Sniglar koma ekki upp í hugann þegar við hugsum um dýr sem bera sterka táknræna merkingu. Hins vegar geta þessar heillandi verur deilt dýrmætum skilaboðum frá alheiminum. Ef við gefum okkur tíma til að skilja hugsanlegar afleiðingar sniglatáknfræði, getum við gert breytingar sem geta bætt líf okkar verulega.

4 Merkingar sniglatáknmáls

Hæg og stöðug, eru sniglar venjulega taldir óógnandi og friðelskandi. Hins vegar getum við ekki annað en velt því fyrir okkur hvort þeir beri vingjarnleg skilaboð. Hér eru mögulegar merkingar sniglatáknfræði:

1.   Lærðu að lifa lífinu á þínum eigin hraða

Auðvitað er mest áberandi eiginleiki snigla hraði þeirra, eða í raun skortur á hraða. Þetta eru hægar verur sem hreyfa sig á þeim hraða sem þeim hentar. Þess vegna, ef þér finnst þú skyndilega sjá snigla oftar en nokkru sinni áður, skaltu íhuga að það gæti verið alheimurinn sem segir þér að hægja á þér.

Að læra að lifa lífinu á viðeigandi hraða fyrir þig er eitt af það besta sem þú getur gert. Það mun leiða til minni streitu og betri lífsgæða. Að auki gætirðu fundið að þú færð meira gert á degi þegar þú flýtir þér ekki eins mikið og áður. Hvernig er þetta hægt? Ef þú hreyfir þig á betri hraða, hefur þú tilhneigingu til að gera færri mistök. Þar að auki, þar sem þú ert minna stressaður, upplifirðu meiri virkni, sem leiðir til merkilegraframmistöðu.

Ef þú ert meðvituð um að líf þitt er of hratt og þú hefur verið að reyna að hægja á hlutunum skaltu íhuga þessi skref:

• Njóttu umheimsins

Að vera úti er gott fyrir sálina. Sem betur fer er ekki nauðsynlegt að eyða tíma á dag úti til að uppskera ávinninginn. Reyndu frekar að fara í göngutúr á hverjum degi. Á meðan þú ert að gera þetta skaltu fjarlægja truflanir eins og símann þinn. Gleymdu vinnunni og skyldum þínum og einbeittu þér að fegurð náttúrunnar.

• Hugsaðu um daginn framundan

Byrjaðu hvern dag á því að meta hvað liggur framundan. Þetta gerir þér kleift að flokka mikilvæga hluti og vita þar með hvar fókusinn þinn ætti að vera. Ef við förum bara á jörðu niðri á hverjum degi, getum við farið í spíral án þess að taka miklum framförum.

• Rýða heimili þínu og skrifstofu

Róðaskapur getur haft skaðleg áhrif á tilfinningalega líðan okkar. Til dæmis, ef þú ert að ganga inn í yfirfulla, sóðalega skrifstofu dag eftir dag, þá er auðvelt að vera yfirbugaður áður en það byrjar. Hins vegar, ef heimili þitt og skrifstofa eru bæði laus við ringulreið og hreint, þá er umhverfið miklu meira velkomið og róandi.

Þessi skref gætu gert þér kleift að fylgja ráðum alheimsins og hægja á þér eins og sniglar gera.

2.   Vertu alltaf góður

Þegar við hugsum um snigla er árásargirni ekki eitthvað sem okkur dettur í hug. Þess í stað eru sniglar yfirleitt taldir mjögfriðsæl dýr sem stunda viðskipti sín án þess að trufla þá sem eru í kringum þau. Þar af leiðandi felur táknmál snigla í sér blíðlega áminningu um að vera alltaf góður við þá sem eru í kringum þig.

Alheimurinn deilir einhverju með okkur oftar en ekki vegna þess að við höfum ekki tekið eftir einhverju mikilvægu. Ef þú tekur allt í einu eftir því að þú sérð marga snigla í kringum þig gæti verið að einhver nákominn gangi í gegnum eitthvað sem hefur farið fram hjá þér. Þessi manneskja gæti þurft á stuðningi þínum að halda.

Ef þú ert ekki viss um hvers vegna leiðin þín virðist liggja reglulega fyrir snigla skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga:

• Eru ástvinir mínir allir öruggir og heilbrigður?
• Er einhver nákominn mér sem gengur í gegnum erfiða tíma?
• Hefur einhver af mínum nánustu leitað til mín um stuðning undanfarið?

Þegar þú veist hver þarfnast auka ást og athygli, vertu viss um að hafa eftirfarandi í huga:

• Vertu blíður

Þegar við erum að ganga í gegnum krefjandi tíma, við hegðum okkur ekki öll eins. Þar af leiðandi gæti ástvinur þinn gert hlutina öðruvísi en þú hefðir gert ef þú værir í sömu stöðu. Mundu að þú ert þarna til að styðja þá, ekki fyrirmæli.

• Vertu þolinmóður

Allir takast á við erfiðleikana á sinn hátt, svo margir fólk kýs að halda krefjandi þáttum lífs síns einka. En auðvitað getur það verið pirrandi ef þú ert að reynatil að styðja vin sem hefur tilhneigingu til að loka þig úti. Ekki þvinga það. Í staðinn skaltu gera það ljóst að þú sért til staðar.

• Berjist við löngunina til að vera dæmandi

Þegar ástvinir okkar ganga í gegnum erfiða tíma, það versta sem við getum gert er að dæma þá. Að styðja einhvern þýðir ekki að þú hafir rétt á að gagnrýna hann. Reyndar getur það að gagnrýna einhvern þegar hann á í erfiðleikum skapað gjá á milli ykkar sem gæti aldrei verið leyst.

