అర్థం చేసుకోవడం కష్టమైన పదంగా అనిపించినప్పటికీ, మానసికీకరణ అనేది వాస్తవానికి స్వీయ-అవగాహన కోసం మానవ సామర్థ్యం అంత పాత భావన.

బ్రిటీష్ మానసిక విశ్లేషకుడు పి. ఫోనాజీ, తన సిద్ధాంతం ఆఫ్ మెంటలైజేషన్ లో, ఈ ప్రక్రియను ఒకరి స్వంత ప్రవర్తనను లేదా ఇతరుల ప్రవర్తనను మానసిక స్థితి యొక్క ఆపాదింపు ద్వారా అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యాన్ని గా నిర్వచించాడు. ; ఒకరి మానసిక స్థితిని ప్రతిబింబించే మరియు అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం, ​​అది ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు ఎందుకు అనే ఆలోచన కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో, మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అర్థం మరియు మనస్తత్వశాస్త్రంలో దాని అప్లికేషన్ గురించి మాట్లాడుతాము.

మనస్తత్వం అంటే ఏమిటి?

తరచుగా, ఆలోచనలను ఊహాత్మకంగా గ్రహించి, మన ప్రవర్తనను మరియు మానసిక స్థితికి సంబంధించి ఇతరుల ప్రవర్తనను అర్థంచేసుకునే సామర్థ్యాన్ని మేము సాధారణంగా తీసుకుంటాము. అయినప్పటికీ, మన దైనందిన జీవితం, మన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఇతరులతో మన సంబంధాలపై ప్రభావం చూపే అంశాల శ్రేణి ఖచ్చితంగా దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనస్తత్వం చేయడం అంటే ఏమిటి?

మనస్తత్వం అనే భావన 1990ల ప్రారంభంలో ఉద్భవించింది, కొంతమంది రచయితలు దీనిని ఆటిజం అధ్యయనాలలో మరియు సంబంధాల అధ్యయనాల సందర్భంలో ఉపయోగించినప్పుడు మానసిక విశ్లేషణ ఆధారిత అనుబంధం.

మనస్తత్వశాస్త్రంలో మనస్తత్వానికి ఒక ప్రాథమిక ఉదాహరణ, మనం పేర్కొన్నట్లుగా, ఫోనాజీ యొక్క మనస్సు యొక్క సిద్ధాంతం,మనస్సు. ఇది స్వీయ అభివృద్ధిపై మానసిక స్థితి యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్వచిస్తుంది.

వాస్తవానికి మానసికీకరణ అనేది ఒకదానికొకటి అతివ్యాప్తి చెందే విజ్ఞాన డొమైన్‌లకు సంబంధించినది:

• మానసిక విశ్లేషణ;
• అభివృద్ధి మానసిక రోగ విజ్ఞానం;
• న్యూరోబయాలజీ;
• తత్వశాస్త్రం.

మనస్తీకరణ సిద్ధాంతం

మానసికీకరణ, పీటర్ ఫోనాజీ ప్రకారం, అనేది మానసిక ప్రక్రియ దీని ద్వారా మనల్ని మరియు ఇతరులను మానసిక స్థితులుగా భావించే అవకాశం . ఫోనాజీ ఇతరుల మనస్సులను తాదాత్మ్యం కంటే సంక్లిష్టమైనదిగా ఊహించగల సామర్థ్యాన్ని వివరిస్తుంది.

