Qui n'a jamais ressenti la jalousie, ce monstre aux yeux verts, comme l'appelait Shakespeare ? Il est normal d'être jaloux, c'est une réaction normale qui est présente dans notre vie depuis l'enfance dans différentes situations. Dans l'article d'aujourd'hui, nous abordons les sujets suivants la jalousie : ce qu'elle est qui sont ses causes et les types de jalousie dont nous pouvons souffrir .

Qu'est-ce que la jalousie : signification

Les jalousie sont une réponse émotionnelle Elles sont parfois difficiles à gérer et peuvent conduire à des pathologies.

Mais.., qu'est-ce que la jalousie ? Il s'agit de la réponse émotionnelle qui survient lorsqu'un individu perçoit la menace pour ce qu'elle considère comme sa propre En d'autres termes, ils surviennent lorsqu'un sentiment de perte et/ou d'abandon est ressenti.

Le RAE nous donne une définition très claire de ce que sont les sens de jaloux qui est jaloux (qui se méfie de l'affection de l'être aimé)".

Réagir par la jalousie à la perte et/ou à l'abandon est normal, mais c'est l'intensité de cette réaction, la façon dont nous la rationalisons et ce que nous en faisons qui distinguent la jalousie normale de la jalousie obsessionnelle.

La gestion de la jalousie est une affaire d'hommes et de femmes, on pourrait donc dire que la jalousie est "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> ; faible estime de soi La différence réside dans la manière dont ce sentiment est traité ; à l'âge adulte, il est courant de disposer de plus d'outils pour gérer la jalousie.

Il est nécessaire de faire une distinction entre la jalousie et l'envie Les deux émotions semblent similaires, mais elles ne sont pas identiques. les causes de la jalousie L'envie est différente de la jalousie. envie se caractérise par la gêne causée par le fait que quelqu'un d'autre atteint un but ou possède quelque chose les jalousie se caractérisent davantage par la la peur de la perte et de l'abandon .

Caractéristiques des personnes jalouses

Derrière la jalousie, il y a aussi l'insécurité ; on pourrait dire que la jalousie et l'insécurité vont souvent de pair. Mais voyons quelques caractéristiques communes aux personnes jalouses :

• Dépendance émotionnelle : les personnes dépendantes qui accordent toute leur valeur à l'autre et ressentent le besoin de l'avoir à leurs côtés. La peur de la perte les rend vulnérables et jalouses.

• Faible estime de soi : Le manque d'estime de soi va de pair avec l'insécurité, qui fait que vous ne vous considérez pas assez bien pour les autres et que vous craignez d'être remplacé, d'où la jalousie.

• Introversion et manque de compétences sociales : les problèmes de relations avec les autres provoquent des insécurités et peuvent être une autre raison d'être une personne jalouse.

En outre, autres caractéristiques d'une personne jalouse sont celles des personnes narcissiques, paranoïaques ou histrioniques, qui sont plus susceptibles de développer de la jalousie.

La jalousie affecte-t-elle vos relations ? Un psychologue peut vous aider

La jalousie chez les femmes et la jalousie chez les hommes

Qui est le plus jaloux, les hommes ou les femmes ? C'est une question que beaucoup de gens se posent, mais... ce n'est pas le sexe qui fait la différence, mais l'histoire émotionnelle de chaque personne. .

Cependant, le magazine Sciences comportementales évolutives a publié l'étude de la chercheuse Alyssa M. Sucrese et de son équipe sur la jalousie romantique. L'étude montre et explique comment les hommes et les femmes ressentent la jalousie différemment. Les hommes ont tendance à être plus jaloux en cas d'infidélité sexuelle et les femmes en cas d'infidélité émotionnelle.

Types de jalousie

Comme nous l'avons dit au début, la jalousie peut se manifester sous les formes suivantes à tout âge et dans différents types de relations :

• Jalousie enfantine Souvent, les enfants sont jaloux de leurs frères et sœurs plus jeunes et manifestent de la colère, de la rage ou de la tristesse. La jalousie entre frères et sœurs se manifeste également pour différentes raisons.

• Jalousie dans le couple Dans ce cas, le sentiment de possession et la peur de perdre la personne à cause de la présence d'une tierce personne sont déclenchés. Parfois, certaines personnes se sentent jalouses de leur ex-partenaire ou même de quelqu'un qui n'est pas leur partenaire. La jalousie est souvent à l'origine de différents problèmes relationnels.

• Jalousie familiale : Il peut s'agir de jalousie entre frères et sœurs, de jalousie entre parents et enfants, dans la relation mère-fille... Il s'agit d'une réaction émotionnelle qui apparaît lorsqu'un membre de la famille éprouve un sentiment de perte à l'égard d'un autre membre de la famille parce qu'il/elle pense qu'il/elle porte davantage son attention sur un autre, etc.