Að hafa þessar ráðleggingar í huga gæti gert það auðveldara að styðja þá sem þurfa mest á því að halda.

3 .   Endurmeta mataræðið

Sniglar fylgja áreynslulausu og fullnægjandi mataræði. Þess vegna gæti það að vera í snertingu við snigla verið leið alheimsins til að segja þér að efla þurfi mataræði þitt. Það er aldrei nein skaði að spyrja sjálfan sig hvort mataræðið sé hollt því heilsan okkar er dýrmæt þegar öllu er á botninn hvolft. Svo ef þér finnst alheimurinn vera að segja þér að bæta mataræði þitt og þú ert ekki viss um hvernig á að gera það skaltu hafa þessar ráðleggingar í huga:

• Farðu í heilkorn

Ef þú ert áhugamaður um brauð skaltu velja heilkornabrauð í stað hvíts brauðs. Þessi litla breyting getur skipt verulegu máli í mataræði þínu.

• Búið til eigin máltíðir þegar mögulegt er

Þú ert kannski ekki frábær kokkur, og það er allt í lagi. Reyndar hefur ótrúlegur ávinningur í för með sér að útbúa eigin máltíðir. Þú færð tækifæri til að skeraaftur á fitu og salt ef þú gefur þér tíma til að búa til þínar eigin máltíðir. Þú getur líka bætt við innihaldsríku innihaldi vítamína og steinefna sem líkaminn þarfnast.

• Snakk af ávöxtum

Flest okkar njóta snarls á milli mála. . Hins vegar, ef snakkið þitt inniheldur mikið af kolvetnum og fitu, eins og franskar, getur mataræðið orðið fyrir skaða.

• Fylgstu með því sem þú borðar

Þó þetta er ekki æfing sem allir hafa gaman af, hún er mjög áhrifarík fyrir suma. Ef þér finnst gaman að vinna með öppum og fylgjast með máltíðum þínum muntu komast að því að það er frábær leið til að sjá hversu mikið þú neytir á hverjum degi. Það er líka gagnlegt vegna þess að það gerir þér kleift að sjá hvað þú gætir þurft að draga úr og neyta meira af.

• Slepptu gosdrykkjum

Sykraðir drykkir bæta við fullt af óþarfa hitaeiningum sem þú þarft ekki. Vissulega bragðast þeir frábærlega og bjóða upp á mikla hressingu, en að neyta mikið magns af sykruðum drykkjum getur verið skaðlegt fyrir mataræðið.

• Mundu próteinið þitt

Líkami okkar þarf prótein til að virka. Reyndar, ef þú bætir meira próteini inn í mataræðið gætirðu fundið fyrir því að þú freistast síður til að snæða á daginn.

Ef þú hefur þessar ráðleggingar í huga gæti það auðveldað þér að bæta mataræðið. Hins vegar er líka mikilvægt að muna að dagleg hreyfing er best fyrir heilbrigðan líkama og huga.

4.   Þú þarft að koma þér úr skelinni þinni

Sniglar eiga öruggt athvarf hjá sér kl.allar stundir. Þó að þetta sé frábært fyrir snigla, þá er þægindasvæðið ekki alltaf það besta fyrir okkur. Flestum okkar finnst við vera örugg þegar við erum á þægindahringnum okkar og viljum frekar vera þar fyrir vikið. Hins vegar getur það leitt til glataðra tækifæra og veiklaðra sambönda.

Ef þú hefur tilhneigingu til að halda þér sjálfum þér vegna þess að það er það sem lætur þér líða öruggan, gæti það að sjá snigla reglulega verið leið alheimsins til að segja þér að stíga út úr þínum þægindasvæði. Skiljanlega er þetta mjög ógnvekjandi hugsun fyrir flesta. Hér eru nokkur skref sem geta gert það auðveldara að stíga út fyrir þægindarammann þinn:

• Áskoraðu sjálfan þig

Fólk sem kýs að spila öruggt gæti veit ekki hversu mikla ánægju þú getur upplifað þegar þú ögrar sjálfum þér með einhverju nýju. Þess vegna skaltu skora á sjálfan þig í dag ef þú hefur tilhneigingu til að spila á öruggu hliðinni. Þú gætir fundið að þú hefur gaman af áskoruninni.

• Tilraunir

Ef þú heldur þig við venju geturðu lært að vera djarfari með því að gera tilraunir með daglega val. Byrjaðu smátt. Prófaðu nýja staðinn handan við hornið í stað þess að fara á venjulega kaffihúsið þitt.

• Íhugaðu líkamlega breytingu

Oft leiðir líkamleg breyting til andleg breyting. Þannig að ef þú ert opin fyrir hugmyndinni um að gera líkamlega breytingu, eins og klippingu, til dæmis, prófaðu það og sjáðu hversu frjálsar lítil líkamleg breyting getur verið.

• Reachút

Að vera í sambandi við annað fólk er eitthvað sem er alltaf mikilvægt. Ef þú hefur tilhneigingu til að vera hlédrægur skaltu þrýsta á þig að kynnast nýju fólki. Gríptu þau ef tækifæri gefast sem gætu leitt til breiðari félagslegs hrings.

Þessar ráðleggingar gætu auðveldað þér að ýta þér út fyrir þægindarammann til að faðma lífið til fulls.

Samantekt

Hvort sem þér líkar við snigla eða ekki, þá geta þeir veitt þér dýrmæta innsýn í líf þitt. Svo hlustaðu á skilaboðin sem alheimurinn er að reyna að senda þér. Það getur skipt ótrúlega miklu máli í lífi þínu.

Ekki gleyma að festa okkur