సానుభూతి , ఫోనాజీకి, అవతలి వ్యక్తి ఏమనుకుంటున్నాడో ఊహించే మన సామర్థ్యం ఆధారంగా మనం ఒక వ్యక్తి పట్ల అనుభూతి చెందగలం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, సానుభూతిని కలిగించే అవతలి వ్యక్తికి ఏమి అనిపిస్తుందో ఆ కల్పన మానసికీకరించే సామర్థ్యం కంటే మరేమీ కాదు. మెంటలైజేషన్‌కు సంబంధించిన మరియు దానిపై అతిశయోక్తిగా ఉన్న మరొక భావన భావోద్వేగ మేధస్సు , అంటే, వాస్తవికత యొక్క ఆత్మాశ్రయ మరియు అంతర్‌వ్యక్తిగత అంశాల గురించి ఆలోచించడం మరియు ఓరియంట్ చేయడం కోసం భావోద్వేగాలను ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మానసికీకరణ గురించి, ఫోనాజీ వాదించినట్లుగా, ఇది ఇతర వ్యక్తుల జ్ఞానం నుండి మరియు చాలా లోతైన జ్ఞానం తన గురించి నుండి ఉద్భవించింది. మనల్ని మనం తెలుసుకోవడం ద్వారా, మనంఎదుటివారి అనుభవాన్ని మెంటలైజ్ చేయగల సామర్థ్యం.

మన పట్ల శ్రద్ధ వహించే పెద్దలతో మన సంబంధాల ద్వారా ఈ స్వీయ-అవగాహన జీవితంలో చాలా ముందుగానే అభివృద్ధి చెందుతుందని ఫోనాజీ వాదించారు. అటాచ్‌మెంట్ సిద్ధాంతం ప్రకారం, సాధారణ స్వీయ అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు భావోద్వేగాలను మానసిక స్థితికి తీసుకురావడానికి, శిశువు తన సంకేతాలు, అంతర్గత భావోద్వేగ స్థితుల వ్యక్తీకరణ ఇంకా నిర్వచించబడలేదు, అతని కోసం వాటిని నిర్వచించే సంరక్షకునిలో తగిన ప్రతిబింబాన్ని కనుగొనడం అవసరం.

కోపం, భయం లేదా వ్యామోహం వంటి భావోద్వేగ క్రియాశీలత సమయంలో మరొక వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో మానసికీకరించడం అనేది మన అవసరాలు మరియు పరస్పర చర్య సామర్థ్యాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడం ద్వారా మనం అభివృద్ధి చేసుకునే నైపుణ్యం.<1 Pixabay ద్వారా ఫోటోగ్రాఫ్

రోజువారీ జీవితంలో మెంటలైజింగ్

రోజువారీ జీవితంలో, మెంటలైజింగ్ అనేది వివిధ అభిజ్ఞా కార్యకలాపాలను ఉపయోగించడం, వీటిలో :

-perceive;

-ఊహించండి;

-వర్ణించండి;

-ప్రతిబింబించండి.

మనస్తత్వం అనేది కూడా ఊహ యొక్క ఒక రూపం . మేము ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతించే ఊహాత్మక మరియు రూపక ఆలోచన ద్వారా కూడా అర్థం చేసుకోగలము. మనం పరస్పరం సంభాషించే వ్యక్తుల మానసిక మరియు ప్రభావశీల స్థితుల గురించి తెలుసుకోవడం అనేది మనస్తత్వీకరణలో భాగం మరియు ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం.

మనస్తత్వం యొక్క అత్యంత క్లాసిక్ ఉదాహరణలలో ఒకటి.ఇది తన బిడ్డ పట్ల తల్లికి సంబంధించినది. తన కొడుకు ఏడుపును గ్రహించిన తల్లి, ఆ ఏడుపు అంటే ఏమిటో ఊహించుకుని, అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి ఉన్న స్థితిని గుర్తించి, అతనికి ఏదైనా సహాయం చేయడానికి తనను తాను క్రియాశీలం చేసుకుంటుంది. వాస్తవానికి, అవతలి వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం కూడా వారి బాధలను తగ్గించడానికి చర్య తీసుకోవడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది ; అందువల్ల, భావోద్వేగ మనస్సు యొక్క తర్కం చురుకైనదని మేము చెప్పగలము.

మీకు మానసిక సహాయం కావాలా?

మనల్ని మనం ఎలా మెంటలైజ్ చేసుకోవాలి?

• స్పష్టంగా : మనం మానసిక స్థితి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి మనస్తత్వవేత్తను చూసినప్పుడు, వారు తమ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి ఆలోచించడం మరియు మాట్లాడటం ద్వారా స్పృహతో మరియు స్పష్టంగా తమను తాము మానసికంగా మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు;
• పరోక్షంగా : మనం ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడినప్పుడు ఇతర దృక్కోణాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఇతరుల నుండి మనం గ్రహించే ప్రభావవంతమైన స్థితులకు మనం తెలియకుండానే ప్రతిస్పందిస్తాము.

మనస్తత్వం యొక్క అభివృద్ధి ఒక వ్యక్తి యొక్క అభివృద్ధి చరిత్ర వారి పనితీరు మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. డెవలప్‌మెంటల్ సైకాలజీ రంగంలో పరిశోధనలో, మెంటలైజింగ్ కొలతపై ఎక్కువ స్కోర్ చేసిన తల్లిదండ్రులు కుమారులు మరియు కుమార్తెలను మరింత సురక్షితంగా అటాచ్ చేస్తారని కనుగొనబడింది. అందువలన, వ్యక్తులతో సంబంధాల నాణ్యతసంరక్షకులు ప్రభావవంతమైన నియంత్రణ మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు.

గర్భధారణ సమయంలో కాబోయే తల్లి తను ఆశించే కొడుకు లేదా కుమార్తెతో మానసిక స్థితిని అనుభవించడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది. వారి స్వంత ప్రభావవంతమైన స్థితులను మరియు పిల్లలను గుర్తించడం, కలిగి ఉండటం మరియు మాడ్యులేట్ చేయగల సామర్థ్యం ఉన్న తల్లిదండ్రులు ఈ భావోద్వేగ నియంత్రణ యొక్క సానుకూల నమూనాను అంతర్గతీకరించడానికి పిల్లలను అనుమతిస్తుంది.

కాబట్టి, సంరక్షకులతో ప్రారంభ సంబంధాల నాణ్యత, వయోజన జీవితంలో, ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ముఖ్యమైనది:

• మానసిక స్థితిని గ్రహించడం;
• నియంత్రిస్తుంది ప్రభావాలు;
• వ్యక్తిగత సంబంధాలలో ప్రభావం.

ఉదాహరణకు, సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం ఉన్న రోగులలో పెళుసుగా ఉంటుంది మానసిక స్థితి సామర్థ్యం. ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు గతంలో మానసికంగా బలహీనతను అనుభవించారు, అంటే, వారి స్వంత భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడం (ఉదాహరణకు, "//www.buencoco.es/blog/alexithymia">అలెక్సిథైమియా మానసిక స్థితికి ప్రాప్యతను నిరోధిస్తుంది. భావోద్వేగ అనస్థీషియాలో నివసించే వ్యక్తులు, వారి అంతర్గత మానసిక స్థితులను మానసిక స్థితికి తీసుకురావడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, ఇది ఉద్వేగభరితమైన ప్రవర్తన ద్వారా వారి భావోద్వేగాలను నియంత్రించేలా చేస్తుంది.

మానసిక స్థితి ఆధారంగా చికిత్స: మానసిక చికిత్స

ఎలామనం చూసినట్లుగా, మానసికీకరణ అనేది సంతృప్తికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక మరియు బంధుత్వ జీవితానికి ఆధారం. మనమందరం , విభిన్న స్థాయిలు మరియు క్షణాలలో, భావోద్వేగాలను మానసికీకరించడానికి సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము. అయినప్పటికీ, ఈ సామర్థ్యం జీవితానుభవాలు మరియు పర్యావరణం యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది.

మానసికీకరణ-ఆధారిత చికిత్సను ప్రారంభించడం అంటే నమ్మదగిన చికిత్సా సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకునే మానసిక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడం, అది ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని ప్రోత్సహించగలదు. సరళంగా మరియు ప్రతిబింబంగా:

• స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోండి.
• భావోద్వేగాల నిర్వహణను మెరుగుపరచండి.
• వ్యక్తిగత సంబంధాలలో ప్రభావాన్ని ప్రచారం చేయండి.

పీటర్ ఫోనాజీ మనస్తత్వశాస్త్రంలో మానసికీకరణ అనేది వైద్యం ప్రక్రియలో నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుందని భావించారు . ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో థెరపీ చాలా ముఖ్యమైన అనుభవంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఒక లోతైన మానసిక వ్యాయామం. మీ మనసులో ఏముందో ఆలోచించడానికి, మాట్లాడటానికి మరియు వ్యక్తీకరించడానికి ఖాళీని కలిగి ఉండటం ద్వారా, మీరు కొత్త మరియు అంతర్దృష్టి మార్గంలో మీకు అందుబాటులో ఉంటారు.

బోగీమ్యాన్‌ను మళ్లీ తిప్పుతున్నారా?

ముగింపు: మెంటలైజింగ్ బుక్స్

మెంటలైజింగ్ గురించి చాలా పుస్తకాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ జాబితా ఉంది:

• ప్రభావవంతమైన నియంత్రణ, మానసిక స్థితి మరియు స్వీయ అభివృద్ధి ,పీటర్ ఫోనాజీ, గెర్గెలీ, జ్యూరిస్ట్ మరియు టార్గెట్ ద్వారా. రచయితలు స్వీయ అభివృద్ధిలో అనుబంధం మరియు ప్రభావశీలత యొక్క ప్రాముఖ్యతను సమర్థించారు, పర్యావరణ దుర్వినియోగం మరియు నిర్లక్ష్యం చరిత్ర కలిగిన రోగులలో కూడా మానసిక సామర్థ్యాన్ని క్రమంగా పొందేందుకు అనుమతించే మానసిక విశ్లేషణ జోక్య నమూనాలను ప్రతిపాదిస్తున్నారు. అటాచ్‌మెంట్ రీసెర్చ్ నిజానికి రోగులతో చికిత్స కోసం ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టులను ఎలా అందించగలదో పుస్తకం చూపిస్తుంది.
• మెంటలైజేషన్-బేస్డ్ ట్రీట్‌మెంట్ , బైట్‌మాన్ మరియు ఫోనాజీ. ఈ పుస్తకం సరిహద్దు రేఖ రోగులకు వారి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను మాడ్యులేట్ చేయడానికి ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడానికి వారికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకాలను అందిస్తుంది. మూల్యాంకన విధానాలు మరియు మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహించడానికి ప్రాథమిక జోక్యాలపై ఖచ్చితమైన సూచనలతో కూడిన అవసరమైన సైద్ధాంతిక సూచనలను టెక్స్ట్ కలిగి ఉంటుంది. మరియు, వాస్తవానికి, ఏమి చేయకూడదు.
• మెంటలైజేషన్ మరియు పర్సనాలిటీ డిజార్డర్స్ , ఆంథోనీ బాట్‌మాన్ మరియు పీటర్ ఫోనాజీచే. ఇది మానసిక-ఆధారిత చికిత్స కోసం ఒక మార్గదర్శక అభ్యాసం. (MBT) వ్యక్తిత్వ లోపాలు. నాలుగు భాగాలుగా విభజించబడిన ఈ పుస్తకంలో, రోగులకు వారి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం ఎలా అర్థమయ్యేలా మెంటలైజింగ్ మోడల్‌తో పరిచయం చేయబడుతుందో చర్చిస్తుంది. కొన్ని ఎందుకు సిఫార్సు చేయబడతాయో వివరించండిజోక్యాలు మరియు ఇతరులు నిరుత్సాహపరుస్తారు మరియు మరింత స్థిరమైన మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహించడానికి సమూహం మరియు వ్యక్తిగత చికిత్సలో చికిత్స ప్రక్రియను క్రమపద్ధతిలో వివరిస్తారు.
• జీవిత చక్రంలో మానసిక స్థితి నిక్ మిడ్గ్లే ద్వారా (పీటర్ ఫోనాగీ మరియు మేరీ టార్గెట్‌తో సహా అంతర్జాతీయ నిపుణుల సహకారంతో). ఈ పుస్తకం సైద్ధాంతిక దృక్కోణం నుండి మానసికీకరణ భావనను, పిల్లల మానసిక రోగ విజ్ఞాన శాస్త్ర సేవల్లో మానసిక-ఆధారిత జోక్యాల యొక్క ఉపయోగాన్ని మరియు సమాజ సెట్టింగ్‌లు మరియు పాఠశాలల్లో మనస్తత్వీకరణ యొక్క అనువర్తనాన్ని అన్వేషిస్తుంది. ఈ పుస్తకం వైద్యులు మరియు పిల్లలు మరియు వారి కుటుంబాలతో చికిత్సాపరంగా పని చేసే వారికి ప్రత్యేక ఆసక్తిని కలిగి ఉంది, అయితే పాఠశాల ఉపాధ్యాయులు, పరిశోధకులు మరియు పిల్లల మరియు కౌమార మానసిక ఆరోగ్యంపై ఆసక్తి ఉన్న విద్యార్థులు మరియు అభ్యాసకుల కోసం ఉద్దేశించబడింది. అభివృద్ధి మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు సామాజిక జ్ఞాన విద్వాంసులు.

