Ged a dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri facal duilich a thuigsinn, tha inntinn-inntinn dha-rìribh na bhun-bheachd cho sean ri comas daonna fèin-mhothachadh.

An eòlaiche-inntinn Breatannach P. Mhìnich Fonagy, na Teòiridh inntinneil , am pròiseas seo mar an comas air giùlan neach fhèin neo giùlan chàich a mhìneachadh tro bhith a’ cur às do stàitean inntinn ; an comas meòrachadh air agus tuigse fhaighinn air staid inntinn neach, beachd a bhith agad air cò ris a tha e coltach agus carson. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu bhrìgh inntinneil agus mar a tha e an sàs ann an eòlas-inntinn.

Dè a th’ ann an inntinn-inntinn?

Gu tric, bidh sinn a’ gabhail ris a’ chomas air smuaintean fhaicinn gu mac-meanmnach agus ar giùlan fhèin agus giùlan chàich a mhìneachadh a thaobh suidheachaidhean inntinn . Ach, tha e dìreach air an seo gu bheil sreath de nithean an urra ri ar beatha làitheil, ar slàinte inntinn agus ar dàimhean le daoine eile. Dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad inntinn?

Thòisich bun-bheachd inntinn-inntinn tràth anns na 1990n, nuair a chleachd cuid de na h-ùghdaran e ann an sgrùdaidhean air autism agus ann an co-theacsa sgrùdaidhean dàimh.

Is e eisimpleir bhunaiteach de inntinn-inntinn ann an eòlas-inntinn, mar a dh’ ainmich sinn, teòiridh inntinn Fonagy,inntinn. a tha a’ mìneachadh buaidh inntinn-inntinn air leasachadh an duine fhèin.

Tha inntinn-inntinn, gu dearbh, co-cheangailte ri raointean eòlais a bhios gu tric a’ dol thairis air a chèile:

• psychoanalysis;
• psychopathology leasachaidh;
• neurobiology;
• feallsanachd.

Teòiridh inntinneil

Tha inntinn-inntinn, a rèir Peter Fonagy, na phròiseas inntinneil riochdachadh tro bheil sinn a 'tighinn gu bhith a' smaoineachadh oirnn fhìn agus air daoine eile mar stàitean inntinn . Tha Fonagy a’ toirt cunntas air a’ chomas seo a bhith a’ smaoineachadh air inntinnean chàich mar rud eadhon nas iom-fhillte na co-fhaireachdainn.

Is e co-fhaireachdainn , airson Fonagy, na dh’fhaodas sinn a bhith a’ faireachdainn airson neach stèidhichte air ar comas smaoineachadh air na tha an neach eile a’ faireachdainn. Ach, chan eil an mac-meanmna sin de na tha an neach eile a’ faireachdainn a dh’ adhbhraicheas co-fhaireachdainn ach nas motha na comas inntinn a dhèanamh. Is e bun-bheachd eile co-cheangailte ri agus os-cionn inntinneachd eòlas tòcail , is e sin, an comas faireachdainnean a chleachdadh gus smaoineachadh agus thu fhèin a stiùireadh mu thaobhan cuspaireil agus eadar-chuspaireil de fhìrinn.

An rud as cudromaiche An rud as cudromaiche tha e mu dheidhinn inntinn-inntinn gu bheil, mar a tha Fonagy ag argamaid, a’ tighinn an dà chuid bho eòlas air daoine eile agus bho eòlas fìor dhomhainn annad fhèin . Le bhith eòlach oirnn fhìn, tha sinncomasach air eòlas an neach eile a thuigsinn.

Tha Fonagy ag argamaid gu bheil am fèin-mhothachadh seo a’ fàs glè thràth nar beatha, tro ar dàimhean leis na h-inbhich a tha a’ toirt cùram dhuinn. A rèir teòiridh ceangail, gus eòlas àbhaisteach a dhèanamh air an neach fhèin agus faireachdainnean inntinneil, feumaidh an leanabh na comharran aige, faireachdainn stàitean tòcail a-staigh nach eil air am mìneachadh fhathast, lorg meòrachadh iomchaidh ann an neach-cùraim a tha gam mìneachadh dha.

’S e sgil a leasaicheas sinn mar a bhios sinn a’ doimhneachadh ar feumalachdan agus ar comas eadar-obrachaidh a th’ ann a bhith a’ toirt inntinn air na dh’ fhaodadh a bhith a’ dol tro inntinn neach eile aig àm de ghnìomhachd tòcail - leithid fearg, eagal no cianalas.

Inntinn ann am beatha làitheil

Ann am beatha làitheil, tha inntinn a’ toirt a-steach cleachdadh diofar obrachaidhean inntinneil, a’ gabhail a-steach :

-perceive;

-imagine;

-describe;

-meòrachadh.

Tha inntinneil cuideachd na sheòrsa de mhac-meanmna . Tha sinn cuideachd comasach air giùlan a mhìneachadh tro smaoineachadh mac-meanmnach agus meataigeach a leigeas leinn ciall a dhèanamh dheth. Tha a bhith mothachail air suidheachaidhean inntinneil agus buadhach nan daoine leis a bheil sinn ag eadar-obrachadh na phàirt de agus na phàirt chudromach de inntinn-inntinn.

Aon de na h-eisimpleirean as clasaigeach de eòlas-inntinn.Is e sin màthair a dh’ ionnsaigh a pàiste. Faodaidh màthair a tha a 'faicinn gu bheil a mac a' caoineadh a 'smaoineachadh dè a tha an caoineadh sin a' ciallachadh agus mar sin aithnichear an staid anns a bheil am balach no an nighean, a 'toirt orra rudeigin a dhèanamh airson a chuideachadh. Gu dearbh, tha an comas air staid inntinn an neach eile a thuigsinn mar an ceudna 'gar brosnachadh gu gnìomh a dheanamh chum am fulangas aca a lasachadh ; mar sin, dh'fhaodamaid a ràdh gu bheil loidsig na h-inntinn faireachail for-ghnìomhach.

A bheil feum agad air cuideachadh saidhgeòlach?

Ciamar a bhios sinn gar cur fhèin nar n-inntinn?

• Gu soilleir : nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn staid inntinn. Mar eisimpleir, nuair a chì neach eòlaiche-inntinn, bidh iad gu mothachail agus gu follaiseach a’ feuchainn ri iad fhèin a chuir an inntinn le bhith a’ smaoineachadh agus a’ bruidhinn mu na smuaintean agus na faireachdainnean aca;
• Gu h-obann : nuair a bhruidhneas sinn ri daoine eile tha againn nar n-aire a' toirt cunntas air beachdan eile agus bidh sinn a' dèiligeadh, eadhon gu neo-fhiosrach, ris na suidheachaidhean buadhach a tha sinn a' faicinn bho dhaoine eile. eachdraidh leasachadh neach a’ toirt buaidh air an obair aca agus an comas inntinn a dhèanamh. Ann an rannsachadh ann an raon eòlas-inntinn leasachaidh, chaidh a lorg gu robh pàrantan a fhuair sgòr àrd air a’ cheum inntinneil buailteach a bhith aig mic is nigheanan nas tèarainte ceangailte. Mar sin, càileachd dàimhean le daoinetha luchd-cùraim mar bhunait air riaghladh buadhach agus dàimhean eadar-phearsanta.

  Tha e comasach cuideachd gum bi am màthair san àm ri teachd a’ tòiseachadh a’ faighinn eòlas air a’ phròiseas inntinn leis a’ mhac no an nighean ris a bheil dùil aice. Leigidh pàrant a tha comasach air na stàitean buadhach aca fhèin aithneachadh, a chumail a-steach agus atharrachadh agus suidheachadh an leanaibh leis a’ phàiste am modal adhartach seo de riaghladh faireachail a thoirt a-steach.

  Tha e cudromach, mar sin, mar a tha càileachd dàimhean tràth le luchd-cùraim a’ toirt buaidh, ann am beatha inbheach, air a’ chomas a bhith:

  • stàitean inntinn;
  • riaghladh buaidhean;
  • èifeachd ann an dàimhean eadar-phearsanta.

  Mar eisimpleir, ann an euslaintich le eas-òrdugh pearsantachd crìche tha lag comas inntinn . Tha daoine air an tug an t-eas-òrdugh seo buaidh air eòlas fhaighinn air neo-dhligheachd tòcail san àm a dh’ fhalbh, is e sin, na faireachdainnean aca fhèin a chuir air falbh (mar eisimpleir, a bhith air innse dhaibh "//www.buencoco.es/blog/alexithymia"> tha alexithymia a’ cur casg air faighinn gu inntinn ann an alexithymic daoine, a tha a’ fuireach fo anesthesia tòcail, tha duilgheadas ann a bhith a’ toirt inntinn air na suidheachaidhean inntinneil aca a-staigh, a bheir orra na faireachdainnean aca a riaghladh tro ghiùlan brosnachail.

  Làimhseachadh stèidhichte air inntinn: leigheas saidhgeòlach <7

  CiamarMar a chunnaic sinn, tha inntinn-inntinn na bhunait airson beatha inntinn agus dàimheil riarachail agus fallain. Tha sinn uile comasach , gu diofar ìrean agus amannan, air faireachdainnean inntinneil . Ach, tha an comas seo cuideachd ag atharrachadh bho dhuine gu duine a rèir eòlasan beatha agus feartan na h-àrainneachd.

  Tha tòiseachadh leigheas stèidhichte air inntinn a’ ciallachadh tòiseachadh air turas saidhgeòlach a’ stèidheachadh dàimh teirpeach earbsach, a bhrosnaicheas comas smaoineachaidh sùbailte agus meòrachail:

  • Meudaich fèin-mhothachadh.
  • Leasaich riaghladh fhaireachdainnean.
  • Cuir air adhart èifeachd ann an dàimhean eadar-phearsanta.

  Tha Peter Fonagy den bheachd gu bheil pàirt chinnteach aig inntinn ann an eòlas-inntinn anns a’ phròiseas slànachaidh . Faodaidh leigheas le eòlaiche-inntinn air-loidhne a bhith na eòlas fìor chudromach oir is e eacarsaich inntinn domhainn a th’ ann. Le bhith a’ faighinn àite airson smaoineachadh, bruidhinn, agus na tha nad inntinn a chuir an cèill, bidh thu ruigsinneach dhut fhèin ann an dòigh ùr is lèirsinneach.

  A' snìomh am bogeyman a-rithist?

  Lorg eòlaiche-inntinn a-nis!!

  Co-dhùnadh: Leabhraichean Inntinn

  Tha mòran leabhraichean air inntinn-inntinn. Seo liosta:

  • > Riaghladh buadhach, inntinn agus leasachadh air an neach fhèin ,le Peter Fonagy, Gergely, Jurist agus Target. Bidh na h-ùghdaran a’ dìon cho cudromach sa tha ceangal agus buaidh ann an leasachadh an duine fhèin, a’ moladh mhodalan de eadar-theachd psychoanalytic a leigeas le bhith a’ faighinn comas inntinn mean air mhean eadhon ann an euslaintich le eachdraidh de dhroch dhìol agus dearmad àrainneachd. Tha an leabhar a’ sealltainn mar as urrainn do rannsachadh ceangail, gu dearbh, seallaidhean cudromach a thoirt seachad airson leigheas le euslaintich.
  • Làimhseachadh stèidhichte air inntinn , le Bateman agus Fonagy. Tha an leabhar a’ tabhann beagan stiùiridhean practaigeach airson a bhith a’ làimhseachadh euslaintich crìche gus an cuideachadh le bhith a’ leasachadh comas nas motha na freagairtean tòcail aca atharrachadh. Tha an teacsa a’ toirt a-steach iomraidhean teòiridheach riatanach, còmhla ri comharran mionaideach air modhan measaidh agus eadar-theachdan bunaiteach gus inntinn-inntinn adhartachadh. Agus, gu dearbh, dè nach bu chòir a dhèanamh.
  • 4>Eòlas Inntinn agus Pearsa , le Anthony Bateman agus Peter Fonagy.Is e cleachdadh treòrachaidh a tha seo airson làimhseachadh stèidhichte air inntinn (MBT) de dhuilgheadasan pearsantachd. Tha an leabhar, air a roinn ann an ceithir earrannan, a’ beachdachadh air mar a tha euslaintich air an toirt a-steach don mhodal inntinneil gus am bi an eas-òrdugh pearsantachd a’ dèanamh ciall dhaibh. Mìnich carson a tha cuid air am moladhtha eadar-theachdan agus feadhainn eile air am mì-mhisneachadh, agus a’ toirt cunntas eagarach air a’ phròiseas làimhseachaidh, an dà chuid ann an leigheas buidhne agus fa leth, gus inntinn-inntinn nas seasmhaiche adhartachadh. le Nick Midgley (le tabhartasan bho eòlaichean eadar-nàiseanta nam measg Peter Fonagy agus Mary Target). Tha an leabhar seo a’ sgrùdadh bun-bheachd inntinn-inntinn bho shealladh teòiridheach, cho feumail sa tha eadar-theachdan stèidhichte air inntinn ann an seirbheisean psychopathology cloinne, agus cleachdadh inntinn ann an suidheachaidhean coimhearsnachd agus sgoiltean. Tha an leabhar seo gu sònraichte inntinneach do luchd-clionaigeach agus dhaibhsan a tha ag obair gu teirpeach le clann agus an teaghlaichean, ach tha e cuideachd airson tidsearan-sgoile, luchd-rannsachaidh, agus oileanaich aig a bheil ùidh ann an slàinte inntinn chloinne is òigearan, agus luchd-cleachdaidh. 10>
  • Mothachail air faireachdainnean. Inntinn inntinn ann an leigheas-inntinn , le L. Elliot Jurist. Tha an t-ùghdar a’ tabhann sealladh soilleir air inntinn-inntinn ann an psychotherapy agus an uairsin a’ sealltainn mar a chuidicheas iad teachdaichean a’ meòrachadh air na h-eòlasan tòcail aca. Amalachadh saidheans inntinneil agus psychoanalysis gus “buaidh inntinneil” a bhriseadh sìos gu diofar phròiseasan as urrainn do leasaichean àiteach rèseiseanan.
  • Làimhseachadh stèidhichte air inntinn-inntinn do chloinn , le Nick Midgley. Tha an leabhar seo na stiùireadh clionaigeach airson cleachdadh a’ mhodail MBT ann an làimhseachadh geàrr-ùine, de sheiseanan 9 gu 12, airson clann bho 6 gu 12 bliadhna a dh’ aois le comharran clionaigeach leithid iomagain, trom-inntinn agus duilgheadasan dàimh.
  • Inntinn ann an Cleachdadh Clionaigeach , le Jon G. Allen, Peter Fonagy, Anthony Bateman. Tha an leabhar seo ag amas air sgrùdadh a dhèanamh air cleachdadh inntinn-inntinn gu làimhseachadh trauma, leigheas pàrant-chloinne, dòighean-obrach psychoeducational, agus casg fòirneart ann an siostaman sòisealta. Is e tràchdas nan ùghdaran ma tha èifeachdas an làimhseachaidh an urra ri comas luchd-leigheis euslaintich a thoirt gu inntinn agus a chuideachadh gus sin a dhèanamh nas ciallaiche agus nas èifeachdaiche, faodaidh luchd-clionaigeach de gach taobh buannachd fhaighinn bho thuigse dhomhainn air bun-bheachd inntinn-inntinn.
  • Inntinn-inntinn. Psychopathology agus làimhseachadh le J. G. Allen, Fonagy agus Zavattini. Tha an leabhar, mar thoradh air na chuir sgoilearan follaiseach air a’ chuspair, a’ taisbeanadh ann an dòigh pongail na diofar thaobhan de inntinn-inntinn, a’ nochdadh a’ bhuaidh phractaigeach aca air eadar-theachd clionaigeach. Teacs airson a h-uile duine a tha ann an diofar chomasan - saidhgeòlaichean clionaigeach, inntinn-inntinn, eòlaichean-inntinn - gan coisrigeadh fhèin airson làimhseachadh