• La jalousie dans l'amitié : il y a les amis jaloux, ceux qui nous reprochent de faire certaines choses sans eux, ceux qui exigent notre attention, notre temps et notre dévouement exclusif.

• Jalousie rétroactive Le fait d'être jaloux des relations passées de son partenaire déclenche une jalousie rétroactive, qui est à l'origine de demandes constantes de réconfort et d'un doute permanent sur soi qui peut nuire à la relation.

• La jalousie pathologique : En psychologie, la jalousie pathologique est attribuée au besoin de contrôle, à la faible estime de soi et à la peur de l'abandon.

Jalousie pathologique

La jalousie est une émotion normale Lorsque cette émotion est bien gérée, la peur de la perte peut nous inciter à faire plus d'efforts pour prendre soin de nos relations.

Nous rationalisons cette peur et nous en tirons le meilleur parti, mais lorsque l'on se rend compte qu'il s'agit d'un problème de santé publique, il est difficile de le résoudre. crises de jalousie deviennent des visiteurs réguliers et excessifs et constituent une torture pour ceux qui en souffrent, il s'agit de la jalousie pathologique ou l'œstrus.

Ces jalousie obsessionnelle sont caractérisées par la méfiance et des pensées constantes d'une peur irrationnelle de la perte possible d'une personne considérée comme importante.

C'est alors que les inquiétudes et le malaise commencent et que l'on se met à poser des questions incessantes à l'autre personne pour "vérifier" les soupçons que l'on a. On fouille dans ses poches, on épluche ses factures, on vérifie son téléphone portable... Dans les cas les plus graves, il peut s'agir de la Le syndrome d'Othello Le délire de la personne qui en souffre et qui est fermement convaincue que son partenaire est infidèle, et qui cherche donc des preuves pour le prouver.

Les jalousie malsaine Contrairement à ce que beaucoup de gens croient "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relations toxiques et malsaines, chantage affectif et violence entre partenaires intimes (il peut même y avoir des cas où ils entrent dans un cycle de violence fondée sur le genre).

Symptômes de la personne jalouse

Où se trouve le la frontière entre la jalousie normale et la jalousie malsaine Comment savoir si vous avez besoin d'un psychologue ? Voici quelques indices :

• Ils provoquent une gêne excessive.

• Ils interfèrent avec la vie quotidienne.

• Ils modifient les plans d'action.

• Ils nuisent aux relations sociales, familiales, amoureuses et professionnelles.

• Ils causent de la douleur à leurs proches.

• Ils suscitent des discussions.

• Ils deviennent une pensée envahissante.

• Ils provoquent des réactions excessives, telles que des crises de jalousie.

Pour gérer la jalousie, il est nécessaire de la maturation émotionnelle , renforcer la confiance et la sécurité en vous-même et accroître la confiance, dans le cas des relations, en l'autre partie.

Surmonter la jalousie

Comme nous l'avons dit, la jalousie obsessionnelle crée une énorme souffrance pour la personne qui en souffre et, si elle n'est pas contrôlée, elle finira également par ruiner ses relations. Nous en arrivons maintenant à la jalousie pathologique, les soutien psychologique il est essentiel .

La jalousie est un indicateur clair d'une faible estime de soi et d'un manque de confiance en soi. C'est pourquoi un psychologue, par exemple un psychologue en ligne Buencoco, vous aidera à transformer une émotion aussi néfaste que la jalousie en estime de soi et en confiance en soi.

En thérapie, vous travaillerez sur le manque d'estime de soi et l'insécurité, ainsi que sur les comportements inappropriés, tels que les vérifications, qui ne font qu'entraîner la personne jalouse dans une boucle d'anxiété. Avec un psychologue, vous découvrirez également l'origine de vos insécurités et traiterez toutes ces pensées irrationnelles qui nuisent à vos relations.

Livres sur la jalousie

Vous considérez-vous comme une personne jalouse ? Connaissez-vous quelqu'un de très jaloux ? La jalousie est-elle inévitable ? Pour répondre à ces questions, nous vous conseillons quelques des livres qui peuvent vous aider à comprendre et à surmonter la jalousie :

• La jalousie : une passion inavouable par Giulia Sissa
• La jalousie, des clés pour la comprendre et la surmonter par José María Martínez Selva.
• La jalousie dans le couple : une émotion destructrice, une approche clinique par Enrique Echeburua Odriozola et Javier Fernández Montalvo.
• Qui a volé mon trône ? de Gabriela Keselman (une histoire pour enfants sur la jalousie entre frères et sœurs).