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"खुद से प्यार करें ताकि वे आपसे प्यार करें" आत्मसम्मान रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है?
क्या कम आत्मसम्मान या, इसके विपरीत, अत्यधिक आत्मसम्मान जोड़े के संतुलन को खतरे में डालता है? इस लेख में, हम आत्मसम्मान और रिश्तों के बीच संबंध के बारे में बात करते हैं।
आत्मसम्मान और प्यार साथ-साथ चलने चाहिए। एक खुशहाल रिश्ता बनाने के लिए आपके पास मजबूत आत्म-सम्मान होना चाहिए। उत्तरार्द्ध न केवल एक जोड़े के दैनिक जीवन में, बल्कि प्रेमालाप चरण से भी आवश्यक है। शांत और आत्मविश्वासपूर्ण आचरण बहुत मोहक माना जाता है। यह भी सच है कि एक अच्छा अंतरंग संबंध आत्म-सम्मान को बढ़ावा दे सकता है और बढ़ा सकता है। इसलिए, दोनों कारकों के बीच एक चक्रीय संबंध है, जैसा कि अक्सर कई अन्य मनोवैज्ञानिक घटनाओं के साथ होता है।
लेकिन, प्यार में अच्छा आत्मसम्मान होने का क्या मतलब है? यह इसका मतलब है कि खुद को बराबर महसूस न करने की प्रवृत्ति (खुद को कम आंकना) और खुद को अपने साथी से बेहतर समझने की प्रवृत्ति (खुद को ज्यादा आंकना) के बीच संतुलन खोजने में सक्षम होना। यह संतुलन एक स्थिर संबंध के निर्माण की सुविधा प्रदान करता है जिसमें एक को समान माना जाता है और जिसमें वे एक साथ मिलकर भविष्य के लिए उद्देश्यों और योजनाओं को परिभाषित करना शुरू कर सकते हैं।
फोटोग्राफ क्लेमेंट पेरचेरॉन (पेक्सल्स) द्वारादम्पति संबंधों में आत्म-सम्मान का स्तर
यदि हम आत्म-सम्मान की कल्पना एक ऐसी रेखा के रूप में करें जिसका केंद्र हैअच्छे स्तर पर, चरम सीमा पर, हम एक तरफ अत्यधिक कम आत्मसम्मान और दूसरी तरफ अत्यधिक उच्च आत्मसम्मान पाएंगे।
आत्मसम्मान "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> एकतरफा प्यार, उन्हें दूसरी पार्टी में प्यार खत्म होने आदि के लक्षण दिखते हैं। ये डर जोड़े के सदस्यों के बीच सेक्स और प्यार से संबंधित पहलुओं में परिलक्षित होते हैं, जैसे कि प्रेमपूर्ण ईर्ष्या। कभी-कभी, जोड़े के जीवन में जो कुछ भी होता है उसके लिए अत्यधिक जिम्मेदारी से उत्पन्न अपराध की महान भावनाएँ, का रूप ले लेती हैं। एक अत्यधिक आत्मसंतुष्टि, जो अक्सर प्रियजन के अलगाव का कारण बनती है, जैसा कि एक स्व-पूर्ण भविष्यवाणी में होता है।
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बनी से बात करें! दंपति रिश्तों में आत्म-सम्मान का प्रभाव
अगला, हम देखते हैं कि कैसे आत्म-सम्मान की अधिकता या कमी एक जोड़े के रिश्ते को खतरे में डाल सकती है या तोड़-फोड़ कर सकती है, साथ ही उत्पन्न भी कर सकती है दम्पति में किसी प्रकार की भावनात्मक निर्भरता।
संदिग्ध व्यवहार
नियंत्रित व्यवहार का उद्देश्य दम्पति के उस हिस्से की रक्षा करना है जो असुरक्षित महसूस करता है।