• భావోద్వేగాల గురించి తెలుసు. మానసిక చికిత్సలో మానసికీకరణ , L. ఇలియట్ జ్యూరిస్ట్ చే. రచయిత మానసిక చికిత్సలో మానసిక స్థితికి సంబంధించిన స్పష్టమైన అవలోకనాన్ని అందించారు మరియు ఖాతాదారులకు వారి భావోద్వేగ అనుభవాలను ప్రతిబింబించేలా ఎలా సహాయపడాలో వివరిస్తారు. "మానసిక ప్రభావాన్ని" విభజించడానికి అభిజ్ఞా విజ్ఞాన శాస్త్రం మరియు మానసిక విశ్లేషణను థెరపిస్ట్‌లు పండించగల విభిన్న ప్రక్రియలుగా విభజించారు.సెషన్‌లు.
• పిల్లల కోసం మెంటలైజేషన్-ఆధారిత చికిత్స , నిక్ మిడ్గ్లీ ద్వారా. ఈ పుస్తకం 6 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు ఆందోళన, డిప్రెషన్ మరియు సంబంధ ఇబ్బందులు వంటి క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలతో 9 నుండి 12 సెషన్‌ల స్వల్పకాలిక చికిత్సలో MBT మోడల్‌ని వర్తింపజేయడానికి క్లినికల్ గైడ్.
• మెంటలైజేషన్ ఇన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ , జాన్ జి. అలెన్, పీటర్ ఫోనాగి, ఆంథోనీ బాటెమాన్. గాయం చికిత్స, పేరెంట్-చైల్డ్ థెరపీ, సైకో ఎడ్యుకేషనల్ అప్రోచ్‌లు మరియు సామాజిక వ్యవస్థల్లో హింస నివారణకు మానసికీకరణ యొక్క అనువర్తనాలను పరిశీలించడం ఈ వాల్యూమ్ లక్ష్యం. రచయితల థీసిస్ ఏమిటంటే, చికిత్స యొక్క ప్రభావం చికిత్సకుల సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటే మరియు రోగులకు మరింత పొందికగా మరియు ప్రభావవంతంగా చేయడంలో సహాయపడితే, మానసిక స్థితి యొక్క భావనపై లోతైన అవగాహన నుండి అన్ని ధోరణుల వైద్యులు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
• మనస్తత్వం. సైకోపాథాలజీ అండ్ ట్రీట్‌మెంట్ by J. G. అలెన్, ఫోనాగి మరియు జావత్తిని. ఈ పుస్తకం, ఈ అంశంపై ప్రముఖ పండితుల సహకారానికి ధన్యవాదాలు, వైద్యపరమైన జోక్యంలో వారి ఆచరణాత్మక చిక్కులను వివరిస్తూ, మానసిక స్థితి యొక్క విభిన్న అంశాలను స్పష్టంగా వివరించింది. వైద్యపరమైన మనస్తత్వవేత్తలు, సైకియాట్రిస్ట్‌లు, సైకోథెరపిస్ట్‌లు - వివిధ సామర్థ్యాలలో ఉన్న వారందరికీ చికిత్స కోసం తమను తాము అంకితం చేసుకునే వచనం