• آنها برنامه های اقدام را اصلاح می کنند.

• آنها به روابط اجتماعی، خانوادگی، عشقی و کاری آسیب می رسانند.

• آنها باعث ایجاد درد در عزیزان می شوند.

• آنها باعث بحث و جدل می شوند.

• آنها به یک فکر مزاحم تبدیل می شوند. به عنوان حملات حسادت

برای مدیریت حسادت باید بلوغ عاطفی ، اعتماد به نفس و امنیت را در شخص خود افزایش دهید و اعتماد به نفس را افزایش دهید. از سوی دیگر روابط زوجین.

چگونه بر حسادت غلبه کنیم

همانطور که گفتیم، حسادت وسواسی رنج بسیار زیادی در فرد مبتلا به وجود می آورد و اگر درمان نشود به پایان می رسد. روابط آنها را خراب می کند در نقطه حسادت بیمارگونه، کمک روانی ضروری است .

حسادت نشانه واضحی از عزت نفس پایین و عدم اطمینان در خود است. . بنابراین، یک روانشناس، به عنوان مثال، یک روانشناس آنلاینبوئنکوکو به شما کمک می کند تا احساسی به اندازه حسادت را به عزت نفس و اعتماد به نفس تبدیل کنید.

با درمان روی عزت نفس پایین و ناامنی کار خواهید کرد. علاوه بر این، روی آن رفتارهای نامناسب کار می شود، مانند چک کردن، که تنها کاری که انجام می دهد این است که فرد حسود را وارد یک حلقه اضطراب می کند. با یک روانشناس، منشأ ناامنی های خود را نیز کشف خواهید کرد و تمام آن افکار غیرمنطقی که برای روابط شما مضر هستند، درمان می شوند.

کتابهای حسادت

آیا خود را فردی حسود می دانید؟ آیا کسی را می شناسید که خیلی حسود باشد؟ آیا حسادت اجتناب ناپذیر است؟ برای پاسخ به این سوالات، ما چند کتاب را توصیه می کنیم که می تواند به شما در درک و غلبه بر حسادت کمک کند :

• حسادت. شور ناگفتنی نوشته جولیا سیسا
• حسادت، کلیدهای درک و غلبه بر آن اثر خوزه ماریا مارتینز سلوا.
• حسادت در زوج: یک احساس مخرب، یک رویکرد بالینی توسط انریکه اچبوروا اودریوزولا و خاویر فرناندز مونتالوو.
• چه کسی تاج و تخت مرا دزدید؟ توسط گابریلا کسلمن (داستانی کودکانه در مورد حسادت بین خواهر و برادر).