कोई कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति उस प्यार पर संदेह कर सकते हैं जो साथी महसूस करता है और उसे परखना शुरू कर देता है। विचार जैसे: "वह वास्तव में मेरे जैसे किसी को कैसे पसंद कर सकता है?" औरकुछ मामलों में पैथोलॉजिकल असुरक्षा भी होती है। किसी एक पक्ष के निर्णय से अविश्वासपूर्ण और नियंत्रित व्यवहार रिश्ते के ख़त्म होने का कारण हो सकता है।
क्रोध: एक दुष्चक्र
अक्सर, आप कर सकते हैं अपने साथी पर क्रोधित हो जाते हैं और उनके दोषों के लिए उनकी आलोचना करना शुरू कर देते हैं। सामान्य तौर पर, चोट लगने और "असुरक्षित" दिखने की तुलना में, भावनात्मक बाधाएँ डालकर हमला करना आसान है। बदले में, साथी रक्षात्मक रवैया अपना सकता है, पलटवार कर सकता है या झूठ बोलना शुरू कर सकता है और हमसे बातें छिपा सकता है। इससे गुस्सा, असुरक्षा बढ़ेगी और आप सोचेंगे: 'मैं आप पर भरोसा नहीं कर सकता।'
परित्याग का डर
यह निम्नता के मुख्य परिणामों में से एक है आत्म-सम्मान और भावनात्मक निर्भरता। यदि कोई व्यक्ति मानता है कि वे कम मूल्यवान हैं, तो वे भाग्यशाली महसूस करेंगे कि किसी ने उन्हें चुना है और उन्हें अपने जीवन में चाहता है। वे प्यार के टुकड़ों (ब्रेडक्रंबिंग) के लिए समझौता कर लेंगे और हर कीमत पर रिश्ते में बने रहेंगे ताकि अकेले रहने का "जोखिम" न उठाएं। यह विकल्प नाखुशी का मार्ग है और जो नहीं चाहिए उसे स्वीकार करना, जैसे कि साथी से कुछ अपमानजनक व्यवहार।
पुष्टि के लिए खोजें
निरंतर की मांग जोड़े की ओर से सुरक्षा रिश्ते में असंतुलन पैदा करती है, जो समतावादी (वयस्क-वयस्क संबंध) से अधीनस्थ (माता-पिता-बच्चे का संबंध) तक चला जाता है। एएक हिस्सा दूसरे से अपने मूल्य की लगातार पुष्टि करने के लिए रक्षक बनने के लिए कहता है और इससे रिश्ते पर बहुत अधिक दबाव पड़ने का जोखिम होता है।
जब आत्मसम्मान का स्तर वांछित नहीं होता है, तो अपर्याप्तता के विचार और पर्याप्त न होने का डर होता है। (एटेलोफोबिया) एक ऐसे साथी को चुनने का कारण बन सकता है जो आत्ममुग्ध आवश्यकता को पूरा करता है, उदाहरण के लिए, उनके मूल्य की पुष्टि। इन मामलों में, लंबे समय में निराश होना आसान है कि दूसरा पक्ष, एक इंसान के रूप में, गलत है और हमें निराश कर सकता है।
केइरा बर्टन (पेक्सल्स) द्वारा फोटो एक जोड़े के रूप में खुशी से रहने के लिए आत्मसम्मान में सुधार
हम अपने रिश्ते को बेहतर बनाने और इसे स्वस्थ और संतुलित तरीके से जीने के लिए क्या कर सकते हैं? सबसे पहले, हम शुरुआत कर सकते हैं हमारे साथ. सबसे पहले, थेरेपी की मदद से आत्म-विश्लेषण करें, यह समझने के लिए कि हम अपने रिश्ते में किस वजह से असुरक्षित महसूस करते हैं। इसका संबंध दूसरे व्यक्ति के लिए कम या अपर्याप्त महसूस करने से हो सकता है: "div-block-313"> अगर आपको यह लेख पसंद आया हो तो इसे शेयर करें:
